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大敏敏的蜕变日记7月前
纯干货！睡前10min疏通这里，坚持一个月，像换了个人一样 #养生 #瘦腿 #直腿 #中医养生 #按摩养生
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小刘睡眠研究员2月前
‌“懒人助眠法！睡前搓小腿，比数羊管用100倍！”‌ “凌晨3点还瞪眼？试试中医「揉小腿助眠术」！🦵 👉 ‌承山穴+三阴交‌，2大黄金穴位激活： 1️⃣ ‌促循环‌：由下往上推揉，缓解腿酸腿胀！ 2️⃣ ‌安神助眠‌：刺激副交感神经，躺下秒放松！ ⚠️ 关键手法：拇指画圈按压，力度微酸胀为佳！ 🌟 关注我，下期教你怎么选助眠枕头！ #养生干货 #失眠自救 #中医妙招”
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恺哥麻麻2月前
每天晚上不管多忙，都要给孩子揉揉腿，搓搓背已经成一种习惯了#小儿推拿手法 #育儿知识分享 #腿部按摩 #宝宝身高 #宝宝个子矮怎么办
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阿尹坚持去湿（进群探讨）2月前
睡前刮经络的方法##健康养生 #健康 #内容太过真实 #养生健康 #健康养生
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）7月前
睡前坚持给孩子这样揉一揉，长高长肉养脾胃，孩子白天运动追高，晚上坚持揉腹按摩推拿，再加上多吃优质蛋白，早早入睡，追高路上将事半功倍，妈妈们坚持按起来吧#身高管理#儿童长高 #促进长高的动作
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佳铭妈中式育儿1月前
睡前给孩子做四个动作，疯狂涨个#长高方法 #食养 #中医育儿经验分享 #揉小腿 #做智慧父母培养优秀孩子
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彭彭＆大王3月前
帮女朋友按摩腿部教程！ #青年大学习 #情侣日常 #给女朋友按摩#恋爱 #做家务的男人
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依霖妈妈育儿记1月前
家有小学生，喜欢做的睡前放松和拉伸！#追高 #追高日常 #小儿推拿手法 #育儿 #宝妈分享
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康脊小哥7月前
#不宁腿综合征 您试过吗？晚上睡觉辗转反侧，整条腿酸痛别扭，怎么放都不得劲，可以这样做（也可以找人帮忙）马上舒服！
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坚持中式育儿的包妈3月前
每天睡前10分钟 坚持给孩子揉腹，孩子长高长肉不用愁 配合一起揉腿 一年追高12厘米 每天在家就可以操作的按摩手法 简单易学 大家一起操作起来吧#小儿推拿手法 #育儿经验分享 #孩子长高 #长肉肉的节奏 #揉腹
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锦李养胃ING8月前
晚上脚丫冰凉的看一下#恢复能量的方法 #如何恢复精气神 #道家养生 #经络疏通
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豆妈爱分享3周前
跟老师学的推脾经的手法 腿上有条健脾线，每天推100下，推揉或者点揉都可以，在家就能做，有用不费米#小儿推拿手法 #健脾养胃 #脾虚 #不长肉
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一个养生搭子3周前
快很练起来～这个冬天腿不再冷了#养生 #日常分享 #穴位按摩 #养生就是养健康 #健康养生
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果果通2月前
腿脚凉到半夜睡不着？老寒腿一冷就疼？找准2条骨缝按完暖气从脚窜到膝盖！#驱寒 #老寒腿 #健康养生 #养生干货 #疏通
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王明舒3周前
小腿粗壮寒气重 分享几个动作#腿部放松 #小腿按摩 #小腿粗
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行气养生2月前
腿麻膝痛，阳陵泉手法教学#行气养生 #健康 #中医养生知识 #穴位 #健康养生
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Kiwi琦云5月前
🇲🇾气色差，利用睡前黄金1小时，低成本的6个动作 . 不要偷懒姐妹们！晚上只需用1小时，6 个低成本的简单动作，跟着我做！养成好习惯 1. 泡脚 2. 推太冲穴 3.推肝经 4.推三阴交 5.推地经 6.梳头100下 #泡脚#刮痧 #睡前养生#养生习惯 #女生必看
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古手法道医传承养生💞《结缘》2月前
腿麻点这里#手法 #纯手法#按揉
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自律的张张~8月前
养生人睡前十分钟，腿部经络疏通👀 晚上睡的香，人也越来越轻松❗#腿部按摩 #腿部放松 #经络疏通 #睡眠 #养生
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金玥老师讲手法3月前
掌揉大腿-一定要注意这几点 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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雪见会食养3月前
腿部容易浮肿的，每天捏气脉10分钟#瘦小腿 #养生就是养健康 #身材管理 #腿部按摩
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月妈分享笔记2周前
简单好操作的小儿腿部按摩，每晚几分钟，帮娃放松腿部肌肉#小儿推拿手法 #穴位按摩 #长高 #宝爸宝妈看过来 #育儿经验分享
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77养生日记7月前
刮通经络简直是换了一个人‼️正确经络疏通教程 #经络疏通 #腿部按摩 #睡前养生 #刮肝经 #穴位按摩
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轻手法小儿推拿2月前
每天晚上不管多忙，都要给孩子揉揉腿 #小儿推拿手法 #育儿知识分享 #宝宝身高 #长高
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蒂玛国际第三空间美学馆9月前
沉浸式腿部按摩/ 晚上睡觉的时候，感觉腿发沉发酸睡不着，无论怎么摆放都觉得不舒服那你需要做一次腿部spa啦， 打通腿部经络，放松劳累的双腿 #腿部疏通经络#全身放松解压 #疗愈SPA #腿部按摩 #经络疏通
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妙手点穴2周前
腿抽筋手法分享
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小叮当又饿啦（孕晚期）5月前
宝妈睡前十分钟，可以坚持这几个动作#腿部放松 一段时间后就知道有多香#经络疏通 #居家锻炼
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张英姐育儿好物7月前
宝宝晚上频繁夜醒，足底抚触做起来#育儿经验分享 #新生儿 #育婴知识
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石姐爱养生2月前
#创作者中心 #创作灵感 #要想腿舒服点揉小腿内侧脾经#养生 #健康 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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冰狗的小日子丫10月前
睡前给孩子揉一揉小腿，发疯长高高‼️ #腿部按摩 #小儿推拿手法 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #宝宝推拿
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恩仔妈妈中式育儿1周前
#健康小妙招 #小儿推拿手法 #穴位按摩
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杰共从容3月前
揉小腿通郁滞，揉通了膝盖也暖了！#养生 #中医 #按摩养生
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自律的小赵(已瘦26斤)3月前
大腿粗❗经络疏通真的会变细❗晚上睡前在泡个脚，每天花点时间，整个人精神和气色状态都会不一样，真的很舒服呀，好好爱自己。
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81岁少女的站桩修行路7月前
老妈养生经：睡前揉按拉筋小妙招#健康 #养生 #按摩 #修行 @甘之若梅 @小若梅茶味分子料理
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安安带俩娃（辅食版）4月前
宝宝腿部抚触每天五分钟，宝宝5分钟，宝宝睡🉐香！ 玺宝追个字的，每天抚触都来一遍！很多宝妈都跟我打卡成功！新手爸妈在忙一定给宝宝安排上！#宝宝抚触 #育儿经验分享 #宝妈分享 #新生儿 #创作灵感
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丹姐聊孕产6月前
剖后腿部按摩，不要再使蛮力给她按得骨头疼了！ #剖腹产 #产后修复 #按摩 #腿部按摩 #宝爸
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养生的刘沐岚呀2月前
懒人瘦腿攻略｜每天侧躺刷这里5分钟，疏通胆经，腿细了、痘少了、心情也好了！🦵#腿部按摩 #胆经疏通 #瘦腿 #养生
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冰狗的小日子丫1周前
宝宝脾胃虚，每晚睡前坚持推拿，发疯长高长肉！ #宝宝推拿 #脾虚积食 #宝宝脾胃调理 #宝宝积食 #人类幼崽成长计划
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费项五金3天前
睡前排浊💦，坚持推一推，腿细一圈#经络疏通 #瘦腿神器 #养生 #塑形减脂 #穴位按摩
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周周带三娃5月前
新生儿睡前按摩长得快八一学就会 春夏是宝宝生长比较快的时期，每天睡前给宝宝按摩小腿，促进宝宝睡眠，帮助宝宝长高，小月龄和儿童都适用哈，每晚5个动作，爸爸妈妈们赶快学起来吧！#育儿经验分享 #新生儿护理 #小儿推拿手法 #宝宝长高 #长个子
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指尖上的星光7月前
帮女朋友按摩小腿教程💕#按摩养生spa #纯手法疏通经络 #按摩💆解压 #推拿按摩 #腿部按摩
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玉玲医道3周前
#变美变瘦变好看 #妇科医生 #穴位 #涨知识 #中医
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孟恩养生日记5月前
#我的运动日常 腿部详细教程，每天15分钟，姐妹们真的有用#瘦腿 #一起来锻炼 #刷腿 #一年一度玩豆大赛
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木子要爆单4月前
腿凉寒气重，揉开这里帮你逼出腿上寒气 #体寒 #脚冷 #穴位按摩 #养生 #中医养生
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椿集居家锻炼1周前
两个位置揉开，晚上睡得香 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #穴位按摩
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潘老师（专注中老年运动）2周前
晚上最好的运动是什么，潘老师来告诉你#晚上运动运动 #按摩疏通 #腿部按摩 #腿不老人就不老
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任老师温柔分娩2月前
5个动作教你缓解孕期水肿，转发给准爸爸们，晚上就按起来~ #孕期水肿 #水肿 #孕期按摩 #准爸爸必看 #孕晚期日常
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小润钧1周前
每天晚上不管多忙都要给孩子揉揉腿搓搓背已经成一种习惯了#小儿推拿手法 #育儿知识分享 #腿部按摩 #宝宝身高 #宝宝个子矮怎么办
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唐韵程程7月前
泰式按摩之掌揉腿之 上#泰式按摩 #唐韵耳桥颐和店 #专教零基础初学者 #纯手法
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每周为父母按摩6月前
【按摩助眠】搓腰抓背术，70岁老妈的腿恢复得挺好#按摩放松 #解压助眠#助眠视频 #助眠视频
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禾薇自律养生6月前
睡前黄金10分钟，经络疏通跟练❗️#经络疏通 #刷腿 #刮痧按摩 #刮肝经 #揉地筋
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老李聊睡眠2天前
晚上睡觉总是脚抽筋！这三招帮你搞定！一整晚睡得安稳！#失眠 #睡眠 #睡觉抽筋
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知暖健康2天前
#健康 #熬夜 #肿胀 #养生 #穴位
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坤妈育儿记5月前
这几个动作睡前做，孩子不长高都难#看着孩子一点点长大 #小儿推拿手法 #儿童追高 #腿部按摩 #长高
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钰颜轻奢美学馆官方号3天前
一到晚上睡觉腿就开始发沉发酸睡不着 腿怎么摆放都觉得不舒服 那你需要做一次腿了 打通腿部经络 让白天劳累的双腿放松一下 晚上睡个好觉，白天精力充沛！
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漂亮姐姐动起来3月前
这就是刷肝经的结果！（无加速跟练版） 久坐不运动，皮肤暗黄长痘，脾气大 头痛，失眠，易疲惫 姐们们有这些问题 睡前一定要做疏肝三件套： 1.推肝经 2.揉太冲 3.刮地筋 ⚠️注意事项： 晚上最佳时间7-9点 姨妈前一周刮 力度适当，如果出痧不建议洗澡 每次50，100，具体看情况，我一般刷到这块热热的 ❌11点后不要刮 ❌刚吃完饭不要立马刮 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生局 #养肝
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媛媛爱生活1周前
我劝你们晚上一定要试试这个腿部按摩器，真的太舒服了，一躺下去就开始放松，从脚底到大腿全方位按摩，揉捏酸胀部位，再开启热敷功能，暖暖的，非常贴心。忙碌了一天，回到家按一按，一天的疲惫都消失了。而且操作简单，家里老人都会用，快来一起享受吧！
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杏语甘露1周前
点按涌泉穴助安眠！#穴位按摩养生 #足浴养生 #日常生活小妙招
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付佳臻5月前
每天睡前揉十个脚趾，助眠静心，引血归肝 #失眠 #快速入睡 #养生知识 #揉脚趾
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Freya的⅓4月前
睡前五分钟刮地筋，一晚上都睡的特别香 #穴位按摩 #失眠 #日常生活小妙招 #养生
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