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嗓子疼咳嗽身上酸疼没劲怎么回事
运动康复陈老师
5月前
【腰突急性期】手术、静养、药物缓解? 从康复的角度来分析详解 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #腰椎间盘突出 #运动康复 #抖音玩法达人中心
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苗振案例动作分享站
6月前
敦踵法的实操 站久了腰疼,1分钟给你调回来!#苗振 #诺亚第 #腰疼 #足踝
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橘子爱运动
7月前
腰酸背痛,反反复复?教你简单几招,缓解腰肌劳损!#腰酸背痛#腰肌劳损#缓解腰部疼痛的方法#一起来锻炼#如何缓解腰疼
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药师华子
4月前
应对多种腰疼问题,记住2个实用药少花冤枉钱 #腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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国际健将孙老师
1年前
站久腰疼,改善腰部不适 #运动 #锻炼 #健身
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慧慧医生说健康
5月前
腰最喜欢的三个动作,腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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心血管内科张瑶俊
7月前
腰扭伤,这3招一定得知道;除此以外,2种情况要特别警惕。 #腰扭伤 #腰痛 #骨质疏松 #医学科普 #骨科
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开心的军哥
4月前
85%的腰疼都是这个原因,2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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160的蓝蓝要瘦腿
5月前
腰部反复酸痛,一个动作帮你腰椎小关节快速复位#腰椎酸痛缓解#关节复位#小关节紊乱#体态纠正 #健康生活
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康复科罗主任
2月前
久站后腰疼,医生教你两个方法,自救腰肌劳损#腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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零基础在家练瑜伽
2年前
站久了腰疼大拜式5分钟缓解
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中投圆方一代金刚
4月前
久坐空调房腰疼难忍!两动作坐着练,夏日轻松告别腰疼 #吹空调 #久坐 #腰疼 #硬核健康科普行动 #中医养生
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宇疗康复-小宇老师
4月前
腰疼 走不了路#运动康复#腰疼#体态纠正#腰背疼痛#损伤
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八一骨科严致远
6月前
上班久站腰痛,主任教你一个动作轻松缓解 #腰痛 #久站 #中医骨科 #按摩推拿 #医疗健康创作训练营
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骨科医生马俊
4月前
腰疼腰酸总反复,骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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骨科医生黄恺
1年前
站久了腰疼是怎么回事?了解腰痛原因,有效缓解站久了腰疼是怎么回事?了解腰痛原因,有效缓解#医学科普
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丽丽线上瑜伽yoga
6月前
腰痛腿麻别担心❗️3个动作缓解坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腿麻
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爱科普的关节卫士—张阳
7月前
#我要上热门 #腰痛 #岳阳#腰痛改善
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你们的姐夫
4月前
久坐不动屁股疼?可能是梨状肌综合症惹的祸!跟着姐夫练这几套动作,从简单到难循序渐进,和疼痛说拜拜~#屁股疼 #梨状肌综合症 #健身干货 #健身vlog #健身
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小张睡不醒
5月前
久坐腰痛?骨科医生教你三个动作缓解!(跟练版) #久坐 #腰疼 #腰椎间盘突出 #健康 #跟练
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古南手法理筋
5月前
腰酸、腰疼、腰疲劳,自我锻炼小妙招! #腰疼 #腰疼怎么锻炼
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不惑之年轻人
3年前
改善长时间站立腰部不适的两个动作,简单易用~#腰 #腰痛 #骨盆前倾
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北京妇产医院王欣医生
4月前
腰肌劳损怎么办?医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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邢其兴
5月前
父母上了年纪腰疼难忍,教你三点来应对 #健康科普 #疼痛 #硬核健康科普行动 #肌松镇痛 #抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga
5月前
久坐久站腰痛腿麻,1个动作快速缓解坐骨神经痛❗️#居家锻炼 #坐骨神经痛 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰痛
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甜甜说健康
4月前
#居家锻炼 #健康 #腰部僵硬 #腰疼 #腰痛
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心内科王医生
4月前
腰酸腰疼别硬抗,记住这3点,一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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阮阮&瑜伽
3周前
腰肌劳损自我修复/20min跟练版 长期久站久坐,腰不舒服 僵硬,酸痛, 跟练完成立马舒缓改善#瑜伽 #腰椎理疗 #腰疼 #零基础瑜伽
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中医刘燊仡
3月前
腰疼不用硬抗,做好这三点,一天比一天好! #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
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老冯讲科普
1周前
长期久坐久站引起得腰痛,记好这两处穴位 长期久坐久站引起得腰痛、腰肌劳损得问题别担心 记好这两处穴位,轻松帮你改善腰痛腰肌劳损得问题#长期久坐久站 #腰痛腿疼 #中医 #健康 #冯燕涛
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骨筋中外孙医生
6月前
#骶髂关节痛 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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至简养生
6月前
久坐久蹲后腰站起来难过 #腰疼 #康复锻炼 #本质 #希望能帮到你
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武汉第四医院脊柱微创蔡磊博士
1月前
腰痛不用硬抗,记好这3招轻松缓解#肌松镇痛 #止疼 #健康科普 #腰疼 #止痛药
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楷雯结构康复塑形
8月前
长期久坐,走路多或跑步是,腰酸腰疼,直不起腰,要到换季就腰疼的睡不着,这些都跟骨盆前移扭转或前倾等有关,想要改善,必须先调整骨盆#久坐久站腰痛怎么办 #体态调整@葵爸爱健身@王康 @你好 纯然 @海迪塑形工作室
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卡卡
4月前
只要用对方法,腰凸在早期就能恢复 #护腰带#诺泰护腰带#腰疼怎么缓解#熊猫茜茜护腰带#建房干活护腰带
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郭医生聊健康
4月前
腰疼总反复,想要好转,记好2个实用办法 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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中医丛铁民教授
5月前
#腰椎间盘突出 #腰疼
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柠檬体态矫正(线上)
2月前
缓解长期久坐就站腰疼锻炼动作 得骨骼正位+肌肉力平衡#腰疼怎么办 #腰疼 #腰疼最快缓解方法 #体态纠正 #腰疼康复训练
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信医生聊健康
4月前
腰酸、腰疼怎么办?做到这3点,缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
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李科医生
5月前
85%的腰痛都是这个原因,想要缓解你就记好这三点! #腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生张虎林
6月前
骨盆倾斜脊柱侧弯 38岁,走路站久了就腰疼。建议保持稳定观察。 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯 #骨科医生张虎林 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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DR.HUD赫迪
1周前
站久了腰下方痛?根源是这堵住了...#腰痛怎么办 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法 #居家锻炼 #赫迪护腰带
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骨科医生王星(保膝卫士)
7月前
2个动作缓解腰肌劳损 #腰疼 #腰疼腰肌劳损 #医学知识科普 #硬核健康科普行动 #腰间盘突出
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上海九院骨科医生马辉
9月前
久站腰酸,轻度腰椎间盘突出保守治疗要注意什么?#门诊日常 #上海九院 #骨科 #腰椎 #腰椎间盘突出
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上海脊柱微创专家胡硕
2周前
久坐久站最容易腰疼,日常如何保养 #腰椎间盘突出#腿麻腿疼#医学科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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jsf!!!
2月前
腰酸腰胀,久坐久站腰不舒服,有效果评论区留下感受#健身干货 #康复运动 #腰痛 #腰酸 #知识分享
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李主任讲关节置换
2周前
三甲医生1分钟教你缓解腰痛 #疼痛缓解科普 #止疼 #健康科普 #腰疼 #止痛药
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楠姐的康复逆袭路
1周前
久坐久站腰酸腰疼该怎么办? #久坐久站 #腰部锻炼 #居家锻炼
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北京脊柱微创赵文奎医生
6月前
腰肌劳损,久坐腰痛反复发作,教您三个动作轻松缓解 #北京脊柱微创赵文奎 #腰肌劳损 #腰疼腿疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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鱼老师-运动康复
2周前
久坐久站,腰疼,还会骨盆前倾。释放髋屈肌,激活臀部力量是关键#骨盆前倾#久坐腰酸#久站#久坐
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运动医学李雪梅
1月前
站立一个小时就开始腰痛难忍?一个瑜伽球就能缓解! #知识科普 #腰痛 #瑜伽球 #缓解 #健身
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大攀运动健康笔记
8月前
久坐久站腰骶疼🔥1个动作快速缓解✅ 简单1招放松骶髂,缓解久坐腰骶疼。 #骶髂关节痛 #骶髂关节紊乱 #久坐腰疼 #腰痛 #臀部拉伸
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合肥运动康复Amanda
3周前
健身小哥,站久了就腰疼,骨盆前移,做个评估和处理#骨盆前移#骨盆前倾#下蹲受限
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左医护脑
1周前
再说一次,腰疼 腿疼 关节疼,别急用一堆药,记好这2个药 #疼痛 #腰疼 #止痛药 #抖出健康知识宝藏 #疼痛健康科普干货
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桃子教你瑜伽康复
5月前
千年老腰自救|打工腰的续命神器~~ 久坐腰酸背痛? 2个动作居家自救 每天5分钟👉🏻舒缓+抗阻双杀! ✨肌肉不紧张了腰就舒服了✨ #腰疼 #腰肌劳损 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #康复运动
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中医妙芳
4月前
想要腰痛少反复,一定记好这两招#疼痛 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肌松镇痛
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丽丽线上瑜伽yoga
2周前
久站腰疼不舒服❗️试试这个缓解动作✅ #健身 #居家锻炼 #拉伸 #久站腰疼 #体态纠正
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颈腰椎微创陈丹医生
1月前
腰痛不用硬抗,做好这三点很重要#止疼 #健康科普 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛
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心脏健康丽华医生
4月前
腰痛不致命,但疼起来要人命,记住3个小建议 #止痛科普#止痛药#腰疼#腰肌劳损#抖出健康知识宝藏
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梅子(抗腰突)
6月前
腰突锻炼54天,从复发腰疼腿疼到现在没有症状,除了锻炼还有就是生活中避免弯腰久坐久站 还有就是保暖不让身体受寒#腰间盘突出锻炼方法 #热敷的作用 #核心力量训练
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丽丽线上瑜伽yoga
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腰痛腿麻别担心❗️3个动作帮你缓解坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #居家锻炼 #腿麻 #梨状肌综合症
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疼痛科吴江医生
5月前
腰连着腿又酸又麻!坐骨神经痛的信号别忽视! #科普 #医学科普 #坐骨神经痛 #科普一下
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静静老师产后有氧燃脂运动
1月前
久坐久站后#腰酸腰痛 、静静老师今天教你一招如何快速缓解、随时随地都可以做!赶紧学起来!!#居家锻炼
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脊然有序小王
5月前
骨科医生推荐,三个动作!改善腰疼,腰部不适 麦肯基腰椎治疗法,针对腰痛、腰椎间盘突出的方法,简单有效!做一遍就很舒服,很放松!! 适合对象:上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 #久坐党必备 #爱运动每天坚持 #护户腰推荐 #腰要疼 #腰肌劳损
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最新发布时间:2025-12-05 07:46
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