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骨科鹿洪辉医生4月前
掏的东西多了会变矮，腰会容易疼吗 #微创手术 #健康科普 #医学科普 #脊柱健康
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万松医生聊脊柱1月前
年纪大身高变矮、背也弯了？ 医生：需警惕骨质疏松！ #门诊案例 #万松医生聊腰突 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #世界骨质疏松日
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匠心——高端散装白酒工厂6天前
希望我的腰突踩坑分享能让友友们，少踩坑、少折磨、少花米、早日上岸！#腰突
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护腰侠黑黑7月前
腰突应该这么练才对！！ 年轻的时候被青春撞了一下腰，然后就突了，哈哈哈哈。我今年42了，腰突十多年了，因为年少无知，喜欢做高强度大重量的训练（大重量深蹲、硬拉、还有篮球基本功的训练），但每次发力的动作都是错的，导致腰突、骨刺、腰椎变形等。然后左腿疼痛，右腿麻木，上楼梯的时候，大腿后侧有很强烈的串电感，每次上台阶都会瞬间腿软，好几次差点从楼梯上摔下来。期间也试过很多方法，但基本没几天又开始疼麻，而且问题还越来越严重，更不用说打球了。后来我通过不断学习和自我训练，现在恢复能正常在篮球场跑、跳、横移，还有对抗。我将自己这套训练整理出来，接下来30天会通过直播和短视频分享给大家。希望帮助大家预防腰突情况发生，也会分享下在出现腿疼腿麻后，我是通过什么锻炼恢复的。祝各位余生不再有腰痛腿疼腿麻的情况发生。#腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出压迫神经 #我被青春撞了一下腰
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骨科鹿洪辉医生6天前
为什么现在年轻人他也会得腰突呢 #医学科普 #健康科普 #脊柱健康
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脊柱外科 牛辉1周前
腰椎间盘突出正在年轻化#腰椎间盘突出 #上班族 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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骨科高春雨医生4周前
中医没有腰突，其实是肝肾亏虚，体质变弱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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脊柱微创隰建成4周前
没有养不好的腰突，只有不听话的人 #腰椎间盘突出#健康科普#医生日常#微创手术
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辽宁中医骨科邓小磊医生3月前
腰突之后 这两类运动不要再做了!#腰突 #骨科 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光
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腰突侠4月前
腰突抑郁，请给身边腰突的亲友一些包容 #腰突抑郁 #腰突 #腰疼怎么办 #腰突怎么办 #腰椎间盘突出
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暖阳康复•王智鹏主任3周前
腰突千万别拖！不止疼这么简单，严重可能影响神经、行动受限…康复医学专家提醒：早干预才是关键！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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九千9000兴亿4月前
腰凸一年变缩小（片子上影印2020年6月22日-2021年8月4日），影像显示横切面以释放部分神经压迫（左侧神经根➕马尾），而身体症状上完全消失是一年半，以上资料给到大家参考，这种案例并不多，习惯第一时间选择刀是常态，当时妈妈说：“身体还是原装好”，自己觉得“症状没有达到刀刀指正，就要给自己一次保守的机会，”就这样熬出来了的，急性期坐骨神经巨疼几乎不能入睡，伴随会阴微麻，急性期平躺休养➕运动康复➕改掉不良体态姿势➕促进血液循环，就只做了这些🩵，目标正确，剩下的就等待被自己的细胞修复了🙃#腰椎间盘突出 #九千的腰突日常 #腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #腰突
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北中医三附院王庆甫院长｜宫廷正骨3周前
#腰突 #硬核健康科普行动 #腰突恢复
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匠心——高端散装白酒工厂1周前
我的腰突恢复经历，希望能帮到广大突友#腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法
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女公子1周前
瘦子也逃不过腰突，年轻人腰突诱因、手shu选择+术后护腰指南 #腰突 #孔镜术后 #孔镜术后锻炼
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冯袁辉中医推拿1月前
腰突的两大误区，很多人都做错了#冯袁辉医生 #唐山 #华北理工大学附属医院 #针灸推拿 #腰椎间盘突出
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银河医生6天前
如果你相信这五个骨科谣言#腰突
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九千9000兴亿1周前
腰凸保守一年变缩小🩵 八个月的急性期休养，不是我不想上班，这种被钉在床上的感觉，没有感同身受，怎知那种向死而生的处境#腰椎间盘突出 #九千的腰突日常 #腰突自愈的真实经历 #腰突 #腰疼
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骨科陈永和医生2周前
腰突要是出现这三种情况，需立即就医，耽误会遗留严重后遗症！ 腰突很常见，绝大多数情况经过治疗都可以缓解。要是出现大小便失禁等三种情况必须立即就医！#医疗健康创作训练营 #马尾综合征 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经
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安国平天下4周前
小小腰突，真能折腾人，完全打乱你正常的工作与生活。 所以朋友，好好保护好你的腰。 #记录生活 #日常分享 #腰突
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谭五妹1周前
腰突的朋友不要急. 真的要修养.放下心的休′养.这是唯一的办法。时间会给我们恢复的答案。#视频太过真实。愿所有的朋友永远健康！
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老八“盘腰突”1周前
#腰间盘突出#腰突康复#盘它#内容太过真实
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格温GWEN1周前
人，得了腰突怎么治，这个问题我可太会了 #腰突 #不良气候#GWEN腰突产品
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运动康复陈老师2周前
腰突腰痛答疑｜你想知道的真相，都在这里 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #腰椎间盘突出 #运动康复
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致繁则简、物极必反1周前
从中医角度谈腰突
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格温GWEN1周前
人，为什么会得腰突，这个问题我可太会了 来吧兄弟姐妹们，对号入座一下。视频里边没讲商品，我就不挂链接了。需要的可以进店铺看看，不懂的可以直接找客服问。 #腰突 #不良生活习惯 #GWEN腰突产品
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张大夫谈骨论脊2周前
#人类进化和腰突 #腰突和人类进化 #腰突人类学原因 #腰突原因 #腰突和进化史
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小米莉1周前
腰突人的一天#记录我的生活 #纪录美好生活 #我的日常
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腰突小焦（四年腰突康复）1月前
没有人会给你的腰突真相#腰突 #减脂 #腰突症状 #缓解腰痛 #有氧运动
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八一骨科严致远2周前
变矮、腰背痛，别忘了排查骨质疏松！ #骨质疏松 #驼背 #腰背痛 #成都八一骨科医院
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脊柱孙国绍医生1周前
#富贵病 #腰椎间盘突出 #康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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孙武主任4月前
腰突这四个现象，千万不要慌#腰突
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小张小故事(腰突已上岸)1月前
得了腰凸呢，只有两种人，会越来越严重#知识分享 #健康 #体重管理 #正能量 #腰突
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骨科医生王强1周前
医生不说的腰突禁忌，你中招了吗？ #健康养生
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💘ℒᎭℯ⃝好運连连ꫛ1周前
我不服社保，就服我的腰突。它能让我少走几十年弯路😂 直接让我提前退休，步入晚年生活。#哎！穿着睡衣阳台晒太阳 又是退休的一天#内容太过真实
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银河医生4月前
这 3 种 “不适” 不是病，是身体衰老的正常信号#腰突
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王智伟1周前
大家过急性期可以根据自身情况慢慢开始恢复训练了 保持训练早日摆脱腰突#王智伟 #内蒙罗斯
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脊柱外科张宇宸2周前
医生也有腰突，养成游泳的习惯，腰突会越来越轻。 #腰椎间盘突出 #游泳 #腰突 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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望文问骨展嘉文6天前
腰突出现这3个信号 不要再拖了 需要尽快手术 #腰椎间盘突出 #腰突 #医学科普
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小高（练腰分享）1月前
腰突后的真实经历，突友们都是有怎样的经历？#腰椎间盘突出 #腰突 #腰突你会用什么方法 #内容太过真实 #希望对大家有所帮助
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桂平阿军，腰突侠1周前
#抖音推广 #原创视频 #原创作品 #今日热点 #支持原创
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小张小故事(腰突已上岸)6天前
请多多的理解一下#腰突
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同济骨科胡伟华医生1周前
年轻人腰突严重不想做手术#腰椎间盘突出 #微创手术 #走路受限
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骨科刘东光医生1周前
#运动康复 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 腰突后你还在傻傻静养吗，别人早就开始练习“麦肯基”了
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秦岭艳姐1周前
腰突如何成功上岸，一个“养”你了解多少#腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法
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@王温暖1月前
得了腰突会经历的4个阶段，你在哪里？#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰椎间盘突出康复
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骨道热肠 任磊2周前
睡姿治疗腰突 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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辽宁中医骨科邓小磊医生1月前
只有骨科医生才知道的腰突冷知识!#腰突 #骨科 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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桂平阿军，腰突侠1周前
#正能量 #抖音推广 #知识分享 #同城热点 #抖音热搜
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贺贺（腰突经验分享）1月前
腰突没有真正的上岸，全靠自己的生活习惯，好好养护自己的，就像一朵花一样要尽心呵护#腰突锻炼 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰肌劳损 #腰突能好吗
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小苹果6月前
腰突要养，同时还要学会避坑#腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法 #康复运动 #腰突腰椎管狭窄
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中医骨科方建国1月前
没有养不好的腰突 只有不听话的人 #腰椎间盘突出 #医者仁心
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@久玖2周前
腰突人太难了，不被别人理解不说，随时还会造到讽刺挖苦。
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北京脊柱微创赵文奎医生1周前
这种程度的腰突先保守，手术是蕞后一步选择。 #脊柱微创赵文奎 #抖出健康知识宝藏 #医生日常 #腰椎间盘突出
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大长腿瑜伽老师Amy6天前
腰长腿短多做倒置动作 内臟与骨盆的关系 所谓的腰长腿短其实是骨盆与内臟承托关系失衡 ✅当内臟往下卡压往前突时 会给骨盆造成负担 视觉上看起来腰长腿短 ✅我们要做倒置类的动作去恢复胸廓的弹性 让内臟更好归位#腰长腿短 #胸廓与呼吸 #体态 #尊苑线上瑜伽精品课 #线上瑜伽
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王小明1周前
腰突的情绪管理，做到了吗#腰突 #腰突你会用什么方法 #emo
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颈脊救急江晓兵1周前
腰突90%保守有效 你为啥不行，主任可能碰到这6种情况了 #腰突 #腰突保守治疗 #脊柱健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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微创脊柱陈宾6天前
腰椎间盘突出的两大真相 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰椎间盘突出 #医学科普
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马胖胖1周前
即使在低谷也要开开心心😁#真实生活分享计划 #内容过于真实#腰间盘突出
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运动康复姜Dora2月前
明白了腰凸恢复的底层逻辑，你的腰凸才有归纳的机会…… #运动康复 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法 #腰突你会用什么方法
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