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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测仰卧起坐轻松突破50个！ #体测 #仰卧起坐 #中考体育
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健身华哥上海（百日彭于晏招募中）1年前
一分钟72个仰卧起坐是什么水平？ #健身 #仰卧起坐 #增肌 #腹肌 #百日彭于晏
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北京体考指导蔡sir3月前
一分钟仰卧起坐测试，50个的速成诀窍！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #仰卧起坐 #体育训练 #体测
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Bill和Lily的体考教室8月前
仰卧起坐提速方法，一分钟60个太轻松，快替娃收藏！#中考体育 #体育中考 #仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势 #体能训练
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户外体育-妍教练1月前
仰卧起坐一分钟轻松突破50个#中考体育#仰卧起坐#济南上门体育
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定州瑞火体育(常年招生)10月前
仰卧起坐你一分钟能做多少个？#中考体育 #仰卧起坐 #如何备战体育中考 #体能测试
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橘子爱运动3天前
仰卧起坐轻松突破50个！体测体考满分训练~#仰卧起坐#仰卧起坐技巧#体测#体考#腰腹力量
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北京体考指导蔡sir3月前
体测仰卧起坐，1分钟50个考场“提速”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #训练营 #仰卧起坐 #体育训练
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爱跳舞的刘铠源1月前
看我是如何1分钟完成100个仰卧起坐的，记得看完，你也可以的🤓#记录成长过程 #亲子互动 #看到最后
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北京体测体考上门彬子2月前
1分钟仰卧起坐测试，50个的速成诀窍！#北京中小学体测#青少年体育培训#仰卧起坐#体育训练#体测
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北京体测体考训练营索教练3月前
体育中考训练方法之仰卧起坐 体测仰卧起坐，这样做，1分钟飙升到51个！#上热门 #体测 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #中考体育
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牛小孩体能晗晗老师2月前
仰卧起坐一分钟不到50个的进来！ 跟着这几个动作学，一分钟轻松50个#仰卧起坐 #体考 #教学 #动作
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南宁中考体育梁老师1周前
仰卧起坐一分钟完成53个的小技巧#仰卧起坐 #技巧分享 #南宁 #中考体育 #益学中考体育
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威海中考体育牛教练（全年招生版）3周前
威海仰卧起坐一分钟不够48看过来，牛教练给你分析分析为啥做的慢，看看你中了几招！#创作者扶持计划 #威海经区#仰卧起坐#中考体育#仰卧起坐训练
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艺胆武馆🉐孩子们2周前
惊！徐州艺胆少年仰卧起坐封神！6分钟351个（无压脚背）、平时计时1分钟90+，这份硬核体能藏着武馆对孩子潜质的精准发掘与用心培养！少年锋芒初露，未来可期！#挑战体能巅峰 #少年武术魂 #仰卧起坐#体能天花板
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益学体育伍教练2月前
仰卧起坐 想要1分钟做到53个 仅需4招#仰卧起坐冲刺#中考项目#运动#核心力量 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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娜姐说体育1周前
天津中考体育仰卧起坐的4个技巧提升仰卧起坐的数量和速度#天津中考体育#仰卧起坐#体育中考#天津初中#体育考试
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小小胡同志✌️✌️3周前
今天来打卡仰卧起坐，学习成绩差了点，到运动还是挺厉害了。一分钟75个虽然不标准，但我也是完成不了。#仰卧起坐 #来挑战 #一顿操作猛如虎 #运动
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半程浩辰崔教练1周前
如果仰卧起坐还突破不了一分钟60次，那以下四个动作一定要训练起来#中考体育 #中考体测
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中考体育文清4周前
仰卧起坐练好这几个动作轻松突破60个#杰冠体育 #仰卧起坐 #坐位体前屈 #合肥体能训练 #体育
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菏泽中考体育 张教1月前
体测仰卧起坐这样练，1分钟突破50个太轻松！#中考体育 #菏泽中考#仰卧起坐
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涛哥的日常4月前
一分钟女生仰卧起坐辅助练习方法，这几个动作，助你快速提升成绩，快练起来吧。#中考体育＃仰卧起坐#健身 #居家健身 #日常训练 #腹部训练
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星动中考体能6天前
一分钟挑战仰卧起坐～我们的学员可以做 59 个，你家孩子能做多少个？#中考体育#体能训练#临沂中考体育#锻炼#星动中考体能
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南宁益学体育(总校区)宠粉号4月前
仰卧起坐测试台超详细使用方法！ #南宁中考体育 #仰卧起坐 #仰卧起坐测试台 #中考体育训练 #益学中考体育
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小屁伢1月前
#运动 #体测仰卧起坐 【辅助练习➕考试技巧】#一起来锻炼
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银川黑马体育大王老师3月前
意识决定形态，内外发力胜过表象！ #银川黑马体育#自感训练法#实心球#银川中考体育#一分钟仰卧起坐
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竞飒体育林老师1周前
仰卧起坐1分钟实测！满分真的这么简单？#竞飒体育 #中考体育 #厦门中考体育 #仰卧起坐#中考仰卧起坐
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心境1周前
中考仰卧起坐标准动作，正确示范，跟着做不扣分。一分钟52个满分#记录生活
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刘凯伦（南体训）4周前
一分钟从20个到50个！我的仰卧起坐逆袭秘籍！🔥#体测 #仰卧起坐 #体测仰卧起坐
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小布教练（中考体育)6天前
仰卧起坐考试要求！#艾动体育 #仰卧起坐
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上门体育的秦教练3周前
“仰卧起坐一分钟50个，非一日之功。正如荀子所言：‘锲而不舍，金石可镂。’💪 让我们一起坚持锻炼，挑战极限！#体育锻炼 #一起来锻炼#中考体育#日照宝妈#仰卧起坐
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大胜4月前
一分钟仰卧起坐中考体育视频指导 #一分钟仰卧起坐 为进一步落实《扬州市初中毕业升学体育考试方案（试行）》，市教育局组织拍摄了部分考试项目演示视频，从场地介绍、测试流程展示、学练方法等三个部分演示各考试项目的标准动作及练习要点，帮助学生及家长清晰理解考试项目内容及要求，辅助学校体育教师开展针对性训练
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你的阿one2月前
一分钟仰卧起坐 #健身博主
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耐力叶子1周前
一口气1520个青春仰卧起坐，用时1小时4分钟。就算我从来不练这个动作，我也会靠意志力去战胜它，我的耐力不止于俯卧撑，我的青春也不止于俯卧撑，没有天赋那就重复，重复一遍不行，那就重复一百遍、一千遍、一万遍，我的青春没有退缩，我的努力没有白费，这就是青春！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #仰卧起坐 @DOU+小助手
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厦门启航教育（晚自习、一对一）4周前
2026年厦门体育中考示范视频：1分钟仰卧起坐 #厦门 #体育 #厦门体育中考 #体育中考 #中考
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成都温江中考体育6天前
仰卧起坐轻松突破50个！ #体侧#仰卧起坐 #中考体育#健康 #运动健身
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温岭初中体育的李老师（包满分）7月前
仰卧起坐一分钟 提升技巧 #中考 #中考体育 #运动 快考试了，仰卧起坐还拿不到满分 教你三个动作快速提高仰卧起坐数量 温岭中考体育 #温岭 #温岭引体向上
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鼎分体育7月前
仰卧起坐这么练 一分钟50个轻轻松松#中考体育训练
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Dr_乔巴5天前
45分钟1000次仰卧起坐#居家锻炼 #仰卧起坐 #腹部训练 #腹肌
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福州上门中考体育陈教练1月前
到仓山区带一位初中生练习仰卧起坐。 仰卧起坐是一个关于腰腹力量训练的项目 ，一分钟女生要52次 男生要求54次 ，在做仰卧起坐的过程中难免会出现一些犯规的动作 犯规后次数不算 非常可惜 做好以下要求 避免犯规 1.肩胛骨碰地 2.双手始终在头部 3.臀部不离开地面4.手肘要触碰膝盖 #户外运动 #体育中考 #福州体育中考 #上门体育
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黄冈中考体育刘老师6天前
仰卧起坐动作不规范一分钟做在多也没用 #仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势 #中考体育训练 #黄州 #赢未来体育
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北京上门体育 | 杨教练1周前
一分钟仰卧起坐满分底层逻辑：不用死练，找对方法最省力#仰卧起坐 #中考体育 #上热门
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南昌考试院发布8月前
一分钟仰卧起坐（女）#体育中考 #仰卧起坐
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北京牛小孩体能-王姐2月前
体测仰卧起坐轻松突破50个！#体考#体能训练#北京
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跃阳体育3周前
福州中考体育1分钟仰卧起坐#中考体育#家长必读#中考#中考仰卧起坐 #中考体育
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北京体测训练营窦教练2月前
1分钟仰卧起坐，50个的速成诀窍 #体测 #北京体测 #体测训练营 #中考体测 #北京体测
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】1月前
仰卧起坐：简单训练内容，坚持做下去，一分钟轻松50个+ #江西给力体育#仰卧起坐#仰卧起坐训练方法 #日常训练 #体测仰卧起坐
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家乐爱运动5天前
8岁挑战53个仰卧起坐#运动#挑战自己突破自己 #萌娃#坚持自律
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姚虾米5天前
今天不发练字，我们来个体测，挑战一分钟仰卧起坐60+。三年级小学生加油#仰卧起坐 #带孩子 #体测 #小学生 #训练日常
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西安优跃中考体育1月前
西安中考体育一分钟仰卧起坐#中考体育 #西安 #家长必读 #中考#中考仰卧起坐
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讨厌吃鱼（见过nct127版）3周前
仰卧起坐 一分钟12个 战绩可查 #李楷灿 #nctdream #体测 #大学生 #仰卧起坐
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李志佑（躺尸哥）4天前
哥们 你总是显摆你身体素质很强！那你可以对照一下女生这个标准，看看你是否是真有实力，女生也可以试试喔#健身 #身体素质#居家健身教学
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家乐爱运动1周前
感冒很受影响啊#小学生健身 #挑战自己突破自己 #自律挑战#仰卧起坐
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四眼皮儿2月前
#运动 #中考仰卧起坐
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湖州龙函体育一祝老师2周前
#体育中考 #湖州体育中考 #仰卧起坐
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福州中考1月前
福州体育中考一分钟仰卧起坐示范视频，还有时间练习，争取满分！ #福州体育中考 #福州中考 #体育 #同城热门 #同城热点 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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起跑线中考体育李教练（招生中）1月前
#正能量视频 #一分钟仰卧起坐 #中考体育训练 #如何备战体育中考
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黄冈中考体育满分训练师1周前
动作不标准做再多也没用 不管是在家还是在学校一定要做标准 #仰卧起坐标准动作 #中考体育训练 #体能训练 #黄州区 #赢未来体育
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在天津教篮球的冬冬教练7月前
体测仰卧起坐这样练，一分钟突破60个太轻松❗#体测#中考体育#仰卧起坐#核心力量#体考
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家乐爱运动1周前
突破自己#健身 #成长日记#挑战一分钟 #挑战自己突破自己
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Monica👄昕然2天前
一天学习一个瑜伽动作，每天一分钟，带你练出轻松体态！刷100个仰卧起坐，不如做一个正确的船式！#海外生活 #每日瑜伽 #核心力量 #马耳他#瑜伽教练
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鹤岗中考体育训练基地-张教练5天前
仰卧起坐绝招，学会直接满分 #中考体育 #仰卧起坐 #邪修
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黄冈中考体育刘老师2天前
黄州中考体育训练 寒假火热🔥招生中 #仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势 #黄州区 #中考体育训练 #赢未来体育
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家乐爱运动6天前
这次叒叕刷新个人纪录啦#运动#坚持自律 #成长日记 #小学生#挑战
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