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大熊🐻（已减80）2周前
191.5—105❤️瘦了80多斤的减肥大实话，觉得有用听一遍，觉得没用多听几遍#减肥经验分享#大基数减肥#我的减肥日记
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大榕树5月前
哪有什么瘦胖子 瘦了就是瘦了，胖了就是胖了，别再制造这种让人徒增焦虑的词了#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #科学减肥 #瘦胖子
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招宝在自律1月前
瘦下来才懂：能被家人催“多吃点”有多爽 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥日记
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西瓜要减肥1周前
减肥就必须彻底，别饿一天吃两天#减肥 #生活化减脂 #逆袭 #自律
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十七（加油版）6天前
减的时候真的多吃一口也不行……#减肥 #减肥逆袭
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甜味苹果🍎6天前
减肥没有动力了？ 是不是已经忘记胖的自己怎么被别人对待了#减肥激励语录#分享真实的生活状态
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醺喜悦（已瘦25斤）6天前
时间不够用啊！#日常唠嗑 #减肥 #减脂 #个人成长 #宝妈
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佳佳子自律记3周前
减肥没动力？#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减肥方法
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胡悦悦（减肥勇士）1月前
减肥没有捷径 量力而行 吃吃减减瘦下去保持住 自律是个长久的动作 #我的减肥日记 #内容过于真实 #变美变瘦变好看 #自律 #减肥
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big宸（减脂版）6天前
目前我离瘦下来还有很远，视频中只是单纯和大家分享减肥中的感悟没有任何说教的意思，就是让大家去拒绝一些不必要的焦虑，视频中表达的意思不是说大家就可以完全不顾皮松去节食减肥，热量缺口拉的太大，体重掉的过快，减肥成功的概率本来就低，如何判断自己热量缺口是不是过大，也不必去焦虑一个具体的数字，一切看自己状态，如果你能够在执行自己饮食计划的同时，还能正常的生活工作学习，观察自己的睡眠，运动状态，甚至早上的排泄物，状态决定一切，观察，记录，调整！#减肥 #减肥皮松 #减肥焦虑
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贾宝瘦了70斤（酒肉捡肥法）6天前
不快乐的减肥是没有意义的 #减脂餐 #酒肉减肥法
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芋圆小悦5月前
自律大女人！！冲冲冲#vlog日常 #跑步 #研究生 #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划
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月神（疯狂学习版）3周前
承认吧，你就是吃多了😂 跟你爱不爱运动一点毛关系都没有 #健康饮食 #科学减肥 #健康生活方式
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蓝大碗1周前
总减肥，才不肥！ #减肥 #实话实说 #中年少女
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哥妹随谈3周前
一个残酷真相：减肥光靠饿或者光靠运动是不靠谱的。需要两者兼顾，做好能量差管理，要让出去的比进来的多，就会自然减肥。#减肥#自我管理#自律#瘦身 （声明：本视频由AI制图，本人原创文案生成视频，是本人真实经历，如果转载请注明来源并@哥妹随谈）
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师振1月前
想减肥的你吃的多不多？说实话！#肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #减重医生师振
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减肥心法东哥1周前
减肥的最大坑：道理都懂，就是不行动！#减肥 #知识分享 #个人成长
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普通人减肥 俯齐1月前
减肥与运动（6）都说让多吃多动少吃少动到底啥意思？吃动平衡！ #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐#运动减肥
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摩托锥锥（努力版🎁💝）1周前
越减越肥什么意思？#青年创作者成长计划 #vlog #记录真实生活 #女大学生 #推流 @抖音小助手 @DOU+小助手
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知微讲真话3周前
关于减肥，要不要减肥？怎么减？没有一个适合所有人的标准，怎么做才最好？#知识分享 #减肥 #女性成长 #每日分享 #讨论
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轻舟已过万重山1周前
减肥为什么这么难#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #播客 #小宇宙
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不爱减肥的郭飞5月前
减肥成功后才知道，很多你坚信不移的知识，只是在做无用功！#减肥
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筷子上de小马达6月前
减肥40斤为啥不继续减，选择140斤停止降低体重，但是不代表停止运动停止降低体脂#减肥 #大基数减肥
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映南舟1周前
减肥吗 有点意思 好玩#减脂
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王小宅Joye6月前
瘦了40斤，关于减肥我悟了😭#瘦20斤需要多久 #减肥 #减肥逆袭
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梓涵1周前
减肥的人别被旁人的言论左右，适合自己的才是最好的，减肥价值观，做对的事#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #变美 #瘦身小知识
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张大胆儿（大号8号香港咖啡活动）6天前
减肥哪有什么捷径，不就是你多付出一些吗？#身材管理 #逆袭 #减肥@张大胆儿 （8号香港咖啡活动）
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🐷大猪蹄子6月前
减肥真的可以高蛋白饮食吗？ #高蛋白减肥 #减肥 #减肥饮食 #高蛋白饮食 #减肥小白必看经验
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胖娇娇要逆袭（减肥中）1周前
别人都在瘦，你还在等什么呢，减肥真的没有捷径只有坚持#减肥日常vlog
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宁哥有礼（小号）1周前
健身 减肥 减脂 消耗卡路里和减脂没关系 #健身 #减肥 #减脂 #卡路里 #热量缺口
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阳哥居家减脂塑型4月前
就是减个肥而已，为什么非要做力量训练！#力量训练 #好身材就要不断的雕刻 #健身
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小李不吃🐷6天前
迷信少吃碳水多吃高蛋白减脂的，盲目多吃肉的，小心你的肾吧！ #减脂 #减肥知识 #健身 #高蛋白 #个人价值
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honey小小柯8月前
怕浪费食物？可是把剩下的吃了肥肉长在你身上诶！！！！ 没有鼓励大家浪费食物的意思。咱就是说，尽量少煮吧，出去外面吃也点少一些，或者打包回去。反正不要硬塞就对了！吃进去除了长胖，一点好处没有！！！如果你很瘦当我没说～～～ #体重管理 #减脂 #减脂期#唠嗑日常#减脂小知识
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浙江大学沈岳良教授1周前
别再被误导了，减肥的本质还得是饮食！ #减肥小知识 #饮食健康 #减肥 #沈岳良教授
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yy2月前
减肥 暴食 真的不要再折腾自己了！#减肥 #暴食 #焦虑 #好好吃饭好好生活 #节食减肥
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今天吃什么6月前
“减肥会让人变mean吗”后续来了！ 昨天发了一个视频居然有了一百多万人观看，主包真的没想到会引起这么大的讨论，在此主包解答几个疑问：第一，变得烦躁不是因为没吃碳水，我每顿饭都吃虾仁玉米啥的，碳水没断过，第二，主包没有变瘦之后就对别人苛刻的意思，只是近期压力对其他人都不耐烦，这是我的问题，第三就是怎么瘦下来的，我一天两顿，早上包子中午虾仁蔬菜和玉米，我在抖音打折买的盒界虾仁，因为线下超市确实太不新鲜了，我觉得吃好虾仁拉高蛋白才是掉秤最主要的，另外听了很多宝宝说的 感觉心情平复很多了，希望大家都能多多关注自己、接受自己#减肥#后续##减肥情绪减肥会让人变mean吗#盒界虾仁
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大雄不大5月前
减肥分享 没有脚本，想到哪说到哪，不是很全面，总结就是制造热量缺口，意思是你每天的消耗减去摄入，多出来的就是热量缺口，㊗️大家都美美的#日常生活 #日常分享
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刘腾qiluhos1周前
很多胖友不认为肥胖是病，所以不重视。等到各种并发症出现的时候，才知道肥胖带来的危害！#涨知识 #健康 #减重 #医学科普 #健康生活
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自律的小含呀！3周前
瘦了怎么维持？吃吃减减。#减肥逆袭 #自律#科学减肥 #内容太过真实 #正能量
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宁哥有礼6天前
健身 减肥 减脂 减脂饮食底层逻辑，一次性给你讲清楚 @宁哥有礼（小号） #健身 #减肥 #减脂 #减脂餐 #宁哥有礼
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普通人减肥 俯齐1周前
减完肥想保持体重，但是多吃一点就快速变胖？难道是代谢坏了？ #减肥 #减脂 #俯齐破除焦虑 #俯齐减肥 #俯齐保持体重
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灰记1周前
今天朋友说是不是瘦了 爱听多说 不过下周要回国出差，感觉体重不保！！！ #100天减肥计划 #生活化减肥
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崔子（减肥版）4周前
女生要爱自己多一点 #内容太过真实 #自言自语 #女性 #减肥
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神漆仔（健身砖家）1月前
#我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #运动 #自我成长 健身只是提升自己一种方式而已，可以说也是最简单的一种，其他自我提升更需要我们不断努力学习
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点线产品设计何军6天前
#运动=减肥
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乐文1周前
#乐文， 人太胖了真的会失去很多东西
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常熟胃肠减重胡琦医生6天前
希望更多胖友收获健康 #常熟减重 #常熟减肥 #苏州减肥
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不要踩井盖1周前
125➡️88｜减肥没动力？那是你想要的还不够强烈！#减肥逆袭 #自律 #减肥 #减肥前后对比 #瘦瘦瘦
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减重外科梁辉1周前
减肥没有那么多花里胡哨的技巧。 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥 #健康生活新时代#减肥逆袭
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普通人减肥 俯齐1月前
这期很重要！保持体重得多减几斤？为啥吃一点就胖很多？走出循环 #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐保持体重#俯齐体重波动
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麦芽糖（注册营养师备考版）1周前
#创作灵感 有没有减肥减的，发现自己这辈子就都要这样了的朋友😩#减肥 #终身减肥事业 #减肥是一辈子的事 #内容太过真实
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大洁要自律1月前
天冷了多吃点也没关系啦 不胖就等于瘦了～#vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #维持体重 #小基数减脂
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减重代谢外科贾犇黎医生1周前
每天把350斤的肉背在身上是什么体验？ #减肥 #大基数减肥 #抖出健康知识宝藏 #减脂 #瘦下来做最美的自己
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昆明吴迪.女子私人定制蜕变中心1周前
#减肥逆袭 #身材管理#昆明减肥你有太多的借口你是不会瘦的
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老薛陪你轻松瘦1周前
生活的压力让我们很难有时间去减肥 生活的压力，压的我们根本没有时间减肥，分享一点小经验，从最简单处开始。#减肥 #大基数减肥 #干货分享
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生菜日记：）1周前
今天吃多了 别学 该骂#美食 #减脂期 #vlog日常 #干饭 #vlog十亿流量扶持计划
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莫愁自律1周前
普通人必看的减肥基础逻辑#减肥#普通人减肥#减肥是为了自己#减肥干货 #知识分享
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梦涵甜甜'在隔壁xhs保持更新1月前
偷吃完再告诉自己要好好减肥 这样骗自己实在没有意思 #生活化减脂
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