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越动线上1v1指导 (弹跳培训)3月前
职业球员赛前必做但绝不公开的热身激活动作，助你每次起跳都能超 常发挥 #弹跳训练 #扣篮 #动态热身激活 #弹跳
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越动助你起飞1年前
起跳发不上力跳不高怎么练，这个视频告诉你如何选择训练动作#弹跳训练 #扣篮
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)1月前
你的髖关节正在影响你的弹跳爆发 每天十分钟碎片时间 帮你变强 ！#弹跳 #髋关节 #弹跳训练 #运动表现 #爆发力
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）2年前
干货时间！起跳速度慢，感觉笨重发不上力，如何提高弹速？#扣篮
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越动体育–线上弹跳训练1年前
如果你也存在起跳发不上力，感受不到伸髋的感觉，那么下面这期视频，你可得认真看认真学了。#扣篮 #弹跳训练
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程龙231年前
双脚起跳最后一步 发不上力的兄弟们 可以看看#弹跳训练 #双脚起跳
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1年前
干货时间！起跳速度慢，感觉笨重发不上力，如何提高弹速？#扣篮 #弹跳训练
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陈煜升不会扣篮🏀3月前
起跳方式决定高度上限，可以找我免费解答，私信都会认真回#弹跳训练 #起跳助跑教学#扣篮
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越动体育(线上弹跳培训)3月前
这套纯干货级“动态热身激活”，让你每次起跳都能超常发挥！ #动态热身激活 #弹跳 #扣篮 #越动弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）1年前
双腿总是沉重发不上力，起跳速度太慢，弹性转化训练帮你解决！让你在起跳瞬间，肌肉做到快速发力 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育–线上弹跳训练7月前
起跳速度慢，老感觉发不上力，你知道该如何提升吗？ #弹跳
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越动体育（弹跳专项训练）1月前
后侧薄弱=跳不高+伤膝盖！ 如果你的后侧肌群薄弱，你的弹跳还有很大的提升空间。 #腘绳肌 #后侧肌群 #扣篮 #弹跳训练
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越动体育(线上弹跳培训)7月前
这套纯干货级“动态热身激活”，让你每次起跳都能超常发挥。 #动态热身 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）1年前
只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（弹跳扣篮训练）3月前
解锁新弹跳高度只需要动态热身激活 #越动体育 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育（弹跳专项训练）3月前
双腿总是沉重发不上力，起跳速度太慢，弹性转化训练帮你解决！ 让你在起跳瞬间，肌肉做到快速发力 #弹跳训练 #扣篮 #弹跳 #弹性训练
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会飞的王教练-接课中1月前
#纵跳摸高训练 #公安体测 纵跳摸高技巧之核心肚子发力 学会肚子发力，让你更加轻松达到265/230
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越动体育–线上弹跳训练8月前
拥有刚铁般的脚踝，不仅能避免受伤，还能大幅你的弹跳水平，这几个动作赶紧练起来#弹跳 #扣篮
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越动体育（线上弹跳训练）2月前
如果你起跳没力脚软，落地不稳，那你一定是漏掉了弹性转化训练 #扣篮 #运动表现
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）9月前
五个动作带你改善起跳脚软的问题，让你成为球场飞人 #扣篮 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）5月前
这套纯干货级“动态热身”激活，让你每次起跳都能超常发挥！ #动态热身 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
高考结束想要在这个假期暴涨弹跳，那这套纯干货级“动态热身激活 ”动作练起来，让你每次起跳都能暴常发挥！ #摸高 #弹跳 #弹跳训练 #干货 #动态热身激活
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北美扣篮营4周前
弹性差/起跳发不上力的，这个视频可以不练，但不能不看！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #篮球 #扣篮梦
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越动体育（弹跳专项训练）6月前
易崴脚、跳不高、没有发力感？根本原因在于你的脚踝太差！ #脚踝训练 #扣篮 #弹跳 #扣篮弹跳训练
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无所畏惧Dunker1年前
起跳发不上劲的兄弟快去练起来吧#扣篮 #弹跳 #快速离心
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）6月前
很多人跳不高 不能扣篮，就是忽视了髋关节等关节的训练#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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小沙不会扣篮1月前
强化膝盖 让我们跳的更高 一起练起来#膝关节康复 #膝关节 #膝盖保护 #膝盖保养 #弹跳
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叁佰体育（体考冲刺班·周末班）11月前
大家都知道要主动下压 那到底怎样才是正确的做法呢#立定三级跳 #体育生
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英语小美老师的优质课合集6月前
跨越式跳高时态度认真，每次练习都主动观察示范，积极调整助跑节奏。虽然目前高度提升较慢，但坚持值得肯定，继续改进起跳角度，定能突破自我。#体育老师 #体育优质课 #体育公开课 #体育教案 #体育教学设计
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劲贤老师2月前
立定起跳总感觉发不上力？学会用好你的髋关节，才能充分解锁下肢爆发力#体育生#立定三级跳#立定跳远#劲越田径
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）5月前
为什么你在某一瞬间可以摸到从来摸不到的高度，但后面却很难再达到了？#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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厦门稳步康复2月前
山东小伙不会送髋！脑袋根本不知道髋在哪里，控制不了，所以简单动作做不好，越练越僵硬，这种来提高一下就行#髋僵硬 #不会送髋 #本体感觉 #体育生 #厦门康复
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忘川19069月前
立定跳远被称之为体考最简单的项目 为何难到很多人呢 不妨来看看我的视频#立定跳远 #体考#中考体育 #田径
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）6月前
如果你跳不高，只能摸板摸筐，那你一定要强化髋关节灵活性#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动弹跳（1v1线上弹跳指导）6月前
这条视频解析你为什么只能摸板摸框，或者弹跳停滞不前 #扣篮 #弹跳训练
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越动弹跳（1v1线上弹跳指导）1周前
扣篮起跳速度慢，发不上力？今天教你如何解决 #扣篮 #弹跳训练
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劲越田径11月前
为什么你的立定起跳总感觉发不上力跳不远？增强足背屈功能才会让你的蹬伸更加充分#体育生#立定跳远#立定三级跳#劲越田径
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越动助你起飞7月前
到底是有力还是没力，来提升你的力量使用效率吧#弹跳训练 #扣篮
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越动体育(线上弹跳培训)1月前
💥双腿沉重如灌铅？元凶是”发力速率”太低！ 下面4个动作激活你的弹簧腿！#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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体大小段2年前
你铅球还发不上力吗，很有可能是重心移动出现了问题，这个视频告诉你，重心如何移动，如何发上力。#铅球 #体育生
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弹跳定制Aaron Kogon1周前
强化这个地方 让你起飞！#弹跳#髋关节#扣篮#训练#Aaronkogon
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优望姜导1年前
起跑器蹬不上力？发力不完全？一个方法解决#体育生 #日常训练 #厦门优望田径俱乐部
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都江堰中考体育教练团队8月前
掷实心球，你是不是也感觉腰发不上力？#实心球技巧 #体育中考 #体育培训
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Jomen姜3周前
弹跳动作分享｜脚踝弹性 辅助单腿跳，难度适合所有水平球员练习，提高脚踝多方向跳跃能力，发展强化基础脚踝力量。适合当作热身动作或者辅助练习动作。#运动表现 #弹跳 #增强式训练 #脚踝力量训练 #动作分享
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康复师蔡维林8月前
大腿肌肉粗壮结实，但是总感觉发不上力就这么解决#膝关节 #运动康复 #腿部发力 #筋膜放松
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南昌新建区上门体育 杨教练1月前
跳远跑步腿发不上力的看过来#上门体育#运动 #少儿体适能
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爱打气排的宁教1周前
气排球-并步起跳发不上力及不协调怎么办？ 几个练习方法着重带大家解决上步问题！并步并步着重是并起来跳，流畅的并步可以让大家有着更好的人球关系及进攻效率，希望这期视频能帮助到大家！#气排球 #气排球训练 #宁教的气排球训练 #体育运动 #排球 此步伐跟硬排的哪个步伐相似？
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王潼-25（私教私信）1年前
很多兄弟在起跳最后发力的时候 蹬伸顶髋感觉发不上力。这三个训练 可以高效的训练到我们蹬伸过程的发力 大家快点儿练起来吧！#弹跳训练 #运动表现 #爆发力 #篮球干货 #弹跳爆发力训练
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零顶体育-江西赣州五基地—专注体考十年5年前
立定跳远起跳发不上力？#体育生 #田径 #每天动起来
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周宗源Kevin1年前
今天推荐个超级有效果的转化训练，感觉腿发不上力那就练这个#干货 #扣篮梦 #周宗源 #弹跳训练
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投篮训练师-乔5月前
跳投总感觉发不上力？看看你的出手时机对不对#投篮#跳投#投篮训练师乔
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焱火高考体育王教9月前
立定跳远跳不远，跑步不稳，铅球发不上力，那你得多练练核心力量了！！#河南体考 #体育高考 #田径训练 #核心力量 #立定跳远
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星迹健身（旧宫店）1月前
体考跳远脚踝无力，星迹健身营业日记！#健身干货 #运动训练 #健身日常vlog #健身人的日常 #功能训练
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搞笑集中营5月前
极限运动大神空翻跳高秀绝技！！#危险动作请勿模仿 #每个动作都是用汗水换来的 #日常训练 #万万没想到 #意不意外惊不惊喜
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啊当8月前
次数组数根据自己能力来，骑车能骑一天，不会跳个两三下就不行了吧？？？#fitting #公路车运动 #骑行干货 #骑车膝盖疼怎么缓解 #公路车怎么骑得更快
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阿彪会投掷4月前
#铅球 #田径训练 #田径 这两天来丽江开展两节公开课，围绕不同的群体对他们展开针对性的关于铅球技术的讨论，主要关于一些常见性的问题进行解答。有铅球问题的同学们欢迎找我探讨💪💪💪
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黄教练（干货教学）4月前
提升引体首先要明确自己的问题点，是体重大还是发力模式有问题或者肩背手臂力量差。找到问题点然后再针对性优化，最后再掌握些省力技巧！不然训练效率低下，很容易消极训练！#单杠 #引体向上 #干货
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潘老师（专注中老年运动）6月前
双腿无力打软分享三个方法 双腿无力打软分享三个方法#好身材练起来 #力量训练#双腿力量 #居家健身 #健身日常
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王一凡1年前
越放松！成绩越好？一个细小的理解，也许会带来大，不一样的改变#铅球#体育#王一凡
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三号同学🏀1年前
屈膝屈髋是跳投的谎言#三号同学 #三号同学投篮干货
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劲越田径11月前
立定三级跳腾空时间短，总感觉发不上力？找到清晰的发力点和学会保持放松是提升成绩的关键#体育生#立定三级跳#劲越田径
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孙浩鹏2年前
#羽毛球 #羽毛球教学 #干货分享 抽球教学，分享给需要进步的各位😄
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大川（引体百科全书）5月前
做引体向上的时候，沉肩感觉发不上力了应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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简介:

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