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裴瓜瓜4年前
中考体育排球垫球超不过30个？教你三个小技巧让你快速提高垫球水平！#排球 #中考体育
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黑龙江中考体育提分3月前
#体育中考 #排球#哈尔滨 中考排球垫球满分秘籍，10天从0基础到30个，轻松拿满分！！！收藏赶紧练#哈尔滨中考体育#满分教学
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VBFans排迷2年前
排球人的快乐就是这么简单，30个排球小游戏专治各种不开心 #排球 #排球游戏 #用排球表达心情 #快乐排球
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成都温江中考体育2周前
中考体育排球满分 只需要练习三个动作轻松满分#体育中考 #排球训练 #成都中考体育 #中考
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北体许增仁（田径训练）8月前
中考体育排球垫球#中考体育 #中考排球 #哈市中考体育
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黑龙江中考体育提分2月前
#排球#满分教学#中考体育 孩子练了几个月，垫球还是不到30个？三个动作让你瞬间提升15次！！！#哈尔滨#排球教学
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☜刺猬&手作4月前
小排球钩织教程#钩针教程 #钩织小排球 #钩织小物件 #爱生活爱编织 用线四股唯棉 色号48 30 01@苏苏姐家官方旗舰店
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@呼市扣杀排球馆1月前
卡在20个上不去？用“分段法”轻松突破30大关（40秒内）
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向上体育🏐张教练3周前
二传单人训练来了#排球 #二传
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梦梦麻麻3月前
暑假排球班结束啦！乐哥从开始的一垫就跑，到现在稳定30个以上，虽然还没有满分，但后续再坚持多练习应该也差不多了。这个暑假我们都辛苦了，没有睡懒觉，每天坚持早起运动锻炼#体育中考 #日常训练 #排球 #排球训练
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气排球小曾教练🏐1周前
气排球核心训练，30个一组，快转发给队友练习吧！#气排球#核心力量训练 #腰腹训练
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绥中中考体育专项训练（暑期班招生中）3月前
排球垫球从1个就飞到30个 看宝子如何快速解锁排球垫球，排球垫球口诀：插夹压抬#中考体育 #绥中中考体育 #绥中中考体育训练 #排球垫球 #绥中
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一对快乐的体育老师4周前
排球大单元结构化教学设计与实施 #排球教学 #体育大单元 #结构化教学#学练赛 #排球
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橙功体育面试2月前
完整试讲示范，排球中一二战术。#体育教师编 #人才引进 #体育教师资格证面试 #高分试讲
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逐梦启航体育有限公司官方号4月前
“天赋少年！仅用两节课，排球垫球就突破到30个以上” 排球上手练简单 用对了方法 你家孩子就是下一个“天赋少年”🔥#排球少年 #排球垫球 #专项训练
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厦迈体育训练营3周前
40秒排球对墙垫球，男生33个满分，女生30个满分，全程AI电子仪器模拟测，这些失分点你知道吗？#AI模拟 #全真模拟 #体育中考
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哈尔滨上门体育— 张教3月前
排球满分 还有谁做不到 快来找我！训练时候垫球50个以上 还担心考试时候拿不到满分吗？#排球垫球训练 #中考体育 #初四的孩子 #青少年体能训练
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哈尔滨中考体育🈵分训练营2周前
哈尔滨中考体育四选一排球垫球，男生30个满分、女生25个满分！如何让您的孩子从零轻松到满分，关注留言不迷路 视频男孩初三，私教一对一训练，排球稳定满分、一口气垫球147个！用时少，效率高#日常训练 #排球垫球、#私教一对一
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宜黄家门口体育3月前
排球入门第一步：跟墙死磕！刚掌握垫球准备动作，就来练击墙——屈膝、夹臂、对准墙，从3次掉1次到连续接30次，每一次击中都是进步！原来扎实的基础，真的要靠反复练出来～快跟#家门口体育 一起练起来吧#跳绳 #专项训练 #训练 #排球训练
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自然和善3月前
#世界排球比赛规则的重大改革2一1
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）1周前
寒假快来啦，体育中考排球还没学会的跟着学起来吧！#尚体体育 #体育中考 #体育中考排球 #长沙
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和平中考体育培训唐老师9月前
中考体育排球垫球考试技巧#排球 #中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #日常训练 #中考倒计时
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许老师说面试5天前
分享优秀上岸教师编学生的日常试讲视频，完整版《排球正面上手发球》，欢迎大家一起交流探讨#排球发球 #排球正面上手发球 #体育教师招聘考试 #体育试讲 #热搜小助手
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陈知难1月前
体育教资，30秒记住排球传球 30秒系列 #教资 #体育教资 #体育试讲#看到最后 #无厘头
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师途体育大学生教师考编面试分享🎁🎉4月前
体育大学生考教师编，我这里分享一些面试资料给你#体育面试 #体育教资面试 #体育大学生 #体育老师考编 #最新消息 #师途
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巨野中考提分（致远）3周前
体育老师说托够30个排球买奶茶，看看挑战者们的战况如何吧#巨野同城 #致远中考 #中考倒计时 #中考体育
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西安上门体育-潘教练9月前
中考体育排球满分标准40/45，自己训练总是30多，教练一节课帮孩子突破50次#西安同城 #中考体育 #车库 #排球 #家长必读
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徐家大小姐6天前
排球满分：一分钟30个 测试结果：一分钟39个 中考的孩子真的很辛苦，倔强的妞，前两天刚上完体育课红肿的手还没消退，今天体育课老师问："班长，今天继续出来测下"，想拒绝犹豫了下还是坚持测，回来和我说的时候，真的满眼心疼#中考体育 #中考#陪读妈妈
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🏀幼儿篮球🐺杨教练6月前
编排球操3大问题！#幼儿篮球 #篮球操#昆明#幼儿园#六一
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太原中考排球教学张艳萍8月前
太原中考体育排球垫球技巧，第一节课30个。足篮排三大球0基础首选排球，轻松提升。一对一上门体育。#排球训练 #排球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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小麦 (是好人）3月前
#创作灵感 全国排球🏐邀请赛超精彩了值得一看
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哈尔滨上门体育（哈师大硕士团队）4月前
你的“运动搭子”教练已上线，哪儿都能到。中考体育终究是一场考试，要满分！建议选排球，不计时，楼下练，方便又高效！#哈尔滨 #家长必读 #体育锻炼 #户外运动
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丹凤县广播电视台5天前
12月5日（晚），2025年U15世界中学生排球锦标赛在陕西商洛开幕，17个国家和地区30支代表队参赛。#2025年U15世界中学生排球锦标赛#排球#商洛#中学生#开幕式
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菏泽博奕中考体育1周前
曾拒30位家长，这次新馆开练！中考体育满分冲！ “去年30个菏泽家长被我拒绝，今年我开了专属中考馆！排球专项、科学提分。评论区回复锁测评名额，12 月试训仅 50 个位，错过再等一年！”#菏泽中考体育 #排球专项提分 #体育改变命运 #中考体育冲刺 #满分技巧
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陕耀时刻5天前
12月5日晚，秦岭记忆·2025年U15#世界中学生排球锦标赛 在陕西省商洛市体育馆盛大开幕，来自全世界17个国家和地区的30支代表队齐聚“22℃商洛·中国康养之都”，共同开启排球盛宴。#康养之都激情澎排
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西安硕士上门体育1周前
我是刘教练，我计划在12月带30个中考体育还未达标的学生，帮助他们完成排球、跳绳、实心球、跑步项目的提高，为明年考试做好准备。#中考体育 #西安中考体育 #排球 #实心球 #西安同城
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咸阳硕士上门体育-刘教练1周前
我是刘教练，我计划在12月带30个中考体育还未达标的学生，帮助他们完成排球、跳绳、实心球、跑步项目的提高，为明年考试做好准备。#中考体育 #排球 #实心球 #咸阳中考体育 #咸阳同城热点
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西安硕士上门体育&刘教练2周前
中考体育排球满分训练之闯关大法！一学一个满分，一个学一个太简单。赶紧点赞收藏 训练起来叭！#体育中考 #中考排球 #排球训练 #西安同城
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师途体育大学生教师考编面试分享🎁🎉1月前
太让我惊喜了，体育生考编原来可以这样学 江苏，淅江，山东，安徽等省的体育大学生想考老师编的，我这里有分享 有这样的训练，不上岸才怪！体育大学生，来 体育大学生考教师编，我这里分享一些面试资料给你#体育面试 #体育教资面试 #体育生 #体育老师考编 #最新消息
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上岸体育编4月前
排球中一二战术 讲解与示范环节 #体育教师编制 #体育教师 #体育面试 #体育教师招聘 #试讲
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橙功体育面试1月前
排球项目片段讲解#体育教师编面试 #体育面试试讲 #高分试讲 #体育教师资格证面试 #人才引进面试
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教练吃一个栗子1周前
#热门 #厦门#中考体育#排球 这样练习能快速的掌握，快一起练起来叭！
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炼呗·社区体育官方号1周前
一个多月的时间，见证孩子从一个不会到一次性垫球30次以上#体育中考 #体考排球 #上门体育 #体育外卖 #炼呗
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A+健身会所1周前
中考体育排球#排球练习方法 #排球垫球小技巧 #荣成A＋健身会所 #原声作品
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园Yuan3年前
中考体育项目之一（排球垫球技术），一个球不失误30个#今日份体育打卡
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狼哥快评8月前
🐺哥教你打排球，颠球教学#排球🏐 #用排球表达心情 #野生排球
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体育老师教学资源1周前
多样融合 整体设计——《以排球运动技能为例》，在新课标下如何上好公开课？#倪晨瑾 #体育公开课 #体育新课标 #体育课 #体育老师
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体育老易5月前
体育中考排球自垫球#排球 #初中 #体育中考 #排球自垫球 #教学
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温好教育（温州体育&温好书院）1周前
排球：考验四肢平衡 #排球 #体育中考 #日常分享 #训练日常 #体能
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师途体育大学生教师考编面试分享🎁🎉1月前
体育生是怎么样考教师编制的 江苏，淅江，山东，安徽等省的体育大学生想考老师编的，我这里有分享 有这样的训练，不上岸才怪！体育大学生，来 体育大学生考教师编，我这里分享一些面试资料给你#体育面试 #体育教资面试 #体育生 #体育老师考编 #最新消息
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排球教室1周前
重球与普通球的训练搭配比例建议： - 基础阶段（1-2周）：重球占30%，普通球占70%（先适应重球发力，避免动作变形）； - 强化阶段（3-4周）：重球占50%，普通球占50%（交替训练提升控力与灵活度）； - 巩固阶段：重球占40%，普通球占60%（保持力量记忆的同时，回归实战球感）。 #排球 #二传#传球训练
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梦影摄影2周前
【梦影气排30号——训练】#生命在于运动一起锻炼吧 #气排球 #因为热爱所以坚持
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优扬体育中心1周前
#上热门🔥上热门 #跳绳 #体育中考 #学跳绳#排球 来来来，体育老师教你学跳绳了
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威海新启体育官方号2周前
#体育中考 #中考排球垫球 #威海中考体育 #威海体育中考 中考排球 20分 30秒24/22个。
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深圳上门体育康教练3月前
深圳中考体育上门训练 #深圳中考体育 #深圳同城 #中考1000米 #上门体育 #中考跳绳
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凑数的龙龙6月前
工具：30*30正方形铁筐5个，也可以是25*25，尺寸自定义（不用买太贵的 牛皮纸绳，我选的粗为3Mm的，100米大概能编2.5个铁框，一公斤能编约3个铁框（这是一个近似估值，根据编织的紧密和松紧略有出入。 塑料扎带一捆，剪刀可以备一个。 编织过程 全程保持线在手的右边，在顺时针方向缠绕 正反两面不要交替，一直保持正面对着自己 因为是手工品，无法做到很完美，会略有缝隙，如果不想有缝隙可以把线拍密实一点。线不要重叠，左右靠。如果有强迫症，可以弄一块垫布在里面把嫌疵挡住。#自装日记 #DIY我的家 #自装修分享经验 #原木奶油风 #DIY
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@呼市扣杀排球馆1月前
家长必看！中考排球评分标准全解析，一分都不能丢！
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橙功体育面试2月前
欢迎大家交流探讨体育面试课题——-排球中一二战术#高分试讲#体育教师编面试 #体育教师资格证面试试讲 #体育面试试讲
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正上体育 中考体育9月前
掌握排球垫球口诀，中考排球大幅度提升！#中考排球#中考体育#排球垫球
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娱乐排球5月前
排球规则100问之第八问:排球比赛球的标准及统一性是什么?#排球 #排球排球排球排球 #排球规则100问 #排球科普
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衡阳拼搏体育3月前
衡阳2026届中考体育模拟考试排球，30个满分，你能打多少分？#中考体育 #排球 #衡阳 #模拟考试 #中考模拟考试
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无畏排球|周老师小课堂8月前
学会这些下手发球简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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慧超教练2周前
排球赛大家都见过，比正常大几十倍的排球该怎么玩，来看看超级排球赛#超级排球赛 #团建活动
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