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羽师兄1年前
总是胡思乱想，思维消极怎么办？ #胡思乱想 #情绪内耗 #思维反刍 #焦虑
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Ceci心理成长记1月前
如何解决抑郁？ #抑郁焦虑 #心理学知识 #爱自己#情绪管理 #解决心理问题
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成长书库5月前
经典书籍《蛤蟆先生去看心理医生》精读：成年人的的心灵治愈指南 这是一本写给所有感觉“累了”的成年人的书。如果你也常常不自觉地讨好别人，习惯性地自我否定，在关系里反复受伤，那么蛤蟆的故事，就是为你而写的。它不是一碗廉价的鸡汤，而是一剂帮助我们清醒、找回力量的“良药”。#蛤蟆先生去看心理医生 #精读好书 #心理学 #好书分享 #个人成长
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贯博读书3月前
遇到问题总是消极悲观怎么办？ 我们可以尝试一下做到一下四点：降低预期、放下评判、活在当下和接受现实。#贯博读书 #好书分享 #读书 #思维方式 #批判性思维
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学渣守护者3周前
还沉浸在考砸的痛苦中？一个动作摆脱低迷，恢复平静 期中考试考砸了 一直在消极情绪中走不出来 想好好反思但就是控制不住内耗 很多时候我们常常察觉不到自己的消沉 或者察觉到但无法摆脱 那么如何精确区分“反思”与“内耗” 常见的“内耗”又有什么明确的特点？ 如何用一个简单的“小动作”立竿见影摆脱负面情绪？ 本期视频，带你解密 #高考#中考#期中考试#学习方法
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李波教育4年前
怎么让一个思想消极的孩子，开始积极起来#家庭教育#学习态度#青春期@抖音小助手
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罗英奇6月前
悲观主义者也能变成快乐小狗！#消极#习得性无助#拖延#悲观主义者#逃避现实
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水灵老师9月前
别再自我否定，用行动打破消极思维 #心理暗示 #自我否定 #情绪管理
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心理科郑医生6月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李济校长教孩子崛起5月前
高敏感孩子，看问题很消极很负面，还自卑。这样解决！#亲子教育 #高敏感孩子
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魏坤琳2月前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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今解1月前
遇到事情，总是习惯性地想：等一下再做吧💔 #心理学 #拖延 #知识分享 #青年创作者成长计划
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赵振海博士7月前
【赵振海】强迫焦虑并存？ 治疗需双管齐下！ #强迫症 #焦虑症 #心理健康 #精神心理科赵振海
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影视大全2周前
摆脱负面焦虑 、提升幸福感的9个方法！
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水灵老师1月前
别再自我否定了，用正念打破消极思维 #正念 #自我提升 #心理暗示 #消极情绪
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小嗨1周前
《不抱怨的世界》：打破负能量的21天挑战 #不抱怨 #正能量 #习惯养成 #积极心态 #自我成长
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孝傲江湖a1周前
解决心理问题的方法 心理服务 原创视频
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勤光者-勤学成长笔记3周前
改变从人际关系困境，陷入情绪、能力受困，无法行动.消极思维破局之路#成长 #成长力计划 #成长思维 #进步#怀疑人生
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心理有米然🦋2月前
当你想逃离时，试试这个心理学方法。#总是习惯性逃避情绪？不是你的错！#回避性依恋人格 #心理学 #知识分享
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心理师凌心2月前
脾气差怎么办？ 因为错误的思维习惯#人际关系 #个人成长 #转念幸福 #亲密关系 #内耗
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小牛不会哞（心理版）3周前
这个方法你愿意试一试吗？#心理学 #心理 #抑郁#焦虑 #自我关怀指南
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蓝老师穿越情绪3周前
常被指责后习惯性自责，且总自我否定，这是最低的能量情绪 #情感#情绪#心理#心理学#家庭教育
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小埋的小岛屿3周前
克服消极模式的根本办法是让自己参与和抵抗 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #日常分享
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闲散喜1月前
有人意识到「习惯了」是一种很严重负能量吗？是潜意识中在逃避解决问题🥸#日常唠嗑 #职场
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骨盆美学大师 豆豆3月前
清华大学教授负面情绪八正法 对抗焦虑的八招，亲测有用#体态纠正 #线上教学 #骨盆修复
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文明we Ming5月前
恋爱中的消极沟通和消极回应 #恋爱 #情感 #恋爱技巧
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猪来猪往6月前
与其反思自己，不如换个环境，长时间接受负反馈人很难不消极 #girlstalk #内耗 #焦虑 #抑郁 #保护自己
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乐彩-智慧建言5月前
直击本质，消极负面心态的底层逻辑。 #纯公益账号# #纯公益账号
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逸林点亮生活2周前
#人民日报金句摆脱陷入消极#日常分享 #读书成长
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金宝1周前
如果有人总是习惯性否定你怎么办？还是不要硬刚了。#创作者扶持计划 #职场 #原创 #职场人生 #习惯性否定他人
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阿伦老师（专注解决社恐）3月前
要么压抑，要么爆发？这样是双输 社恐人习惯性用压抑和爆发的方式处理人际关系，其实有更好的方式。#社交恐惧 #情绪管理 #冲突
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张煦然5月前
分享一个可以慢慢削减高敏痛苦的小方法 #高敏 #原生家庭 #创伤 #个人成长
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鲸景井静4月前
愤怒上瘾 易怒可能是生理问题 #知识分享 #情绪管理 #长大后重新把自己养一遍 #心理学 #原生家庭
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晴叙1月前
内耗纠结抑郁焦虑的人，请试试这个方法！ 很多人不相信积极的人事，却对自己消极负面的认知深信不疑，如果你也处在这样的状态，不妨问问自己，我选择相信什么？我为什么要选择相信它们？相信这些会让自己更快乐还是更痛苦？世界的全貌是否等同于我的认知？如果我的认知可以改变，那么世界又是什么样子？主动构建大脑就是每一个成年人重新把自己养一遍的过程。#正念#2026年手帐本#日记#疗愈 #自渡自愈
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沈家宏心理1月前
沈家宏 | 习惯性焦虑、压抑、自卑？你可能陷入了强迫性重复 孩子总被父母误解？学会这方法能有效沟通！​​#强迫性重复​ ​#自我成长​ ​#心理学​ ​#认知觉醒​
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城哥故事会1月前
如果你习惯性内耗负能量爆棚，那建议看看这段采访。90后喜剧女演员聊她的小猫，聊她的工作，聊她的乐观心态 #90后 #治愈 #养宠人的治愈谁懂啊 #内耗 #拯救不开心
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白露读书1月前
抑郁#抑郁 #心理学 #原生家庭 #教育 #父母
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晴澜心理1周前
消极的根源#心理学 #心理咨询 #心理健康 #个人成长 #人生感悟
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高老实1月前
他总把工作情绪带回家，跟他说话也没好脸色，该怎么帮他？ #情感#杰公主 #夫妻情感 #情感问题 #消极情绪
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孙小宝的宝2月前
心态决定人生：告别平庸的 9 个关键认知 # 视频简介 你是否总被消极心态困住，面对困难习惯性退缩，还总为自己找“年龄大了”“没学历”“没资金”的借口？是否常常被恐惧、忧虑和流言裹挟，眼看别人走向成功，自己却在平庸中内耗？ 这支视频将带你直面心态问题的核心：揭秘消极心态如何成为成功的最大敌人，用两个推销员面对非洲市场的“一念之差”、塞尔玛在沙漠中因心态转变重获新生的真实案例，让你看清心态对人生的巨大影响。同时，我们会拆解常见的“借口症”陷阱，用王光兴、李嘉诚等成功者的经历打破“年龄”“学历”“资金”的限制认知，还会分享战胜恐惧忧虑的实用方法——从“了解恐惧根源”到用行动反击流言，从卡耐基的忧虑解决公式到挣脱消极情绪的7个技巧。 无论你正处于迷茫、焦虑，还是想突破自我瓶颈，都能从这里找到改变的方向，学会用积极心态武装自己，把“我不能”变成“我能行”，一步步走向充实、潇洒的成功人生！
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统统拿下-企业咨询5月前
如何告别焦虑，面对工作中的消极情绪？ #如何对待工作的消极情绪 #职场 #工作 #打工人 #躺平
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星空心理课堂3周前
用转移注意力破解过滤性思维：从纠结问题换至解决问题以获掌控感，或从关注负面转向积极信息，双技巧切断偏执，重塑正向认知。#女性成长#心理咨询#情绪管理
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紫薇说心理3周前
长期呆在家里永远出现心理问题#家 #心理疾病 #无力感 #心理学
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精神科耿小英医生1月前
改掉这个习惯越来越顺，焦虑抑郁不找你 #焦虑抑郁 #抑郁焦虑 #医学科普
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今解5月前
为什么做一件事，总是边拖延边焦虑… #心理学 #拖延 #抖音精选 #前路漫漫亦灿灿
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朱朱的朱1月前
大家觉得什么可以打败“消极”？ #让阅读成为一种习惯 #专注 #心理学#心流 #我喜欢这样的自己
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虎哥聊心理1月前
如何戒掉弱者气息#正能量 #强者 #内容过于真实 #戒掉坏习惯
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自救心理6月前
远离消极性依赖人格#心理学 #依赖 #依赖性人格
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酷狗3周前
如何消除消极想法并保持专注 —— 马基雅维利的方法
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Moo兔兔啊2周前
习惯性否定怎么办？#一本正经胡说八道
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销管进化论1周前
下属做错事，骂完更消极？ 别慌，今日“反馈 3 步法”：先肯定 + 指问题 + 给方法！#销售 #销售管理 #员工管理 #销售技巧 #创作人计划
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海绵泡泡心🫧2周前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱。想要重拾掌控感，不妨试试从一些小事上重建生活的秩序。#自我掌控感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #情绪管理
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铁艺创客1周前
孩子的消极情绪如何化解？
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重庆禾语心理咨询1周前
走出抑郁需要养成的几个好习惯，快来看看吧有没有做到#抑郁症患者 #走出抑郁 #心理咨询 #重庆心理咨询
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阳光陪伴师5月前
厌学、摆烂、不想上学、消极、沉迷游戏怎么办？三分钟解锁：用对的方法，改善青春期亲子关系#亲子教育#爱与陪伴#方子文化
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安妮羊5月前
解决情绪只是手段，解决问题才是目的 #情绪 #逻辑 #个人成长 #解决问题 #女性成长
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吉伊麻麻1周前
抱怨是消极情绪，解决不了问题还添苦恼。孩子对学习、生活或父母有抱怨很正常，需要父母的爱与引导。给予足够呵护和支持，帮孩子学会感恩，才能让他们乐观向上成长。#家庭教育 #儿童情绪管理
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周口中原好生活1周前
孩子总爱抱怨？3招引导他积极看待问题#抱怨情绪引导#孩子心态培养#家庭教育技巧
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心理罗2周前
你也许只是习惯性指责、抱怨，而不是解决问题！ 警惕潜意识里“控制欲” 即不消耗孩子，也不内耗#家庭教育
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果静 智慧（本人）1月前
你总是感到疲惫、运气不佳吗？也许不是你的问题，只是你的“能量”需要充电了！#果静 #能量 #能量提升 #个人成长 #自我提升
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牛小1周前
父母的格局，必然会决定着孩子的上限，决定着孩子的未来。 在生活中如何平复孩子的消极情绪，是每一个优秀父母的必修课。 @把爱烧成日落 #教育成长计划 #教育孩子言传身教最重要 #教育孩子的感悟与经验 #教育孩子的正确方法
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彭凯平老师3周前
战胜心理内耗的自我疗愈法
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桓舻 ·里丨财源共修10月前
习惯性悲观消极的人，只会经常性无助而悲观消极因为内在有无数的扭曲信念，由于觉察力低，很多人是无法捕捉到那些扭曲的思维。所以说对这些人来说，解脱非常难，去发现烦恼背后的智慧难上加难，他们只会觉得人生太苦了，能走上修行之路是一件很幸福的事情#禅悟人生 #中华文化 #修心修行 #智慧人生 #古人的智慧
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颖子咨询2月前
如何改变熬夜的习惯？（心理情绪角度·上） 深夜emo党必看｜熬夜不是你的错！6个心理真相让你看清自己💡从"抢救今天"到"报复性熬夜"，原来不睡是因为心里有委屈😢学会自我满足，才能自然入睡 #熬夜成瘾 #熬夜党 #自我疗愈 #睡眠自由
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