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寻真子·回春《无极养生功》11月前
金刚绕掌，回阝日正气，手麻的朋友要多练！ #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #养生
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少易禅武堂2年前
#易智喵课堂 内功金刚掌
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少易禅武堂2年前
#易智喵课堂 金刚掌是少林一种专练掌功的上乘功夫，一旦练成，可以开砖碎石，开碑断木，威力极大，令敌胆寒。内功金刚掌是大力金刚掌的辅助功法，亦可配合铁砂掌朱砂掌练习则可如虎添翼。本套功夫主要是内练行气，增长劲力，培补元气。
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武术与健身1年前
#中华武术，不用花钱就可以强身健体，赶快练起来吧
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糖糖春艺3年前
易学实用的大力金钢掌练习，可以强身健体，自卫防身，快来练吧！#健康在于运动 #运动使人快乐 #居家锻炼
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禅心文化～禅拍深度睡眠3周前
金刚绕掌， 比撸铁效果强百倍！ 三焦，芯，肺，大小肠！ 四条经络练起来！ 一会浑身发热， 心情美美哒！#养生功#脾胃#幸福
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周周聊健康@在南通5月前
全家老少都可以随时随地练习的金刚爪，快来试试吧#古中医传承 #古中医古法手操 #养生#每日一练
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BRTV全民健康学院6月前
强心“金刚爪” 护心脏 练上肢
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豪哥讲故事5年前
金庸笔下十大掌法，黯然销魂掌在他之下都只能区居第二！#金庸 #武侠
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巨鹿阎桥-闫如斌6天前
金刚绕掌，到老不求人#健康生活 #涨知识 #小妙招
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一瓢站桩5月前
罗汉金刚掌和金刚转拳，做完全身舒畅#日常锻炼小方法#古法锻炼#道家文化#道家智慧#道家思想
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白杨话杏林1月前
练好这两招，延年益寿，您知道怎么做吗？跟着我一起做起来#金刚绕掌 #健康#涨知识
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知心姐姐贺老师5月前
那就一起来轻松健身吧#金刚抓#脚趾抓地#经脉畅通#健脾养胃#书卷一梦李一桐
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飘香情帅2年前
秘传大力金刚掌 #修行之路 大力金刚掌，是少林派一种专练掌上大力的上乘功法，，一旦练成，可拆木断砖，开石屈铁，令敌胆寒。本功分内功金刚掌与外功金刚掌两种，内外兼修，先内后外，由内及外，使双掌练出刚硬，强劲、惊人、难挡的巨大力量。
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天润-宋庆英1周前
金刚绕掌，到老不求人#健康生活#涨知识#小妙招
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東20221年前
〔手掌长寿功•金刚绕掌〕强心脏，固精气，助睡眠 被习惯包围着的我们常习惯于被习惯驱使 陷入一种循环中依赖于既有的模式和方式
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鬼脚健身7月前
道家绝活“金刚指”，睡前5分钟，强心健脑，血管也年轻
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老木说养生9月前
金刚方掌#手指操作用大 #中医养生 #手部穴位按摩 #居家锻炼 #小动作大作用
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非遗于凤阳院长2年前
心脏的好朋友，四大金刚#上热门话题#关注我每天分享生活小常识 #每天跟我涨知识 #热门生活小常识 #生活小妙招 @刘德华
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学而用之7月前
👍小功法/大收获！尤其是第2个！ 第1个功法--金刚指，强心健脑！ 第2个功法-金刚掌绕腕，打开手腕6个输穴，调动气血，疏通手臂6条经络！ 每天100个，值得你坚持去练！ #天天练功身体好 #经络养生#减少内耗
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兰山发源堂-刘九如1周前
金刚绕掌，到老不求人#健康生活#涨知识#小妙招大作用
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秦芽1月前
金刚掌每天49下，#湿气 排出去#古法健身#跟我一起做运动 #秦芽#伙伴计划
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予安5月前
#金刚功的好处与功效 #日常分享 #养生
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HSP大脑教育专注力1年前
活血化瘀和增强体质的金刚方掌，一起来练习吧！#手指操作用大 #舒筋活血的锻炼方法 #打通全身淤堵的穴位 #通经活络的锻炼方法
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秦芽4周前
金刚掌每天49下，#湿气 每天 排出去#古法健身#跟我一起做运动 #秦芽#伙伴计划
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予台-道长6月前
道家古法妙招 金刚绕掌 #道家思想 #道家养生 #认知 #分享
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太极扫地生 桂丰4月前
金刚绕掌 到老不求人 #居家锻炼 #开心太极 #桂丰 #健康 #养生
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居家养生大智1月前
金刚掌，强肾强腰，活动全身气血#养生就是养命 #养生就是养健康 #养生知识 #居家锻炼 #养生之道
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白月光月光白1周前
#热门话题 #金刚功 #金刚功的功效与作用 #手足前后固腰肾 冬天手脚冰凉得到改善，全身热乎乎～
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道医谢仁望5月前
金刚绕掌，每天3分钟，到老不求人，40岁以上的朋友一定要多加练习！#道家文化 #古法传承 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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红色征程1年前
道家金刚掌，每天坚持练，到老不求人#金刚掌 #道家养生 #居家锻炼 #跟着开心动起来
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开悟的人8月前
“金刚手，身体像金刚一样” #健康 #养生 #头条 #黄帝内经
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梦子老师讲康养3周前
金刚掌，每天49下。 #女性健康 #养生操 #居家锻炼
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太极扫地生 桂丰2月前
金刚绕掌，看看你能坚持几分钟 #开心太极 #桂丰 #金刚绕掌 #金丝缠腕 #小动作大作用
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嘻嘻.2月前
金刚绕掌，到老不求人#道家养生#变年轻#变美小技巧#涨知识
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道坊身心健康周老师2周前
练习5分钟，告诉我你的感受#金刚掌 #手指操作用大 #一学就会 #太极阴阳
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刘圆印知识小课堂7月前
这个动作非常好，知道的人都当个宝。#健康养生 #养生 #中老年锻炼 #小动作大作用
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中医于正6月前
脾虚，睡不好的朋友可以睡前试一试“金刚坐”可能会有意想不到的收获哦#睡眠 #睡眠质量 #脾虚 #中医 #科普健康知识
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yogini 江月（养生版）6月前
练#金刚功 #气血虚 我吃了什么
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扶阳罐非遗1月前
#小动作大作用 #居家锻炼 #养生
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是小竹～7月前
道医解释金刚功对脾胃的关联 多练金刚功对我们脾胃的调理很大的哦，多坚持，不懂的可以打卡跟练～#八部金刚功 #调理脾肤需单举 #道医 #金刚功调理脾胃 #练金刚功的真实功效
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随便看看的9月前
🔥金刚功新人必看！👉别贪多！从金五入门早晚不超两套。气血不足别硬扛。十点前睡🌙松而不垮柔中带刚才是精髓！#八部金刚功 #居家锻炼#金刚功的功效与作用 #创作者中心 #创作灵感
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甘攀®茶掌柜1月前
八部金刚功第二手足前后固肾腰#健康养生 #八部金刚功 #手足前后固肾腰 #一起来锻炼 #中医养生
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少林行锋1月前
#铁砂掌 #少林绝技 #禅武双修 #居家养生 #居家禅武疗愈
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传世养方9月前
传说中的金刚掌～每天练一练，气❄️足#手指操作用大 #多活动手指的好处 #一起来锻炼 #简单易学 #锻炼手指对大脑的好处
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青囊小师兄8月前
#传统文化 #中医文化 #中华文化 #养生 #国学文化
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太极扫地生 桂丰1月前
金刚绕掌小动作大作用 #开心太极 #桂丰 #养生 #锻炼 #居家锻炼
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九鱼1周前
阳气升发，把自身的小宇宙盘活，手脚才暖和#金刚功#养发#养生#居家锻炼#手脚冰凉
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张朋里4月前
小动作大作用#居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
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沁芯顺时养生坊4周前
#创作灵感 所有人都要知道这个与生俱来的护体姿势！固正气养精神！害怕紧张的时候用起来#懒人养生 #道家文化#东方智慧#养生知识
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路子呀呀5月前
八部金刚功第32天，今天第一次尝试金7，明显感觉跟金5感觉不一样，第一部手心就开始冒热气了，第二部两个手掌合隆明显感觉热气，仅代表个人感觉，金五能通经络，金7金9才能真正的达到排bing，他们说金刚功狗都不练，狗不练我练，我会一直练。对体寒的我真真感受到了好处。#八部金刚功 #八部金刚功全集 #张志顺道长 #八部金刚长寿功 #牙医日常
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国医养生9月前
金刚方掌#金刚方掌锻炼有什么好处 #养生知识 #一起来锻炼 #居家锻炼 #道家养生
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基柱堂小讲堂2月前
金刚鹰爪50+后必练 #养生 #锻炼动作 #中老年人
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复生-玄贤子3周前
金刚推掌动作简单好处多 #玄贤子
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东木的健康分享2周前
金刚掌，不可小瞧的动作#手指操作用大#居家锻炼#简单易学#手指锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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林宏强养生真传2月前
金刚鹰爪中老年手指锻炼法
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随便看看的9月前
#创作者中心 #创作灵感 第八部两足顿顿饮嗜消，脚心涌泉发热，调节肾气，缓解手脚冰凉，提升免疫力，每天20多分钟练金9，刷到就是有缘人，快来试试吧#张至顺八部金刚 #金刚功的功效与作用 #每天坚持锻炼身体增强免疫
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伊一养身馆5月前
金刚揉指，到老不求人 #金刚揉指 #养生 #老祖宗的智慧
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菩提养生3年前
#健康养生 #国学智慧
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小新爱看剧6月前
#人生经验#古人的智慧#运动养生#养生就是养健康
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行禅功夫掌门3年前
每天坚持练功，练铁砂掌、大力金刚掌要用少林行禅掌门跌打药酒，可以消肿止痛，护肤美容之效果，如果不用药酒，久了会生老茧和留下伤痛后遗症。
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