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嬛嬛不瘦2年前
瘦腿打卡第12天，跟着维密超模来瘦腿，躺在床上也能做，每天两组，不要偷懒每天两组哦，做完大腿根屁股炸裂！！ #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #假胯宽 #减肥逆袭
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爱吃香菜✨7月前
睡前4分钟躺着瘦全身！全身一起瘦！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦全身运动 #瘦腿
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瑜伽玛拉1周前
漂亮的子宫复旧🔥，生完再懒也要练一下 #产后恢复 #产后妈妈 #女性瑜伽 #抖音创作季 #抖音创作者激励计划
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徐徐努力版3月前
继续带大家床上趴着瘦腿#居家健身有新招 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #懒人瘦腿
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慧子律动屋☀️4周前
刷到我就说明你要瘦了，大学生挑战宿舍瘦腿第八天，宝宝们快来打卡吧#欧阳春晓瘦腿 #瘦腿 #宿舍运动 #减肥 #床上瘦腿动作
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慧子律动屋☀️3周前
刷到我就说明你要瘦了，今天是宿舍打卡第九天，宝宝们快来一起打卡吧#宿舍运动 #瘦腿 #床上运动 #欧阳春晓瘦腿 #打卡运动
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哆妈2月前
坚持在床上哄睡，并且慢慢降低安抚级别。#dou上热门 #哄睡 #人类幼崽成长记 #落地醒
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慧子律动屋☀️3周前
挑战宿舍瘦腿打卡第十一天，在床上躺着就能瘦腿，姐妹们快来练起来吧#宿舍运动 #床上瘦腿必练动作 #漫画腿 #懒人瘦腿 #脆皮大学生
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快乐的人3月前
有效打卡，继续跟练#瘦全身#瘦大腿 #瘦小腿#瘦肚子
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慧子律动屋☀️1月前
刷带我就说明你要瘦了，女大挑战宿舍瘦腿第六天，宝宝们快来一起打卡吧#瘦腿 #宿舍运动 #减肥 #床上瘦腿动作 #欧阳春晓瘦腿
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辉辉的马甲线1年前
挑战30天练出马甲线第12天，睡前躺床上，高效虐腹🔥练完腹部巨酸，肘板支撑真的是一个可以练到全身的宝藏动作，你能坚持几分钟？快来挑战✌️#马甲线养成 #虐腹 #马甲线 #腹部训练 #tabata #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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白日梦想官5天前
躺床上就能练的直腿瘦腿动作❗️练完腿直了 公主们赶紧练起来吧 #居家锻炼 #直腿 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划
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一心瑜伽日常6天前
女性睡前做4个动作，放松睡觉，深度睡眠#居家锻炼 #床上瑜伽 #助眠 #好身材练起来 #健康
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夏夏有氧运动4月前
暑假15天逆袭版 懒人床上躺着瘦全身#瘦身逆袭 #懒人床上躺着 #瘦腰腹 #懒人减肥 #健身 @DOU+小助手
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爱吃香菜✨6月前
15天懒人躺着瘦全身！全身一起瘦！嘎嘎有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦全身运动
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慧子律动屋☀️5天前
宝子们今天是宿舍瘦腿第二十六天，想在年前瘦下来的宝宝们快来和慧子一起练起来吧#瘦腿 #欧阳春晓 #居家锻炼 #宿舍运动 #睡前运动
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SURYA瑜伽（脚踝骨折康复中）1周前
#上热门话题榜 脚踝骨折第13天，床上运动康复跟练视频第二期来了🥰 最近认识了好多“折友”😂大家都在相互鼓励，很多人都有肌肉萎缩得问题，我天天在床上运动都不可避免🙈 别人用100天养成一个习惯 我们用100天重新学习走路 所以躺在床上也要动起来🫶#床上运动#脚踝骨折#康复 #记录康复之路
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慧子律动屋☀️1周前
挑战宿舍瘦腿第二十一天，欧阳春晓这套动作我要向所有想瘦腿的姐妹们安利，现在年前瘦下来了姐妹们一起来打卡吧#瘦 #瘦腿 #宿舍运动#睡前运动 #居家锻炼
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慧子律动屋☀️6天前
挑战宿舍床上瘦腿第二十五天，吹爆这套瘦腿瘦腰动作，想在年前瘦下来的宝子们快来一起打卡吧#瘦腿#瘦腰#宿舍运动 #居家锻炼 #跟练
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糕冷小美4月前
懒人床上瘦腿➕拉伸❗️➖12cm🔥效果太牛了👍#瘦大腿#瘦小腿#居家健身 #高效瘦腿攻略 #每日分享
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糕冷小美5月前
懒人4分钟跟练❗️床上趴着瘦腿已➖12cm!躺着就能练 每天两组每组两遍#居家健身 #瘦大腿#瘦小腿 #一起减肥打卡 #高效瘦腿攻略
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小白做运动🦌4周前
别让圆肩驼背拉低气质！宿舍睡前轻运动，悄悄逆袭成气质美女！ 睡前4分钟，零噪音轻运动，专门针对圆肩驼背的开肩美背跟练来啦～ 动作超简单，零基础也能跟练，不用怕打扰舍友，在床上就能练，第二天体态up up，穿衣服都更有气质啦~ 别再被颜值焦虑pua了，咱们练体态，照样能在人群中闪闪发光～#睡前运动 #体态管理 #开肩美背 #变美 #圆肩驼背
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SURYA瑜伽（脚踝骨折康复中）6天前
#上热门 #居家训练 #脚踝骨折 #骨折运动康复 #床上运动 脚踝骨折第18天，第四期的床上运动跟练打卡来了，如果你一直再坚持，今天的强度难度提升，是一节瘦腰腹，打造小蛮腰的课程，依然课程循环三次为完整的一节课“愿你永远相信，万事有回响。”
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李小牛6月前
小升初有计划去桃城，准备的零食衣物可以参考下#小升初#衡水#桃城中学
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启灵-乔老师育儿2周前
0-12月龄新生儿护理！！！一篇讲明白#新生儿护理 #小月龄宝宝 #宝宝护理 #人类幼崽 #育儿
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慧子律动屋☀️3周前
刷到我就说明你要瘦了，宿舍瘦腿打卡第十天，宝宝们快来跟我一起练起来吧#瘦腿#宿舍运动#床上瘦腿 #躺着瘦腿 #欧阳春晓
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小福宝日常5天前
#在家早教 第十天 追视妈妈的脸 视觉力 宝宝仰卧在床上 妈妈离宝宝约20厘米 与宝宝对视让宝宝注意到你 缓慢左右上下前后的移动 引导他追视 如宝宝还不会追视不要着急 不要强迫 每天做一两次 一次不要太长时间哦 慢慢的宝宝就会追视啦！ 妈妈也可以换成爸爸 奶奶 爷爷 外公外婆哦！#育儿知识分享 #养娃 #早教游戏 #记录人类幼崽成长记
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糊涂乐的日常2周前
#萌宠 #狗狗 #记录和我家狗子的日常生活 @抖音热点 #柴犬 今天是我家小狗下崽的第12天，听从大家的建议给狗狗做了狗围栏，除了有点简陋其他都挺好😆。大家觉得呢？行得通不？😂
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☘️丽姐爱运动3周前
瑶瑶有氧躺式运动直播回放完整版25.11.14 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #产后恢复身材 #居家锻炼
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迷糊静呀2周前
断奶第12天，暄暄昨晚可以自主入睡了。#vlog日常 #全职妈妈日常 #亲子日常 #vlog十亿流量扶持计划 #带娃
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梦萍孕产瑜伽7月前
床上就可以练的失眠需要的动作，如婴儿般睡到天亮#瑜伽 #失眠 #睡前瑜伽 #居家瑜伽 #南宁爱瑜伽
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大参考6天前
12月4日，河南郑州，老是睡不着，翻来覆去难入眠？！中医分享多做这个动作：睡前胳膊高举头顶，手麻时放下来，全身舒服助睡眠，“心经心包经从腋下通过，睡不着了不妨试试”。#不一样的中国节气 #中国节气大雪篇 #二十四节气让生活更美好
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于海涛2周前
躺在床上也能锻炼核心及背部#居家锻炼 #见人不如健身 #缓解腰背痛 #脊柱灵活性训练#我的运动日常
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温暖小屋2周前
视频有点长 下个视频继续 #剖腹产感受 #日常生活 #记录
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桃子北鼻1月前
今天我爸第一次来我婆家看看，从结婚到现在我爸妈还从来没来过#夫妻日常 #怀孕日记 #记录真实生活
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小梨的生活日记4周前
15分钟急性子瘦腿！躺着玩手机就能练出女团腿！4个动作，7天就能看到结果！#高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #减脂塑形 #减肥逆袭 #瘦腿
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爱运动爱自己的学学1月前
床上躺着瘦腿 大小腿一起瘦 一遍酸渣的瘦腿跟练 每天3-5遍 简单动作重复做 瘦腿效果明显 刚开始跟练的姐妹 动作一定要放慢 不然腿部会抽筋 #见人不如健身 #居家健身 #腿部拉伸 #美腿 #塑形腿部线条
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ZZz3月前
#脑瘤 #手术 #早日康复 #成长 #个人成长 我一定会早日康复的！
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关节外科张自强3月前
膝关节置换术后12天 #关节置换 #膝关节置换 #住院的日子 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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小福猪练不瘦3月前
懒人15天大肚腩变小蛮腰！不跑不跳！躺床上就能练！腰围已➖12cm❗️#产后恢复身材 #练出马甲线 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰
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Miss.赵运动塑形1周前
别焦虑，不用去健身房，在家就能练！ 三组动作，一个序列，针对性解决 温和燃脂：平躺动作，減少腹部堆积 闭合腹直肌：产后修复关键，重建腹部力量 缓解腰部压力：强化支撑，久坐不累 动作超详细，跟着做就行。坚持21天，感受裤腰变松的惊喜！ 关注我，一个只讲有用干货的康复塑形教练。 #瘦腰瘦肚子 #腹直肌分离修复 #腰疼缓解#体态纠正 #普拉提
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向上生长的泱泱5天前
每天5分钟❗️❗️背薄了3厘米🔥 边追剧还能边瘦背？✨ 睡前躺床上坚持5分钟，背不仅薄了一圈，还能挺拔身姿🔥，太适合懒人瘦背了，追剧变美两不误✨ #体态 #开肩美背 #背部塑形#抖音生活观察计划 #见人不如健身
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铁刚～4月前
出租屋健身第12天，"深蹲"和"靠墙静蹲"开始加上了，大腿经过几天的修养，今天做这两个动作已经不会酸痛了，我是被腰间盘突出折磨多年的人，试试这样锻炼是否可以让腰脱疼痛缓解，同时增加腰部力量，33天以后看结果在重新制定计划。坚持就是胜利！＃出租屋健身 ＃腰间盘突出锻炼方法 ＃居家健身减脂 ＃健身小白的日常
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健身健美孙教练5天前
跟着孙老师一起来做指压板锻炼 #健康 #运动 #科普 #居家锻炼 #小动作大作用
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One2堡5天前
#日常分享 我怀疑我对象只会窝粑粑🤔
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一根小金条1月前
中焦通了 代谢起飞 躺在床上就能做 #那些适合懒人的床上躺瘦法#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生
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蜡笔小龙6天前
1:我的炎症真的挺严重的。 #痘痘 #痘印 #改善痘痘 #原相机 #内容太过真实
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苏苏（优选）4周前
#充电暖脚宝 #冬季保暖热水袋 #宿舍床上暖足神器 #办公室捂脚神器 #被窝暖脚热水袋 暖脚宝充电热水袋宿舍床上睡觉被窝用冬天办公室保暖捂脚暖足神器
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早睡刘工（杭漂版）1月前
#睡觉 #睡眠 睡眠日记：第10天 时间段：00:30-8:00 状态：好 今日思考：工作后第一次 打正式比赛的全场的进攻 端感悟，在进攻的时候如 果没有什么进攻阵型，自 己应该打的坚决些，突进 去吸引火力把球传出去或 者直接上篮。
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芝麻团紫5月前
剖腹产&母乳亲喂十二天，钢铁咪咪养成记 #新生儿 #月子日记 #母乳喂养 #母乳亲喂 #新手妈妈
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老胡不胡说1月前
#腰椎间盘突出 #髓核脱出#保守治疗 #椎间孔镜 #选择
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夜不黑3月前
七夕前夜，暴雨红色预警。男友竟要扔下我去和兄弟们过？ #原创动画#末日#七夕#轻漫计划#麻辣王子
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慧子律动屋☀️2周前
宝宝们今天是宿舍瘦腿第十八天，今天练央视推荐十分钟瘦腿训练，连做五组轻松get漫画腿#央视瘦腿 #宿舍运动 #瘦腿 #臀腿训练
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会烤地瓜的瓜2周前
充电暖脚宝宿舍学生办公午睡取暖冬天床上被窝脚冷保暖神器热水袋#冬天取暖 #充电暖脚宝 #宿舍好物 #办公取暖 #床上保暖
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烨辉百货3周前
暖脚宝充电热水袋冬天床上睡觉用被窝脚冷保暖足神器暖手宝热水袋#冬天保暖 #暖脚宝 #热水袋 #床上好物 #被窝神器
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赵鹏 | 婚礼主持人2月前
#知识分享 结婚铺床有什么讲究#主持人 #婚礼#结婚#婚礼主持人赵鹏
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柿子红了（韧带+半月板损伤恢复中）6天前
由于时间关系，我就潦草的分享一下平躺在床上下角度的方法，这个方法比较轻松，很容易执行，大家如果还有其他的什么问题可以留言。 #膝关节康复 #韧带损伤 #半月板撕裂 #膝关节疼痛
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冠冠的成长日记6天前
大家好，我叫许博涵，这是我第十二天打卡成长日记，今天我给大家带来的是后羿射日，希望大家能喜欢！ #成长日记 #古代神话故事
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