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杨小喵吃不胖8月前
控糖管理期的优质主食#三色藜麦馒头，保姆级教程来了，蓬松暄软营养又健康!家里有不能吃糖的老人或者管理期的姐妹都可以放心吃#粗粮#藜麦馒头教程
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是豆妈呀～6月前
黑全麦藜麦馒头的做法，精确用量，应该算保姆级做法教程了吧～ 一次发酵加半烫面，省时省事儿的同时，口感也是很松软的啊～一次多做点儿，减脂期的备餐又增加一种呀～#全麦馒头 #粗粮 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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糖心🍬🍬1周前
看惯了山珍海味 我们这种粗茶淡饭偶尔吃下也是香呢 不动手做饭在家也能解决孩子早餐的一天#自制早餐 #粗粮 #蒸蒸日上 #我的日常生活
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燕姐3年前
朋友们燕姐家常菜蒸红薯蒸玉米蒸山药详细做法分享给大家！健康粗粮养生素蒸菜简单易做！#抖音美食分享 #美食vlog #我是美食创作者 #美食制作分享#粗粮
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WS腾妈2月前
五谷丰登馒头，粗粮碳水爆棚组合，比想象的好吃太多了，值得一试#强烈推荐 #我的厨房日记 #爱美食爱生活 #馒头#跟着抖音做美食
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雪儿的美食9月前
#美食教程 #美食 #山药小米馒头#馒头 #粗粮细作
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谭仔美食4月前
各位要留意了，将泡好的粗粮上锅蒸一整，出锅就是一道大小朋友都爱吃的美食，香甜软糯，营养又健康。#粗粮粘豆包 #跟着抖音学做菜
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小青美食分享9月前
往小米里加一勺玉米面，在放锅里蒸一蒸，分享一道新吃法，太香了 往小米里加一勺玉米面，在放锅里蒸一蒸，出锅就是一道全家人都喜欢吃的美食，粗粮细作，营养丰富，做法简单又好吃#杂粮饼 #玉米面饼 #小米饼 #花样面食
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爱做饭的二宝妈9月前
多吃粗粮好处多 杂粮窝窝头做法简单 越嚼越香#杂粮窝头面 #抖音美食推荐官 #美食教程 #农村美食 #好吃到停不下来
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郑小然的日常生活5月前
好吃不上火，0失败的蒸吐司面包（全麦粗粮吐司 详细版）！ 做法简单，今天给大家详细分享，用蒸锅做的酸奶吐司面包，看完你也能学会！松软绵密又健康，一家人可爱吃了。#蒸面包#蒸吐司面包#记录平凡生活#日常做饭
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晶晶回村9月前
今天做了黄金蒸菜饭，纯天然新鲜蔬菜➕粗粮，好吃又健康！做法简单，推荐给你，赶紧也做起来吧！#农村生活 #我的乡村生活 #农村美食 #黄金蒸菜饭
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悦妈厨房6天前
山西的传统美食:黄蒸#特色美食#团子#黄蒸#传统美食#粗粮细作
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梅子家常菜1周前
省事版蔬菜杂粮窝窝头教程：茼蒿+窝头面搅匀，不用等待发酵，十分钟上锅蒸，成品松软不噎人，营养又符合家常口味#窝窝头#粗粮 #茼蒿 #家常快手菜 #营养搭配
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李厨教做菜3月前
很多人活了大半辈子都不知道，把这几样粗粮放在一起蒸一蒸，出锅就是一道火爆全网的特色美食，软糯香甜，营养丰富，可以当零食也可以当早餐，老人小孩都特别喜欢吃#粗粮粘豆包 #杂粮粘豆包
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欣妈早餐记3年前
玉米面水果干馒头的详细做法，蓬松喧软不塌陷，比蛋糕还好吃#粗粮细作 #创意美食 #美食趣味计划 #抖音美食创作人
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孟孟（家常美食）5月前
我妈喜欢吃的玉米面发饽饽，隔三岔五就蒸一锅。#玉米面馒头 #粗粮 #面食分享
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水中月的美食日记3周前
家常美食清蒸紫薯，软糯香甜增肌减脂，大人孩子都爱吃 #美食#抖音美食 #抖音美食推荐官 #地瓜的神仙吃法 #好吃到停不下来 给大家分享的这道清蒸紫薯，软糯香甜，特别好吃，紫薯中含有大量的花青素，对身体的健康很有好处，而且口感软糯香甜，特别好吃，我们家里经常吃，我们家孩子特别爱吃，主页中还有更多的美食视频，欢迎大家收看，喜欢就关注我吧。
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农家小叶爱美食2周前
今天教大家做一道东北特色美食，把红豆，黑米，糯米，一起上锅蒸一蒸，出锅就是一道软糯香甜的粗粮小甜点，无论当早餐还是点心都非常适合#粘豆包#美食教程#家常菜#农村美食#抖音美食创作人
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一只芭比的健身日常（低卡版）4月前
做法简单又好吃的#气血馒头 #馒头#粗粮 #在家做美食
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陈笑笑1年前
纯全麦馒头的保姆级教程来了，学习后再也不会失败，这样做出来的#全麦馒头 一样炫软#减脂餐 #全麦馒头做法 #粗粮 #没事霍霍面
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张大美🎀4月前
0添加粗粮，六合面窝窝头，不用发面不用醒面，做法超简单~ #我的厨房日记 #粗粮 #五谷杂粮
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一个운이 좋다柚子5月前
玉米粗粮馍#在家做美食 #美食 #美食制作分享 #超好吃 #粗粮
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远嫁麻麻♡学做饭8月前
暄软清香的#发面榆钱馒头 ，非常适合老人和孩子吃，玉米面和榆钱完美搭配，粗粮细作，做法儿简单，只有春天才能吃到的美味，你们一定要试试#春天的味道 #榆钱 #榆钱窝窝 #榆钱窝窝你有多久没吃过了
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@王小丫的低卡美食7月前
#减脂期也能放心吃的大黄米蒸糕，软糯香甜，营养还好消化，糯糯叽叽的口感，家里人都喜欢#新吃法 粗粮做法，吃瘦不饿瘦，#大黄米
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╰冷暖自知ゞ3年前
孩子不爱吃蔬菜，试试这样做，个个蓬松暄软，做法简单无添加，刚出锅儿子一口气了吃3个…#馒头 #粗粮细作 #居家隔离的日子
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农民工老吕（老伴日常）6天前
蒸玉米面发糕 #我的乡村生活 #农村美食 #农村生活 #vlog日常 #发糕
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翠翠生活日记8月前
玉米面松糕做法，粉的比例很关键，粗粮细作松软有嚼劲#粗粮细作 #玉米面 #减脂 #健康美食
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蓉蓉 记录日常3月前
第一次做这么好吃的蒸菜，粗粮加维生素都有了……#记录我的农村生活 #清蒸胡萝卜丝 #家常美食
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二姐家常菜8月前
老年人要多吃粗粮八种玉米面做法粗粮细做营养美味 #抖音美食推荐官 #面食分享 #学会快去试试吧🔥
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小小李3月前
甜玉米怎么做都好吃～#甜玉米的家常做法 #粗粮细作 #鲜玉米馒头 #宝宝辅食
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苏苏爱食记2周前
小米新吃法 #美食 #强烈推荐 #粗粮 #面食 #跟着抖音学做菜
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周幺妹在娘家5月前
今天做个我妈爱吃的高粱面，她年纪大了平时不敢把糖分太高的东西吃太多，那就多吃点粗粮吧，顺便也分享下高粱米的做法#农村美食记录生活 #农产品 #高粱面 #生活日常 #母女日常
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甜心小食光9月前
不放糖和油版的蒸山药糕，低卡好吃解馋满足，自律管理期粗粮主食 #减脂期 #山药 #山药糕 #低卡美食
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客家茶香3周前
姐妹们这个不用醒面，不用发面，几分钟就能出锅的蔬菜窝窝头，真的是怎么吃都吃不腻的，尤其是粗粮面食，家里有老人孩子的都可以多吃一下，营养又好吃，做法也特别的简单。#蔬菜窝窝头#窝窝头#粗粮美食 #营养早餐
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八零后三娃妈妈👩1周前
好吃又补气血的南瓜馒头又来啦😄#在家做美食 #南瓜馒头 #气血馒头 #粗粮细作 三娃妈妈
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严芳和遥哥1周前
小朋友多吃点黑色食物挺好的，搭配大枣山药，还养胃，做法特别简单，提前一晚上把米泡好，早上不费妈轻松搞定#早餐吃什么 #黑米山药蒸糕 #五谷杂粮 #蒸糕 #粗粮
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一只芭比的健身日常（低卡版）5月前
做法简单又好吃的#馒头 #粗粮 #脾胃 #馒头的花样做法
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是橙汁儿啊6天前
山药红枣黑芝麻馒头 脾胃不好的小朋友放心吃的一款粗粮#粗粮细作 #日常分享
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彤嫲厨房1周前
不用烤箱手不沾面，电饭锅小米山药发糕，健脾养胃老人小孩都喜欢 #小米发糕#电饭煲蛋糕 #美食
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天天相见厨房(阿见)3月前
把红豆，花生，糯米，黑米上锅蒸一蒸，出锅就是一道传统 美食， #美食制作分享 #传统美食 #五谷杂粮
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糖爸早餐不重样3年前
#营养早餐#早餐 不需要烤箱就能做的粗粮红薯窝窝头，软糯香甜，快去试试吧！#红薯#在家做美食
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郭大勺美食6天前
窝头杂粮面，营养又美味#美食教程
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柏姐在济南1月前
不用发面也不用醒面，做法简单还好吃，一次能吃到八种粗粮的营养，蒸出来一点不硬，老少皆宜#在家做美食 #粗粮 #面食 #窝头 #八宝窝头面
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亮老弟美食5月前
生活中常见的马齿菜，又称为长寿菜！分享一道粗粮细吃的新做法。#马齿菜新吃法 #健康饮食 #好东西一起分享 #美食
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晶晶好物甄选1周前
不用发面也不用醒面，10多分钟就能蒸出一锅比蛋糕都好吃的红枣窝窝头，做法简单，全家大人小孩都特别爱吃 #五谷杂粮 #粗粮 #窝窝头 #粗粮细作
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郑小然的日常生活7月前
暄软细腻，奶香浓郁的玉米大发糕（详细版）！ 和蛋糕的美味不相上下呀，粗粮细作，健康又营养～姐妹们有空都试一下，做法简单，新手也不会翻车，老人小孩都喜欢吃！#玉米面发糕#发糕的做法#记录平凡生活#给家人做美食
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小刘吖1周前
又蒸了一锅年糕，粘糯拉丝，#粗粮细作 #在家做美食 #年糕#大黄米面
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白洋淀淀居逸境民宿6天前
要把生活过得有滋有味 不会蒸馒头的也会做 超简单#八宝窝头面 #粗粮 #窝头 #蒸窝头儿 #简单家常
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铭妈美食记1周前
在茼蒿里加上一碗窝头面，不用发面也不用醒面，十多分钟就可以蒸一锅蔬菜杂粮窝窝头，松松软软的一点也不噎人，真是又营养又好吃#窝窝头 #粗粮 #茼蒿 #太好吃了 #营养健康
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依依麻麻1周前
常吃粗粮身体好，蒸了锅粗粮窝窝头，减脂期也可以放心的吃#杂粮#窝窝头
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橙子美食记4月前
#玉米面 #在家做美食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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威宁苦荞6天前
很多家人不知道苦荞饭怎么蒸，今天来给大家分享一下，苦荞保留了荞香麦香味，吃起来松香软糯，没有苦味，老人，小孩，孕妈妈都能吃#苦荞 #制作美食 #农村生活 #减脂 #抖音
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皮皮爸爸2月前
娃去饭店必点的八宝烤南瓜，做法简单，甜甜糯糯巨好吃#宝宝辅食 #南瓜八宝饭 #烤南瓜 #南瓜糯米饭 #南瓜的神仙吃法
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低脂纯素生活家6天前
#玉米面发糕家常做法 #低脂纯素
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郑妈妈的早餐日记4月前
这个季节多给孩子做山药小米发糕，山药和小米搭配，居然这么好吃！蓬松暄软，香甜可口‼️#小学生早餐#做法简单又营养 #粗粮 #小学生早餐不重样
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元宝妈食养记1周前
黑米山药蒸糕 秋冬多吃黑米山药好处多，这个不加面粉不加糖的黑米山药蒸糕，松软香甜，营养满满，孩子超爱吃！也很适合老人孩子吃！#蒸糕 #营养早餐 #黑米山药蒸糕 #粗粮 #健脾养胃
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辰辰（家常美食）2周前
今天早餐又蒸了一个热气腾腾的红糖大枣发糕、软糯香甜，简单方便又省事，关键小朋友都爱吃#千味央厨红糖发糕#新鲜出炉 #粗粮 #妈呀太香了
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老村长吖6天前
喜欢吃粗粮的姐妹，一定要试一下这个高粱馒头、做法也是非常简单#粗粮 #小时候的味道 #农村美食
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开心姐8月前
#好吃美味的莜麦面#莜面的家常做法 #粗粮 #跟着会书做流量#
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农喜妹窝窝头1周前
这个营养又好吃的菜窝窝头不用发面也不用醒面，做法简单又好吃#粗粮 #八宝窝窝头 #在家做美食 #美食 #健康又营养
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苏苏爱食记1月前
玉米面用开水烫一下，手不沾面，有电饭锅就能做出松软香甜的发糕 ，不开火无油烟，简单好做零失败#玉米面发糕 #电饭锅美食 #粗粮细作 #美食教程 #面食分享
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涵妈家常4月前
这个窝头面吃不够，全是粗粮，做出来细软不喇嗓子，豆香味浓郁，好吃没负担
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河池广电•瞰河池3周前
不用发面也不用醒面，10多分钟就能蒸出一锅比蛋糕都好吃的红枣窝窝头，做法简单，全家大人小孩都特别爱吃#五谷杂粮 #粗粮 #窝窝头 #粗粮细作
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