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内在工程蜕变计划2年前
如何消除负面情绪，不再精神内耗？情绪垃圾是怎么产生的？#负面情绪 #精神内耗 #情绪垃圾 #生气 #修行
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花大钱1年前
三分钟，快速停止“胡思乱想”！ #自我提升 #精神内耗 #心理学 #反内耗 #情绪管理
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SpiritFlux-Louis5月前
一个快速清除负面念头的技巧 这是一个非常有效的方法， 可以帮助你清除脑海里那些不想要的念头。 #吸引力法则 #清除负面情绪 #显化 #能量 #个人成长
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念不二1周前
12个字，神奇的咒语，立刻净化负面能量。#vlog10亿流量扶持计划 #新人首播 #疗愈 #女性成长 #当下即是最好
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兰子心理咨询陪伴3周前
3个急救级情绪开关，让你迅速逃离情绪漩涡！#情绪管理 #情绪急救法 #心理 #情绪失控
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美国NGH催眠讲师 丹姐7月前
5 分钟快速释放情绪#情绪#情绪释放的方法#情绪管理#情绪自由#情绪价值
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心理师刘晓俊2周前
焦虑、愤怒消失的秘密——只需5分钟，快速释放负面情绪！#情绪稳定 #情绪急救#心理疏导#简单高效调节情绪#情绪认知
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北北Da伍5月前
分手后怎样快速走出来？解决情绪困扰三个方法～#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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玄门易先生6月前
情绪总是失控，玄学➕心理学双管齐下，3招让你瞬间平静！#知识分享
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幸福有方1月前
怎么样做才能让负面情绪快速消失？ #心理学 #负面情绪 #心理学知识 #情绪管理
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心理师刘晓俊2周前
#情绪急救： 10分钟快速转化焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。#负面情绪释放#情绪管理#抑郁焦虑躯体化
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行者慧安4月前
一招教你快速稳定情绪！#女性成长 #修心 #情绪 #呼吸 #智慧
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形上笔记1月前
分享一个帮你快速走出负面情绪的无敌法则！ #负面情绪 #情绪 #情绪管理 #成长 #改变自己
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知白(内在觉醒)2月前
心理邪修告诉你。如何利用体内激素水平，快速摆脱负面情绪#心理学 #情感 #个人成长 #焦虑 #邪修
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谦慧情绪舞动4月前
这四句话，可以帮你清理负面的能量 ，平衡情绪，让你回归到神性的“零极限”#舞动疗愈 #情绪 #舞动 #成长
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潇潇也是Jill4月前
如何快速恢复平静 #情绪 #内耗 #专注力 #心理健康
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芜湖微动咨询4月前
一个动作，3秒终止焦虑！ 一个动作，3秒终止焦虑！#强迫焦虑 #胡思乱想
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今解2月前
5分钟，快速摆脱负面情绪 #心理学 #负面情绪 #情绪管理
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精神科段成美教授3月前
把自己逼成抑郁症的八大习惯 希望你们都没有 #希望能帮到你 #段成美 #抑郁症患者
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焦虑研究所3月前
如何释放负面情绪？#释放压力 #情绪管理 #脑科学 #创作者扶持计划 #心理
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心事碎碎欢1周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪稳定 5个简单易操作的情绪管理方法
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文明we Ming7月前
恋爱中莫名奇妙的负面情绪，怎么处理 #情感 #谈恋爱 #恋爱技巧
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精神科医生赵婷1月前
一次运动也能快速抗抑郁 #抖音精选app #抖音精选 #抑郁症患者 #跑步#抖出健康知识宝藏
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粥小周1月前
用这个方法真的可以快速放下，不是表面无事，内心依然拧巴的那种放下，是真正抛下过去开始新生活的那种放下。甚至会让我觉得那些事情好像发生在别人身上～如果无法通过自己努力摆脱失恋的负面情绪，真的可以试试#恋爱技巧 #失恋 #girlstalk #失恋这件小事 #恋爱
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心里有书1周前
《钝感力》由日本作家渡边淳一提出，并非迟钝，而是一种 “适度迟钝” 的生存智慧。它指面对挫折、批评、他人评价等外界刺激时，保持情绪稳定、不过度敏感的能力，核心是从容接纳不完美、快速化解负面情绪。 这种能力能帮助人们过滤不必要的纷扰，减少内耗，在压力下保持专注与韧性，无论是人际关系、职场竞争还是生活困境中，都能以平和心态应对挑战，是提升幸福感与抗挫力的重要素养。#钝感力 #好书分享 #智慧人生 #学习 #成长
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云丘1年前
海明威的绝招，如何快速摆脱负面情绪？#读书 #经验分享 #情绪管理
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倾听心明心理咨询工作室2年前
心理短片:《3分钟让你快速消除抑郁消极情绪》#今日分享 #心理短视频科普 #每天学习一点心理学知识
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张浩哥1月前
快速走出负面情绪的5个实用技巧，帮你重新拉回#专注力 ，进入做事状态！#看到最后 #情绪管理 #实用小技巧
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家哥.Levin 刘1周前
犯错并不可怕，及时终止，及时止损，快速的从负面情绪中摆脱出来，拖入新的学习中工作中情感中。#沉没成本#经济学理论#成长经历#学点经济学 #短视频创作
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水心说心理4月前
四步法，走出负面情绪。 1. 觉察 2. 允许 3. 不评判 4. 体会情绪/做事 #焦虑 #抑郁 #强迫 #恐惧#情绪
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知行进化论1月前
职场情绪急救包，快速疏散负面情绪，找回自信！又周五了，把职场的负面情绪甩出去吧！ #情绪价值 #职场技巧 #情绪管理 #情绪稳定 #情绪大师
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觉心老师8月前
情绪管理必修课——用觉知化解负面情绪#正念#觉知#负面情绪#人生智慧#觉心老师正念课
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心理科郑医生6月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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柳婉琴1周前
如何快速摆脱负面情绪？ #情绪管理 #个人成长 #人生智慧
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就是Wang呀1周前
别忍了，硬抗很蠢，3步快速重启情绪 #情绪 #心情 #正能量 #读书 #女人
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四十不晚1周前
想用食物来压抑自己的负面情绪，而不是真正的身体需要和饥饿，我们管这种称作“情绪化进食”。#每天进步一点 #每日分享 #正能量分享
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金天开讲了1周前
脆脆心法之不回应 #脆脆心法 #碎碎念 #负面情绪 #不回应 #每日分享
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绵花岛（傻白工作室精选）4月前
怎么克服悲观厌世的心态？#心理学 #爱情心理学 #家庭心理学 #情感共鸣
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秋实心理1周前
怎么快速走出负面情绪 #心理学 #焦虑 #临沂 #秋实心理
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张德芬1年前
张德芬：心理学上 快速平复心情的方法#情感 #情绪 #心理学 #认知 #张德芬
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诸葛了没1周前
Day 14 | 《转念之速》：坏情绪停留多久，由你说了算#先贤智慧#古风 #强烈推荐 #强者思维
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黄老师爱健身1周前
情绪失控困扰？一招断无效社交解脱 总是被情绪左右，无法抽离？心理健康专家分享一招，助你快速剥离负面情绪！情绪剥离无能的根本原因是无效社交在消耗你的精力。通过心理健康课，我学到：果断断绝那些消耗你的关系。实操步骤：1.识别无效社交，如无意义的群聊；2.逐步减少参与；3.替换为积极活动，如阅读或运动。科学原理：无效社交增加压力激素，导致情绪失控。断绝后，大脑休息，情绪稳定。注意事项：保持支持性朋友，避免孤立。心理健康强调质量社交。收藏这篇干货，分享给需要的人！#自我成长 #心理课 #无效社交 #情绪管理 #心理健康
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宥均的分享圈6月前
快速消除负面情绪#情绪 #负面情绪 #nlp #心理健康
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潇墨说1月前
情绪来了，尤其是坏情绪来的时候我们要先识别到它 然后再用这三种方法便有助于我们快速化解坏情绪 个人实操（简洁实效小故事）+方法 视频有点长，如有需要🉑耐心看完😊 #坏情绪 #坏情绪走开 #自我和解 #个人成长
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曙光聊职场3月前
负面情绪的克星：10分钟“情绪垃圾桶”写作法 很多人在遇到挫折后，对于负面情绪不知道如何消除，下面我教你一个非常有效的方法：10分钟情绪垃圾桶写作法。#坏情绪 #自我调节 #情绪 #情绪管理
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李好辉谈亲密关系6月前
如何走出焦虑，负面情绪！
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心理李如彬1年前
运气越来越好的关键——把负面情绪转化为力量 #心理学
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阿瞒日记1月前
快速走出负面情绪的无敌法则#心理 #情感
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缘缘💫情感疗愈3月前
情绪反扑的时候怎么办？三分钟带你快速疗愈负面情绪#情感 #情绪 #疗愈
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小满的情绪释放现场1周前
圣多纳释放法也太神奇了！现场实操，负面情绪秒放～#情绪释放 #圣多纳释放法 #创业女性疗愈 #拒绝内耗 #女性成长
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Adam底迪8月前
分手阵痛期｜分手后快速走出负面情绪 #分手 #恋爱 #前任 #分手后 #热点
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华哥情感【1V1私人定制版】5月前
快速忘记负面情绪是成功的关键。#个人成长 #干货分享 #撩妹
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李好辉谈亲密关系5月前
焦虑抑郁很难受，六步法带你走出来！#心理咨询师 #心理学 #心理咨询师证 #焦虑 #抑郁
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易学习2月前
从精神层面来说，怎样才能彻底解决你的自卑感呢 #心理学 #灵性成长 #认知觉醒 #修行
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风中的雨1周前
情绪失控困扰？三步学会冷静思考 事件发生，负面情绪涌来？别让情绪控制你，学会三步骤思考法，轻松剥离负面感！第一步：暂停反应，深呼吸三次，让自己冷静。第二步：在灰度中思考，体谅局限理解多样，接受模糊不完美。第三步：从思考我要什么，转向考虑别人需求，不断破局充实自己。这种转变带来理性平和，经历风雨成长。收藏这条视频，每天练习，分享给需要的人！#自我提升 #职场技能 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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清风徐来～2月前
生闷气伤身!一起排走坏情绪 生活中难免遇到一些事情忍不住生气 没办法让大家不生气，但生出来的气一定要及时排出去 不给身体添“堵”简单几个小动作学起来吧#中医养生 #如何化解负面情绪
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张德芬1年前
张德芬：心理学技巧 如何快速平复情绪。 #心理学 #情绪 #情感 #生活感悟 #张德芬
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小鱼情感1月前
烦躁时，试试这个5分钟法则 当情绪快要爆炸时，停下来。深呼吸5次，喝杯水，离开那个地方5分钟。回来时，世界会不一样。🌿#情绪管理 #烦躁 #自我调节 #如何调整自己的负面情绪
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李好辉谈亲密关系4月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #焦虑症 #抑郁症患者 #心理咨询师 #心理咨询师培训
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泉州心理医生贺佳3周前
把自己逼成抑郁症的八大习惯 #泉州一院心理专家贺佳#抑郁#心理#硬核健康科普行动#关注青少年心理健康
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统统拿下-企业咨询5月前
如何告别焦虑，面对工作中的消极情绪？ #如何对待工作的消极情绪 #职场 #工作 #打工人 #躺平
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