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霄霖的人生笔记3月前
人生最需要追求的不是快乐，而是平静和安定#个人成长 #心理学 #哲学
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王德良I心理哲学3年前
如何让自己的心安静下来？ #静心 #修行 #心灵 #哲学 #人生感悟
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丁丁不是丁丁3周前
别再强迫自己“允许一切发生”了。 真正有效的方法，是看清并解构它。#心理学 #成为你暗淡生活里的光 #自我关怀指南
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福金4月前
午休十分钟抵十小时的观呼吸法带练 #观呼吸 #睡眠 #休息 #自在
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醒心灯1月前
如何让自己的心安定下来，只需要经历这四扇门#心安#修行修心#个人成长 #开悟觉醒 #身心灵成长
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正安国生活3周前
当一切充满变数时，内心如何寻求安定~ #梁冬 #周易 #易经 #易学文化 #易学智慧
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格雅AI自习室3周前
压力爆棚、焦虑上头，或者状态不对的时候，不妨试试这个简单易行的小方法，亲测有效。#心理学 #焦虑 #健康 @抖音小助手
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田一可人生智慧4月前
28种情绪释放法，情绪顺了身体才能更好#健康 #情绪 #人生感悟 #国学智慧 #认知
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洞见呼吸2周前
安顿好身心，你不是缺方法，而是“信愿行”的心灵地图#从知道到做到#养生先养心#传统功法#元气充能陪伴营#安定之力
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萍姐在东京6天前
松弛、稳定、有掌控感的生活， 这10 个技巧，今天就可以开始练。 #情绪稳定 #心灵安定10个技巧 #女性成长 #高认知女性
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潤水逸風⁷℘࿐2周前
【3秒告别焦虑】失眠党/高压人群速戳！💆‍♀️ 《简单冥想术》专治：精神内耗｜注意力涣散｜情绪暴躁 每天10分钟👉零基础静心指南｜通勤碎片化练习｜睡前放松法 🌟亮点直击： ✅ 7天见效的呼吸法口诀 ✅ 化解压力的身体扫描术 ✅ 专注力提升50%的秘诀 🔥现在刷到就是上天在提醒你该休息了！ #冥想入门 #解压书单 #成长必备 #读书
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她自由·琬琬疗愈5天前
冥想练习 每天5分钟，让心安定下来#冥想 #女性魅力
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兰心说人生8月前
抑郁发作的缓解方法
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晓山青2周前
《金刚经》第二品｜善现启请分：如何安住一颗焦虑的心？三个字——善护念 #佛教文化 #弘扬国学经典文化 #国学智慧 #正能量 #人生哲学
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女性成长后花园2月前
“总焦虑未来？试试‘感受当下’的 3 个小练习，找回内心安定。#活在当下 #停止内耗 #心灵疗愈 #女性成长 #焦虑缓解
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惟哥的冥想笔记1月前
5分钟正念冥想｜打开心与身的觉察，获得支持与安定｜冥想教学 这是一个 5 分钟的【正念冥想引导】，主题是「打开心与身的觉察之门」。 透过这个冥想教学练习，你将学会如何同时感受身体与心的互动， 获得更多支持、安定与放松。 这也是完整冥想课程中非常重要的一部分，适合初学者每日练习。
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松果正念袁老师6月前
这个安定练习，让你快速入睡！ #松果正念 #松果袁老师 #袁淑秀 #失眠 #睡眠
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莲蕊心语5月前
香疗🟰补能量 看火苗学安定，看烟学清净 #莲蕊心语 #补能量 #香疗 #中国香文化 #低能量自救
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万蔓Wanwan4月前
长年缺乏安全感，可能和童年频繁搬家有关。#女性力量 #脉轮 #内在成长 #成长之路 #安全感 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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转思解焦虑-大明老师6月前
学会这4句话，让你保持情绪稳定 #情绪稳定#焦虑
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道情了心3周前
养生练八部打磨一颗安定的心。张至顺道长讲如何安心。以及自己浅谈！#热点 #八部金刚功 #科普 #原创视频 #居家锻炼
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燃点健康1月前
心神安定法.轻松入睡解焦虑#元睡眠 #养生 #睡眠#知识分享 #经验分享
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文化健康那些事 陈泊丞9月前
#心烦燥闷静心术，安眠操
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树子瑜伽6月前
亲测，跟练3天拜日式，疲惫感直掉50%⬇️ 疲惫焦虑能量低时#练「拜日式」是个好方法 无论你是瑜伽新手还是资深爱好者，都能在这场慢练中收获身心的变化，慢慢找到内在的能量和安定，不再依赖外界，自己就能充满力量。 正如过去的喜马拉雅山智者们所言：“太阳无需你的崇拜，但它会照亮那些准备好成为光的人。 期待大家练起来，也多分享给你爱的人让我们一起更健康更有能量的生活～～🌟🥰 #瑜伽 #拜日式 #跟练 #遇见更美的自己
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小停「觉知」6天前
培养平静不是要消除所有情绪波动，而是学会在风暴中依然保持内心的安定。正如哲学家马可·奥勒留在《沉思录》中写道：“灵魂的宁静不在于外部环境的完美，而在于内心秩序的建立。#女性成长 #身心健康 #生命智慧 #女性智慧 #大女主精神家园
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钟文强大内核5月前
焦虑内心很焦躁 内求调节心安定 能跟自己安静待在一起，还会焦虑吗？ #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定
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💗诗情1月前
管理好自己的焦虑，找回安定与从容#克服紧张 #心理自我探索 #焦虑
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钟文强大内核1周前
胡思乱想情绪化 如何内求心安定 负面想法很多，该怎么内求心安定？
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指南姑姑睡眠有道2周前
心若安定就能安眠#睡眠 #失眠 #焦虑 #养生 #健康
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ST教育1年前
如何让孩子拥有安定的身心？ 打造“家的幸福三度空间”， 教育专家叶惠贞精彩演讲。 part 1#亲子教育的正确方法 #家长课堂 #教育方法 #知识分享 #认知 @DOU+小助手
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云海读书5天前
情绪像走钢丝，掌握平衡就不会跌落！ 在情绪波动中保持内心平衡#情绪平衡 #心理稳定 #自我调节 #内心平静
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懂精油的海参姐1周前
#安定情绪精油#海参
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重生妈妈日记6天前
翻来覆去，越着急越睡不着。我用三步拉回心神，亲测管用。 #失眠 #睡不着 #中医养生 #小技巧分享 #睡觉
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身静心安睡好觉1月前
如果你是明明很累但一上床就精神百倍翻来覆去睡不着，就用这个心神安定三步法，今晚开始就坐起来。#失眠 #睡眠质量 #快速入睡 #入睡困难 #睡眠
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小绒茶酥的疗愈茶席1月前
当情绪风起，这个动作能让你瞬间安定下来。#高敏感人群 #定风锚 #情绪管理 #治愈系 #茶生活
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诗言诗寓1月前
成语出处：源自《老子·八十章》，原文描述“小国寡民”的理想状态：“甘其食，美其服，安其居，乐其俗”，后演变为“安居乐业”。 基本含义：指人民在安定的居住环境中生活，并对自己从事的职业感到愉悦和满足，强调社会秩序稳定带来的幸福感。#成语故事#成语积累 #民间故事 #成语典故#小学成语
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🌸蕾愈疗愈🌳4周前
🧠 高敏感人群心灵养护指南｜在呼吸之间，找到内在的安定 真正的智慧 不是学会掌控 而是学会顺应、接纳 进而超越！ 我是【蕾愈】，陪伴高敏感族的心灵成长每周分享安心小方法，陪你温柔前行 [爱心]#高敏感#自我觉察 #焦虑 #正念 #心理疗愈
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Shay6天前
如何从自己混乱的人生中绝地重生？ #认知 #思维 #心理 #干货分享 #女性智慧
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阿颖禅修1年前
陈坤谈修行—让心安定 #陈坤 #修行 #人生是一场修行 #悟人生之道 #禅悟人生
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黃芃皓1周前
妳不是检察官，别那么紧绷 越爱会心情越轻松 察觉方法（冰山）： 你真正怕的不是「他去哪」，而是「我会不会被丢下」。 改变做法 1. 自我安定：每天固定一件让自己稳的事（运动/散步/写3句自我肯定） 2. 建立规则：不查手机，但要「重要行程提前说、忙就说一声」 3. 建立连结：一天一个「小约定」：睡前 5 分钟语音/讯息 送给妳们 「手握得越紧，沙子越流失；心稳了，人自然靠近。」 #芃皓心语皓能沟通 #芃皓霸总疗心军师 #高情商沟通 #自我觉察 #思维提升
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钟文强大内核3月前
焦虑害怕没安全感 要与潜意识和解 焦虑了要怎样建立安全感？ #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #安全感
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高仰珍无忧睡眠创始人7月前
天赋即使命！失眠者靠兴趣重获新生，你的使命在哪？ 天赋即使命！失眠者靠兴趣重获新生，你的使命在哪？#失眠疗愈# 睡眠管理#心理咨询 #助眠读书会
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极简生活3周前
【极简生活】给自己一点空间，每天做一件小事，让心安一点。 #分享生活小技巧 #极简生活 #断舍离 #心安 #极简主义
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宠物行为调整师icy4月前
人也能做安定讯号？安定讯号② 其实人也可以说“狗语”。内含：“扑人”“狗社交”的调整办法。#宠物行为调整师icy#犬行为#狗狗#安定讯号 #万物可爱计划
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红红旋律4月前
#房中养生 #道家养生 #养生 #养生就是养健康
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农村葛叔2周前
在物欲横流的街上安定自己的内心，这需要修炼，许多人内心上窜下跳恐慌，这部分需要去察觉#安住于当下 #记录生活 #心灭定 @广汽丰田 #铂智3X厂家三担责电车
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是啊胜呐1周前
愿你也内心安定自洽，不再焦虑，精神满满！一切都会朝着你想的最好的方式进行，加油！干就完了#人性感悟 #普及知识 #正能量传递 #上热搜 #记录真实生活
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Smile日记5月前
可以让狗狗瞬间冷静、缓解独处压力的👍😎 #舔食垫 #狗狗独处 #狗狗好物分享 #丰荣 #科学养狗
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娓娓道来的老吴1周前
女孩子该如何最低成本给到自己安全感 #女性成长 #老吴讲成长 #你老吴很清醒 #人生建议 #安全感
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心泉-高维智慧5天前
让高维能量流动，活出安定韵律。 #智慧人生 #女性成长 #高维智慧
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伊能静的许愿池1周前
希望你不会再被外在世界消耗，内心充盈安定，拥有幸福的勇气～ #伊能静#伊能静的GirlsTalk#书籍#阅读#女性成长
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琴跃👉（好物在橱窗）3月前
鸡蛋新吃法控糖贼快#健康饮食
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桃花岛主赵清风1周前
外界越喧嚣，内心越要静。 修心，不是与世隔绝，而是在纷扰中为自己筑一座庭院。#正能量 #心灵成长 #治愈系#修心修行
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平衡家小小3周前
妈妈的能量恢复术 夜深时，用一杯茶、一根香， 在这里，为自己创造一个净心空间。 通过简单的自我对话，释放压力。 妈妈内心安定，家的能量才会干净。 这便是“净”以修身，“和”以齐家。 你好，家才会更好。 #平衡家 #一平方生活美学 #物照茶修 #情绪茶疗 #东方家文化
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白天不说梦话6天前
能持续生💰的“本事”、能帮你抵御风险的“关系”、能让你内心安定的“内核”，这三样东西是人安身立命的根本，互为犄角，共同构成我们人生的“铁三角体系”。#成长思维 #分享 #心理治愈 #人生感悟 #疗愈
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熹熹的醒觉日记1月前
修一颗安稳心，渡世间无常事 经历多了才顿悟：外界皆是镜像，内心方为归处。 当你开始重新栽培自己，真正的安定便从内而生。 #人生感悟 #修心修行 #女性觉醒 #内在成长 #清醒通透 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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印刷六哥4周前
平天下：当你稳住了自己，你的世界便会随之安定。这，就是由内而外的英雄之路，一条每个愿意向内观照的人，都可以踏上的征途。你活成的样子，就是世界的样子 #日常分享 #个人成长 #认知觉醒
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安真1月前
心神安定会给我们带来什么样的礼物呢#心身整合疗愈 #自我疗愈 #中医
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国家地李5月前
#易经智慧#曾仕强语录
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归舟2周前
你有一个天然屏障，可以抵御所有情绪干扰 为什么我们的情绪一直起伏不定，很多时候不受自己的掌控，容易被外界的人或者事影响。 这个视频聊一聊我们内心不安定的根源。 静下来听完，你的内在会告诉你答案。 #内核稳定 #情绪 #内在觉醒 #觉察 #觉知
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童书编辑大晴姐姐1月前
安定医院出院1年10个月啦🎉 2022年首次发病，2023年擅自减药抑郁加重 2023年12月住院，2024年2月出院。 2025年4月，病情稳定一年以后怀上宝宝，成为幸福的准妈妈👩 分享我自己的康复经历，想告诉所有正在深渊里挣扎的人：一切都会好起来的！ 我愿意成为在你们心中播撒希望的人❤️ #孕妇 #婚后日常 #抑郁症自救 #抑郁症康复 #安定医院
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潜意识小课4天前
恭俭谦约，所以自守
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