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老白不抬杠4月前
费斯汀格法则 能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维#心理学 #心理学知识 #费斯汀格法则 #情绪稳定 #老白不抬杠
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吉星4月前
怎么缓解焦虑情绪？#精神内耗 #情绪稳定 #觉醒开悟 #内观冥想 #觉察情绪
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奕然伴读1周前
让你情绪稳定到可怕的顶级思维“费斯汀格法则” #情绪稳定#内核稳定 #控制情绪 #情绪管理 #稳定的情绪
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啵也熊2月前
简单总结情绪管理的三步：1.识别情绪 2.脱离会激化情绪的环境 3.松动认知 #情绪管理 #情绪稳定 #心理学 #个人成长 #女性成长
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刘姆雷特3月前
失恋了怎么办 看我失恋做了什么 非常理智脑的一篇实操方案 #情感心理 #失恋 #陈乐 #女性 #自我成长
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再多一天吧3月前
直面自己的创伤 #抑郁 #焦虑 #创伤 #心理
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常乐:) 心理3周前
学会了吗 #情绪管理 #人间清醒 #细思极恐 #每天学习一点点 #心理学
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阿强读书4月前
一个让你的情绪稳定到可怕的顶级思维#认知觉醒#个人成长#知识分享#顶级思维#拒绝内耗
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叫不醒的元麻1月前
每天一遍：一切发生皆有利于我！#日常唠嗑 #积极心态 #心理
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修脑师傅白墨兮4月前
费斯汀格法则 ---情绪稳定#心理学 #自我成长 #费斯汀格法则 #情绪
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财财寅君1周前
情绪稳定者偷偷藏起来的思维武器，再也不再为破事而崩溃 不是事情本身，而是你对事情的反应决定了你的一天。掌握费斯汀格法则，你也能在情绪风暴里稳如老狗#情绪管理 #个人成长 #心理学
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大熊心理5月前
事件只占10%，你的反应决定90%的生活。 #心理学 #知识科普 #心理学知识 #情感共鸣
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长沙老付聊金融2周前
你们平常怎么释放情绪#热点 #上热搜 #负面情绪 #释放压力
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吉古悦3月前
情绪本就是人之常情，不要尝试去消灭它，而是要学会用另一种积极的应对方式去回应它#知识分享 #书中感悟 #认知思维 #成长思维
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半生歆语-情感认知提升｜两性关系塑造4月前
怎样稳定你的情绪？#内容太过真实 #涨知识 #干货分享
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张钟元2月前
神奇的一刻转化了我多年的内在痛苦 | 3点帮助你远离痛苦焦虑内耗#焦虑#内耗#自我成长
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仙人掌1天前
费斯汀格法则#2次讲解
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风饮江水3周前
#情绪管理 #认知提升
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80后装修小夫妻2周前
#自己调节情绪的方法 #自己调节情绪的方法
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老宋虔心学3周前
#正能量 #干货分享 #情绪管理
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呼啦海南7月前
37岁得急性焦虑症，我是如何自救的#焦虑症 #如何缓解焦虑情绪 #心灵疗愈 #焦虑症躯体化症状
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认知哲思小课堂1周前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维#创作者扶持计划 #情绪管理好方法分享 #情绪稳定 #思维方式 #心理学
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曾奇峰心理5月前
经常觉得有坏事发生，可以这样做 #坏事发生 #糟糕的幻想 #攻击性 #朋友支持 #情绪
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京宏智慧人生1周前
释放情绪的第25种方法！#正能量 #传统文化 #国学智慧 #认知 #情感
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叙宁4月前
你有没有在关系中被PUA？#PUA#精神控制#情感虐待#人际关系
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亿条心理学2天前
#情绪稳定 #情绪管理 #心理学 #创作者扶持计划 #思维
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艾嘉心理洞见1月前
搞懂它，少一半情绪内耗 生活里只有10%的事，是实实在在发生在你身上的；剩下90%的“麻烦”，其实都是你对这件事的反应搞出来的 #费斯汀格法则 #心理学 #情绪内耗
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原心心理学教育浩辉7月前
自己容易有情绪，一个很简单的方法教你解决它！#一分钟干货教学 #心理学 #nlp #情绪管理 #爱自己的一百种方式
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听风品老茶3周前
情绪自由之路#涨知识 #情绪 #提升自己
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泽宇（聊焦虑）1月前
#焦虑 #抑郁#情绪 #心理学
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认知财富的进化2天前
《情绪稳定的终极密码：这一顶级思维，让你从此遇事不慌，活出开挂人生》#情绪管理 #思维格局 #自我提升 #费斯汀格法则 #高情商必备
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周奕辰-EAHCHANIE创始人3周前
一个让你情绪稳定到可怕的顶级思维 #情绪稳定 #顶级思维 #成长 #费斯汀格法则 #成为更好的自己
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清和 ྃ1月前
一个让你的情绪稳定的情绪管理方法。#菲斯汀格法则 #心灵疗愈 #情绪 #情绪管理 #修心修行
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梅子说1周前
#dou+小助手上热门 #创作灵感 明明是小事，为啥越闹越糟？这法则早把答案说透了！ 践行费斯汀格法则：先搞定情绪止损，再掌控生活节奏！ 刚准备下班，客户突然发消息说方案要全部推翻，明天一早就要新版本——你是不是瞬间火冒三丈，摔鼠标吐槽“倒霉透顶”，接着越想越烦效率暴跌？其实践行菲斯汀格法则，第一步就是学会“情绪止损”，别让坏情绪拖垮决策！ 情绪上头时先踩刹车：不管是被领导否定还是遭遇突发状况，先默数3秒做“物理降温”——起身倒杯水、揉一揉太阳穴，哪怕只停顿10秒，也能从“本能发火”切换到“理性应对”模式。比如客户临时改需求，别先抱怨“不早说”，而是立刻问自己：“当下能做什么？拆分需求后今晚能完成多少？” 聚焦可控项才是关键。 止损不是忍气吞声，而是主动掌控反应权：快递丢件别先骂快递员，先查物流轨迹申请理赔；家人忘买食材别指责，一起商量外卖或替代菜谱。情绪像洪水，硬堵不如疏解，先止住负面蔓延，再动手解决问题，才能把10%的意外影响降到最低。 记住：能及时止损情绪的人，从不会被生活牵着走。从今天起，遇事先停3秒，别让冲动消耗精力——掌控情绪的那一刻，你就赢了大半生活！
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大鱼成长日记3天前
摆脱受害者心态！ #女性成长 #改变心态 #情绪解决不了任何问题
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王乩2周前
慢慢的我开始向内求，然后明白了，改变自己才能改变事态，抱怨上天不公只会越发求而不得。#情感#读书#治愈
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筑梦文化传媒9月前
教你一招 解决你所有的痛苦#智慧人生 #财商思维 #认知
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诸子国学苑1周前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维：费斯汀格法则~ #情绪管理 #自我成長 #心理 #认知觉醒 #高情商
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郑容易2天前
认知管控内受伤正影响着你的情绪#认知思维 #情绪管理 #情绪失控 #个人成长
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九和-静怡老师1月前
焦虑之后怎么办？ #自我成长 #焦虑 #抑郁 #做真实的自己 #女性成长
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观心自我关怀3周前
20秒 让你的焦虑消失 #焦虑 #抑郁 #正向引导
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五角星星2天前
生活里的坏情绪，10% 是事情本身，剩下 90%，全是你脑补出来的内耗。#涨知识 #正能量 #每日分享 #治愈 #心理
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￴￴￴ ￴ ￴￴￴ ￴￴￴ ￴2天前
#情绪管理 #处事智慧 #热门 #提升自己
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季音2天前
后来，除了我爱的人，任何事情都不会影响我的情绪#青年创作者成长计划 #女性成长#女性思维 #个人成长
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破壳叨叨2周前
愤怒篇1真正困扰我们的不是发生在我们身上的事，而是我们围绕这件事编的故事#心理学思维 #内容太过真实 #智慧人生
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粥小周1月前
用这个方法真的可以快速放下，不是表面无事，内心依然拧巴的那种放下，是真正抛下过去开始新生活的那种放下。甚至会让我觉得那些事情好像发生在别人身上～如果无法通过自己努力摆脱失恋的负面情绪，真的可以试试#恋爱技巧 #失恋 #girlstalk #失恋这件小事 #恋爱
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从朋朋心理咨询师5月前
内心总是充满各种各样的担心，害怕家人，在乎的人发生意外离开自己，怎么改变内心的焦虑和担忧呢？ 视频里有转化的方法，你可以试试。 #焦虑#情绪
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田洪说事3周前
今日话题；生活中如何避免因为小事情而引发大冲突！如何缓解压力和释放自己的戾气！从社会层面、企事业单位、家庭成员以及个人该怎么做！
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BeiLa~创业5天前
如何摆脱负面情绪#做自己的心理医生 #摆脱内耗 #负面情绪远离我
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明璇5月前
感知不到情绪，情绪容易积压在身体层面，会引发各种身体层面的症状，所以能够及时感知到自己的情绪，然后通过感受释放掉，身体自然而然就会轻松，不容易得病！#爱自己#咨询#疗愈#女性#接纳
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大明谈焦虑5月前
要想彻底走出焦虑，要改掉这个坏习惯。 #焦虑 #情绪稳定 #焦虑抑郁
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向阳而行3天前
费斯汀格法则不是让你憋着情绪装淡定。遇到糟心事，生气、委屈、想骂娘都正常，别硬扛着——情绪堵久了容易炸。但也别光陷在情绪里打转。该骂两句就骂，该哭会儿就哭，完了该收拾烂摊子收拾，该想办法想办法。说白了，就是允许自己有情绪，但别让情绪牵着你跑偏。情绪是当下的反应，不是困住你的坑。先让它冒冒泡，再该干啥干啥，这才叫正确使用。#认知思维
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智健幸福行4月前
焦虑的根源，是因为你紧张过头了！ #焦虑 #情绪管理 #心理学
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开心火种4月前
情绪背后有玄机#情绪 #修心修行 #身心健康
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神经内科江静雯5月前
治疗焦虑要从多方面入手 #焦虑 #门诊日常 #注意力 #医疗健康创作训练营
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小焓高维智慧1月前
一句话道破情绪的本质！#小焓#情绪#智慧人生 #焦虑#抑郁#心灵成长
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武汉心璐文化1周前
想摆脱情绪内耗，先读这本由斯坦福心理学博士斯蒂芬·吉利根的《潜意识之门》 #心理学 #潜意识 #内耗
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精神心理科专家余主任2月前
#医学科普#抑郁#医者仁心#健康科普#焦虑
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妙玄之道2月前
告诉你一个，可以让你冷静到可怕的顶级思维。 #认知 #提升自己 #禅悟人生 #女性成长 #智慧人生
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无为心理咨询4月前
看清楚万一背后的真相方能万事顺心！#强迫症#焦虑症#情绪#森田疗法#认知行为疗法
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