您是不是在找：

Will的健身日志1年前
健身锻炼对心理、大脑、情绪的影响，看完这个视频你一定会爱上锻炼！#健身 #增肌 #健身的意义
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
多运动多吃饭🍚4月前
健身对抑郁症的干预作用#抑郁 #健身 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
羽磊体育中心2周前
运动可以改善抑郁，实现对抑郁等负性情绪的调节过程。#体育科普 #健身运动#体育锻炼
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
章先生的健康生活3月前
不是所有人锻炼都是为了身材 很多人把健身当做抵抗不良情绪的方式#健身 #健康 #内耗 #停止焦虑 #正能量
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
s婷3天前
女性年轻态的秘诀-力量训练 #健身 #锻炼身体愉悦心情 #女性力量 #锻炼 #阿克苏
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
我不叫郝强1周前
我太过于依赖健身来缓解情绪，所以我尝试了其他来缓解情绪的办法，比如打游戏🎮#Vlog日记
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
思密达 (° ꈊ °)✧9月前
运动不仅可以健身，最重要的是可以健脑！ 运动可以增强记忆力，延缓大脑衰老，改善情绪，减少压力和焦虑，与他人建立良好的社交关系等。 春暖花开了，让我们赶紧“动”起来吧！ #女性自我提升 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
琪(^ω^)期 🌸12级晶小朵）6天前
健身对抗抑郁，提升自信： 运动被证明是治疗轻中度抑郁症的有效方法之一。完成训练目标会带来巨大的成就感和掌控感。 好处： 改善情绪，提升自我形象和自信心，让你对自己更加满意。#@晶晶健身运动(力量塑形)
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
꧁微小而平凡꧂6天前
运动是释放情绪、疗愈不开心的最佳解压方式。 #创作灵感一如既往 #运动 #日常分享 #健身 #健康 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
谈心说药 侯正华主任5月前
运动对情绪的好处多 增加内啡肽、5-羟色胺#抖出健康知识宝藏#运动改善情绪#侯正华医生#焦虑抑郁
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
WW的5天前
最开始健身是为了塑形现在才发现健身最大的意义是 抵抗生活中的负面情緒一打败那个懒惰焦虑让自己更有自控欲心态更平和那种酣畅淋漓后听着歌吹着风骑着车回家的感觉太爽了-#坚持到底
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
冯志BodyTemple2周前
说完情绪管理就开始增肌了，爽了很多，身体是一个专属维度#居家健身 #健腹轮#引体向上#农夫行走
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
Yoga .兰5天前
爱人会消耗你的能量，让你情绪不稳定，还不如去健身，健身起码燃烧了脂肪，只会有好处，没什么坏处！#内观流瑜伽 #运动健身 #平衡 #每日瑜伽
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
大生生2月前
我为什么开始健身？锻炼身体是对抗情绪最好的办法，身体上的累可以带走心里的累～ #健身 #对抗情绪 #情绪管理 #锻炼身体愉悦心情 #随心而悦live起来
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
聚星健身 －唐3天前
健身房为都市人提供了一个锻炼的场所，更是一个情绪释放的场所。戴上帽子、耳机，无需关注无效的环境音，也不需要关注他人的感受，留给自己一个「Man Cave」，享受孤独健身的过程。 一个人的孤独健身，也是脱离社交属性的健身，正在成为都市人享受自我空间的一部分。 #健身日记 #一起健身 #日常锻炼 #器械训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
拿铁的木子5月前
人人夸你自律，只有你自己知道健身是救赎，是治疗情绪反扑最好的良药…#居家健身 #日常锻炼 #运动打卡
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甘嘉城3天前
健身3个月半所带来的能让我认知到的好处。以及以后每天拿10分钟聊一个观点，自己是一个很啰嗦的人，我像通过这种方式让自己改掉啰嗦变成表达通透，有时候说半小时抵不过人家的一句话，这也许就是学以致用，学习的重要意义。#健身的意义 #表达 #生活感悟
00:00 / 12:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
于老表1周前
健身带来的好处#内容太过真实 #健身
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
中国舞jojo4天前
为什么要学舞蹈？因为，舞蹈不止是一技之长，不止能让我们变得更聪明，更是情绪的“解压阀”！是对抗抑郁的最佳运动！所以，不光是小朋友，成年人、中老年人，更应该没事跳跳舞！#舞蹈 #舞蹈培训 #抑郁 #中国舞jojo
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
为你停留5天前
能天天锻炼的人，大多数都有点抑郁，看似是为了练好身材，其实只有她自己知道，健身是救赎，是治愈情绪反扑最好的解药，一旦停止训练，内耗消沉会再次涌上心头，只是通过虐待身体，来和自己和解！#撸铁少女 #健身🏋
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
吕乐4天前
生活太满，需要留白；情绪太沉，需要释放。健身房，是成年人的“解压充电站”。每一次拉伸，都是对身体的温柔救赎；每一次呼吸，都是对情绪的轻声安抚。不用追求极致的强度，只需享受运动带来的松弛，遇见更轻盈、更自在的自己。#网红健身打卡地
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小石碎碎念1月前
减月巴的好处：情绪变得稳定了……#体重管理 #减脂瘦身 #健身饮食 #瘦下来做最美的自己 #减脂小白必看经验 @抖音创作小助手
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
六块腹肌的Oliver4天前
健身是救赎，治愈情绪反扑内耗最好的解药#健身 #肌肉 #毫无训练痕迹 #我的运动日常 #健身打卡
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
自律格局5天前
健身不一定非要练成怎样，重要的是要打败那个懒惰 焦虑 负面情绪满满和疾病的自己#健身#彭于晏#运动#励志#自律
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
爱运动5月前
#居家运动健身 为什么要运动？大家一定要看完哦！#运动对调节情绪的作用#大脑#运动与健康 #神奇的大脑
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
临跃健身4天前
若有一天情绪无法表达的时候，那就来健身吧 运动分泌的多巴胺，仅次于赚钱。 一场大汗淋漓后内心无比平静与放松”
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
章先生的健康生活1月前
健身最大的好处就是让你防止了焦虑 #健身 #运动 #正能量 #自律 #焦虑
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
人间宝藏林尘1周前
为什么要健身#健身 #颜值 #健康 #认知
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
章先生的健康生活1月前
为什么说男生一定要健身？你身边的男生们练起来了嘛？ #健身 #运动 #情绪管理 #正能量 #健康
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
中华好少年4天前
“健身是救赎 治疗情绪内耗最好的解药”#俯卧撑 #徒手健身 #自律 #dou上热门 #新手健身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
小夏夏5天前
去健身吧，它能消化你一切不良情绪，让你变得积极、阳光、自信、开朗，运动的每一帧都是自由的！#健身房 #运动女孩 #健身女孩的日常 #你的坚持终将美好
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
茹铁少女（健身版）1周前
流汗解千愁、撸铁治百病#健身 #塑形减脂 #女性力量 #力量训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
37°FITNESS健身会所官方号4天前
专注健身进入"心流"帮助你释放自身情绪#健身励志#正能量传递 #健身房
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
章先生的健康生活1月前
赶走坏情绪最好的解药 #健身 #正能量 #运动 #自律 #健康
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
利川简瑜伽普拉提4天前
【为什么夜晚健身房这么治愈？】 1灯光刚好，刚好适合成年人情绪偷偷修复，让人瞬间把白天的情绪卸货。 2没人关注你，每个人都在专注自己的训练，但每个动作都在疗愈你。 3流汗比发朋友圈刷剧更有效 压力流出去的那一刻，你会突然想通很多事。 这也是为什么很多人说: 健身房是成年人最后的安全出口。 #利川简生活健身#进口必确设备 #利川23恒温地暖健身房
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
世莉世力健身3天前
喜欢健身的人→心理韧性都超强💪🏻#动感单车 #蚌埠动感单车 #蚌埠世力健身训练营#蚌埠世力健身 #世莉世力健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
脂解引擎 (线上指导)1周前
健身最大的好处让你对所有事都有信心#增强信心#缓解压力和情绪
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Kinki王媛的瑜伽生活4天前
一个稳定的情绪，才是所有事情的内驱力#自律 #女性成长 #Kinki王媛 #Kyoga
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
健身BABY3周前
健身就是最好的疗愈#健身 #运动锻炼 #核心力量 #力量训练 #健身减脂
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
逐星/4天前
能坚持健身的人大多数都有点抑郁，看似是为了练好身材，其实只有自己知道健身是救赎，是治愈情绪反扑最好的解药，一旦停止训练内耗消沉会再次涌上心头，只能通过健身与自己和解#健身 #翘臀#健身训练
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
金幸普拉提4周前
练普拉提让你身体和心理都健康？！#体态调整 #普拉提打卡 #体态矫正 #减肥塑形 #普拉提
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
鹏哥举铁3周前
健身情绪价值到底有没有用？ #健身教练 #健身 #情绪价值
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
MyFitPapio健身宠粉号2周前
健身最大的好处就是防止你焦虑，让你有能量对抗自身的负能量，让你变得情绪稳定，让你找回属于自己的生活状态！，让你越来越爱镜子里的自己！#杭州健身房 #游泳馆 #游泳健身 #健身日常 #健身小白
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
章先生的健康生活3月前
运动是在自虐？其实是在给健康上“保险” #运动 #健康 #健身 #正能量 #运动对调节情绪的作用
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
贵贵姐4天前
宝子们周末了来放松一下、工作的疲惫，会在运动中释放！跑步时的风、撸铁时的专注、瑜伽时的平静，健身不是内卷，是给身体充电、给情绪松绑～ 来这里，遇见更舒展、更有力量的自己。#健身 #日常分享 #颜值 #腹肌
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
黑叶'4天前
健身最大的好处和意义就是防止焦虑，去抵抗自身的负能量，所以当心情不好的时候，非常愿意花点时间去做一些运动，让自己变得更加专注一些。这是近一年本人最大的感触和收获。
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
子弹1周前
#户外#运动#健身
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
和顺闰土(跑互）3周前
#抖音开跑计划 白岩松谈跑步，除了锻炼身体对心理健康也很有帮助！#白岩松谈跑步 #跑步的好处 #运动健身 #心理健康
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
壹心理3周前
5个低成本，但能快速改善情绪的运动 “运动能改善人的心理健康”，这个观点大家应该并不陌生。 但对很多陷入抑郁情绪的人来说，“启动”本身就是一件很困难的事。 这或许是因为，当我们提起运动时，总是联想起跑步、去健身房撸铁这些听起来就让人疲惫、难以坚持的场景。 但其实，不同的运动类型，会以不同的方式帮助你修复情绪，找回内心的平静和力量。 今天，壹心理想跟你分享5个远被低估但能有效缓解情绪的运动，哪怕大家一周只做一次，对身体的好处都远超想象。 请相信：只有动起来，新的经验与感受才会向你流淌而来。 #心理学 #情绪 #心理健康 #运动 #科普 @抖音小助手
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
李好健身（线上指导）4月前
力量训练的意义，好处
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谢沂霏4天前
状态低迷，就去运动。 用一小时的汗水， 换一整天的从容。 你不是没有自律， 是还没点燃体内的能量。 健身，是为内心充能。 爱自己，是终身的能量源。 #健身改变生活 #正能量 #将运动进行到底 #爱自己 #运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Bella（贝拉）5月前
能坚持运动的女生，心理底层需求是什么？#正能量 #运动 #健康 #健身 #健身的意义
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
瑶瑶喜欢运动（早6:30）3天前
运动健身，拍打腋窝和期门，赶走坏情绪，呵护肝宝宝#创作灵感 #运动健身传播正能量
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
mrandmrsmuscle、6天前
在力竭的呐喊中宣泄，在多巴胺的分泌中重生。 工作积压情绪？健身是最好的出口。这是专属你的治愈时光。#健身训练 #精神氮泵 #力量训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
三角男孩讲健身4月前
运动是帮你磨练性格和品质的，不是富人的专属活动#坚持的意义 #运动 #健身 #健身小白必看经验
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
极胜搏击3天前
练习搏击的五大好处[嘿哈] 远离暴力，正当防卫 培养气场，锻炼胆量 释放压力，舒缓情绪 提升体质，避免肥胖 提高反应，提高专注力#极胜搏击
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
男哥💕6天前
看似是坚持，其实是改变 运动之后，身体会分泌出多巴胺，它会悄无声息抚慰你的情绪，带你走出情绪的漩涡#健身 #练臀
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2617
shalu5天前
#健身锻炼 #你的坚持终将美好 健身是释放情绪、疗愈不开心的最佳解压方式。 真的可以忘掉一切………
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
Sunny 兔兔5天前
健身最大的好处就是防止你焦虑 让你有能量对抗自身的负能量 让你变得情绪稳定 让你找回属于自己的生活状态 找回属于自己的生活热情 让你越来越爱镜子里的自己
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
潮州珊瑚舞队8月前
坚持跳舞对心灵有六大好处#广场舞dou起来#坚持舞蹈#日常练舞记录#运动健身#变瘦变美变好看
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
惠城发布1周前
通过运动来“发泄”真的很有用#健身 #运动#健身打卡 #健康
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
a利利5天前
#坚持的意义 当你的你的情绪，无法用语言表达时，那就去运动吧.一场大汗淋漓后，内心全是善良和坦荡！
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“健身对情绪的好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-06 16:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: