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飞碟说6年前
经常熬夜，缺掉的睡眠真的能补回来吗？#飞碟一分钟 #再也不熬夜了 @抖音小助手
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小央视频8月前
熬夜后使劲睡能补回来吗？专家教你如何科学补觉。
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央视一套8月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜，大脑反应迟钝，注意力不集中？试试这3个方法：①晚上10点到早上7点，选个适合自己的时间段延长睡眠时间；②白天小睡30~45分钟；③周末可以策略性地补1~2小时。
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美颜新生3周前
熬夜， 能通过白天补觉 补回来吗？#健康养生 #科普健康知识
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养固健2年前
熬夜损失的睡眠可以通过白天睡觉补回来吗？本期#谣言粉碎机 ，快跟着#养固健 一起来听听专家怎么说~
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豆爸爱扯谈1周前
熬夜后越睡越累，长期熬夜后怎么补觉更科学？#熬夜补救 #夜班族 #豆爸爱扯谈@DOU+小助手
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妙灵·读书会1年前
很多人总感觉晚上熬夜不睡觉，白天睡觉也是可以补回来的。所以半夜才睡，一觉睡到中午。虽然整体睡眠时间是够了，却越来越无力。就算有再好的补品，也比不上好的作息规律和优质的睡眠！#养生 #黄帝内经 #睡眠 #中医养生知识 #古法养生
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阿懋的养生笔记2年前
熬夜能补回来吗#教你一招 #改善睡眠 #生活常识 #再也不熬夜了 #提高睡眠质量
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王文艳医生谈心衰2周前
今天熬夜，明天白天多睡会就能补回来吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜 #睡眠 #科普一下
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鼾症无创诊疗医生张洁1月前
晚上不睡觉，白天睡觉能补回来吗？#医学科普 #涨知识 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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妇科博士梁惠珍2月前
熬夜后第二天补觉是不是就能把觉补回来？#中医#睡眠 #熬夜 #健康科普
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王姨的“废话”1周前
#每日分享 #上热门🔥 #健康科普 “熬夜后补觉，你永远补不回来这比帐！”
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玉竹草本堂1月前
熬夜后要怎么补回来？#养生#健康#黄帝内经#养生知识#健康养生
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悠悠8月前
熬夜后补觉真的能恢复精力吗？#健康科普 #健康养生 #健康
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春信1月前
周末多睡几小时，能补回工作日熬夜的觉吗？ #知识前沿派对 #开学我又有招了 #2025第三只眼看中国 #文脉里的中国 #文脉里的中国
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亚健康科杨婷医生3年前
晚上熬夜，白天补觉能补回来？！#熬夜 #失眠 #健康
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肿瘤科医生 肖克亚·亚森8月前
怎么做才能保持健康的状态下熬夜？#热门 #科普 #医学科普 #热点 #上热门 @抖音能量站 @DOU+上热门 @抖音小助手 @热点关联 @咱这也有文艺人 @生活服务热点中心 @DOαu十小助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @抖音热点
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清晨碳水1月前
熬夜的本质系列六：补觉只是补时间，重建节律是关键 让身体踩回正确的节拍才是恢复的起点。#睡眠 #熬夜 #健康生活
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失眠调理专家金明兰主任1年前
晚上熬夜白天睡觉能补回来吗 #睡眠 #失眠 #健康
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碧云爱吃有机菜7月前
熬夜后 白天能补回来的话 你以为熬夜后，白天睡一觉能补回来？太天真了！#武当山藏了太多文化密码 #失眠的夜晚 #失眠 #失眠怎么办 #睡觉
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逯博士低碳营养2年前
长期熬夜能补回来吗？快收藏！#熬夜 #睡眠 @DOU+上热门
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译梵在养生（补气血）1月前
熬夜五年毁掉的身体，怎样在一个月内补回来？ #涨知识 #熬夜 #健康 #睡眠 #熬夜的危害
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来科普 享生活2周前
熬夜后补觉真能“补”回来吗？
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中医顾慧芳3周前
熬夜太久，一个月让你重新找回自己的状态 #熬夜 #补气血 #中医 #养生
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钟鹏谈失眠1月前
周末补觉，真的能补回工作日熬夜的伤害吗？ 很多人都喜欢在休息的时候补觉，一补就是一天甚至一上午，可是周末补觉真的能挽回工作日熬夜的伤害吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #补觉
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不晚师兄8月前
怎样拥有一个高质量的睡眠，长期熬夜带来的危害靠补觉是补不回来的，希望屏幕上的你能意识到并从此拥有一个高质量的睡眠！#睡眠 #好好睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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老彭说养身1周前
为什么说熬夜之后即使白天补觉都没有用#熬夜对身体不好 #养生知识 #干货分享 #健康生活
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知识煎饼侠（科普版）4月前
周末补觉反伤身？科学修复指南来了！ #科普#睡觉#补觉#熬夜#生物钟
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老吴学养生1月前
熬夜对身体伤害是很大的，记住这几点，就能慢慢补回来。#日常分享 #养生 #熬夜 #热门
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悦晴讲养生8月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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神经内科付源3月前
熬夜后的补觉真的有用吗？#熬夜 #补觉 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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无忌_元气激活7月前
原来熬夜的伤害真的可以补回来！#养生 #熬夜#气血不足 #调理身体 #气血
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齐海梅医生1年前
熬夜之后能补回来吗 #硬核健康科普行动 #医学科普 #熬夜
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不枉此生美食必须1周前
科学睡觉，这一期我们聊聊熬夜的人该何如科学的补救#科学睡眠 #规律作息 #熬夜 #睡眠健康#失眠
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悦宁与您1周前
谁懂熬夜的痛😩？3个办法0️⃣成本修复熬夜损伤！ #熬夜 #熬夜修复 #中医养生 #黄帝内经#抖音校园live计划
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李京谈失眠3周前
失眠后，第二天该不该补觉 很多人都选择在失眠后第二天补觉，但是这样的做法，真的好吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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李雨涵3月前
熬夜可以通过补觉补回来吗？答案是不能，只会让生物钟越来越紊乱。#知识分享 #熬夜 #养生知识 #艾灸养生保健
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何罗锋 -良瑜养生谷1月前
#道家养生 #养生文化 #古人的智慧 #金佛山良瑜中华养生谷 #热门 熬夜后是不是补久觉更好些？
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长寿学堂4月前
熬夜后如何快速的补回来！ #养生 #养生就是养健康 #熬夜
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驻马店睡眠科医生马彦利1月前
熬夜5年的身体，怎么用3个月的时间补回来？#失眠 #睡眠 #麻醉科医生
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榆飞1周前
熬夜快速补救8招#熬夜 #认知提升
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中医邹主任1周前
熬夜伤肾气，睡了也补不回来 #熬夜 #肾虚 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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大志呼呼睡1月前
熬夜几年亏空的身体很快也能补回来#养生 #熬夜 #健康生活 #涨知识
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鸟古力4月前
长期熬夜的身体怎么养回来 #养生 #传统养生 #养生就是养健康 #熬夜
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Paoen2月前
⚠️⚠️⚠️熬夜是在透支生命！用这招快速补回来。 #认知 #熬夜恢复 #知识分享 #天涯神贴 #熬夜危害
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妇产科王雪峰主任1周前
熬夜快把自己熬干了，医生教你怎么补救 #抖出健康知识宝藏 #女性健康 #熬夜 #气血不足 #补气血
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开枝的霍山百草1周前
熬夜党必看！你以为睡懒觉能补回来？其实《黄帝内经》里就说了~熬夜#健康养生#避坑指南开枝的霍山百草 #黄帝内经 #大雪节气@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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胸外科黄刚医生2月前
熬夜之后及时补回来，可以吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #免疫力 #熬夜 #医生科普
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韩芳医生说睡眠1年前
连续熬夜不睡，能靠补觉补回来吗？ #专家解读 #熬夜 #医学知识科普 #睡眠 #补觉
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慕思DeRUCCI克拉玛依店3周前
工作日熬夜，周末能补回来嘛#克拉玛依#慕思#打工人 #睡眠 #熬夜
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小乔姐姐讲科普1月前
长期熬夜怎么办，一招帮你补回来 #热点 #涨知识 #干货分享 #医学科普 #养生
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骨科张东升医生7月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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山里人食养1月前
熬夜几年亏空的身体也能很快补回来#养生 #熬夜 #熬夜修复 #山里人养生
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中医胡小莹3月前
#涨见识 #你是凭实力刷到的 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普 #科普一下
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无忌-禅武秘法2周前
熬夜后怎么补回来，最好在这两个时间段补回来#涨知识 #正能量 #熬夜补救 #熬夜伤身 #子午觉
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七姐药铺1周前
姐妹们别再熬夜了 睡觉就是最好的补给#养生 #养生就是健康 #熬夜 #好睡眠 #养生之道
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纳酷健康3月前
熬夜后狂睡一天？这比熬夜更伤身！速看正确补救法！ #养生 #健康 #健康科普 #熬夜 #养生就是养健康
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阿云4月前
熬大夜睡到中午？醒醒吧！补觉根本补不回来 #熬夜 #补觉 #健康冷知识 #生物钟 #生活科普#健康生活
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老爸评测2年前
熬了大夜怎么办？教你3招减轻熬夜的危害！#熬夜脸 #世界杯 #睡眠
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有璇玑5月前
熬夜亏的气血，亥时还能补上哈哈哈哈#气血不足 #养生 #熬夜 #睡觉 #读书
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长醉公子（小院与远方）6月前
熬夜能不回来吗？ #熬夜 #长醉公子
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