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攀岩甄选3年前
很多老铁好奇岩钉怎么打上去的？岩线是怎样排布的？#极限运动 #攀岩#美女#户外运动#游乐设备厂家#高空挑战#玩的就是心跳 #危险动作请勿模仿#惊险刺激#天真乐源文旅#无动力游乐设备 #攀岩墙厂家 #悬崖峭壁 #岩钉 #挂片
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攀岩甄选3年前
如何在岩壁上布线打岩钉？（第二部） #极限运动 #攀岩#高空挑战#户外运动#游乐设备厂家#户外攀岩#玩的就是心跳 #危险动作请勿模仿#惊险刺激#天真乐源文旅#无动力游乐设备#攀岩墙厂家 #悬崖峭壁 #岩钉
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草莓蛋糕3周前
【攀岩技巧】动作原理 #攀岩 #抱石
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早安攀岩馆8月前
攀岩入坑必看！正确起步+结束全讲透！ 攀岩不等于乱踩乱爬❌ 线路怎么看？哪些点能踩？起步怎么站？结束点在哪？ 搞懂这些，新手也能像高手一样稳！快来学，别再当无头苍蝇了😂 💡 收藏+留言，别再瞎爬！#攀岩 #攀岩新手 #长沙吃喝玩乐 #早安攀岩馆 #长沙攀岩
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Tea在英国玩户外🥑4年前
传统攀岩塞怎么取？#英国鳄梨户外 #攀岩 #传统攀 #LNT #一分钟户外课
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喘喘猴儿2月前
所有攀岩类型，老登们都玩遍了吗 #室内攀岩 #攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #攀岩馆
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沃凌足球1月前
攀岩教学#攀岩
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Flora not Fauna3月前
沉浸式教程｜新手怎么入门攀岩？🧗。第一次攀岩不要紧张！快和我一起解锁这项运动吧～ 🧗准备：穿长裤避免擦伤，剪短指甲，女生不可以戴鲨鱼夹 🧗价格：门票80-150不等+攀岩鞋租赁10元左右+液态镁粉（可选）10元左右 💡cika & classpass小程序上有部分岩馆门票可买，价格更低，但建议先咨询是否包含新手落地教学哦 ‼️一定要注意安全！！！ 作为极限运动，攀岩的受伤概率并不低，抱石区一定要注意下落姿势、高墙区域记得检查锁扣！ ⚠️宝宝们要有安全意识～不要激进、不要攀爬超过自己能力范围的线路，安全快乐地攀爬最重要奥～ #攀岩 #抱石 #新手教程 #香蕉攀岩
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Gin石为开 - 美国攀岩4年前
#训练馆 跌跌撞撞的打钉点之路 #抱石 #室内攀岩 #美国生活 #攀岩 #日常训练 #体育馆 #干货分享
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二百斤上墙1月前
打造攀岩钢铁手腕（基础篇） #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #训练
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喘喘猴儿3月前
攀岩小白们，请收下这3点衷心建议#攀岩 #室内攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #健身
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阿度撒2月前
资深的攀岩萌新这样学dyno#上热搜 #强烈推荐 #科普 #dyno #我是一名资深的攀岩教练
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奇迹影视2年前
攀岩的时候，一定要看好自己的岩钉，否则…#影视解说 #抖音二创激励计划 #因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告
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Tea在英国玩户外🥑7月前
quad anchor结组建站做法、特点和注意事项 #攀岩 #英国鳄梨户外 #结组攀登 #绳结
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早安攀岩馆8月前
5个规则搞定抱石安全，新手必看！ 抱石新手看过来！5个安全规则让你告别“摔成表情包”的尴尬！ 从环境检查到正确下落，超详细攻略助你安全起飞！ 攀岩老手都偷偷收藏了，你还不赶紧学起来？ 00:08 安全规则一：环境检查 00:25 安全规则二：检查攀岩垫 00:34 安全规则三：选择合适的路线 00:50 安全规则四：自身检查 01:17 安全规则五：如何正确地下落 🙋‍♂️你第一次攀岩时有没有翻车？评论区分享你的故事吧！ #早安攀岩馆#攀岩#长沙攀岩#长沙吃喝玩乐#抱石
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二百斤上墙1月前
15个冷门的攀岩技术 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动
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户外马大帅11月前
国内三大硬核攀岩馆，探馆杭州顽攀攀岩馆#攀岩 #野生老马 #探索新境 #顽攀 #日常训练
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早安攀岩馆4月前
新手攀岩入坑必看！线路等级+岩壁类型全讲透！ 第一次来攀岩馆，墙上五颜六色的贴条到底代表什么？ 还有各种角度的岩壁，到底哪个适合新手？哪个超难爬？ 别再蒙着爬！这条视频用最简单的方式带你一次搞懂👇 📌 贴条难度怎么看 📌 墙壁角度怎么选 📌 哪些墙适合新手练手 看完再上墙，少走很多弯路！#攀岩 #抱石 #早安攀岩馆 #长沙攀岩 #攀岩新手
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多吃蓝莓💫4月前
我不允许有人不回dyno！#攀岩 #高难度动作 #抖音推广 #日常训练
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贝拉爱喝抹茶拿铁1月前
攀岩新手｜在家也可以练的攀岩动作，稳上v3#攀岩 #攀岩新手 #攀岩教程 #居家训练
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不睡觉船长1周前
岩点是怎么变干净的？解压又好玩的洗岩点大赛！你在新Banana+爽爬的时候，我在延安西路爆揍岩点！全部洗白白等待新线上墙！ #室内攀岩 #抱石 #香蕉攀岩
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元元妹3周前
我的第一次野攀：从零到触碰到岩壁的脉搏。果然攀岩只有1次和无数次，从害怕不敢尝试到爱上 这是重庆猫儿岩的天然岩场 导航：重庆猫儿峡岩场 温馨提示：请使用专业设备和在专业教练指导下进行，勿盲目攀爬#徒步爬山攀岩 #户外攀岩
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二百斤上墙4周前
攀爬仰角的三个技巧 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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户外易建联🧗‍♀️9月前
#创作灵感 #攀岩 新手入坑攀岩，怎么选攀岩鞋！三招教会你！#户外运动 #户外鞋推荐
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迈尔斯漫游记1月前
第一次攀岩一定要注意这 8 点！菜狗的攀岩初体验！#室内攀岩 #攀岩 #向上爬 #抱石 #攀登
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户外易建联🧗‍♀️7月前
学会这些，那不是我想进谁家门都可以？#攀岩 #绳索技术 #户外运动
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乐清小明（Ming）1周前
独攀 风险很大不要轻易尝试！如果学习一定要在教练指导下尝试！#独攀#攀岩
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铁豆5年前
吓到我了，但这个动作其实是一个必经之路，需要克服恐惧#攀岩 #铁豆有点逗
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二百斤上墙3周前
攀石进阶系列V0~V1新手阶段 #攀石 #抱石 #攀岩 #运动 #健身
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攀岩的塞西玛6月前
攀岩的真相，给想攀岩的你 #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #健身
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小宝3周前
#室内攀岩 感谢超强又热心的干教练指导@陪我看海痲
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王食欲5月前
第一次去岩馆，怎么装懂王#攀岩 #抱石 #顶绳 #健身 #新手运动推荐
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亚洲野玫瑰（自由教练）🌹3周前
建议大家都去攀岩 爬完浑身疼 hhh#攀岩 #记录生活 #抱石 #爬墙
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知野哒哒&知见泼泼5月前
进击的岩二代｜3岁的第一天解锁同侧发力 好家伙！3岁的第一天在岩馆顺拐！ 现在的我be like⬇️ 随便定个top点让她爬 然后对着她的视频逐帧学习攀岩技巧 #进击的岩二代 #攀岩 #攀岩女孩 #抱石 #爸爸带娃
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二百斤上墙2月前
攀岩新手常见错误 #攀岩 #抱石
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成视攀岩2周前
新手攀岩教学 难度攀岩规则#攀岩 #攀岩教学 #攀岩技巧 #成视攀岩
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攀岩の小龙1周前
基础动作！ #户外运动 #抱石 #室内攀岩 #爬墙
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小康1周前
第一条v1,第2条v2，是不是很简单！#室内攀岩 #攀石
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付大宁1周前
【咋爬】Mellow 绿色10cd 挺有意思的一条线路，难点二需要先将身体快速拉向岩壁，在动力即将消失时再蹬腿发力，否则容易把重心蹬离岩壁 #室内攀岩 #攀岩 #爬墙 #极限运动 #mellow攀岩馆
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胖叮8月前
来看攀岩小白第一次抱石！别怕大胆跳（下饭版Vlog）#攀岩 #来吧感受一次不一样的锻炼 #抱石 #敢于尝试
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Winnie1周前
最近痴迷难度线 安全第一☝️#攀岩
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台下吃馒头5月前
学习保护纯享版，一步步向着野攀学习中， #野外攀岩 #绳索技术 #绳结技巧 #攀岩 #玩出你的热爱
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二百斤上墙1月前
攀岩脚法精进4-1基础脚法 #攀岩 #抱石 #攀石
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在下马安石2周前
V2狠狠毕业！！他真的我哭死#室内攀岩 #抱石 #攀岩 #挑战自己突破自己 #极限运动
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金道同学2周前
#攀岩 #抱石 #室内攀岩 第一次攀岩就入坑了🥲
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Hiclimb2周前
攀岩小白初体验指南来啦！从进门到上墙，保姆级步骤讲解👍 第一步：打开地图！直接搜【攀岩】，选个离你最近的！交通方便最重要！ 第二步：穿对衣服就出发！下身穿宽松/有弹力的运动裤或短裤！上衣舒适透气就好。运动鞋先穿着，馆里一般有攀岩鞋租！ 第三步：进门别慌！找前台！第一次去看到满墙花花绿绿的点？别懵！直接走向前台小姐姐/小哥哥，大方说：你好！我第一次来攀岩，想体验一下！ 然后前台会给你介绍场馆 & 收费： 一般有按次/按时/体验课可选。第一次推荐选单次体验，像大松果的这个单次体验是120元，它包含(介绍一下岩馆的套餐价格）… 第四步：登记信息 & 签安全协议：这个是每家岩馆的常规操作，仔细阅读签字哦！ 第五步：租装备！攀岩鞋、安全带、镁粉，这三样是我们攀岩必备的，岩馆给新手提供的了租赁，不同岩馆的价格不一样，也有的岩馆是免费的，像这家的话…(价格交代清楚） 第一次来体验的岩友，教练都会安排新手引导，这个超关键！教练或工作人员会带你： 【热身】 【认识区域】抱石区（矮墙无绳，下面有厚垫子）、顶绳区（高墙有绳保护）、先锋区，不同的区域玩法是不一样的～ 【讲规则】：起步、结束、难度等级、手怎么抓、脚怎么踩、如何重心移动，还有最最最重要的——如何正确摔倒/落地！（这个是抱石必备技能！）如果没人教你或者没学会，可千万不要上墙哦！ 当新手引导结束，我们就可以畅快的玩耍啦！（教练示范简单动作、新手尝试爬简单线路、安全落地翻滚画面) 玩累了可以在休息区歇息，岩馆还配备了免费的咖啡和冰块，有充电的插座，甚至可以带电脑来一边办公一边一边玩～ 最绝的是，居然可以带宠物！而且人均几十到一百多就能玩一天，性价比超高！ 总结一下新人攀岩初体验流程（撕纸拼图效果）： 手机搜岩馆 -> 穿运动装出发 -> 进门找前台 -> 说“第一次来！” -> 登记租装备 -> 认真听新手课 -> 开爬简单线 -> 解锁新体验！#攀岩初体验 #攀岩新手 #周末去哪儿 #室内攀岩 #抱石
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MTC能量补给站1周前
阿豪教练简单动态线路教学 由顶峰攀岩阿豪教练教学抱石岛白色V3简单动态线路，欢迎大家来打卡～ #攀岩 #MTC顶峰攀岩 #高能攀岩人 #抱石 #动态教学
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阿度撒1周前
3步学dyno#我是一名资深的攀岩教练 #原创视频 #强烈推荐 #搞笑 #我要上热们
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二毛🐰（上墙版）1周前
#攀岩 #运动 #极限运动
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健力宝4月前
今天分享五种手点及手法#菏泽攀岩 #菏泽岩馆
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是麦抠呀8月前
攀岩小白好物分享｜自用好物，别杠，杠就是你对！ #攀岩#攀岩日记 #上墙吧攀岩人 #随时随地攀岩 #经验分享 @DOU+上热门
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加减法7月前
简单训练一下 #攀岩 #日常训练 #日常vlog #drk
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攀岩兰（备战2月单人攀登朗卡雅姆）1周前
这条虞山印象半山腰的天然岩壁没有岩钉没有镁粉和攀爬痕迹，我应该是首攀，今天是第二次来爬，把岩壁上的藤蔓和树枝清理了一下，自己瞎规划了5条顶绳线路，难度5.9-5.10C，岩壁取名为“训练场”因为我觉得太适合训练了，而且旁边就有平台可以露营，后面有空的我就做一个路书，这应该是虞山第一个难度攀岩线路吧，thecrag上虞山全是抱石线，还得靠自己找👊#自学攀岩#TRsolo#topropesolo
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cgccc1周前
饿的时候带点米饭来岩馆找我 我有点菜 #攀岩 #抱石 #菜鸟 #运动 #室内攀岩
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攀岩兰（备战2月单人攀登朗卡雅姆）3周前
自学攀岩的一些记录#自学攀岩
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噜呐少儿攀岩LuNa1周前
家长带娃攀岩第一次要注意什么？#亲子 #攀岩 #少儿体适能 #杭州攀岩 #亲子游玩好去处
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Cici是帅壳r吗（张艺兴鸟巢全勤版1周前
100个人生体验之攀岩初体验#攀岩 #室内攀岩 #运动 #人生体验 #运动女孩
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我不吃鱼2周前
第一次爬山脚杆打闪闪哈哈哈哈，但是很刺激很喜欢#徒步#爬山#攀岩#歌乐山#周末去哪玩
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晴老师心理1周前
第一次攀岩 #挑战自己突破自己
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悠晓悠2周前
#爬墙 #挑战自我 #难度攀岩 人生第一条5.10b给了开心攀岩王定国
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凌凌sw（落辻小助理）1月前
落辻学绳日记-Day1 基础绳结单柱#攀岩绳结打法 #户外 #绳结教程 #绳结技巧
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西米露1周前
挑战100件重启生活的小事—攀岩篇#运动#兴趣爱好#攀岩#女性力量#vlog日常
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不爱攀岩的卡卡5月前
新手攀岩之抱石攀岩 给小白朋友带来抱石攀岩的基础规则和玩法 #新手攀岩#抱石#攀岩#攀岩需要准备什么 #挑战自己突破自己
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仙獅座9.1周前
#攀岩 #抱石 #室内攀岩 第一次攀岩有记录的第一次突破小难度
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