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爆汗⚠️减肥10斤需要多久8月前
暴汗的古法瘦身操，30分钟跟练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸 跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列30分钟超暴汗燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体
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再减30斤(已➖30斤)8月前
飞鱼运动30分钟居家跟练版 30分钟暴汗燃脂！居家跟练版，小基数也能瘦腰瘦肚子~#30分钟暴汗减肥操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 #暴汗燃脂瘦全身 #居家高效燃脂动作推荐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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瘦身战士敏敏5月前
50分钟跳操合集+拉伸，动起来姐妹们！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦手臂 #好身材练起来
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木芯爱运动4月前
古法瘦全身！！跟着跳就能瘦（中式瘦身操20分钟完整跟练版来了，想要全方面瘦身的姐妹就练它！！！ 每天跟练2-3遍，效果特别明显！ 动作简单～但真的巨暴汗品（适合懒人！大吃大喝也稳住了！！ #古法瘦身 ＃居家锻炼 #减肥打卡 ＃三伏天减肥 ＃古法健身操 #燃脂吧夏天 #瘦全身
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瘦身战士敏敏4月前
60分钟跳操视频合集，20首连跳，超级暴汗💦#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #健康运动有氧操
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花木兰健身操7月前
每个动作30下 全身疏通#美肩美背 #健康 #减肥 #适合中老年人的健身操推荐 #瘦全身
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瘦身战士敏敏4月前
30分钟跳操合集，脚受伤了，不能跳，剪出来看着你们跳👊#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼#宝妈减肥打卡#减肥暴汗燃脂#健康运动使人快乐
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朋哥谈中医1周前
体重管理，强身健体 #居家锻炼 #运动 #养生就是养健康#减肥 #体重打卡
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播4月前
新操首发《黑街》健身操完整版 节奏适中，适合团队的有氧健身操 #黑街 #陈雅雯 #最火健身操 #舞蹈
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博乐健身4周前
饭后操#健身操减肥操 #居家运动 #居家锻炼 #完美身材 #
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琴韵8月前
30分钟全套饭后燃脂操，超级暴汗，甩掉大肚腩水桶腰练出小蛮腰 #缓解肩颈疼痛的健身操 #健身广场舞 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #饭后健胃消食的健身操 #疏通气血淤堵健身操
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小橘子爱运动6月前
《此去半生》暴汗有氧操！！ 肚子和腰上有肉肉的姐妹看过来啦！！不跑不跳不扰民，适合所有人#减肥 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #健身
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175的加加呀4月前
第29集|【投屏版】减肥燃脂踏步操，不跑不跳不受伤，暴汗燃脂！#高效燃脂 #全身燃脂 #自律 #居家锻炼 #瘦身 @DOU+小助手
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胖瘦夫妇学跳操（彬彬同学)4月前
跳操减肥塑身第8天，打败懒惰，超越同龄人，一起跳起来#生命在于运动一起锻炼吧 #快速燃脂瘦全身 #一起锻炼 #变美变瘦变好看
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爱运动的春春（减脂塑形）7月前
48分钟跟练版！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！真的巨暴汗💦 适合中国宝宝的健身减肥操！新手姐妹闭眼冲！动作简单，一学就会！随处可练！想要减肥瘦全身的姐妹，赶紧和我一起来打卡吧！ #古法健身 #减肥 #健身 #居家锻炼 #汗水不会辜负你
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FitMen六六4月前
适合父母跟练的健身课丨让爸妈老得慢一点 我们努力过上更健康的生活，不只是为了自己有良好的生活习惯，更希望能把这种积极的状态传递给父母。 所以我专门设计了一套适合爸妈的中老年人训练操，简单易做、针对性强，跟着做就能练到位。 改变也许不会立刻发生，但每天花十分钟陪伴，他们的身体、我们的关系，都会慢慢变好。#健身 #中老年 #运动 #中老年锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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米粒会瘦的（已瘦35斤）5月前
瘦了36斤，大基数时候跳得最多的有氧操，高效燃脂不伤膝盖，姨妈期也能跳，大家快快动起来吧～#减肥 #大基数有氧操 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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妮妮健康分享8月前
完整版疏肝操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼
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李仙女古法瘦身记1月前
#减肥 #古法健身 20分钟燃脂操跟练版，不跑不跳，适合大基数零基础姐妹👭秋天去湿气，强身健体
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小橙子健身操4周前
#健身操 #减肥操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @DOU+上热门
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李壮士的减肥日记7月前
掉秤34斤！亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操！适合所有人跟练！ 急性子瘦全身就跳她！快速掉秤！运动后持续燃脂一整天，一遍胜过跑步一小时，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
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Sport一起瘦9月前
40分钟有氧居家高效燃脂HIIT训练，全程站立，不伤膝盖不伤腰，暴汗健身，适合所有人跟练，无跳跃瘦身，大约消耗450卡路里#运动健身每天坚持 #暴汗燃脂瘦全身 #健身减肥体操教程 #不伤膝盖的减脂运动
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木子要自律吖8月前
简单高效✅肥油咔咔掉‼️妥妥的燃脂天花板🔥30分钟合集✅让你一次跳过瘾👌#居家锻炼 #好身材练起来 #好身材练起来#玩觅逍遥游pura @DOU+上热门
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然然爱运动💪7月前
这组燃脂操真的太爱❤️了，无跑跳爆汗燃脂 动作简单高效，节奏感超强👍#居家锻炼 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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袁宝健身操4月前
袁宝七十三套大众有氧健身操，夏季减肥操，轻松燃脂瘦全身。 #创作灵感 #夏季减肥操 #强身健体增强免疫力 #跟我一起做运动 #一小时运动打卡 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音热点
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琪姐养生操（已廋20斤）1周前
#创作灵感居家 暴汗燃脂瘦全身健身操#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #适合所有人的健身动作 #
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子青6月前
子青原创腰腹锻炼操《来日方长》完整版背面演示#健身操#减肥操#适合中老年人的健身操推荐 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #抖音小助手dou上热门
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小老头养生操7月前
饭后半小时动起来，一起瘦瘦瘦#养生操 #强身健体增强免疫力 #古法养生 #居家锻炼
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爆汗⚠️减肥10斤需要多久5月前
暴汗的古法瘦身动作。 从现在开始练起来吧。瘦身动作，15分钟跟练版，跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列15分钟燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体#dou来运动吧
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袁宝健身操4月前
袁宝原创健身操傲气散作风中愁，夏季减肥操，简单易学瘦全身。 #创作灵感 #强身健体增强免疫力 #每天坚持锻炼 #热门音乐🔥 #傲气散作风中愁 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音热点
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李壮士的减肥日记5月前
掉秤34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练的空腹有氧训练 15分钟全身燃脂训练，不跑不跳瘦全身，全程站立不伤膝盖，消除水肿提高代谢！每天半小时，两周瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #瘦腰 #减脂 #减脂塑形
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老刘健身操3周前
《夜半星》3分钟瘦腿瘦胳膊，跟着老刘一起跳~ 每天2遍，强身健体，减脂瘦身。#健身操 #古法健身 #减肥瘦身 #居家锻炼 #老头跳操
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小雨的运动日记2月前
5分钟有氧燃脂操《风雨无阻》健身操🔥太简单，太好跟，根本停不下来🔥坚持运动，强身健体、燃脂瘦身，从简单动作开始！居家锻炼，户外广场必备❗️ ✨超适合懒人、新手的入门操，热身操🔥 #居家锻炼 #健身操 #广场舞dou起来 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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爱跳减脂操的晓晓1周前
#我的减肥日记 一首≪≪向前冲≫≫燃脂健身操完整版，全身燃脂，大小基数都有好，姐妹们向前冲啊#自律 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 瘦侧腰，瘦肚子，甩掉游泳圈@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音媒体内容优推官 @抖音Dou+上热门 @抖音平台账号
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175的加加呀5月前
第21集｜【投屏版】38分钟瘦全身，有氧燃脂舞，每周3～5次巨掉秤！！！加油吧姐妹们～我已经瘦了26斤，希望年底前再瘦个20🔥#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #变瘦 #瘦身操 @DOU+小助手
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小橙子健身操1周前
#健身操#减肥操#月亮照山川 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @DOU+上热门
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老白要运动2周前
大餐后必练，跳一遍瘦一斤，一遍就爆汗#暴汗燃脂操 #居家锻炼强身健体 #减脂训练 #减肥健身
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苏小红4月前
#减肥黄金三十天来了 133.这太好瘦啦，唤醒全身太猛啦‼️‼️ 这套10分钟的低强度冲击操让你活力一整天 无需跳跃，弓步或深蹲，就能大汗淋漓 非常适合初学者或关节有问题的人群 只需10分钟，就能增强你的体力，燃烧卡路里 🔹跟练:Mizi #运动 #瘦肚子 #健身 #真实生活分享计划
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李壮士的减肥日记4月前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！ 20分钟空腹有氧训练，新手大基数闭眼跟练！暴汗燃脂瘦全身，动作简单不伤膝盖，每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减脂 #有氧运动
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120斤的王达达7月前
昨天又瘦了，超级快乐又燃脂的健身操，效果非常nice，这是我跟练的第8天，如果你说跳操太简单没效果我不同意哦，从第四天开始就是每天全身酸痛#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #减肥 跟练视频：大白鲸鲸
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）7月前
每天有氧操让你拥有美好身材，适合所有人，每天5组#居家锻炼 #有氧运动 #减肥逆袭 #高效燃脂
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肉美大蜜4月前
超🔥的斯卡拉懒人燃脂操，侧腰杀手，每天5遍，腰腹瘦太快了❗️#燃脂的一百种方式 #健身操 #居家运动 #减肥 #居家锻炼
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巍巍优选3周前
每天坚持打卡锻炼，收获好身材 #养生操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #简单易学 #暴汗燃脂 #适合所有人
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赵赵健身录（减脂塑形）4月前
《野摩托》燃脂操🔥暴汗瘦全身‼️ ✅这是陪伴我很久的一首燃脂操从120到现在 简单易学型 好学 好跳 ✅节奏欢快 带上耳机 只要跳起来就会很开心 快乐燃烧脂肪 🌈跟练：飞鱼运动塑形#爆汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂 #减脂塑形 #夏日减肥一起练
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小肥羊5月前
105-85 瘦了20斤的居家减脂塑形运动分享#居家健身 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥前后对比图 #减脂
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大程塑形健身5月前
饭后瘦腰操 多吃不怕胖！饭后10分钟，练7天肚子平了腰细了 轻松练出好身材#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥
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爱运动的娟儿4月前
#居家锻炼 #健身操 #简单易学 #瘦肚子 #好身材练起来 @DOU+小助手
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爱运动的小张💦5月前
无跑跳=半小时慢跑!新手友好谁都能跟练，不伤膝盖全身燃脂大、小基数的姐妹放心冲，音乐动感、动作0基础无跑跳。原视频:健身塑形常教练。音乐:《Black》#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身 #运动 #尝试过最有效的减肥方法
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温暖啲柚子6月前
《偶像万万岁》燃脂操，一遍暴汗燃脂瘦全身，越跳越上头，停不下来，急性子的快跳 ✅️大小基数两个版本跟练，我跟练的大基数版本，动作简单好跳，适合所有人跟练#练出好身材 #创作者中心 #创作灵感 #瘦全身 #减肥
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夏夏有氧运动4月前
百花香《完整版》饭后操 为了夏天的漂亮衣服，宁舍一身汗 不愿一身肉 #暴汗减脂 #好身材练起来 #有氧运动 #减肥 #快速燃脂瘦全身 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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袁宝健身操4月前
袁宝原创健身操我吹着狂野的风健身操完整版，减肥操，轻松瘦身。 #创作灵感 #因为热爱所以坚持 #强身健体增强免疫力 #跟我一起做运动 #我吹着狂野的风 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音热点
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小橘子爱运动5月前
《小城夏天》完整版暴汗燃脂操🔥哪位姐妹要的完整版，快冲！！更燃脂呦，动作简单，适合零基础，好学无压力👏👏跟练：东北赵又廷 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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爱跳操的小老头（已瘦30斤）1周前
#抖音合集升级计划 周末啦！这几天没有直播哦，大家跟着视频一起来锻炼哦❗️❗️❗️🔥#有氧健身操 #居家锻炼 #上热门话题🔥🔥🔥 #燃脂暴汗 @DOU+小助手
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六六爱健身吖7月前
这套全身暴汗燃脂操 动作简单一遍暴汗 适合大体重生理期的人们 #居家锻炼 #生理期减肥 #燃脂操 #瘦全身 #健身操 @
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六六爱健身吖7月前
这套全身暴汗燃脂瘦身操 动作简单一遍就会 适合特殊时期的人 每天在家坚持练一练 你的身材真的也会越来越好看#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #生理期减肥 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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李壮士的减肥日记5月前
跳瘦34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练！暴汗燃脂瘦全身！ 16分钟空腹有氧训练，跟着跳就能瘦！每天半小时，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #瘦肚子 #减脂 #健身操
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赵赵健身录（减脂塑形）5月前
音乐动感欢乐❗️活力十足‼️ 全程无跑跳❗️越跳越燃‼️ 暴汗甩肉根本停不下来‼️ 适合日常居家锻炼，大小基数都可以练习哦‼️ 跟练原视频：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#宝妈减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #自律健身打卡 #燃脂操
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公主•胖福福.（已瘦10斤）7月前
饭后刮油操，简单易学，适合所有人。#养生操 #古法健身 #减肚子 #小动作大作用 #减肥
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菊姐爱跳舞(凰)5月前
#健身操 足不出户就能在家锻炼，百看不如一练，跟我一起练起来吧#健身操减肥操#有氧运动 #氧@DOU+小助手
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