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古城萧笙6月前
作息习惯很重要，提前到达考场，注意书写#高考加油#金榜题名#校园#复习规划#规律作息 #高考生的精选
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小胡陪您去康养5月前
70-79岁的老年人要牢记八个生活习惯#情感 #人生感悟 #康养旅居#智慧人生#中老年
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杏好有你5月前
夏至到了，可以合理晚睡早起了，记住这四个养生原则！ #夏至 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普知识 #夏天
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大方哥（大健康）5月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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正骨推拿许医生8月前
大学生大椎酸痛，少熬夜注意作息。 #颈椎 #肩颈 #大学生 #学生党 #许学良
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原生生yss2月前
金牛座、摩羯座、处女座提示 #金牛座 #摩羯座 #处女座 #十二星座
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温宿教育9月前
#温宿教育 温宿县义务教育阶段学生作息时间调整！
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浙江之声1月前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康#睡眠#熬夜#老中医#失眠
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小钰宝4月前
四年级小学生自律暑假，被千万家长催更的作息表，快来抄作业吧。#暑假生活 #小学生日常 #小学生 #时间管理 #学习
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永康融媒3周前
成年人作息时间要注意啦！ #睡觉 #冬天睡觉 #睡觉时间 #你知道吗
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升学规划周老师6月前
长丰一中作息时间大揭秘！！！ #同城教育 #长丰学校 #长丰一中 #家长必读 #合肥北城
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保定刘老师（数+物）6月前
2025年河北中考时间变化 25年中考不同于以往，延长到了3天，家长和考生一定安排好作息时间#中考加油 #河北中考 #家长必读
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六六爸10月前
三月龄宝宝要开始注意作息规律的培养，6餐奶的时间要分配好哦#宝爸带娃 #育儿经验分享 #宝宝喝奶
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弘毅李园长聊育儿5月前
要想宝宝入园不焦虑，这样帮他调整作息时间#育儿经验分享 #每天跟我涨知识 #育儿知识 #科学育儿
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余哥小常识1周前
最健康的作息时间表#涨知识 #小常识 #生活常识 #涨见识 #日常小常识
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职中小团团7月前
保持良好的个人卫生习惯，注意饮食卫生。在个人卫生习惯中，要勤洗手，勤剪指甲，勤洗澡，多饮水，不随便使用别人的生活用品。双休日及假期也应该遵守作息时间，做到起居有规律#周讲
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胡财喜医生4月前
宝宝睡眠昼夜颠倒，家长应该怎么做呢？ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #育儿
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儿童生长发育王医生7月前
咸阳彩虹医院 儿童怎么休息有利于生长#生长发育 #长高 #科学睡眠
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崔老师育儿经1年前
宝宝到了4-5月龄，就该培养规律的作息和进食时间了，家长们快来抄作业~#育婴知识 #育儿经验分享 #科学喂养 #金牌育言家
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奎屯市融媒体中心7月前
注意！自2025年5月1日起，新疆实行夏季作息时间~#夏季作息 #上班时间 制作：叶晨萱 校对：张静 审核：方毅东 监审：李小燕
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泽普融媒2月前
注意！上班时间有变 #上班时间有变动 #国庆假期 #叶河明珠·福地泽普
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阿勒泰融媒2月前
@新疆人 注意上班时间有变化 新疆10月1日起实行冬季作息时间
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锦1位赏聘1周前
职场每日分享 职场人也要健康 央视推荐的健康作息表 #职场避坑 #职场健康 #职场干货
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健康养生今明1周前
巜健康养生》小常识:中老年人一天最佳作息时间？#健康养生#养生知识#中老年人养生
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@心灵正能量1周前
#生活小常识
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熙露在修行1周前
早睡早起，重建生命节律，改变气色，改变命运#国学文化 #传统文化 #早睡早起#规律作息
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西乡塘区万秀涵雅幼儿园1周前
10月带你养成作息规律娃，让娃成为时间的主人#万秀涵雅幼儿园#规律作息#时间达人
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教育学考研馨宜姐1周前
熬夜学习的同学们注意了！要提前调整作息了，让身体适应考试的时间与节奏#考研初试 #考研 #考研上岸 #教育学
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言可阅读笔记1周前
告别失眠睡好觉 科学调整作息 + 改善睡眠环境，解锁高质量睡眠与满满精力 别再忽视睡眠！避开误区 + 掌握技巧，让你告别失眠，每天精神饱满 #睡眠健康 #改善失眠 #规律作息 #高质量睡眠 #健康养生
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突破自我的桃子1周前
要想学习好必须多睡觉 #学生时代 #高中作息 #睡眠学习 #干货分享 #认知提升
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研路领航员1周前
考前作息乱了，一周调回最佳状态 #热点 #考研上岸 #考研加油 #考研复试
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我就是我yiyi1周前
#上热门 #你知道人体的黄金作息时间吗？仅供参考，如有不适线下就医。
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卿1周前
跟着厚朴中医学养生—调整作息时间#厚朴中医
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湖州晓敏1周前
科学作息时间大家一定要要记住！#科普#养生就是养健康 #养身运动 #睡觉的最高境界 #等长收缩训练
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是小麦哇3月前
你想终止摆烂内耗…先从调整作息开始 教你无痛早睡早起，只需重复5天#女性成长#自律#vlog日常 #逆袭 #正能量
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小芽的草本日记3月前
脂肪怕 “规律”，这几个作息习惯能逼走它 早睡不熬夜、三餐定时吃、饭后站 10 分钟、睡前 4 小时不进食、固定运动时间。#原创动画 #减肥小知识 #减肥习惯 #减肥 #涨知识
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控糖减重专家何颖3周前
糖尿病谨记，早晨1大忌，中午2不要，晚上3不做！ #糖尿病 #高强度运动 #低血糖 #规律作息 #健康饮食
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育儿师朱宁宁9月前
晚上不肯睡，早上起不来，父母可以这样帮宝贝规律作息时间 #育儿经验分享 #养娃日常 #科学育儿知识 #宝妈育儿
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35℃晶1周前
第四阶｜择佳木而栖.弹性有度的作息 #学习 #干货分享 #作息时间
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Tobbbbby3月前
大学生须知！ #内容过于真实 #干货分享 #宿舍 #作息
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解毅飞图书馆1周前
标题：7小时+22:10入睡=续命黄金公式 睡眠时间与质量直接影响健康，22:10入睡+7小时睡眠是续命黄金公式，科学作息可显著降低疾病风险。#抖音知识年终大赏 #雪友你好 #先跑再说 #知识前沿派对
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聊城升学赵老师6月前
25届高考生注意⚠️距高考不到10天，一定要调整作息时间，对提分真的有帮助#2025高考 #低分逆袭 #高考 #志愿填报 #大学
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西安航空职业技术学院7月前
请注意，五一后作息调整！！#西安航空职业技术学院
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解忧茶馆·小张1周前
今日话题：《身体24小时值班表！叔叔阿姨看懂这张图，黄金时间做对事，养身效果翻倍！》 #十二时辰养生 #身体生物钟 #黄金作息 #中医养生 #健康作息 
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洋学姐（校园帮考研）1周前
26考研20天倒计时！要开始调整状态了！ #考研 #26考研 #作息调整 #学习节奏 #上岸
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中医刘一鸣3月前
美国作息熬夜严重，规律作息非常重要 #黄褐斑调理#熬夜 #中医刘一鸣#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏
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安庆考公考研考证自习空间吴老师1周前
安庆市26考研考前注意事项之作息篇
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小红花金融9年2月前
#作息时间 #好好赚钱 #养生
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优智思维1周前
🔥6 岁前孩子不看钟！靠 “事情记时” 让娃主动作息 #儿童事件记时 #6 岁前作息养成 #孩子磨蹭怎么办 #少吼育儿 #幼儿时间认知 #宝妈必备育儿技巧 #宝宝主动作息 #作息混乱调整
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三怡肤1月前
#上夜班 #健康 #正能量 #规律作息 有多少还在上夜班的老乡，注意照顾好自己
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余坚强不服输（尿毒症）2周前
大家平时少喝色素饮料，少熬夜，注意作息时间，身体比啥都重要， #战胜病魔 #身体健康比什么都重要
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天韵御足御景奶糖糖91周前
人体器官最佳作息时间
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Dazzle李不悔1周前
母乳瓶喂的24小时作息时间梳理！感觉被时间追着跑啊😂#坐月子 #产后妈妈 #母乳瓶喂 #内容太过真实
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李岚泽2月前
晚上10:00和11:00睡觉有什么区别？#知识分享 #作息时间 #注意身体
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是小璟呀1周前
坚持每天固定时间关灯，喂夜奶，你就会得到一个睡觉作息很规律的宝宝#宝宝作息 #培养孩子好习惯 #婴儿睡觉 #科学育儿知识
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衡水名师桥2周前
教育部发布限时令，对中小学生在校时间和必要睡眠时间做出规定#教育 #中小学生教育 #热点事件 #热门
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你好8812周前
晚上几点睡最护心？德国大学找到“黄金入睡时间”！#睡眠健康 #护心指南 #生物钟
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