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从心❤️4月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
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学个小知识6月前
大脑总爱胡思乱想，教你一招停止内耗 #冷知识 #涨知识 #学个小知识 #内容启发搜索 #知识科普
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老王医聊6月前
一个声音，帮你放空大脑，停止胡思乱想！ #放松解压 #胡思乱想 @老王医聊
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重阳教你睡好觉3月前
如果你学会了停止大脑胡思乱想，就能快速入睡！#睡觉 #失眠#入睡困难#修心修行 #睡不着
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松宁解焦虑6月前
太神奇！这个频率居然让你瞬间停止胡思乱想 #停止胡思乱想 #放空大脑 #缓解焦虑
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江小鱼爱叨叨1月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑🧠停止🤚🏻内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐 #上热门🔥 #干货都在这
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论心馆1年前
认知升级：如何停止大脑的胡思乱想？ #个人成长 #胡思乱想 #大脑
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Chirak心理3周前
阻止大脑过度思考的声音 #国学文化 #易学智慧 #心理学
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老莫谈焦虑6天前
停止思维反刍，别再折磨自己了 总是停不下来？越想越乱？这一集，教你按下思绪暂停键！#想太多 #思维反刍 #情绪管理 #自我觉察 #慢慢来
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易阳在此3周前
高敏感人停止大脑内耗，最有用的方法！ #高敏感#内耗#提高执行力#拖延#自我提升
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高途 陈向东4天前
总在脑内重播尴尬瞬间？你可能陷入了“反刍式思考”！教你三招紧急喊停。#反刍式思考 #心理学 #情感陷阱 #大有学问 #高途陈向东
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Alice强迫焦虑团队1月前
亲测有效！让过度思考的大脑“关机”思考的方法#强迫症#焦虑症#恐惧症#焦虑障碍#强迫思维
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小昕这个咨👆有点is3天前
第五天啦~给大脑手动切“档位”#缓解焦虑方法 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划 #心理
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队长的养生记1月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑 停止内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐#心理健康
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骞之讲焦虑6月前
好神奇！这个频率能让你瞬间停止胡思乱想 #焦虑抑郁 #停止内耗 #放松大脑 #缓解焦虑 #骞之心理课程
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Vincent文老师6月前
如何让大脑达到最佳状态 #个人成长 #提升自己 #正能量 #智慧人生 #科普一下
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清华Iris学姐2月前
光速回血的有效休息法！7天假期长出新脑子🧠 #2025开学季 #开学的精选 #十一假期 #学霸秘籍 #在抖音学习
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城市修行-三山4月前
睡不着，一闭上眼睛，脑子就停不下来，怎么办？
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王一生(老媒体人了)6月前
好神奇！这个频率让你瞬间停止了精神内耗！ 仔细听，是不是有点渐渐放空的感觉，大脑瞬间不再胡思乱想了。。#dmn #大脑 #阿尔茨海默病 #精神内耗 #精神内耗的调整方法
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心理咨询师吴小美7月前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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芸彤·聆语心声身心疗愈3周前
睡不着吗？脑子乱得像一团麻？ 也许，你需要的不是努力，而是一次彻底的关机重启。 跟随这个引导，体验一次从头皮到脚趾的深度松弛。 让过度思考的大脑休息，让紧绷的身体学会放松。 今晚，给自己10分钟，好好睡一觉。#冥想 #睡眠 #放松解压
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫症的本质，就是大脑被念头、想法和情绪卡住了，该怎么逃出来呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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刘老师聊睡眠1月前
正念练习可以驱逐杂念，让你元气满满#知识科普 #睡眠#睡眠不好 #正念训练
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李大梨5月前
大脑：歇不了一点，就是爱干活#能量 #找点事干 #冥想 #下班后 #主动选择
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小昭41310月前
大脑关停术，关停大脑停止精神内耗#潜意识 #唤醒真我 #认知思维 #突破自我 #静功
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次元认知4天前
告别精神内耗：3 个心理学方法停止过度思考 #心理学 #内耗 #认知觉醒
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Jenny聊心理1周前
心理学上神奇的频率✨让你停止胡思乱想#心理学 #焦虑 #内耗 #教你一招
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不凶的贾医生5月前
脑子总爱胡思乱想，闭上眼睛听一听 #医学科普 #失眠 #放松大脑 #抖出健康知识宝藏 #胡思乱想
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赵南希7月前
3步迅速拿捏大脑，停止对自己的灾难化想象❗️ #停止内耗 #停止内耗 #积极心理学 #灾难性思维 #好运
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七安の来啦4月前
一个神奇的频率，让你瞬间停止胡思乱想#内耗 #心理学 #精神内耗 #知识分享 #放松
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俊成博士家庭心理学1月前
听到这个声音，脑子瞬间安静！#心理学 #精神内耗 #胡思乱想
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深度信号4天前
如何停止胡思乱想#睡眠#脑洞大开
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拒绝内耗的霏霏1月前
总是胡思乱想睡不着？3个方法让大脑立刻关机#停止内耗 #情绪管理 #自我成长#改善失眠
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陈老师谈运动养生4周前
神奇频率！1分钟让你清空大脑，停止内耗！ #放松解压 #脑波音乐 #心理健康 #锻炼 #康复运动
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中医杨志宏5月前
信不信，这个音频能让你停止胡思乱想，镇静睡眠#失眠 #健康科普
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童言释放1月前
如何停止思考，减少掉入头脑的邪恶怪圈呢？#莱斯特释放法
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神经外科赵长地5月前
太神奇！这个频率居然瞬间让你停止胡思乱想#科普 #音乐 #医学科普 #硬核健康科普行动
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乐享安心-赵老师2月前
这个频率瞬间让你停止胡思乱想！ #心理学 #五音疗愈 #心理健康 #心理学知识 #调节情绪
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明净愈心阁3月前
教你几个方法，让大脑安静下来#修行 #身心健康 #禅修
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明心讲焦虑4月前
一个小技巧帮你停止胡思乱想#胡思乱想 #焦虑
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卢小愿有能量1月前
多试几次，把大脑的缓存清空，整个人就安静下来了 #声音的能量 #能量提升 #内耗 #脑波 #now冥想
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宋时浚5天前
持续小赢，每天5分钟停止精神内耗 精神内耗是大脑空转消耗能量的现象，停止内耗的关键是打断。思维阻断法通过深呼吸、轻声说停、数呼吸等微小行动，帮助我们切断反刍循环，用行动替代空想。每天只需5分钟，就能让大脑强制关机，实现持续小赢。#内耗焦虑 #持续小赢 #思维阻断疗法 #自我提升 #自我成长
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雲亦秀2月前
过度思考是不快乐的最大原因#知识分享 #个人成长 #独立思考 #经验分享
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刘老师解焦虑2天前
如何停止胡思乱想呢
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声音漫游指南3月前
这个音频能让大脑停止思考！ #内容过于真实 #白噪音 #助眠 #助眠视频 #阿尔法脑波音乐
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破局认知 | 阿鑫2周前
《反刍思维：如何停止大脑里的“单曲循环”式内耗》 一个想法在脑子里反复想停不下来？这不是思考，这是“精神内耗”的最高形式。 本期视频，给你两把精准的“认知手术刀”，帮你永久性切断这种单曲循环： 🔪 认知截断 - 用“最小一步”的问句，强行切换大脑频道 🔪 躯体锚定 - 用“五感重启”的动作，把注意力拉回身体 停止用思考解决思考，是最高级的智慧。 你的“内耗终止方案”是什么？评论区见真章。 #个人成长 #认知 #精神内耗 #创作者扶持计划 #创作者服务中心
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走进脑科学（Amber）3月前
停止胡思乱想的神奇声音 #脑科学#脑科学康复 #大脑#焦虑 #放空大脑 @脑科学康复
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肿瘤科王雪冰主任5月前
神奇音频，让你停止胡思乱想 #心理健康 #放松大脑 #情绪 #健康科普知识 #抖出健康知识宝藏
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叶柠康康3天前
到底什么样的方法才可以让自己彻底的休息呢？#个人成长 #女性成长 #休息
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东叔讲心理4周前
好神奇!这个频率瞬间让你停止胡思乱想#频率 #胡思乱想 #频率 #大脑
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皮肤科梅子医生3周前
一听到这个声音,脑子突然安静了#医学科普 #失眠 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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自洽心理7月前
当大脑停止思考时，每个人本有的直觉和天赋才会瞬间出现#生命成长#疗愈#人生是一场修行 #生命智慧
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晓峰爱生活1周前
在这个信息快速碎片化的时代，大脑接受信息过多，过度思考，让我们身心疲惫，我们需要给大脑放个假，闭上眼睛听十秒，右手握拳跟着节奏轻拍左胸，心里默念放下放下放下，跟我一起练起来，留下你的感受。每次练习3~5分钟，坚持每天练习，放下杂念，精气神会越来越好，#大脑重置 #大脑放松 #解压 #缓解压力 #缓解焦虑
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峰哥聊心理5天前
好神奇！这个频率瞬间让你停止胡思乱想#胡思乱想 #神奇频率 #心理健康 #内耗
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李小猫在发光5月前
这段音频太神奇了， 能瞬间让你停止胡思乱想！ #心理学 #内耗 #缓解焦虑 #个人成长 #女性智慧
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睡眠有道6月前
休眠术催眠的原理 让大脑停止思考和改变脑电波是休眠术的核心所在。 #催眠 #失眠 #自我催眠术 #焦虑 #热点
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皮肤科周冼苡主任医师5月前
注意这个声音，能让你脑子突然安静，停止胡思乱想和内耗 #医学科普#冷知识#失眠#内耗#抖出健康知识宝藏
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疯狂的阿峰1周前
一个停止“精神内耗”的物理外挂：把想法倒出来#精神内耗、#口播、#精神内耗、#一天比一天好、#抖音小助手
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莉姐讲心理1周前
如何停止高内耗人群的“想太多” #想太多 #精神内耗的调整方法 #反刍思维 #学点心理学
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杨小柳3周前
如何停止胡思乱想 你是不是也经常控制不住地胡思乱想？晚上失眠，白天走神，反复琢磨说过的话、别人的看法？这本心理学好书给你答案！原来停止内耗有章可循，10分钟带你掌握让大脑“静下来”的实操方法，点击视频，告别精神内耗！#你是不是也经常这样 #如何停止胡思乱想 #内耗 #内耗焦虑 #读书
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皮肤博士江光明5月前
神奇！听到这个声音脑子清空了…… #冷知识 #内耗 #情绪 #心理健康 #心理测试
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简介:

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