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塑形的范er1年前
【投屏版】60分钟帕梅拉新+旧三部曲，全程高心率咔咔燃脂，消耗：800千卡。视频来源：帕梅拉#帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家训练 @DOU+小助手
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锅锅要加倍努力💪（反弹版2年前
寻找我丢失的马甲线❗️4点50起床消耗800大卡的早晨 我都做了哪些运动💪#居家锻炼 #运动 #努力成为更好的自己 #马甲线
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老雷饿兽4月前
教你们一个减肥技巧！就一个技巧每个月可以多减几斤脂肪！#减肥 #走路减肥 #内容太过真实 #健康 #涨知识
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燕4月前
投屏版 60分钟新+旧三部曲 #帕梅拉燃脂
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大牙的分享1年前
（接上集）【超长版帕梅拉跟练合集】 5个没有舞蹈动作的hiit 训练，有氧+无氧。全程60分钟，800大卡超高消耗！#居家锻炼 #帕梅拉燃脂操完整版＃帕梅拉燃脂 #hiit
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Kellen7月前
4月24壶铃燃脂直播回放 #燃脂 #减肥 #降体重 #变美变瘦 #直播回放
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是六六呀5月前
室内蹦极初体验！好玩耶 #室内蹦极 #瑜伽 #体态纠正 #vlog日常 #潍坊
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梅关系2年前
身高169，体重90斤，一天饮食200卡，运动消耗800卡vlog#生活化减脂 #减肥日常vlog #小基数减脂 #合理饮食加运动 #见人不如健身
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JPplus室内蹦极(龙岗店)官方号3周前
1小时消耗400-800大卡 摆脱重力束缚！飞起来的蹦极运动，解压快乐 double，快来解锁新体验～ #室内蹦极 #暴汗燃脂 #女性力量 #JPplus室内蹦极
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SIX FLY BUNGEE 旺海国际店4月前
专业蹦极馆带你度过三伏天黄金减脂期，快来Six Fly室内蹦极，一节课消耗700-800卡，减肥不在话下@SIX FLY 室内蹦极主理人晓君 #有氧运动 #高效燃脂
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美嘉带你瘦4年前
4分钟#tabata 极速燃脂跟练版。超强燃脂效率，消耗800卡路里#瘦全身 #暴汗燃脂 #减脂
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1周前
60分钟消耗800千卡的极速燃脂有氧训练｜超级暴汗，有氧+力 量一步到位！#有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #力量训练 #运动 #一起瘦变美变瘦变好看
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北向体育（招生中）6月前
800m第二圈掉速严重，给你两个解决方案 #体育生 #训练 #800m #北向体育
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常州私教 丨徐教练3月前
看完你就能消耗800卡路里#运动健身 #有氧#斯巴达勇士 #挑战赛 #体能训练
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小鹿不迷路1年前
连唱3h消耗900大卡！有这种好事怎么现在才告诉我？？#测评 #自律 #减肥 #KTV
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湖南菲乐时代企业管理咨询2年前
不要轻易尝试室内蹦极真的会上瘾，每小时消耗800卡路里，身体协调、力量、舞感都有提升，更重要的是玩得开心。#室内蹦极#暴汗燃脂瘦全身
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syris"7月前
一小时消耗800卡的核心秘密 #健身 #每日分享 #vlog日常 #健身打卡 #零点五倍速过假期
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面包脑袋🥯3年前
#运动爆汗 练跳3遍‼️暴汗到爽‼️4分钟Tabata极速燃脂训练，消耗800卡路里，全身燃脂，爆燃心率，短时高效1️⃣全程核心收紧2️⃣餐后一小时再训练哈3️⃣运动前后的热身和拉伸记得要进行哈～#运动停不下来
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地球有话说3周前
能有躺着不动也能瘦的方法吗？ #科普 #冷知识 #涨知识 #减肥 #燃脂
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源玉爱健身2月前
明星因职业特殊需求短期内快速减重，普通人切勿盲目模仿，每天保持400-800左右的热量缺口才能长期健康的瘦下来#减肥 #减脂 #健身
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&南黎@1周前
#运动热门话题 #帕梅拉#运动健身 #居家训练#力量训练
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香香（运动减肥日记）1周前
🩵今天散步➕帕梅拉（6分钟➕2分钟）➕安娜平板支撑的动作🩵今天一上午都没有怎么做事情，然后下午也睡到三四点，如果早上和下午再多去动一动，应该能消耗800大卡！！因为我现在饮食上面没有怎么控制，所以我要通过运动来消耗更多的热量，但是在饮食上面也没有让自己吃撑！！慢慢来吧！！等寒假我们一起控制饮食加运动！！大家都去尝试一下这些组合，挺暴汗的，然后挺有成就感的！！ #运动 #自律 #减肥 #运动带给我的改变 #自律遇见更好的自己
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七彩少年宫娜娜2周前
不要轻易尝试室内蹦极，它真的会上瘾，一节课消耗800大卡，每天还有新技巧等你挑战#室内蹦极 #极速燃脂 #飞起来的感觉
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非正常减肥砖家7月前
#有氧运动 #减肥
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美少女老李1年前
#华为手表 每天消耗800大卡是不是应该能瘦下来？但我确实也没做什么厉害的运动
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40岁的椰子4月前
0基础低碳公式！卡平台期必看的不挨饿掉秤大法 #低碳 #减肥 #低碳饮食 #健康减脂 #涨知识
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长治·乐菲女子轻体塑形馆1周前
扎堆出现的美食热量太高了怎么办，别担心，来乐菲一节课就给你消耗掉#乐菲女子轻体塑形馆 #女子塑形 #室内蹦极 #暴汗燃脂瘦全身 #优惠团购
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圣钦6月前
练腿日丨今日800大卡热量缺口#健身 #减脂 #减脂餐 #练腿#减肥
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旺仔--彬彬有氧运动回放7月前
4月28日早彬彬有氧运动70分钟回放完整版 喝了个左旋，消耗800大卡#彬彬有氧运动 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身
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七彩少年宫娜娜8月前
一节课最少消耗800大卡，吃再多也不怕胖，我已经连着5天下馆子了，一斤没涨#室内蹦极 #飞起来 #暴汗燃脂瘦全身
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钰涵瑜伽普拉提生活馆宠粉号1周前
冬天来了 不要藏肉肉了练完室内蹦极上普拉提有氧塑形完美结合#室内蹦极 #燃脂塑型 #普拉提 #女子塑形 #女性力量
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一只🐟🫧3月前
上午两小时，有效消耗800卡🔥#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #vlog日常 #抖音推广 #记录生活
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天选格斗(71广场店)宠粉号1周前
成人减脂塑形 释放压力#讲解 #格斗 #减脂塑形 #释放压力
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拿铁丰哥6天前
周末双卡，力量训练背部，划拉各2个动作，有氧40分钟跑步维持心扉能力和肌肉耐力，体验了大剪刀器械，消耗800大卡，加上基础代谢2500，又可以愉快吃喝了。#练背 #跑步治愈一切
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小李不吃🐷2月前
减肥速度慢 总卡平台 你可能缺了它 #瘦身 #锻炼 #健身科普 #卡平台 #热门
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猛哥聊健身2年前
#主打一个真实 #减脂 每天吃800大卡在消耗800大卡是不是瘦的很快
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阿良要笑着减肥😁5月前
当抱不动孩子的那一刻，我决心改变，并付诸行动#情感 #婚姻家庭 #亲子 #减肥
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大川爱健身7月前
减脂期的有氧运动到底该如何利用？做有氧实际作用有多大？在什么时候加入有氧，该做多少有氧才合适？#有氧运动 #减脂 #饮食 #运动健身 #腹肌训练
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安国她与袖池舞蹈工作室官方号1周前
一份运动三份收获！适合平时无运动量零基础的姐妹们！#安国减脂#减脂塑形#安国
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校长爱跑步2月前
#中长跑 #马拉松 #长跑 #田径 #体育生 什么是垃圾跑量？
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长治·乐菲女子轻体塑形馆6天前
🌷传统运动太无聊？来乐菲试试室内蹦极，不仅好玩有趣而且消耗秒杀传统运动#乐菲女子轻体塑形馆 #室内蹦极 #女子塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #优惠团购
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我爱吃披萨1周前
#减肥 一天800大卡都吃了什么 #减脂餐 #减肥vlog #一人食记 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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旺仔--彬彬有氧运动回放5月前
6月17日早彬彬有氧运动70分钟回放完整版 今天消耗800大卡，加油#彬彬有氧运动 #居家运动 #居家健身 #健身 #锻炼
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每日深度思考1月前
真正拖垮你的，不是事情，而是情绪内耗！3招教你“精神自救” #情绪内耗 #自我提升 #人间清醒 #停止内耗 #个人成长
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渭南渭美尚普拉提1年前
不要轻易尝试室内蹦极！真的会上瘾！1小时消耗800卡路里！#普拉提 #室内蹦极 #减脂塑形 #瘦肚子 #高效燃脂
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老雷不爱减6天前
你体重是不是很久没动了。看看这个视频#平台期 #平台期突破 #减肥 #体重不动
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咖啡瘾探🍀2月前
蹦跳一小时可以消耗400-800大卡，好处多多！快来体验吧#精力旺盛的宝宝 #周末去哪玩 #蹦床 #上热搜 #室内游乐场
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严料坊好生活指南1周前
这6个训练技巧，让平台期更好突破 #锻炼 #平台期 #严料坊
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Vivi爱健身🌈2周前
客厅=健身房，嘎嘎跳20分钟=跑步一小时，一练一个不吱声，汗如雨下，腿疼一天💪，年前必须瘦下来！#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦全身 #居家锻炼
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X·Fly室内蹦极官方号3月前
消耗800大卡的中级串联！ 音乐一开气势全来 #室内蹦极 #减脂塑形 #减脂塑形瘦肚子 #室内蹦极教培
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国际庄黄圣依3月前
姐妹们！都给我去体验室内蹦极！1节课消耗800卡的快乐谁懂啊～#室内蹦极 #运动无处不在 #运动健身 #室内蹦极健身 #厉害了小姐姐
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七彩少年宫娜娜8月前
不想控制饮食还想变瘦，来学室内蹦极，一节课最少消耗800大卡，越飞越瘦，越飞越上瘾，根本不怕坚持不下来#室内蹦极 #飞起来 #暴汗燃脂瘦全身
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大瑞有氧形体运动（中午12点）10月前
超级爆汗、全身燃脂的健身操来啦！我只跳了3遍，就消耗了800大卡，真的太爽啦！想要在年后减重的姐妹，一定要赶紧练起来！#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #好身材练起来
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丁瑶是架构师1月前
这次身体前所未有的累，全程坚持下来了没偷懒，800卡消耗#动感单车 #搞笑 #健身光速成长计划 #毫无训练痕迹 #健身女孩的日常
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对不起，我赶时间 ོ1周前
#放纵后如何快速恢复 #轻断食 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 一天吃练日记
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七彩少年宫娜娜7月前
不想控制饮食还想变瘦变美， 来学室内蹦极吧，一节课最少消耗800大卡，越飞越瘦，越飞越上瘾，根本不怕坚持不下来，年卡3.8折最后12天#室内蹦极 #飞起来 #好身材练起来
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孙小鹿3年前
70分钟燃烧800大卡热量，你心动了吗？#居家锻炼 #健身 #减脂 #运动 #瘦
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子弹哥（女生减脂研究员11）1周前
不想练成脂包肌？这么做力量减脂又掉秤 不想练成脂包肌？这么做力量减脂又掉秤 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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一个丁2周前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #自律
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MYBUNGEE室内蹦极运动美学馆1年前
60分钟轻松消耗800卡路里#室内蹦极 #暴汗燃脂瘦全身 #每个动作都是用汗水换来的 #你有多自律就有多美 #运动打卡将瘦身进行到底
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Age18私教（分享版）1月前
手把手教小白做有氧，偷懒#内容太过真实 #日常分享 #一分钟干货教学 #干货都在这
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大橙哎3周前
今天差点就八百大卡了！明天争取完成它！#跑步 #运动 #今日运动打卡 #减脂 #自律
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洋洋呀1年前
啦啦啦一起动起来 今日消耗800大卡 #抖音热点宝 #苏皓娱乐健身合拍挑战 #自律 #居家锻炼 #肥洋日记
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长治·乐菲女子轻体塑形馆2周前
🌷综合类运动场馆，让你的运动计划清晰明了#乐菲女子轻体塑形馆 #女子塑形 #室内蹦极#优惠团购#私教一对一
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