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陈小汐2月前
不内耗金句，理解了之后每一句都是一个心法，看看你理解了哪句？ #拒绝内耗 #养生就是养情绪 #心法 #爱自己 #养生女孩
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北北Da伍5月前
分手后怎样快速走出来？解决情绪困扰三个方法～#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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思维漫游6天前
“拒绝精神内耗” 不要沉浸在负面情绪中，要学会转移注意力，以一种更加理性积极的心态去面对#拒绝内耗 #心理学 #深度思考
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胡说梁栋1月前
停止自我消耗，普通人自救指南，建立情绪出口#创作灵感 #认知成长 #口播短视频知识分享 #自我内耗
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文卓-4月前
拒绝一切消耗自己的人和事
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肥花花姐姐7月前
旺自己的第一课:变冷漠，断舍离！#日常vlog #girlstalk #拒绝内耗 #女生自信 #女性力量
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Hi碎碎念.2周前
停止内耗 拒绝内耗 #拒绝内耗 #内耗 #女性成长 #心态好一切都好 #女生必看
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星空心理课堂2天前
好好对自己，拒绝外界不必要的消耗，多与内心对话。如此便能守住平静、读懂需求，减少内耗攒足能量，活成不被裹挟的模样，让每一份付出都源于热爱。#女性成长 #心理咨询 #情绪管理
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观心女侠1周前
摆脱内耗的3个方法#内耗 #个人成长 #心理 #疗愈 #身心健康
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烛影随行2天前
掌握沉没成本效应，拒绝内耗超轻松 明明知道这份工作不适合自己，却因为已经做了半年而舍不得辞职；明明知道这段关系走不下去，却因为投入了太多感情而不敢放手——很多职场新人和情感困惑的年轻人，都在这样的内耗里循环，越陷越深。#沉没成本效应 #沉没成本 #沉没成本不参与重大决策 #心理学知识 #拒绝内耗 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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乐秋谈天说地2周前
拒绝内耗，提升自己，自我成长才是解决问题的关键#情感 #情感疗愈 #正能量 #女性智慧
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无忌炼气养生3周前
一个方法，摆脱高敏感内耗！#拒绝内耗 #拯救不开心 #提升自己 #女生必看 #心念
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我是遥遥.6月前
一定要拒绝恋爱式友谊！每个人都要有自己的主体意识，不要过度将自己的精力浪费消耗在别人身上！#友谊 #恋爱式友谊 #成长 #女性成长
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晚晴心声 🌱3天前
学会拒绝，不内耗#每日分享 #自我成长 #每天进步一点 #内容太过真实 #日常分享
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无人区的拾荒者2周前
拒绝内耗，学会外耗#上热门 #知识分享 #拒绝内耗 #情感共鸣 #情感心理
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虹姐悦读5月前
远离那些消耗你的人，拒绝那些让你皱眉的事，违心的附和不如坦率的拒绝，虚假的社交不如真实的自我。把日子过成自己喜欢的模样#情感共鸣 #情感 #人生智慧 #成长之路
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伊丫道德文化林老师1月前
操心太多，耗心血，不是不去操心，而是要学会拒绝一些不必要的消耗，这样，好福气自然来。#人生建议#智慧#心灵成长
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琪琪进化日记🌟3天前
不迎合期待，不自证，不消耗自己，只专注真正重要的是。#个人成长 #自我提升 #思考 #分享 #拒绝内耗
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理想三旬5月前
每天一个进步小技巧之拒绝内耗 拒绝一切未发生的事，把握当下
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谦谦·说5天前
拒绝情绪内耗，及时抽离才是智慧！ 人生没有标准答案，情绪自由才是终极追求！#正能量传递 #拒绝内耗拒绝焦虑 #情绪自由 #情感共鸣 #宝妈日常
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看看3天前
如何摆脱内耗？#创作者扶持计划 #热点 #抖音推广 #上热门上热门 #自媒体创业日常
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朱朱悦己5天前
一定要拒绝精神内耗 任何消耗你的人和事，多看一眼都是罪过。#拒绝内耗 #人性 #每日分享 #读书
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熊小姐的内核日记3周前
“零内耗”准则，不纠缠，不内耗#拒绝内耗 #人生感悟#正能量#创作者中心 #创作灵感
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木婉心理学4月前
远离让你内耗的人和事，把能量聚焦到提升自己的事上 远离消耗你的人和事， 但凡影响我情绪的关系，我都会让它在剧本里杀青。 #自我提升#拒绝精神内耗#认知觉醒 #情感共鸣#心理学 保护自己的最佳方式就是拒绝精神内耗，专注自己的路
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向阳花1月前
感觉身体被掏空？ 你可能是遇到了“能量吸血鬼”，3个方法拒绝被消耗！#低能量自救 #能量管理 #恢复能量的方法#女性成长 #人际边界
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晗彤说5天前
告别内耗|职场人必读《断舍离》：扔掉这3样，效率翻倍，焦虑归零！#好书分享 #打工人必看 #断舍离
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遇见雅楠2周前
拒绝内耗的务实态度，掌握人生主动权 不被他人眼光束缚，减少情绪消耗#正能量 #女性成长 #正能量
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想成功的小勇5天前
你永远是那个独一无二的自己#拒绝内耗#大学生
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小小鱼的哇噻人生1周前
必须把拒绝内耗印在脑门上#拒绝内耗#如果是你你会怎么做 #dou音热门 #dou音小助手
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八戒不是大头娃8月前
如何建立健康的恋爱关系？拒绝消耗自己的感情！#恋爱观 #女性成长 #girlstalk
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宗玄山人1周前
拒绝一切消耗！#正能量#生活 #国学智慧 #热门
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易博先生4天前
拒绝消耗内卷 #看过来 #传统文化 #涨知识 #消耗 #内卷
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毛念念1周前
拒绝精神内耗最好的方式是什么？ 拒绝精神内耗，既要敢行动，更要立边界。不想做的事直接说不，没必要委屈自己，迎合别人。纠结没用的事，立刻止损，把时间花在能改变的事上。 想减肥、就现在行动起来；想搞钱、就拆解第一个小目标；想远离消耗你的人、就果断抽身。 行动破焦虑，边界护心安，别让内耗拖垮你的人生。#情感心理 #创作人计划 #每日分享 #女性成长 @DOU+小助手
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陶矜慧言慧语3周前
往前走~拒绝内耗!!! #智慧人生 #陶矜 #通透 #人间清醒 #女性智慧
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晨晨爱吃3天前
远离消耗你的人，拒绝内耗！3步找回自己的情绪自由，看完就懂！#远离任何消耗你的人和事 #拒绝内耗 #断舍离 #人间清醒 #治愈自己@DOU+小助手 @热门推荐
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鹿鹿是我吖2周前
这招止念之道拒绝精力消耗 #善知识 #觉醒开悟 #拒绝焦虑 #原创
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阿迪达嘟品质甄选阁1周前
拒绝内耗 #创作者中心 #创作灵感 #内耗 #上热搜 #抖音热搜
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不爱画画的思思1周前
拒绝❌内耗、共勉#口播 #每日书摘 #女性智慧
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剑言【一个小老板的日记】1月前
7天平静计划7:3句话优雅拒绝消耗你的人 #7天打卡新知识 #情绪管理 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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丽红老师讲家庭教育2月前
拒绝内耗，远离消耗你的人和事！ #家庭教育 #亲子关系 #父母 #丽红老师
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暖愈情感馆5天前
拒绝内耗，才能活出真正的自己！#人生感悟 #自我成长 #拒绝内耗 #保持好心态 #上热门🔥
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君小柒呀8月前
一个让你在所有关系里都不内耗，游刃有余的方法#拒绝内耗 #不要为了不值得的人消耗自己 #女性成长 #女性智慧
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是一只小锦鲤呀1周前
拒绝自我消耗，奔赴想要的生活#口播 #励志正能量 #励志语录 #励志人生
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卡了个Bug1周前
拒绝自我消耗 #个人成长 #内耗 #精神状态belike #松弛感
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七月的治愈日记1周前
拒绝内耗，拿回自己人生的主动权。潦草的开始也是完美的开始，写下一直想做还没做的事，我来监督你行动呀#女性成长 #拒绝内耗 #思维破局 #女性治愈 #思维训练
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陶矜女神商业咨询11月前
拒绝内耗，余生好好爱自己。 #陶矜 #认知 #提升自己 #女性智慧 #爱自己
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楚楚切片铺1周前
任何消耗你的人和事多看一眼都是你的不对 不活在别人的眼光里 别把太多人当人别把太多事当事你会轻松很多#拒绝内耗 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #快乐自我 #每日分享 @胡楚靓
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韩大宝4月前
姊妹们 学会拒绝 学会翻脸 远离消耗自己的人和事 爱财爱己 风生水起 💪 #原创视频 #原创作品 #正能量
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一名爱跳舞的建筑工4天前
“别再自我消耗啦”，正如古人云：“自知者明，自胜者强。”学会情绪管理，拒绝内耗，是女性成长的必修课。💪 #拒绝内耗 #自我成长 #治愈文案
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江南春营销哲学3天前
停止自我消耗！江南春的高效法则 #高效 #保持好心情 #拒绝内耗 #江南春 #认知
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Hi-佳小仙儿6天前
了解海格力斯效应，拒绝消耗自己#正能量 #知识分享 #每日分享#女性成长 #拒绝焦虑
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陈娣讲会计（之了课堂）6月前
对消耗自己的人和事说：滚！ #之了课堂 #女性智慧 #心态 #拒绝内耗 #个人成长
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山君-终极觉悟1月前
拒绝消耗能量，不做没有价值的事情#中华觉学#山君#传统文化#人生智慧#觉悟
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醒悟3月前
拒绝被一切低成本的持有！学会孤独，享受孤独！ #低成本持有#拒绝消耗自己的人和事 #人际关系 #提升认知#大F
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yianiee3月前
自己实践有效的几点反内耗思维 真的帮助我很多啦，也希望可以帮助到大家呢～ 希望大家都对自己好点，不要让任何人or事消耗自己哦😜 大家如果还有其他方面的内耗或者疑问可以发评论区，我看到了会给大家出一些我自己实践有效的解决方法喔～ #反内耗 #拒绝内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑#释放情绪
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安寻寻1周前
拒绝内耗，从现在做起#上热门 #dou+上热门抖音小助手 #抖上热门 #抖加小助手 #抖音小助手
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云栖鹤隐2周前
记住！善良要带锋芒，宽容要有底线！ 该拒绝时果断说“不”，该远离时绝不犹豫。#拒绝内耗 #远离消耗你的人 #人际边界感 #人性智慧
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治愈小岛3周前
相信自己，拒绝内耗 #拒绝内耗 #爱自己 #相信自己 #治愈 #热爱生活
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古月月1213天前
#拒绝内耗 #每日分享 保命重要，别太操心，尽力就好！！！
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慕可❤️3天前
《停止内耗》让我明白，与其在自我纠结、后悔过去、焦虑未来中消耗精力，不如学会释怀与行动。放下完美执念，接纳不完美的自己；拒绝无意义的精神内耗，把精力放在具体的行动和当下的生活里。停止内耗，才能让心自由，让生活轻盈，活出真正的从容与自在#人生感悟 #情感共鸣 #好书推荐
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