这杯超模纤体杯真的太绝了🔥狂炫3杯|附配方 宝子们!挖到超模同款「刮油神器」!西芹 + 黄瓜 + 雪梨的组合太绝了,搭配薄荷叶的清凉,一口下去像给肠胃做了大扫除!低卡又解腻,喝完整个人都轻盈了~ 🌿 超模配方(500ml) ✨ 刮油 CP:去皮西芹 20g + 黄瓜 120g(西芹焯水去涩,黄瓜带皮更清爽!) ✨ 清甜担当:雪梨 100g(润肺又清甜,完美中和蔬菜味) ✨ 灵魂提香:薄荷叶 1g(撕一撕更出味,喝完嘴巴都是香的!) ✨ 调味自由:蜂蜜 10-15ml(怕苦就多加,控糖党可省略) ✨ 灵魂液体:纯净水 200ml + 冰块 100-150g(冰量拉满,口感超爽!) 💡 隐藏吃法:加 1 勺泡发奇亚籽,饱腹感直接拉满,代餐喝超合适! 🧊 5 分钟快手教程 西芹切段焯水,黄瓜、雪梨切块,和薄荷叶、蜂蜜、水、冰块一起丢进破壁机; 选择「果蔬汁」模式打成细腻果汁(怕有渣感的宝用滤布过滤一下~); 杯中加入奇亚籽,倒入果汁,搅拌均匀直接开炫! 💥 一口沦陷的 3 大理由 ❶ 口感封神:西芹黄瓜的清爽 + 雪梨的甜润 + 薄荷的清凉,层次丰富到尖叫,完全喝不出蔬菜味! ❷ 低卡无负担:一杯不到 60 大卡,减脂期放心吨吨炫,火锅烧烤后来一杯巨解腻! ❸ 轻盈感拉满:富含膳食纤维,喝完肠胃超通畅,久坐党、外卖党必囤! ✅ 保姆级小贴士 ✅ 西芹处理:一定要焯水 1 分钟,捞出过凉水,苦涩感直接消失! ✅ 冰块别省!冰沙质地才是灵魂,常温版少了那股透心凉~ ✅ 奇亚籽泡发:温水泡 10 分钟至膨胀,口感更 Q 弹,还能增加饱腹感! 这杯真的是夏日养生天花板!每天一杯代替奶茶,清爽解腻还能喝出好状态,打工人、减脂党快码住~ 快 @你的闺蜜一起做,喝完回来比谁更轻盈! #饮品教学 #奶茶教学 #咖啡教学 #饮品培训 #咖啡培训
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