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大师姐讲养生4月前
睡前金刚趴，增强血液循环身体更年轻#金刚趴 #养生 #居家锻炼
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躺倒鸭日常1周前
更适合打工人的冬日多睡小技巧进阶版 这么多年白睡了 #搞笑 #内容过于真实 #睡懒觉 #打工人 #起不来床就多睡会儿
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衣洋健康6月前
睡前试试这4个拉伸动作，越睡越美，相当多睡2小时 #
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跟练健身计划6月前
睡眠最害怕的一个动作就是金刚趴——详细动作解析 "金刚趴，逆龄杀"趴10分钟 = 多睡2小时。#运动 #健身 #拉伸 #锻炼
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知了老师说康复1月前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生#运动康复#居家锻炼#坚持锻炼#拉伸
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武当三宝5月前
金刚趴，逆龄杀，每天睡前十分钟等于多睡两小时 #养生 #中医 #居家锻炼 #小动作大作用#改善睡眠
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赣州产后康复清清4月前
#居家锻炼 金刚趴睡眠最害怕的一个动作，每天睡前趴10分钟🟰多睡2小时，从你刷到这个视频起开始坚持打卡，你会有意想不到的收获！#拉升#改善睡眠 #赣州 #产后宝妈
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千百度（瑜伽版）4月前
每天趴10分钟，深度睡眠2小时！睡不好的朋友可以试试这个动作，身体非常舒服与放松！#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #金刚趴
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重辣小龙虾4月前
三分钟自创沉睡法😴离谱&好用！亲测一个月！ #睡眠质量 #助眠 #失眠 #熬夜 #快速入睡
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运动养身创始人—孙瑞芬5月前
睡前做十分钟相当于深睡两小时 #健康 #健身
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灵月的养生手记4月前
100多万人看过的金刚趴，全套动作来啦！ #中医#养生#中医养生#居家锻炼#改善睡眠
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瑜伽巨老师5月前
每天趴一趴 睡眠会越来越好 快来体验这神奇的效果哦#上热门#自律#健康#养生#居家锻炼
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明明是我4周前
睡前十分钟金刚趴练起来#养生 #中医 #金刚趴 #居家锻炼 @DOU+小助手
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@奇奇！健身1月前
每天10分钟，等于多睡两小时#居家锻炼 #金刚趴逆龄杀 #居家健身有新招
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大力姚说健身3周前
#居家锻炼 每天10分钟#金刚趴 ，你会回来感谢我的
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西奇i健身7月前
金刚趴，每天10分钟，放松身心#瑜伽 #床上瑜伽 #拉伸 #居家锻炼
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珍珍练瑜伽2月前
#创作灵感 金刚趴=逆龄杀，每天趴一趴，减压助眠，练起来吧！ #瑜伽 #居家锻炼#金刚趴逆龄#助眠
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泽兮练瑜伽1月前
每天趴10分钟，深度睡眠2小时！睡不好的朋友可以试试这个动作，身体非常舒服与放松！#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #金刚趴
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养然先生3月前
金刚趴逆龄杀，睡前10分钟跟练，睡前趴一趴🟰多睡2小时❗️#金刚趴 #金刚趴对身体有什么好处 #养生操 #养生就是养健康 #居家锻炼
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@史老师与运动养生3月前
每天睡前趴10分钟～提高睡眠质量和新陈代谢#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生小妙招 #在家也能健身
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小昭-4月前
每天睡前趴一趴，还能帮助睡眠#宅家练瑜伽#女性养生 #基础瑜伽分享 #居家锻炼
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婉婉的健身日记2月前
金刚趴 逆龄杀 每天趴10分钟 多睡两小时 坚持每天趴一趴 改善消化系统功能，疏通肝胆经。让身体气血更通畅，静态燃脂，助眠解压~#居家锻炼 #瑜伽体式 #助眠 #改善体态
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爱瑜伽的于玲6天前
睡前趴10分钟=多睡2小时，床上就能练🛏️ #睡前拉伸 #金刚趴 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #提升睡眠质量
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中医刘成全5月前
夜寐失眠怎么办？中医辩治有良方！#中医健康 #中医科普 #失眠
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午后-时光-瑜伽5月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟=多睡两小时，腰椎 脊椎 背 肩颈都舒服#睡前瑜伽#瑜伽体式分享#金刚趴
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瑞瑞的孕动日记5月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时#金刚趴#居家锻炼#金刚趴的好处
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小雅爱健身5月前
金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时#居家锻炼 #金刚趴每天十分钟 #自律
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武哥中式运动3月前
睡前金刚趴十分钟=多睡两小时#居家锻炼#古法锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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Tony老师有腹肌1月前
全网都在学的金刚趴，好处太多了，每天 10 分钟#金刚趴 #居家锻炼#拉伸 #小动作大作用
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胡什么东4月前
每天趴十分钟 真的很舒服！#变强 #拉伸
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知了老师说康复1月前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生#运动康复#居家锻炼#坚持锻炼#拉伸
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鱼想瘦2月前
金刚趴 逆龄杀 每天趴10分钟 多睡两小时 坚持每天趴一趴 改善消化系统功能，疏通肝胆经。让身体气血更通畅，静态燃脂，助眠解压~#居家锻炼 #瑜伽体式 #助眠 #改善体态
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宇菲健身瑜伽9月前
金刚趴，每天10分钟，放松身心#瑜伽 #床上瑜伽
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古妙医大黑饼老黑膏6天前
#创作者中心 #创作灵感 古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生#居家锻炼 #拉伸
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广西名中医谭凯文5月前
五年失眠只睡两小时 阳气通畅就好啦#中医 #失眠 #头晕
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文艺重养版3周前
谁懂啊！金刚趴才是久坐党的救✨ ，改善圆肩驼背，体态悄悄变好看，膝盖着地，臀部贴脚跟，双手向前延展，腰背自然舒展，5分钟缓解腰颈酸胀，打工人通勤党闭眼冲～每天做10分钟=多睡两小时，#骨盆前倾纠正 #脊柱侧弯 #古法运动 #健康养生 #圆肩驼背
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养生跳跳糖1月前
金刚趴逆龄杀，每天坚持10分钟，等于多睡两小时#金刚趴 #中式健身 #养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #逆龄杀
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紫彤爱养生7月前
还没睡的姐妹都来趴一趴, 睡前趴十分钟，感觉多睡两小时！姐妹们快学起来~#健康生活 #金刚趴 #努力成为更好的自己#变美逆袭 #入睡困难
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瑜伽巨老师6天前
金刚趴逆龄杀 缓解紧张消除疲劳改善睡眠 #上热门#运动#健康#正能量#自律#养生
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萍师姐轻运动2月前
养生人的睡前仪式，每天10分钟金刚趴，改善体态、提升睡眠。#拉伸 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #睡前运动
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苏苏和瑜伽4月前
女性睡前必练的滋养体式，床上就能练🔥🔥🔥 每天10分钟，释放情绪、消除副乳。不知不觉你发现背薄了，臀翘了，驼背改善了！坚持一个月你睡眠会越来越好 #创作灵感 #居家健身 #瑜伽 #放松解压 #见人不如健身
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一一4月前
#金刚趴 #每日一练 #居家锻炼 #上热门🔥 金刚趴，每天十分钟，等于多睡两小时
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@平平&瑜伽5月前
每天趴10分钟 睡眠好身体轻#居家锻炼 #健康生活 #零基础学瑜伽 #放松心情缓解压力的方法
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瑜伽巨老师3月前
每天趴10分钟，等于多睡两小时 放松心情释放压力 快来试试吧#上热门#养生#健康#正能量#睡眠
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臻臻瑜伽3月前
#瑜伽 金刚趴，每天睡前十分钟，等于深睡两小时，放松身心。姐妹们一起收藏练起来！#居家锻炼 #睡前拉伸 #放松身心 #助眠
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灰姑娘1周前
#我要上热门 睡前拉伸变美改善睡眠哦！ （跟练版）睡前这样做，安睡一整晚！! 睡前瑜伽，降阶版来啦～ 缓解腰部紧张、排除身体垃圾、收胯紧腹姐妹们快快一起练起来吧，坚持一个月，想不美都能哦＃见人不如健身 ＃运动万粉助力计划 ＃改善睡眠＃养生 ＃提升睡眠质量＃生活需要分享欲
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忘了说健身2周前
金刚趴 逆齿令杀，每天趴10分钟等于多睡两小时#金刚趴 #居家锻炼 #金刚趴的好处
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燕儿和瑜伽2月前
不管你生了几个娃，每天试下这个动作，一招回正骨盆，平坦小腹#零基础入门 #线上瑜伽 #床上瑜伽#平坦小腹
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洪湖装修舒姐-本意1月前
6大卧室避坑技巧，学会每天多睡两小时！ #装修避坑 #装修设计 #卧室设计 #卧室装修 #装修细节
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玄清子养生日记2月前
金刚趴 逆龄杀，每天十分钟等于多睡两小时 #中医 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #金刚趴
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璐璐yoga5月前
金刚趴 逆龄杀🔥 睡前趴5分钟，深度睡眠2小时 睡不好的宝宝们一定要试试这个动作 #瑜伽 #拉伸 #金刚趴
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MRs李瑜伽3月前
金刚趴逆龄杀！每天趴十分钟，等于多睡两小时不是梦#瑜伽 #金刚趴 #逆龄
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极境女性健身空间4月前
#居家锻炼 睡眠最害怕的一个动作，每天睡前趴10分钟🟰多睡两小时，从你刷到这个视频开始坚持打卡，你会有意想不到的收获！ #瘦腰腹 #瘦腰腹 #瘦肚子 #运动康复
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雅歆1月前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时#养生 #运动康复 #居家锻炼 #坚持锻炼 #拉伸
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李李带你瘦（减脂塑型）3周前
古法金刚趴逆龄杀，每天十分钟，排出体内浊气#健康养生 #睡前运动 #体型管理 #变瘦 #居家健身有新招
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王小妮练瑜伽5月前
金刚趴逆龄杀🔥 每天趴10分钟 等于每天多睡两小时 👏👏#瑜伽 #瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 #瑜伽改善睡眠质量
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大M心理赋能站5月前
救命！娃哄睡 2 小时还不睡❓3 招让娃秒变天使睡娃✨ 家人们谁懂啊！每天哄睡就像打持久战😫 李老师亲授 3 个超实用方法，轻松解决孩子熬夜难题，今晚就试试，还你一个好觉🌙 #育儿 #亲子教育 #失眠 #晚睡 #宝宝睡眠
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ABCD四小羊6月前
金刚趴逆龄杀，睡前10分钟等于多睡2小时#养生就是养健康 #小动作大作用 #缓解全身疲劳的动作 #床上瑜伽动作推荐 #睡眠质量
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崔文涛科学养生3月前
改善睡眠的动作它来了！#体态矫正 #居家锻炼 #健康 #产后
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小璐讲养生3周前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生#居家锻炼 #开肩 #拉伸
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胡老师讲康复1月前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生#运动康复#居家锻炼#坚持锻炼#拉伸
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@蔡蔡爱美（爱运动）3月前
🔥金刚趴，焕颜杀！每晚睡前趴一趴，睡眠越来越好！希望能帮助到大家~#健康养生 #金刚趴 #居家锻炼 #自律
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大力姚说健身8月前
闭上眼，每天10分钟，放松身心#居家锻炼 #居家健身抖出花样 #金刚趴
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运动养生美希1月前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生#居家锻炼 #开肩 #拉伸
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Leaf说普拉提3月前
💤被失眠和压力缠上的姐妹，快试试这个「金刚趴」！亲测躺5分钟就困到睁不开眼～ 每天睡前这么趴一会儿，白天绷了一天的肩背、脖子都像被按了「放松键」 压力大到睡不着的时候，试试这个姿势，连呼吸都会变平稳～ #睡前瑜伽#金刚趴的好处和功效 #健康睡眠 #居家锻炼 #强烈推荐
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简介:

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