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兔牙老白2年前
找到了找到了！你睡不着的原因终于找到了！#奶茶 #失眠 #咖啡因#真实测评 #知识科普
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敦敦日记（打工版）1周前
港式奶茶喝的睡不着？为什么提神效果港式奶茶提神效果不输咖啡的真正原因 #港式奶茶 #茶餐厅 #饮品 #南昌
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是花花呀3周前
花花日记来更新了，昨天晚上睡觉前喝了一杯奶茶，夜里真的好难入睡啊，我发誓再也不要睡前喝一点点了，可以白天喝，下午喝上午喝，反正不要晚上睡觉前喝#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #每日分享 #日常生活 #内容太过真实
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燕小眠博士3月前
你以为晚上喝茶或吃巧克力没关系？其实它们可能让你彻夜翻来覆去！ 很多人以为，晚上喝点茶或吃块巧克力不会影响睡眠，但事实并非如此。咖啡、浓茶、奶茶、巧克力里都含有咖啡因，它会刺激大脑皮质，让困意信号被阻断。刚喝下去可能感觉清醒、提神，但也意味着身体的自然入睡节律被打乱。 咖啡因会延迟褪黑素分泌，让你入睡时间变长，同时减少深度睡眠。深度睡眠减少，身体自我修复能力下降；REM睡眠受影响，大脑处理情绪、巩固记忆的功能也会受损。长期晚上摄入咖啡因入睡，容易形成恶性循环，一躺下就翻来覆去，睡不踏实，第二天反而更疲惫。 咖啡因在身体里的停留时间较长，一般半衰期5~6小时，所以最好睡前至少提前6小时不喝咖啡或含咖啡因饮品，这样才能保证自然入睡。 所以，科学zhu眠的方法是： - 尽量少量摄入咖啡因，晚上偶尔喝一小口可以，但不要长期依赖； - 睡前给身体足够时间代谢咖啡因，让自然睡眠节律不受干扰。 一句话总结：咖啡因可能让你短时间清醒，但真正的深度睡眠和REM睡眠却被破坏。 想睡得香、睡得稳，还是要靠科学的作息和饮食。#失眠怎么办#巧克力#快速入睡#日常唠嗑#大脑
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张潺6月前
提醒大家，奶茶并不是营养佳品，里面成分含有很多不利于身体健康的成分，失眠和偏头痛患者都应该避免食用#科普健康知识 #奶茶 #失眠 #睡眠
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木木林森（努力读博版）6天前
初老第一症状代谢变慢，喝咖啡奶茶影响睡眠。 #碎碎念#唠嗑 #博士生日常 #初老症状
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严料坊营养说3年前
你喜欢喝#奶茶 还是#咖啡 ？#干货 #涨知识 #我要上热门 @DOU+小助手
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二博1周前
再也不用纠结咖啡还是奶茶了？两个都要，浓度再给我Double
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刚子硬邦邦3周前
咖啡奶茶是下午喝的，人得早上才睡的着 #失眠 #喝咖啡睡不着怎么办 #喝奶茶睡不着
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还是翠花（年前冲标体）2周前
初吉奶茶早上可以喝，晚上也可以喝，咖啡喝不来的姐妹可以放心喝这个，明天有囤货装活动#每日分享
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宝岛的健康老简威琳懋5天前
奶茶竟是失眠的元凶 #奶茶 #喝奶茶失眠 #咖啡因
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燕小眠博士3月前
你以为晚上喝茶或吃巧克力没关系？其实它们可能让你彻夜翻来覆去！ 很多人以为，晚上喝点茶或吃块巧克力不会影响睡眠，但事实并非如此。咖啡、浓茶、奶茶、巧克力里都含有咖啡因，它会刺激大脑皮质，让困意信号被阻断。刚喝下去可能感觉清醒、提神，但也意味着身体的自然入睡节律被打da乱。 咖啡因会延迟褪黑素分泌，让你入睡时间变长，同时减少深度睡眠。深度睡眠减少，身体自我修fu能力下降；REM睡眠受影响，大脑处理情绪、巩固记忆的功能也会受损。长期晚上摄入咖啡因入睡，容易形成恶性循环，一躺下就翻来覆去，睡不踏实，第二天反而更疲惫。 咖啡因在身体里的停留时间较长，一般半衰期5~6小时，所以最好睡前至少提前6小时不喝咖啡或含咖啡因饮品，这样才能保证自然入睡。 所以，科学zhu眠的方法是： - 尽量少量摄入咖啡因，晚上偶尔喝一小口可以，但不要长期依赖； - 睡前给身体足够时间代谢咖啡因，让自然睡眠节律不受干扰。 一句话总结：咖啡因可能让你短时间清醒，但真正的深度睡眠和REM睡眠却被po坏。想睡得香、睡得稳，还是要靠科学的作息和饮食。#爱喝酒的小姐姐 #少喝酒不劝酒#喝酒助眠#睡前喝红酒#爱喝酒的男人
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小琼琼（从头再来）1月前
晚上就喝咖啡了，奶茶味很好喝#咖啡
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半盏清欢影2周前
#生活感悟 #创作灵感 #治愈系 #正能量 #奶茶还是咖啡
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王小骞家居生活馆3周前
可不睡不着呢，你们被“睡眠刺客”偷袭喽~~#睡不着#失眠#睡觉#生活小常识#干货分享
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影子行动咖啡鲜果茶5天前
健身后喝奶茶？你这汗白流了！#影子行动鲜果茶 #龙岩影子咖啡 #龙岩奶茶店 #龙岩鲜果茶#奶茶店创业
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小柯我馋的要命1周前
#真实还原 #内容过于真实 #一人分饰多角 #英语听力#精神状态belike
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于老板生活超市A4天前
云南四只猫咖啡不含奶精植脂末正品好喝品质 #咖啡 #速溶咖啡 #四只猫咖啡
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小文吃不胖4月前
早晚搭配用起来姐妹们～ #分享爱用物 #牙膏 #看过来 #亲测
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沈阳国利金盾1周前
错误的常识VS正确的常识
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范范熙熙是闺蜜1月前
4天3晚我在贵阳喝了啥？附价格🥤☕️🍺 贵阳人的生活：白天咖啡晚上精酿中间再穿插奶茶👍 4天喝了24杯，清单⬇️ 🧾咖啡 乔治队长 京都艺伎 cups set 滚草地 duide对的 冠军牛奶咖啡 橘光反转爱尔兰 GTS coffee 黄油后乳·浊 豆仔 seek seeking 四季恰恰真dirty 奶咖 🧾奶茶 宜北町：米酿小丸子幽兰 刺梨菠萝冰 云顶抹茶茉莉/轻云冬青 李山山茶事 陌上青提 碎米银子 去茶山 黔东南香禾糯糯云南普洱鲜奶茶 干酪贵州铜仁抹茶鲜奶茶 琥珀青云/黑糖冰酥酪 精酿：trip smith 乌龙软糖 24小时·金桔 #vlog日常 #贵阳 #贵阳旅游 #奶茶 #咖啡
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黄汉汉hann4天前
study vlog | 深夜沉浸学习，安安静静独处 #学习日常 #studyaccount #studywithme #学习博主 #沉浸式学习
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墩墩妈吖1周前
奶茶和咖啡你们还在喝吗，以后还会继续喝吗，评论区里说一下#内容太过真实 #上热搜
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孕期育儿营养全攻略2周前
妊娠糖尿病饮食攻略之，咖啡奶茶怎么喝 定期分享孕期营养知识，欢迎大家点赞关注！#孕期 #妊娠糖尿病 #孕期高血糖 #怀孕 #糖耐
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24715 兴趣日常2周前
咖啡还是茶？你选择喝什么？一杯可以拉花的茶拿铁 #咖啡 #探店 #顺德 #秋冬热饮 #晚安茶
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老梁讲食养3周前
99.9%的人都难逃这10个习惯的伤害！ 这10个习惯，一直都在伤害着你！ 快来看看你占了几个！#坏习惯 #坏习惯 #健康养生 #养生 #食养
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李渤老先生1月前
前列腺炎 喝奶茶咖啡浓茶 会不会刺激到症状？ #前列腺炎 #健康守护计划 #生活感悟 #老人言
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老刘超爱吃1月前
某种意义上来说，奶茶比咖啡还猛#奶茶 #咖啡 #搞笑 #万万没想到 #涨知识
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夏同学（努力版）5天前
140几斤生活化减脂DAY3 #减肥vlog#生活化减脂 #vlog #好好吃饭
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WAZZY食品旗舰店5天前
吃撑吃腻，饭后一杯焙茶，一个星期后变这样... #焙茶粉 #焙茶拿铁 #焙茶 #仙女都在喝什么 #咖啡
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黑宝果主理人5天前
健康不应该是沉重的负担#黑宝果 #超级水果 #健康饮品 #奶茶 #黑咖啡
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杭漂的阿涛2周前
只有你自己工作了,才能体验到父母赚钱的辛苦！钱都是自己辛苦挣来的，省着花，多存点才是最明智的做法！#vlog日常 #记录真实生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #省钱 #存钱
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周哈哈3月前
自律的一天 #美食 #内容太过真实 #精神状态belike
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亮崽3周前
英语听力vs现实对话 #英语听力 #搞笑 #离谱 #内容过于真实
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严社咖啡4天前
把咖啡当奶茶喝的人，其实是把咖啡用错了 #喝咖啡 #严料坊 #奶茶 #咖啡
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是奶油泡泡6天前
挑战跨年前瘦到100斤｜打卡第二天｜114.2-111 早：两条益生菌➕鲨鱼菲特冻干咖啡 中：一袋onlytree防爆奶茶 晚餐前：益生菌巧克力一颗 晚餐：黄瓜牛肉炒饭#vlog日常 #我的生活日记 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么
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爪师在此2周前
餐饮夜班的朋友们一定要注意安全！#girlshelpgirls #八卦 #餐饮 #咖啡风云 #咖啡
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薰衣草の眼泪♬♬【拒私聊】5天前
咖啡是成年人白天的酒，酒是成年人晚上的安眠药，奶茶 应该是成年人生活里的糖吧#仙女都在喝什么 #万能的抖音 #一杯奶茶的快乐 #随意拍 #日常生活
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小琼琼（从头再来）1月前
晚上就喝咖啡了，在喝一个月年底去买新棉袄穿，奶茶味好好喝#咖啡
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一个song4月前
VLOG｜女大学生假期幸福一天🎞️#vlog #vlog日常 #女大学生日常生活 #女大学生 #ootd穿搭
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小费生活记6天前
95后男生月薪5,000，晚餐只花8块5#vlog日常 #记录真实生活#生活不会辜负每一个努力的人#省钱#攒钱
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薄皮小温2周前
家常菜➕生活化维持才是减肥正道✊🏻 #减脂期食谱分享 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常 #减脂好物
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神经内科医生胡珍琼6月前
晚上翻来覆去睡不着？可能你下午那杯咖啡的锅！#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #咖啡危害 #航天医院
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叛逆阿陈.3周前
06年长姐晚上9:25给家里放假的初中生妹妹做夜宵#叛逆阿陈 #初中生 #长姐如母 #我的妹妹 #创作灵感
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牛啤主理人.冰冰2周前
每天8杯水计划：上午1杯咖啡，下午1杯奶茶，晚上6瓶啤酒#强烈推荐
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南宁相亲记4天前
@南宁金哥 第一次约会只喝奶茶或咖啡正常吗？#人生感悟 #亲情爱情 #青山绿水 #山峰之巅 #南宁相亲 @南宁同城搭子群
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麦子子1周前
今晚可以好好睡觉吗 #日常唠嗑 #碎碎念 #失眠 #分享
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芬妈4天前
如果你总是管不嘴，那一定要试试这个生酮防弹咖啡！真心不错，早晚各一杯搭配鸡蛋，饱腹感满满，奶茶拿铁味道，口感很好，你也赶紧试试吧#奶咖 #防弹咖啡 #自用好物分享 #代餐奶咖 #仙女都在喝什么
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@怡婷5天前
喝茶和喝咖啡哪个好 ，最后是咖啡奶茶🍵☕️🍶
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卢骁的急诊日记2月前
当代年轻人为什么睡不着#失眠 #卢骁的急诊日记 #抖出健康知识宝藏#奶茶
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梅子丫5天前
如果你总是管不觜，代餐防弹咖啡喝起來，早晚各一杯搭配鸡蛋，真心不错，饱腹感满满，香醇丝滑奶味浓郁，奶茶拿铁味道，口感很好，姐姐们赶紧囤起来#奶咖 ＃自用好物分享 #防弹咖啡 ＃宝妈推荐 #get你的同款紫薇
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阿翔3月前
凌晨的纯聊天 2个人大晚上非要喝什么奶茶咖啡 现在好了都别睡#咖啡#奶茶#温州话#聊天记录 #阿翔一家
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稍安勿造餐饮店(续命)官方号2月前
白天来喝杯咖啡歇脚，晚上来撸串小酌#烧烤美食 #奶茶咖啡#日咖夜酒#美味可口
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科普课代表5月前
一杯奶茶就失眠？揭秘奶茶里的天然成分，它真没你想的那么可怕 #咖啡因#霸王茶姬#奶茶 #咖啡 #星巴克
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渣渣超4天前
#瑞幸咖啡 #吉利熊猫 这吉利熊猫后雾灯是真刺眼，晚上可亮，俺妞说喝奶茶，就去买了杯榛香牛奶吧，我顺带喝个茉莉花茶吧
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我叫李思睿2周前
开辟新赛道#vlog日常 #vlog #我要起号 #我要卖货
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向着小刘1周前
👫VLOG｜平静的幸福贯穿我每一天.每天不管是上班还是下班都成了一种期待.#vlog十亿流量扶持计划 #情侣 #美食 #打麻将 #vlog日常
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雅韵美学🎋玲招学员4天前
#结果出乎意料 #減肥 減淝减脂是需要打开正确方式的呀#上热门🔥
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笑发财1月前
孕晚期真的不要喝奶茶，如果真的馋了，喝几口解解馋，为了我们的健康，少喝呀#孕晚期 #孕晚期喝奶茶#孕期能不能喝奶茶#喝咖啡 #孕期倒计时
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妇产科郭莉医生2月前
孕期到底能不能喝咖啡、喝奶茶#咖啡 #奶茶 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #妇产科郭莉医生
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周兆全商业思维4天前
当代年轻人的消费观。#消费观 #拼多多 #商业模式 #商业思维 #年轻人消费观
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库尔勒新汇嘉美的Mall店5天前
#内容太过真实 #电器行业 #家电人 #美的
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