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朱福寿安堂2月前
国家体育总局推广版八段锦完整带呼吸版 早起，或者工作累了12分钟活动活动筋骨，畅气血、祛湿浊、健脾胃。 #八段锦教学视频完整版 #養生 #健身运动锻炼 #健康养生方法 ＃运动康复#养气血
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受够了寿司吧1月前
国家体育总局推广八段锦完整带呼吸版，早起或者工作累了12分钟活动活动筋骨，畅气血，祛湿浊，健脾胃。#八段锦教学完整版 #养生#健身运动锻炼#健康养生方法#运动康复
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崇沛&道家养生智慧3月前
#健康 #养生 #道家养生#道家文化#道家智慧 不用花钱，做到这五点，身体就会好
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飞飞的37+养己计划5月前
跟着国家名老中医练“四部揉腹法”，睡前和早上都可以揉一揉，可以帮助我们理气、通便、安睡一整晚！#养生 #中医养生 #助眠 #经络疏通 #小动作大作用
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德明1年前
养生口诀详细版来啦#传扬中华文化 #国家体育总局 #努力成为更好的自己 #养精气神的简单方法 #一起来锻炼
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壶中美富氢水6月前
健康中国新篇章，预防先行护安康。 非药疗法显身手，主动管理保安康#健康中国 #知识科普 #健康法
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蔡树欣教传统养生功3周前
🔥八段锦12分钟完整版｜镜像跟练+详细口令+呼吸引导 国家体育总局推广版，健身气功八段锦完整养生版。 所有的动作，都是经过体育医学等专家团队，在老祖宗的导引术的基础上，推陈出新编创而来的。 本期视频里的内容就是大众养生版，其中有功法动作的讲解➕呼吸法口令提示，镜面跟练的完整套，便于大家跟着锻炼，适合所有年龄段的朋友练习。 值得提醒的是，心神得安定，动作标准到位，才能够学到导引养生健身气功的精髓，所以呢，大家不要着急，咱们一点点进步。 我的好多粉丝一直在坚持学习练功，取得了初步的成效，健身气功·八段锦更适合我们国人的体质，每日练习，相信大家会发现八段锦锻练下来的好处。 「八段锦」完整跟练视频，有几个特别用心的设计，希望能帮助大家练到位： 1️⃣镜像跟练：我的动作完全与您同步，您只需模仿，无需思考左右，更能沉浸其中。 2️⃣呼吸口令：我会清晰提示“起吸落呼”、“开吸合呼”，帮您尽快掌握八段锦“以意领气，以气导形”的要点。 3️⃣动作口令：每个动作的关键要领都会口述提醒，助您不断调整，越练越标准。 ⛽功法不在多，贵在坚持。建议大家将此视频收藏起来，最好能每日一遍，随着练功身体进步，循序渐进灵活叠加运动量。 🌟不用追求动作高度，先求动作规范连贯，再求呼吸配合，功到自然成。 💓坚持练习，自能感受气血流通、身心舒畅的益处，相信大家都可以练好的，大家可以在评论区打卡，分享锻炼感受~加油！ #居家锻炼 #八段锦 #健康养生#中式养生 #小动作大作用
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妆食记食养3月前
国家一级营养师叫你如何低成本睡觉大法✅ #睡不着#养生 #翻来覆去睡不着#健康 #知识科普
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周养生5月前
养脾最全攻略 总结篇 #中医 #养生 #脾虚 #家长必看
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妆食记食养3月前
国家一级营养师：提高免1️⃣力的三个方法 #干货分享 #健康 #养生知识 #健康养生 #养生健康
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唐姐说养生6天前
#国家为什么狂推大健康#大健康产业#健康养生#食养
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养生小顽童4周前
【【官方正版八段锦】国家体育总局 口令版】 -每招每式清晰指引，呼吸动作精准适配。主打一个专业又好懂，养生入门直接拿捏！ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生 #养生
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汪宁健康管理5天前
中医食疗经络，健康管理护航 #经络 #食疗 #营养又健康 #中医养生 #管理方法
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兰兰的养生小频道（学习中）1周前
#涨知识 #黄帝内经#养生 #老祖宗的智慧 #营养学
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非常大中医5天前
睡好子午觉，睡眠养生的黄金法则，十一点前入睡+午睡+回笼觉，补足精力 健康自然来#养生#睡好子午觉#中医
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护说有理1月前
吃出来的健康！#中国居民平衡膳食宝塔 #健康饮食 #健康饮食健康生活 #养生健康
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跟着珠峰学养生1周前
健脾祛湿#正确养生方法 #养生 #珠峰养生 #生活小常识
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王旭峰讲营养学6月前
中国这一饮食理念，领先了西方2000年 #营养 #养生 #健康 #减肥 #饮食
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椿锦膳养｜小兰聊养生6天前
零成本养生小妙招#涨知识 #中医养生 #养生 #每日分享
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养生小栈1周前
目前成体系的养生方式方法您知道多少？感兴趣的来看看吧！#养生知识#养生哲理#养生方法#养生方式
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北平秋天的美好5月前
惊！北京90岁夫妻养生法，不靠保健品，全靠“养心”#记录生活 #长寿老人 #养生
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5分钟养生局5月前
脾胃虚弱千万不能补，越补越弱！升阳才是关键！6种升阳方法推荐给大家#知识分享 #养生 #脾胃
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徐小宁•整体健康方案4天前
养脾胃做8件小事，从饮食到习惯全方位调理，慢慢就恢复了 #脾胃虚弱 #饮食 #脾胃 #养生 #健康科普
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声韵燕姐8月前
最省钱的养生方法，你知道是什么吗？ #养生 #气息 #呼吸 #声韵养生 #健康
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古道芳企业店2周前
冬季怎么泡脚才科学？国家卫健委中医专家这么说 #养生 #泡脚 #沐浴 #定制 #古道芳
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黄帝内经聊养生6天前
黄帝内经聊如何养脾胃#中医养生小知识#中医养生#黄帝内经#脾胃
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易老师抗老研究所（看主页）4月前
最好的养生方式是什么？ #营养失衡#抗老#养生内调#健康调理#易老师说营养#易康赋健康
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蔡树欣教传统养生功1周前
🔥八段锦6分钟完整版｜镜像+详细口令+呼吸引导 国家体育总局推广版，健身气功八段锦完整养生版，6分钟版，这个版本是给日常忙碌，又想好好锻炼身体，时间不够充足的朋友们准备的，以及刚开始锻炼，体能还在适应完整套的朋友，觉得12分钟练下来太累的话，咱们可以先跟这组6分钟版的完整套锻炼，随着体能进步，逐渐过渡到训练12分钟版的。 所有的动作，都是经过体育医学等专家团队，在老祖宗的导引术的基础上，推陈出新编创而来的。 本期视频里的内容就是大众养生版，其中有功法动作的讲解十呼吸法口令提示，镜面跟练的完整套，便于大家跟着锻炼，适合所有年龄段的朋友练习。 值得提醒下大家的是，心神得安定，动作标准到位，才能够学到导引养生健身气功的精髓，所以呢，练养生功大家不要着急，咱们一点点进步。 我的好多粉丝以及我的学员，一直在坚持学习练功，取得了初步的成效，健身气功·八段锦更适合我们国人的体质，每日练习，相信大家会发现八段锦锻练下来的好处。 「八段锦」完整跟练视频，有几个特别用心的设计，希望能帮助大家练到位: 镜像跟练:我的动作完全与您同步，您只需模仿，无需思考左右，更能沉浸其中。 2 呼吸口令:我会清晰提示“起吸落呼”、“开吸合呼”，帮您尽快掌握八段锦“以意领气，以气导形”。 「八段锦」完整跟练视频，有几个特别用心的设计，希望能帮助大家练到位: 1镜像跟练:我的动作完全与您同步，您只需模仿，无需思考左右，更能沉浸其中。 2呼吸口令:我会清晰提示“起吸落呼”、“开吸合呼”，帮您尽快掌握八段锦“以意领气，以气导形”的要点。 3动作口令:每个动作的关键要领都会口述提醒，助您不断调整，越练越标准。 正确的锻炼，可以让咱们少走弯路，且得到有质量的八段锦锻炼结果，贵在坚持。建议大家将此视频收藏起来，最好能每日一遍，随着练功身体进步，循序渐进灵活叠加运动量。 不用追求动作高度，先求动作规范连贯，再求呼吸配合，功到自然成，呼吸法不熟练的朋友，先把动作熟练后再结合呼吸法。 坚持练习，自能感受气血流通、身心舒畅的益处，相信大家都可以练好的，大家练的好可以在评论区打卡，分享锻炼感受~加油～ #居家锻炼 #健康养生 #八段锦 #中式养生#古法健身
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钰淇心灵花园3周前
做到了这四个少，才是真正的掌握了最高级的养生方法！#人生感悟 #养生 #健康 #女性智慧 #传统文化
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陈道遵养生说4天前
老祖宗的智慧，不用花钱的人生三大补 #养生 #传统文化 #晒太阳 #情绪
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徐小宁•整体健康方案1月前
脾胃差看过来！食药同源的养胃芡实（鸡头米），越吃越舒服！ #养胃 #四神汤 #中医养生 #脾胃虚弱 #养肠胃的好方法
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新益优优5天前
养生密码就4个字 #最顶级的养生#黄帝内经#冬季养生#养生有顺序#内调外养
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王震讲养生5天前
正气足,免疫力自然强 多喝黄芪水 #养生调理 #饮食养生 #年龄段养生 #身体调理 #免疫力提升
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文艺小中医 赵荣6天前
肾不好，白开水里加三物 #肾阳不足 #中医养生 #医学科普
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殷老师的健康生活5月前
三伏天养生效果翻倍 #三伏天 #养生 #晒太阳 #饮食 #健康科普
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中医王焕焕5天前
人过56岁，记住3个评价小药丸，是国家给的福利 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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玉敏谈品质生活2月前
国家第一部《健康法》喊你养生了，你还等别人来提醒你吗？#大健康 #健康观念 #养生 #轻创业 #健康法
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利信源6天前
倪师传授预防心脏病的方法#倪海厦老师讲中医 #中医养生 #知识分享
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跟《黄帝内经》学顶级养生4月前
第9集｜黄帝内经中的气血理论，看完才知道气血不能瞎补啊，这才是正确的补气血方法 #黄帝内经 #养生科普 #古法养生 #健康知识 #补气血
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国家老年大学4周前
喝汤 = 补营养？注意：食材里的营养可别浪费~ #国家老年大学 #钟南山院士 #中老年养生 #主动健康 #营养搭配
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天祝融媒6天前
老中医喊你来做养生操（一） 基于30多年临床经验，全国名老中医药专家周大蕴总结梳理出一套养生操，简单好上手、适合各年龄段，能有效改善体质。天天跟着练一练，告别频繁感冒，轻松开启活力满满的生活！ 全媒体记者：徐文湖 冯昕源#天祝#厚道甘肃#养生操
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南楠学养生1周前
不花钱的养生方法#健康科普 #养生 #大健康#抖音二创激励计划 #抖音流量扶持
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玉屏山景区4月前
每周一练来啦#玉屏山国家森林康养基地 #养生就是养健康 #锻炼身体增强体质
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中医老纪6天前
冬天一碗苹果水，赛过人参千千万！三种黄金搭配#中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #健康
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徐小宁•整体健康方案4月前
40岁以上，要学会夏天吃生姜，养阳，错过亏大了！ #夏天不吃等于白过 #三伏天 #脾胃 #中医养生 #饮食
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鹏飞哥【住家轻创业】4天前
#热点榜话题 #养生 #健康观念 #长寿秘诀 #国家喊你养生了
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中国财富健康1周前
张伯礼：老年康养 中医有方法 #张伯礼院士 #中医养生 #康养
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马不教授4月前
作为中醫养生经常被问到的问题，看完了解全身! #养生 #小动作大作用 #健康 #强烈推荐
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丁叔医生4天前
冬天一碗甘蔗水，赛过人参千千万，调理身体九成小毛病 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #科普 #涨知识 #健康科普
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中医骨科陈树清教授5天前
不花钱的养生方法，上下叩齿、吞津液，有空就能做 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #潮汕话医学科普 #中医养生
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国家老年大学4天前
打卡收藏！一条视频带您完整练习八段锦。国家体育总局推广版 #国家老年大学 #主动健康#八段锦教学视频完整版 #八段锦#八段锦养生操
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中医内科詹锋4天前
再讲一次，长寿最好的方法就是精血，教你一招，人人都适用 #中医 #养生 #精血 #抖出健康知识宝藏
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郑姐❤️不打工了4天前
你的身体健康有关心过吗？#国家呼吁大家养生#关爱健康关爱生命 #健康才是最重要的
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神农健康刘老师7月前
响应央妈控制体重号召，30年老中医教你饭后如何养生。#中医养生 #中医 #如何在饮食中养生保健 #养生
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静静医生5月前
不吃药也能降血压的4个简单方法 #抖出健康知识宝藏#血压#高血压#心脑血管#涨知识
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天祝融媒5天前
老中医喊你来做养生操（二） 基于30多年临床经验，全国名老中医药专家周大蕴总结梳理出一套养生操，简单好上手、适合各年龄段，能有效改善体质。天天跟着练一练，告别频繁感冒，轻松开启活力满满的生活！ 全媒体记者：徐文湖 冯昕源 #天祝 #中医养生知识健康养生 #传播健康弘扬中医文化
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