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体型管理扇子7月前
135→95经验丨大基数姐妹不要运动 #减肥减脂 #生活化减脂 #大基数减脂
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
180斤→110斤！运动减肥血泪史：我试了所有方法！ 只有这几种真的有效！#大基数减肥 #减肥 #运动 #减肥经验分享
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调皮的风和水5天前
成功减肥150斤-有氧运动篇 #减肥 #减肥逆袭 #有氧运动 #爬楼梯 #减肥避坑
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鱼儿减脂（已瘦40斤）3月前
饿瘦40斤｜135斤到95斤，只需这3步 #减肥 #变瘦 #饿瘦#减脂 #小基数减脂
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Kiki是我哟3周前
弟弟让我带他135斤的女朋友一起打卡，来看看168 123斤和150 130斤打卡的一天吃什么吧～#自律 #逆袭 #一天吃什么 #减脂餐
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小樱在运动（减肥版）4天前
#减肥热门话题 挑战年前两个月瘦36斤day12初始体重135斤12天瘦5.7斤 年前马上要到改变就现在！! 没错今天跳的还是力克 跟练： 力克体育 难度：简单 暴汗：⭐⭐⭐ 强度：跟练6遍 运动前热身保护节运动后拉伸防止变成肌肉腿 运动时长：40分钟以上（视个人身体情况自行增减） #100天运动打卡 #尊巴 #力克体育 #减肥操
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SarahTan3年前
135-150斤饮食减脂｜3个月 健康减重15-26斤！#减肥 #健身日常 #健康饮食 #减脂餐 #减脂 #减重
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瑶瑶减肥日记5月前
挑战135减肥30斤第四天#vlog日常 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #食谱分享
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罐罐有个万万4天前
从135斤到110斤 爬楼真的是我试过最快的有氧 但90%的人都爬错了！ 今天把我瘦下来的【全流程攻略】无保留分享 从准备到爬楼再到拉伸 一步都不让你走错！⬇️ ✅ 爬楼燃脂 - 空腹40分钟，唤醒代谢 ✅ 精准拉伸 - 跟练APP课程，腿型越拉越直 ✅ 元气收尾 - 洗澡化妆，带着好状态出门 特别想告诉你： 运动后的“黄金10分钟”拉伸，才是腿变好看的关键！ 那些改善假胯宽、拉长腿部线条的动作，我都拍给你看了。 别再问“哪有时间运动”啦！ 早起1小时，换一整天的高能量 和一副越来越爱的好身材 这笔账，怎么算都值！❤️ 明天早上，你要试试看吗？ 【本视频核心为个人运动减脂的全流程攻略分享，未涉及任何疾病治疗或产品功效宣传】 #爬楼梯减脂 #腿部拉伸 #变美思路 #减肥日常 #普拉提@DOU+小助手 @DOU+上热门
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QQ又瘦了3月前
已瘦30斤｜从165斤到135斤生活化减脂一天吃什么 #减脂 #微胖女生 #生活化减脂 #减肥 #减肥vlog
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盖尔加桃1周前
体脂最高32到常年维持在20左右， 现在作为一个健身教练， 分享给想要开启自律， 又不知道从哪入手的姐们， 这条视频就是一套现成的高效刷脂一周运动计划 直接抄作业吧！#减肥#减脂干货#小基数减脂#训练计划分享
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浅浅又瘦了4天前
这样“躺平”的呼吸比跑步🏃‍♀️更燃脂❗️胖人必看！懒人必看！不想运动还想燃脂#瘦 #减肥逆袭 #快速减肥 #懒人运动 #减脂
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暴躁哈哈妈1周前
记录 #减肥 第2天，挑战一个月减10斤~~145→135斤#女性成长 #减肥逆袭
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米粒会瘦的（已瘦35斤）5月前
从135斤到103斤，没有酸甜苦辣只有汗水的咸～#减肥 #减肥逆袭 #帕梅拉 #减肥动力 #有氧健身操
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亚平聊减脂4月前
30+女性｜ 晚上做到这5点｜隔天嗖嗖的掉秤！ #我要上热榜 #减肥 #减脂 #30+女性#体重管理
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米可多5月前
第一天，初体重135斤，坚持打卡#一起减肥打卡 #减肥 #我的减肥日记 #生活化减脂
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QQ又瘦了3月前
已瘦30斤｜从165斤到135斤生活化减脂的一天吃什么～ #我的减肥日记 #微胖女生 #生活化减脂 #减脂餐 #减肥
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史宗明4天前
女性的体重超过135斤，记好两个药，减肥又降脂 #减肥 #中医减肥 #健康科普
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爱吃碳水的小杨（冲刺100斤）5天前
这是历时4个月的长视频，5次减肥失败，终于在这次成功了，全程无痛减肥🥰 没有掉发，姨妈出走 皮肤蜡黄……现象 从135斤到106斤普通人减肥的经验分享希望能帮助到你#减肥经验分享 #干货 #减肥成功 #生活化减脂餐 #瘦了
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小刘种海棠(已瘦45斤5月前
急性子想要减脂，还又跳不了帕姐的，可以跳MIZi姐姐，不跑不跳，一点不累，而且全身都在动！一边追剧一边轻松跟练💃🏻#有氧跟练 #减脂塑形 #小刘种海棠
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67天减掉31斤1月前
135斤小基数女生减肥打卡，10天瘦了9斤！分享今日食谱～#减肥#小基数减肥#一起减肥打卡#低卡低脂餐#低卡减脂餐
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王大可(已减57斤版)7月前
第141天减肥打卡 坚持就是胜利🌷#我的减肥日记 #dou上热门#变美变瘦变好看#吃瘦不饿瘦#减脂餐 @DOU+小助手
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67天减掉31斤3周前
135斤小基数女生减肥打卡，今日瘦了1.2斤，朝着目标105又迈进了一步！#减肥#我的减肥日记#一起减肥打卡#低卡低脂餐#1000粉丝计划
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王大可(已减57斤版)4月前
从150➡️108🌷一天吃点儿啥 干净碳水才能稳定食欲！#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #减肥餐 #减肥前后对比图
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北京减重专家廉东波1月前
哪儿来这么好的事，狂吃不动还能瘦 #减肥 #肥胖 #减重医生廉东波 #内容过于真实 #热点小助手
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大月的小日子2周前
参透这些小阴招，我发现减肥没有那么困难了 更适合普通人的无痛减肥方法#vlog日常#减肥#自律#变美逆袭#健身
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中医张春龙6月前
体重超过135斤 教你一碗减肥水 #减肥#瘦身#抖出健康知识宝藏#中医#在抖音pick你的健康搭子
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王主任讲健康5月前
女性体重超过135斤，这三物泡水喝 #减肥 #生活小妙招 #女性健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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老张爱喝美式2月前
有氧的核心：维持心率在135-150之间，持续25min以上，中间不能停！不能停！！不能停！！！祝你们都变成型男靓女🙏 #健身减脂 #自律减肥 #节后甩肉大作战
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辣辣（135斤版）2月前
素颜试穿第六期来啦#胖mm穿搭 #小个子穿搭 #显瘦穿搭 #服装测评
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小个子中的女壮士8月前
身高150体重135斤 通过穿搭我就能找到自信 #开春穿搭走起 #小个子穿搭 #遮肉显瘦 #通勤搭配 身高不是限制，自信才是高度
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135斤的猫头姨（努力版）4月前
165cm135斤🍎｜超日常显瘦！韩系慵懒感穿搭x4#夏季穿搭 #显瘦搭配 #今天穿什么 #测评穿搭 #微胖大码
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是肥波波呀（测评版）2周前
素颜试穿第24期！超长版裤子篇！一口气看15件裤子测评 看看哪件更适合腿粗身材吧 #百搭神裤 #素颜测评 #新衣试穿#服装测评
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辣辣（135斤版）2月前
秋季裤子分享👖#大码穿搭 #胖mm穿搭 #小个子穿搭
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辣辣（135斤版）2月前
素颜试穿第四期来啦～#小个子穿搭 #测评穿搭 #大码穿搭 #胖女孩穿搭 #服装测评
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小个子中的女壮士8月前
身高不是限制，自信才是高度 #上热门 身高150，体重135斤 简约上衣配短裙俏皮 系带连衣裙温柔 不被身材定义，换种穿搭，就能遇见不一样的自己 。#遮肉显瘦 #小个子穿搭 #春日穿搭 #自信点你才是主角
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叶馼文5天前
减肥volg #健身 #健身光速成长计划 #高效燃脂 #减脂训练 #@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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佳爷（运动版）2周前
135斤早起自律，空腹爬楼100层！第六天 虽然我这几天体重没什么变化，但是整个感觉变薄了，消肿了许多！皮肤也变好了！ 这就是运动给我带来的意义！ 我会继续努力💪 #变瘦 #健身 #励志减肥 #瘦下来做最美的自己 #空腹爬楼
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糖果球的减重日记1周前
#我的一周减脂饮食计划 小基数女生挑战生活化减脂，已瘦8.2斤 一份能吃饱还能瘦的减脂食谱，赶快做起来吧。让我们一起健康饮食，快乐减脂！ 早餐：青椒火腿吐司，蛋白质膳食纤维拉满 午餐：金针菇炒鸡蛋，打卡高蛋白 #吃瘦不饿瘦 #冬天也要好好吃饭 #小基数减脂 #减肥日常vlog
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小个子中的女壮士8月前
矮胖小个子也是潜力股 #小个子显高显瘦穿搭 身高150cm 体重135斤真胖小个子女生来了#遮肉显瘦 #丢掉自卑 #穿搭自信 #微胖女孩
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77（减肥版）5天前
瘦子习惯养成中#减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #减脂打卡 #减肥vlog
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喜悦宝呀5天前
中年女性四周蜕变计划 | 如果你体重在100-150斤，想在元旦期间瘦下来，请收好这份陪伴式指南#减肥干货分享 #科普 #宝妈 #身材 #个人经验分享
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小羊Niki1月前
吃汉堡也能瘦？ 一只白三日汉堡食谱！让我来试！#dou上热门 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #逆袭
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糖果球的减重日记2周前
挑战从135斤瘦到100斤｜已瘦6.4斤 生活化减脂，一日两餐低脂健康饮食，快乐减脂。#减脂期食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #每日减脂餐 #一起减肥打卡
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QQ又瘦了3月前
已瘦35斤｜从165斤到135斤持续生活化减脂的一天吃什么～ 迟到啦！ 今天开始好好更新减肥日常 开开心心开心最重要（何帅祝福 我真炒鸡碳水脑袋实锤hh #微胖女生 #生活化减脂 #减肥 #减肥vlog #减脂餐
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辣辣（135斤版）2月前
素颜试穿第九期来啦～#胖mm穿搭 #小个子穿搭 #服装测评 #大码女装
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糖果球的减重日记4天前
#目的不是减肥是炫技 小基数女生挑战从135斤瘦到100斤｜已瘦9.6斤#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #小基数减脂 #减肥vlog
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黄金婷的小卖铺（减肥中）6天前
165 135斤 素颜试穿来啦 快来看看有没有你喜欢的#微胖穿搭分享 #女装测评 #梨形身材穿搭 #胖女孩穿搭 #大码穿搭
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糖果球的减重日记1周前
小基数女生挑战从135斤瘦到100斤｜已瘦8.8斤 #一起减肥打卡 早餐：蒸红枣香蕉，清理肠胃，让你肚子更舒畅 午餐：炒荞麦面，低卡版炒面，让你吃的没负担。#年前逆袭 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 #一周不重样的减脂餐
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瘦了30斤的齐齐1月前
瘦了23斤｜从135到112，这个方法只需4步#減肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石
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李瑞吃2月前
176大骨架真实减肥经历！好身材 是坠不值得一提的好处 #逆袭 #黄黑皮 #高个子女生 #减肥 #掉秤
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胃肠李医生3周前
大体重怎么减掉脂肪#减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普
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要变瘦的丹子5天前
167/135斤，瘦到105 斤 不节食 不运动一天吃什么#减肥 #健康饮食 #抖加热门
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大婧别胖4天前
据说这是健身人必备爬坡公式#健身 #爬坡 #减肥计划 #一周瘦3斤
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辣辣（135斤版）2月前
初秋不露腿穿搭#大码穿搭 #小个子穿搭 #小个子穿搭
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黄金婷的小卖铺（减肥中）4天前
165 135斤衣服试穿来啦 这一期也都挺好看的#女装测评 #胖女孩穿搭 #大码穿搭 #平价穿搭 #梨形身材穿搭
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婷婷的逆袭4天前
#减肥逆袭分享 #居家训练 #腹式呼吸 #逆袭之路 #瘦下来做最美的自己
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桃桃超爱吃🍑5天前
让你越吃越瘦的七道低卡香蕉减脂餐，最后一道价值过万！#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥#会吃才会瘦
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辣辣（135斤版）1月前
秋天不露腿穿搭来喽～#小个子穿搭 #平价穿搭 #胖女孩穿搭#秋季穿搭 #胖归胖又不是不会穿
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