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洋洋yoga🙏1周前
25分钟肩颈瑜伽课｜让脖子更舒服 秋冬不愿意出门，真的太适合居家练瑜伽啦，一起来跟练吧，放下手机，让肩颈休息，让身心放松 主页很多经典瑜伽跟练课，感恩大家喜欢我的课程 希望我的课程对你有帮助❤️#零基础学瑜伽 #居家锻练 #瑜伽 #见人不如健身 #运动
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上海江桥闻·瑜伽6天前
闻瑜伽年终回馈活动来啦❤❤
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小U1周前
#瑜伽🧘‍♂️灵魂伴侣#yoga 心随music动序列1406✌️
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❄️雪❄️1周前
第791集《High》#内关流 #音乐流#真实简单 #yoga #yoga瑜伽
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Yoga成1周前
#瑜伽#瑜伽口令跟练版
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liang1周前
#dou上热门 @DOU+小助手 #瑜伽 Yoga｜总会在日积月累中看到坚持的意义
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白鹳Yoga🌗1周前
收骨盆王炸体式｜扭转➕前屈，拓宽骨盆底空间 收骨盆王炸体式｜扭转➕前屈，拓宽骨盆底空间|||收骨盆，这个动作一定要练习！只做一遍就会看到明显的变化 髂骨向后退，坐骨打开，坐骨找膝盖，坐骨向前后身体会发生扭转等，这些大家要多去感受体验，希望你们在这个体式中找到扭转和前屈的乐趣#骨盆修复#体态矫正 #收骨盆 #改善臀凹陷 #零基础学瑜伽 @抖音创作小助手
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予铷吖吖1周前
#音乐流瑜伽完整版 《大鱼》完整口令版 越听越上头的歌曲 中午加班安排出来😂😂😂😂😂@橙味 @Yoga.涵 #每日瑜伽 #瑜伽串联 #改善体态提升气质
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Yoga 小白塑形6天前
🔥你们都在催的完整版直腿跟练来了！ 腿不直、大腿粗的快给我练起来❗️欢迎评论区打卡留足迹✊#瑜伽#居家锻炼#直腿#练髋 #抖音生活观察计划
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大长腿瑜伽老师Amy1周前
初学者每日必练的六个瑜伽动作 开肩美背，告别圆肩 柔软脊柱，疏通背部气血 拉伸臀腿，放松髋部 调整体态，身心舒展 每日一遍，一起来练习～ #瑜伽#线上瑜伽#见人不如健身#零基础瑜伽入门#尊苑线上瑜伽精品课
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珍yoga1周前
你是不是练臀很久，却感觉两侧越来越凹❓ 根本问题不在臀，而在骨盆！ ✅ 改善核心思路：先调骨盆，再练臀型 很多臀凹陷其实是因为骨盆形态发生了变化，只拼命练臀反而可能加重凹陷。 今天分享2个我带私教会员高效改善臀凹的黄金动作，从根源调整骨盆，让臀型自然饱满 #景德镇珍瑜伽 #见人不如健身 #改善臀凹陷 #景德镇最美瑜伽馆 #景德镇产后修复
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🍀晶晶爱瑜伽yoga6天前
解锁前屈超级有效，赶快试试吧！#瑜伽教学 #前屈练习 #零基础学瑜伽
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麦芽🌾Yoga1周前
47岁瑜伽逆袭 仅瑜伽7个月而已，坚持和重复的意义！#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #女性蜕变 #女性成长
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Yoga.涵1周前
开髋+脊柱流练习《Rip it apart》口令跟练 鼓点旋律特舒服 原创空灵流 #瑜伽 #空灵流#流瑜伽#瑜伽日常#瑜伽跟练
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@朱朱Yoga6天前
今日瑜伽练习实录：22分钟的音乐流瑜伽基础体式流动，官方老师口令跟练#音乐流口令跟练 #居家锻炼 #居家健身有新招
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昕动Yoga1周前
清晨唤醒全身，从拜日式开始吧！每天5～10遍，坚持21天，一定会惊艳到自己。#瑜伽拜日式#居家线上瑜珈#零基础瑜伽入门#瑜伽体式#瑜伽分享
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飛燕_Yoga1周前
在🪑上也能找到身体的平衡与力量，快来试试🪑瑜伽吧！
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Yoga成6天前
#瑜伽 #音乐流口令跟练版 今日序列1️⃣
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Yanyan—yoga1周前
#一字马怎么练？ 哪有天生的柔软！也没有天生就会的一字马！ 就是不停的练，每天练！ #零基础学瑜伽 #一字马 #线上瑜伽
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小善FLyogaflow1周前
温暖的小旋律《没那么简单》，入门级，十遍起试试呢#女子塑形 #馥邻瑜伽流 #FLyogaflow #减肥 #瑜伽
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小义老师yoga1周前
孕期水肿？ 7分钟教你有效改善😘孕期瑜伽 这期视频带大家练习一套孕期瑜伽，可以有效缓解孕期水肿问题。跟练过程中注意要缓慢进入体式，倾听自己身体的觉知，用呼吸去适应和缓解疼痛感。不知不觉，我也快20周了，目前身体状态不错，也期待大家好“孕”～ 喜欢的朋友可以收藏转发，记得关注我！分享更多瑜伽知识～#瑜伽 #普拉提 #居家瑜伽 #孕期瑜伽 #孕期水肿
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上万人关注1年前
瑜伽 #好书大晒 #瑜伽🧘#下腰 #拉伸 #坚持自律 生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏，努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了，早安！@金币赞助商—全民做任务唱歌开金币 @DOU+小助手
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若曦～yoga6天前
37岁全职带俩娃14年，我曾深陷焦虑，但你敢信吗？ 仅仅一年，我的人生彻底翻盘。原来，努力真的可以“逆天改命”。 #重塑自我蜕变更好的自己 #一字马 #居家锻炼 #遇见更美的自己 #蜕变后的我
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✨52岁文雯yoga1周前
别不信，腿不直！练髋才能治本❗ #瑜伽 #直腿#腿型矫正#居家锻炼 #改善腿型 #居家锻炼
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悦悦在家练yoga6天前
英雄卧下去了 有效改善骨盆前倾小腹凸出 躺着就可以瘦肚子的方法，快一起学起来吧#瑜伽#改善体态#瘦肚子
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湘湘1周前
#每日瑜伽课堂 🌹打开腋窝，远离焦虑，打开心轮，拥抱自己 #念瑜伽工作室后弯流 #坚持瑜伽 #遇见更美的自己 #yoga
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书香瑜伽 YOGA1周前
久坐后肩膀僵硬像块砖？试试这个魔鬼开肩法，每天3分钟，肩颈舒展到起飞，久坐党速练！#瑜伽 #居家锻炼 #运动健身 #开肩美背 #体式分享
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SaSa爱瑜伽1周前
四步教你正确前屈，错误练习易伤腰 前屈最重要的不是拉伸大腿后侧，而是大腿紧紧贴住腹部，这样才不会伤害腰部，从腹股沟处开始折叠向下前屈 正确的练习事半功倍！每天随时随地做5组，一组50个，你也可以轻松解锁前屈，亲测有效！#瑜珈 #前屈 #拉伸 #前屈练习 #居家锻炼
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Dreamlink Yoga·ॐ1周前
#后弯练习 #瑜伽 #瑜伽课堂随拍
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香香yoga1周前
嗯“不难” #瑜伽课堂随拍·拐杖式
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迈索尔优+瑜伽2年前
迈索尔瑜伽晨练早课
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Lily Yoga1周前
Day3｜产后妈妈必练两个动作闭合腹直肌不用复杂器械，每天几分钟，两个动作循序渐进修复腹直肌，让你产后也能自信拥有少女腰。 #真实生活分享计划 #居家锻炼 #瘦肚子 #产后修复#瑜伽
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Lanyin Yoga·澜音瑜伽官方号1周前
如果你心情不好，生闷气的时候练这个 帮你顺气释放情绪，还能瘦身#居家锻炼 #开肩美背 #瑜伽
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知还1年前
#好身材练起来
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中国蓝新闻3周前
养生最好的状态是跟猫一样，尤其是气血不足的人。中医建议：多睡懒觉、伸懒腰、晒太阳、多独处。只哄自己开心，不内耗不emo，现代人养生，怎么舒服怎么来，赶紧试试“猫生哲学”！#养生#猫咪才是真正的“养生大师”#想猫一样生活有利于调养气 血#猫咪
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南方都市报2周前
像极你学习的样子吗？#喜洋洋乐融融读书样子萌翻网友：一个认真看，一个学废了 #全运会吉祥物 #喜洋洋乐融融
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桂林日报社全媒体1周前
女子公开组单打冠军 谢语倢：匹克球成为全民运动指日可待 #匹克球 #李宁杯 #桂林 #一起去桂林挥拍山水间
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中国交通频道·吉林1月前
《那件露肩衫的温度》冬雪漫过橱窗时，她指尖落在模特颈间的金链上--这件露肩衫的领口弧度，和她今早对着镜子系项链时的角度一模一样。上周降温，她裹着厚大衣冲进这家店躲雪，指尖刚触到这件黑衫的面料，就被那种软而不塌的质感攥住了目光。试穿时领口恰好漏出锁骨，和她新打的珍珠耳钉衬得刚好，连店员都笑:像给你量身做的。 此刻她盯着模特身上的同款，指尖还留着咖啡的余温--今早赶稿忘了吃饭，是店主姐姐塞给她的热拿铁。窗外的雪落得更密，车辆碾过积雪的声响裹着暖意钻进来，她忽然想起店主说“这件就剩最后一件啦”，便抬手碰了碰自己身上的衣料，像触到了这个冬天最软的一场雪。#秋冬外套实力从夯到拉排名 #早秋姐感气质穿搭 #早秋穿搭显贵法则 #冬日穿搭测评 #怎么穿显气质
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我的新红山6天前
父亲创意带娃，网友：既哄娃，又锻炼了，一举两得！#日常训练 #亲子互动 #父亲创意带娃
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沙河观察1周前
在这个秋冬完成逆袭#涨知识 X
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秦都区融媒体中心1周前
久坐党救星！腰肌劳损别硬扛，睡前 5 个动作，腰背超轻松（来源：新华社）
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沈阳e工会3周前
跟着体育老师进行协调性训练 同一动作 你会收获不同“笑果” 网友：前一秒笑喷 后一秒服输 （编辑 孟雪 责编 王牡丹）
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惠视频1周前
女孩甲流高烧睡梦中狂背英语单词。老师：心腹在家背单词，心腹大患在学校蹦擦擦#流感 #发烧 #搞笑 #笑死我了 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了
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岳阳日报1周前
悦见丨脚尖争霸！425名毽球高手齐聚岳阳（岳阳日报全媒体记者 龙瑾）
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中国新闻文化促进会6天前
女孩周末在自家店内玩，在隔壁吃饭的班主任突然出现 震惊到失去表情管理！！！#新促会 #周末 #班主任
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河口发布3周前
姐妹是有什么复仇计划吗
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桂林日报社全媒体1周前
李宁、楼云、李春阳、文静、林远向等多位奥运冠军 世界冠军 带着匹克球畅游桂林#匹克球#挥拍山水间#奥运冠军#桂林山水
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佛山新闻1周前
心烦、焦虑、睡不着？ 试试“478”呼吸法，帮你轻松掌握呼吸减压方式。（实习编辑：刘欣昀；责编：陈茗炜；素材来源：人民网、CCTV4）#放松 #呼吸 #减压 #健康生活
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北京赛事3周前
当五个人的心跳合而为一时，优雅便有了雷霆万钧的力量。💥 “优雅天使杯”艺术体操集体项目高光时刻来袭！看她们如何以绳、圈、球、带、棒为笔，以赛场为卷，共绘一幅名为“默契”的杰作。✨ #2025优雅天使杯国际艺术体操邀请赛 #北京TOP国际公开赛 #北京双奥100赛事
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零度时评3周前
记者暗访神秘的“感召”培训！ #女子沉迷领导力培训后性情大变 别让你的脆弱成为他们的教材！@百姓关注 #记者卧底领导力培训直面诡异现场 #神秘的感召培训 #媒体精选计划
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融媒中心2周前
#小猫在猫咖拜拜动作惹关注 小猫:没钱买招财猫开什么店 网友:这个月最佳员工就是你
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国防时报看点1周前
爱与陪伴是最好的礼物，爸妈齐上阵陪伴只为女儿坚持学舞 #热点
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瞭望东方周刊1周前
学会改善心情小妙招，增加你的“快乐值” （剪辑：实习生徐东芳）
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橙柿互动1月前
宝妈硬核遛娃，背娃爬山58次 从儿子3个月背到现在29个月重30斤，孩子从小接触大自然很少生病。
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蔡崇信公益基金会1周前
运动才是连接家庭、学校与社区的万能纽带！ 奥运冠军杨威 + 年糕妈妈的跨界对谈，把 “以体树人” 聊得太透彻了！原来运动不是孩子的 “额外任务”，而是解决亲子矛盾、缓解学业压力、让全家更亲密的秘密武器👇 ✅ 运动是情绪缓冲带：孩子放学压力大？家长辅导作业暴躁？先投个篮、遛个弯，释放压力再沟通，亲子冲突少一半！ ✅ 1 平米就能动起来：不用专属场地，原地抬腿、室内拉伸、走马路牙子都是运动，碎片化时间也能练出好体质！ ✅ 家庭运动秘籍：杨威把体操技能变成亲子游戏，年糕妈妈家设 “周末疯玩日”，爸爸参与 + 轻松氛围，孩子自然爱上运动！ ✅ 运动 = 提分神器：美国实验证明，体育课之后上读写课，孩子成绩能提升 17%，专注力、记忆力双双在线！ 别再纠结 “运动耽误学习”，真正的教育是让孩子在汗水里学会坚持，在陪伴中感受温暖。从今天起，放下手机、走出家门，让运动成为全家的生活习惯～ #以体树人 #亲子运动 #育儿干货 #年糕妈妈 #杨威
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宁聚1月前
【原创采访】宁波41岁宝妈“硬核带娃”，背娃做俯卧撑！练习俯卧撑一年多，一次能做40个！（来源：网友@风铃 制作：金柔洁）#亲子日常 #俯卧撑 #街头健身 #运动
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新疆日报蒙古文1周前
健康之友｜这三件事，专治不开心
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普陀潮1月前
网友：防御力全都加屁股上了。#自进化 #上热门🔥门 #防御力爆表
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