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俩宝儿麻麻3周前
宝子们！今天分享一款零失败的鸡蛋菜卷，大人小孩都抢着吃～ 食材清单来啦：胡萝卜半小根、青菜2颗、蘑菇1朵、生菜3片，鸡蛋2个（蛋清蛋黄分离）！ 锅里倒1勺亚麻籽油（宝宝吃超健康），先把所有蔬菜切碎下锅，翻炒2分钟至断生～ 接着淋上蛋清液，铺平后卷成卷；再倒蛋黄液，裹满蛋卷二次定型，煎到两面金黄就出锅！ 外软里嫩，一口咬下去全是蔬菜香，我家娃和爸爸直接炫了3块！做法简单还营养，新手也能一次成功～ 今天又是被美食治愈的快乐一天呀！#小学生早餐 #强烈推荐 #在家做美食 #家常便饭 #营养早餐
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喝粥的兔子5月前
中国胃减脂餐🥟包菜鸡蛋素馅薄皮菜龙（185卡 又做了薄皮大菜蟒！！上次做的菠菜版大家很喜欢，这次做个包菜的！清甜爽脆超级好吃 馅料占比82%，皮像纸一样，满满的全是蔬菜，很适合控糖减脂养生的姐妹 ☑️面粉150，沸水50，凉水40 卷心菜550，胡萝卜50，鸡蛋2个，五香粉，蚝油，香油 ⬆️热量明细在视频结尾 #减脂餐 #菜蟒 #包菜的做法 #中国胃减脂餐 #低脂低卡
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可乐小丸子6月前
皮软馅香的蔬菜鸡蛋卷，做法简单，让孩子爱上吃蔬菜 #面食 #蔬菜鸡蛋卷 #早餐 #美食 #日常vlog
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圆圆老师育儿宝典1周前
彩虹蔬菜鸡蛋卷的的法#儿童动画 #育儿经验分享 @抖音小助手
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肉肉本肉1周前
几分钟搞定，菠菜红萝卜里淋入两个鸡蛋，第一次见这种做法，不炒不凉拌出锅太好吃了，低卡又顶饱 #减脂餐#低卡低脂餐#鸡蛋卷#美食#减肥
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兔宝美食记1月前
孩子不喜欢吃蔬菜的，一定要试试这个鸡蛋蔬菜卷，用馄饨皮卷一卷就搞定，做法简单还营养#早餐 #蔬菜卷 #馄饨皮新吃法 #我的厨房日记
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闫先生5月前
蔬菜鸡蛋卷 不爱吃蔬菜的宝贝，用这个方法做出来抢着吃！#美食vlog #儿童营养早餐 #蔬菜卷 #抖音家速计划 #美食教程
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是宣彤啊7月前
营养又美味的菠菜鸡蛋豆皮卷 多吃一点也不怕长肉啦#我的厨房日记 #菠菜 #低卡低脂餐 #美食教程 #蔬菜卷
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蛋蛋美食分享4周前
薄薄的饼皮包裹着三种蔬菜和鸡蛋！非常鲜美#三鲜蔬菜卷 #早餐
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嗯吖爱美食🍧2月前
今日份早餐🥣三鲜蔬菜卷，有菜又有蛋做法简单，皮薄肉厚，营养美味，快来试试😋#在家做美食 #早餐吃什么 #小学生早餐 #好吃到停不下来 #早餐打卡
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妙吉熊休闲食品3周前
薄薄的一层饼皮包裹着三种蔬菜和鸡蛋！糯叽叽的，特别鲜美#手工蔬菜卷 #三鲜蔬菜卷 #优质主食
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一碗范1周前
早餐做这个好看又好吃的蔬菜鸡蛋卷，酸甜可口#我的乡村美食 #乡下美食 #美食 #农村的美食
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九月辅食记1周前
不爱吃蔬菜和肉肉的宝宝，可以试试这个时蔬肉蛋卷，有肉有菜，做法也很简单#宝宝辅食 #小月龄辅食 #做法简单又营养 #辅食教程 #宝宝爱吃
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爱莉好物分享1周前
薄薄的一层饼皮包裹着三种蔬菜和鸡蛋！糯叽叽的，特别鲜美！#手工蔬菜卷 #三鲜蔬菜卷 #优质主食 #早餐吃什么
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王掌厨有话说6天前
不爱吃蔬菜的孩子，一定要试试这个蔬菜卷！#教你做美食 #美食 #美食教程 #美食教学
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五五购物节1周前
一层薄薄的饼皮包裹着三种新鲜蔬菜和鸡蛋，一口下去特别鲜美，好吃营养还没负担#手工蔬菜卷 #三鲜蔬菜卷 #优质主食 #早餐吃什么
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萌哒爱美食6天前
薄薄的一层饼皮包裹着三种蔬菜和鸡蛋！糯叽叽的，特别鲜美！没吃过的一定要试试！#手工蔬菜卷 #三鲜蔬菜卷 #优质主食 #早餐吃什么
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大巢的小屋6天前
低卡什锦卷！吃撑也不怕胖🥒 🌯【懒人必学！5分钟低卡什锦海苔卷】清爽爆汁超治愈💚 黄瓜胡萝卜彩椒切丝➕鸡蛋皮➕培根 用寿司海苔一卷 瞬间高级✨ 咬下去咔哧脆响🍃蔬菜清甜爆汁 低卡饱腹‼️早餐野餐便当都超合适 姐妹疯狂追着要配方😂 Tip：蘸点芥末酱油直接鲜掉眉毛！ 减脂期姐妹快冲🏃‍♀️一口爱上轻食快乐～ #热点 #美食 寿司#美食教程 #
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娟娟姐6天前
早餐不知道吃什 么快试试这个#鸡蛋灌饼 做法简单 5分钟就能搞定 卷上自己喜欢吃的蔬菜，外皮酥脆里嫩大人孩子都很喜欢吃！#早餐吃什么 #早餐饼 #鸡蛋灌饼做法 #妈呀太香了
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家家臻选1月前
#松花千子#千张怎么做好吃#鸡蛋皮卷肉做法 #鸡蛋皮卷皮蛋
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水英卤肉1月前
#同城热门 教大家摊鸡蛋皮，也是做清蒸卷莲难度很大的一步，你学会了吗？#清蒸卷莲 #家乡特产
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橙子妈辅食记5月前
不用和面的三鲜蔬菜卷，竟然这么简单，皮薄馅大 营养又快速，超级好吃#宝宝辅食 #做法简单又营养 #宝宝爱吃 #蔬菜卷 #辅食
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一根洋葱吖6天前
不用和面，简单又营养的蔬菜卷#蔬菜卷 #不用和面的蔬菜卷 #减脂餐#辅食 #美食
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菲菲瘦够啦2月前
皮薄馅多的蔬菜卷，低卡做法还简单#美食分享 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食餐 #蔬菜卷
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天天爱美食3周前
谁能想到，不用和面也能做出皮薄馅大的蔬菜卷，外皮酥脆，馅料鲜香大人小孩都爱吃。#蔬菜卷#美食教程#卷啥都好吃#家常美食
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淇仔辅食日记4月前
宝宝正是长身体的时候，我经常做这个三鲜蔬菜卷，鲜香软糯，营养满满！#宝宝辅食 #在家做美食 #辅食分享 #辅食教程 #宝宝爱吃
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诺宝成长记4月前
孩子抢着吃的三鲜蔬菜卷，皮薄馅多，做法还简单。 #在家做美食 #早餐吃什么 #蔬菜卷 #三鲜蔬菜卷 #宝宝辅食
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苏米的粥6天前
挑战学做999道美食，第一道，蔬菜卷#美食 #美食教程 #蔬菜卷 #做菜翻车现场 #蔬菜卷做法
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老弟阿甘家常菜1周前
阿甘教您在家里做下酒菜肉千子 鸡蛋皮卷的要比高豆腐卷的软呼#千子 #下酒菜 #老弟阿甘家常菜 #家常菜
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宸宝辅食记4月前
两口一个的三鲜蔬菜卷 | 皮薄馅大太鲜了 #宝宝辅食 #做法简单又营养 #三鲜蔬菜卷 #辅食教程 #辅食教程分享
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我的地中海厨房1周前
元气满满，从一份玉米鸡蛋卷饼开始！ 碎番茄+鸡蛋+玉米粒 丰富的内陷口感再裹上卷饼皮，一口下去超满足～ 5分钟搞定懒人早餐 营养又美味，唤醒你的清晨活力✨ #卷饼 #早餐 #鸡蛋卷 #玉米粒罐头 #茄意欧
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朵朵妈妈吖3月前
想让孩子多吃蔬菜，试试这个简单的蔬菜包吧！皮薄馅多，做法还简单#小学生早餐 #早餐吃什么 #蔬菜卷#美食分享
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家味甄选1周前
春饼卷菜 因为孩子喜欢，所以这个早餐我就经常做，有菜有蛋有主食，营养又好吃 #早餐饼 #早餐吃什么 #春饼卷饼
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宝宝开饭啦🥕1周前
宝宝不爱吃菜，那就换个花样，晶莹剔透的三鲜蔬菜卷，做法超简单，给肉都不换！强烈安利！#宝宝辅食 #美食 #蔬菜卷 #日常分享 #自己做美食
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凯妈日食记6天前
这个三鲜蔬菜卷，简单易做，营养满满，10分钟就能搞定，孩子们特别喜欢吃～#三鲜蔬菜卷#美食分享 #抖音美食教程
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芝芝姐6天前
#健康美食自己做 #新鲜出炉 #鸡蛋卷 好看又好吃，孩子超爱吃！🤭🤭
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玲姐做美食1周前
这个三鲜蔬菜卷，简单易做，营养满满，10分钟就能搞定，孩子们特别喜欢吃～#三鲜蔬菜卷#美食分享 #爱生活爱美食
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缘妈的厨房4周前
早餐不知道吃什么？一定要试试这个十蔬卷饼，做法简单小朋友一口气吃了三个#蔬菜卷饼#早餐吃什么 #妈呀太香了 #大人小孩都爱吃 #卷饼
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小鱼儿妈妈7月前
家里有不爱吃蔬菜的孩子，这个蔬菜卷可以安排上，多种蔬菜组合，营养又好吃，做法还很简单，最主要的是孩子很喜欢吃！#创作灵感 #儿童美食 #孩子美食 #美食vlog
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洋洋妈妈的厨房6天前
孩子平时不爱吃蔬菜的，可以试试，我家孩子能炫一盘#美食教程 #美食 #太好吃了 #早餐 #懒人美食
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快乐小唐果(轻食)1周前
瘦了15斤！管理期吃的最多的就是这个无油蔬菜卷饼，今天分享三种最常吃的做法，姐妹们做起来，专治孩子不爱吃菜。#减脂餐 #人类幼崽 #早餐 #蔬菜卷饼
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小暖6天前
早上赶时间就做这个鸡蛋片吧，香香软软还可以卷菜。做法简单用最少的工具就可以做好快学起来吧！#鸡蛋饼 #鸡蛋饼面糊
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杨 杨1周前
#抖音美食创作者 #早餐吃什么 鸡蛋卷
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兜妈小厨房1月前
又解锁一道饺子皮的不正经吃法！都快去试试这个鲜虾蔬菜卷，好吃又方便！#早餐吃什么 #饺子皮的花样吃法 #抖音美食创作者 #小学生早餐
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小朝36天前
#美食制作分享 #美食 #在家做美食
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芒着开饭🥭5月前
在家有手就会做巨掉秤又饱腹的低卡豆皮鸡蛋蔬菜卷，好几个平台期都靠它度过～豆皮卷万物，可放一切喜欢吃的菜#生活服务热点中心 #手抓饼 #在家做美食 #低卡低脂餐 #豆皮卷
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金宝没烦恼5天前
三鲜蔬菜卷，晶莹剔透皮薄馅大，不爱吃蔬菜的宝宝一定要试试。#宝宝辅食 #健康饮食 #在家做美食 #儿童美食 #宝宝食谱
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和谐：好物分享5天前
菜鸡蛋馅儿饼，食材新鲜，采用新鲜蔬菜精制而成，吃着放心#好物推荐🔥 #好吃到停不下来 #好东西一起分享 #抖音美食推荐官 #猫人家居服 /
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南阳市卧龙区邱十一百货店（个体工商户）1周前
鸡蛋灌饼皮20片，赠灌饼专用酱！孩子早餐简单快速几分钟就可以搞定，再搭配点自己喜欢的配菜，家里大人小孩都爱吃，巨巨巨好吃！！ #鸡蛋灌饼 #早餐吃什么 #真材实料才能做出好味道 #早餐饼 #有想吃的吗
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小北好物1周前
薄韧外皮裹住满溢的自然鲜甜——脆嫩黄瓜丝、爽口生菜、微甜胡萝卜，每一口都是蔬果的爆汁快感。低卡无负担，早餐卷活力、加餐解嘴馋，健康美味随手卷！#美食制作分享 #美食 #花样面食 #教你做美食 #抖音美食教程
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团团食养记3周前
感谢网友让我发现了这个三鲜蔬菜卷，低卡低脂又好吃，推荐给怕长肉肉的姐妹，满满的蔬菜，当做减脂餐简单方便又好吃#三鲜蔬菜卷 #低卡低脂 #减脂期 #蔬菜卷 #减肥减脂吃这些
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噜妈的小厨日记📔1月前
#抖音美食分享 #抖音美食教程 #跟着抖音做美食 #自制美食教程 #我要上热门
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👄 姐姐6天前
#宝宝辅食 今日胡萝卜鸡蛋卷🌯口感软软嫩嫩，自带鲜香宝宝爱吃到停不下来😋😋😋
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老豆的早餐时光机1周前
#上热门 小学生五分钟早餐～素春卷#小学早餐 #早餐 #养娃日常
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信姐姐1周前
早餐这么做好吃无负担#美食分享#一起学做菜#早餐吃什么 #美食 #减脂早餐
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晨晨瑶瑶的时光机2周前
快给不爱吃蔬菜的娃安排个菠菜鸡蛋卷吧#全职妈妈日常 #日常分享 #懒人必备
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简单的早餐🌻小娅1周前
#早餐吃什么 #在家做美食 #懒人美食 #抖音美食创作者 #低脂低卡
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新疆美食👩‍🍳1周前
#美食推荐 #美食制作分享 #在家做美食
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湘湘小厨5天前
#美食 #抖音美食推荐官 #美食教程 #美食vlog
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fatmiuslim6天前
周末早餐就是它啦！ 香肠流心蛋饼卷 #美食 #早餐吃什么 #美食教程 #抖音美食创作者 #每日分享
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禹芮辅食记2周前
#宝宝爱吃的辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 #辅食教程 #宝宝早餐
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心怡阅读1周前
#早餐吃什么 #早餐必备食物老少皆宜 #美食分享
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