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儿科医生郑月琳7月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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央视频1年前
成年人一定要睡满8小时吗？（央视频号：央视一套）
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央视新闻4年前
全国政协委员唐江澎：孩子每天8小时睡眠、1小时运动是前提，睡眠都保证不了，还谈什么学习？#2021全国两会
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李武医生4月前
每天睡多久对心血管健康更有益？ #睡觉 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜
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Jack的莱恩1周前
在这个充满内卷和焦虑的环境，大家都在减少睡眠时间来交换更多的劳动力，Jack表示拒绝焦虑，睡眠时长一定要8小时❗️#Jack要加油 #Jack的莱恩 #睡眠 #个人成长
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张之瀛大夫4月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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杨保林8月前
每晚只睡 4 小时，醒后难眠？试试这个新思路 #失眠 #热点
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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鼠鼠纪录片1周前
我们的睡眠时间，不应该被专家所谓的时长绑架！ #熬夜 #睡眠 #专家建议 #万万没想到 #打工人
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杨阳羊医生7月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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晓蕾生活频道1年前
人一天睡几个小时最好，你知道吗？进来看看你做的对不对 #知识科普 #热点 #知识分享 #关爱身体健康
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全科慢病科普刘大夫8月前
3月21日世界睡眠日，8小时睡眠制到底是对还是错？#世界睡眠日 #全科医疗#辟谣@抖音创作小助手
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佳宁好睡眠3周前
新闻说中国人睡7小时更健康 #睡眠 #养生 #健康 #西安
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优酷纪录片5天前
张朝阳安利田朴珺3+1睡眠法 大佬的作息有多硬核？@张朝阳的物理课 揭秘自己坚持8年的“3+1睡眠法”：每天只睡4.5小时，分段进行。 核心就三点： 1️⃣ 严守“黄金3小时”：晚12点至凌晨3点必睡，称这是地球最易深睡时段。 2️⃣ 凌晨3点强制起床：必须彻底清醒活动1小时以上，积累“疲倦势能”。 3️⃣ 再补1-1.5小时深度觉：用高强度疲倦换取跳水般的深度睡眠。 他提出颠覆观点：浅睡眠对身体有害，而深度睡眠才是“逆生长”。 你敢尝试这种极限作息吗？评论区聊聊！ #共同说 #田朴珺 #张朝阳
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中式长寿养生4月前
你都睡几小时呢#健康 #涨知识#睡眠 #万万没想到 #内容太过真实
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带你学ai自习室（四川高新）8月前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小时 #高薪西区 #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间
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新闻姐2年前
2022年国人每晚平均睡眠7.4小时，你达到了吗？#在抖音关注世界睡眠日 祝你晚安，不止今晚#新闻姐 @抖音小助手
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朱古力Z4月前
睡七个小时没毛病 还有十七个小时用来学习，好好利用比熬夜强 #高三 #睡眠
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智途军考文职陈晓1月前
当兵晚上到底能睡几个小时？ #睡觉 #大学生 #参军入伍 #军人 #参军知识
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鞠学智3周前
睡够几个小时才健康 A丨生成
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❄️花姐【睡眠大健康】4月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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小强说2年前
中国人每天睡7.4个小时，超5亿人失眠。你的睡眠还好吗？#在抖音关注世界睡眠日
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主持人 闫东1月前
#再忙必须睡觉的4小时#成年人的睡眠底线是6小时#长期睡眠每天少于六小时的危险#热点新闻事件 #老百姓关心的话题
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呼吸健康赵博士6月前
为什么睡7个小时才健康？ #睡眠 #睡眠不足 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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外科医生齐建伟1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
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杭州网4天前
22点睡觉比23点睡觉，#心梗 发病率更低，成年人推荐的#睡眠 时长为7~8小时。
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上岸时光4天前
朋友圈里的那句“好想睡个整觉”成为了她留给世界最后的话 #杭州宝妈猝死#热点新闻事件#杭州宝妈 #上热搜#AI
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凤凰网科技5天前
张朝阳再推4小时睡眠法浅睡眠对身体有害。#张朝阳 #科普 #科技
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跳跳科普5天前
你每天都睡多长时间？ 睡眠健康很重要，每天睡不够6小时，身体会有什么变化？#睡眠 #睡眠健康 #科普一下 #你不知道的冷知识
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好医伴健康5天前
别睡太多懒觉了！睡的太多比熬夜更伤身 #熬夜 #睡眠时长 #健康科普 #涨知识
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衡水名师桥1周前
教育部发布限时令，对中小学生在校时间和必要睡眠时间做出规定#教育 #中小学生教育 #热点事件 #热门
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潘潘吃太饱（歇咔吧）1月前
7年睡4小时！某地宝妈猝死：妈妈不是铁打的超人#内容太过真实 #日常唠嗑 #福州人福州话 #宝妈情感共鸣 #杭州宝妈猝死事件
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神经内科刘永明主任1年前
每天睡几个小时，对身体好？#医学科普 #科普一下 #硬核健康科普行动
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小芽的草本日记4月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Tech星球5天前
#张朝阳已坚持8年4小时睡眠法 ：精力越来越好
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江苏新闻广播4年前
为啥别人睡四五个小时精神百倍，你睡八九小时还昏昏沉沉，答案来了！#失眠 #睡眠 #健康
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减重代谢焦医生8月前
世界睡眠日｜重新认识8小时睡眠😴 #抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好养自己 #跟世界说晚安 #睡眠
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墨语·流年5天前
长时间只睡6小时会有哪些潜在问题？长时间只睡6小时会有哪些潜在问题？#热点 #快来围观 #讨论
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十八带你看世界1周前
普京访华4天狂睡3小时，工作48小时惊呆全网！ 🔥普京访华4天狂睡3小时？💥日均工作12小时，现场只喝口水就冲下一场！80后总统竟比打工人还卷？他到底图什么？真相让人震惊…#国际风云 #普京访华 #大国博弈 #硬核领导人 #时政热点
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智强医生8月前
过度劳累 年轻人一定要保证睡眠时间，当身体发出这样的信号，一定要及时就医，调整好作息时间#医者仁心 #医学科普 #过劳死 #睡眠不足 #猝死前的征兆
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财经网精选5天前
#张朝阳再推4小时睡眠法 #张朝阳称坚持四小时睡眠法8年了 近日，张朝阳在《共同说》专访时称，自己坚持8年“3+1睡眠法”，每天只睡4.5小时，分段进行。张朝阳表示，晚12点至凌晨3点必睡，这是地球最易深睡时段。凌晨3点强制起床，必须彻底清醒活动1小时以上，积累“疲倦势能”。再补1-1.5小时深度觉，用高强度疲倦换取跳水般的深度睡眠。张朝阳表示，浅睡眠对身体有害，而深度睡眠才是“逆生长”。#张朝阳 #睡眠
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浙江名医馆1月前
成人睡够6小时即可，仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。 每天一定要睡够8个小时吗？成人睡够6小时即可，仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。#睡眠 #成人 #睡眠时间 #健康
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纵览新闻8月前
据生命时报3月12日消息，每晚睡几小时最好？新研究：7小时是“黄金分割线”，过长过短都不利于健康。
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医心一意李栋医生5月前
每天睡多久对心血管健康更有益？#医学科普 #心血管健康 #睡眠时间 #睡多久才算正确 #抖出健康知识宝藏
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静谧养生4月前
不同年龄段的睡眠时间不同，平时你们都睡几小时？？#涨知识 #原创动画 #每日分享 #小知识 #睡眠时间 @DOU+小助手
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养生研究所5月前
不同年龄睡觉的时长不同，你平时睡够了吗？ #古人的智慧 #睡觉 #睡眠时间 #老祖宗的智慧 #国学智慧
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周航讲睡眠4月前
失眠痛苦不堪？八小时睡眠是谬误，科学睡眠修复指南来了！失眠痛苦不堪？#失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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界面数据线5天前
张朝阳再提4小时睡眠法，已坚持8年精力越来越好，浅度睡眠有害，凌晨3点起床
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养生研修堂4月前
各个年龄段正常要睡几个小时，你知道吗？#睡眠#年龄 #涨知识 #健康#DOU+小助手 注意，这是由AI生成的模特走秀，无真实人物，纯数字形象表演，审核请注意辨别!声明:画面和音频由人工智能技术(AIGC）合成。
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宋瑜靖3月前
睡眠时间达到或超过8个小时，反而会增加死亡风险（中国蓝新闻）#宋瑜靖#睡觉
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阿飞小视界5月前
人正常能睡几个小时？
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中国蓝新闻5月前
每天睡6小时的人，身体正在悄悄崩溃，看完你还敢熬夜吗？
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凤凰网财经4天前
张朝阳睡4小时，蔡崇信说睡7小时，大佬们对人该睡多久这事分歧很大#财经 #经济 #与你相关就请艾特他➡️
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金博教育(建业校区)4天前
教育部发布中小学在校时间“限时令” #教育热点 #教育新闻 #中小学生 #郑州教育 #家长必读
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江西新闻联播8月前
《2025年中国睡眠健康调查报告》发布，你每天都睡了几个小时~#睡眠 #健康 #睡眠时间 #江西
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德州日报3周前
睡眠时间超9小时也可能更有害 专家建议：这样睡最延寿#睡眠
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财经网科技5天前
睡眠也是一种天赋...张朝阳推荐3+1睡眠法，深度睡眠很重要 #健康 #睡眠 #科普
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郭教授解忧安睡坊7月前
睡得久就一定是睡得好吗？其实无论时间长短，不影响日间正常机能活动的就是合适的睡眠时间 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠
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黄河云视8月前
3月21日世界睡眠日：午睡多久算健康？医生建议：二十分钟为宜！规律睡眠很重要 网友：晚上失眠竟是中午睡太久 #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好爱自己#抖出健康范
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中医专家贾士杰4月前
以前只能靠安眠药，现在能睡七小时 #贾士杰 #失眠 #睡眠 #睡不着 #入睡困难
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长沙公办中职刘老师3周前
小学生睡10小时，你家孩子达标了吗？#最新消息#最新消息
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