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只能睡半个小时还有必要睡吗
吃两根我吃一根行吗行吗
蓝莓烂一颗其他能吃吗
鸡肉可以和芋头一起吃吗
谁还我睡眠
从心❤️
4月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想~
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学个小知识
6月前
大脑总爱胡思乱想,教你一招停止内耗 #冷知识 #涨知识 #学个小知识 #内容启发搜索 #知识科普
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老王医聊
6月前
一个声音,帮你放空大脑,停止胡思乱想! #放松解压 #胡思乱想 @老王医聊
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重阳教你睡好觉
3月前
如果你学会了停止大脑胡思乱想,就能快速入睡!#睡觉 #失眠#入睡困难#修心修行 #睡不着
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松宁解焦虑
6月前
太神奇!这个频率居然让你瞬间停止胡思乱想 #停止胡思乱想 #放空大脑 #缓解焦虑
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江小鱼爱叨叨
1月前
神奇频率!1分钟让你清空大脑🧠停止🤚🏻内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐 #上热门🔥 #干货都在这
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论心馆
1年前
认知升级:如何停止大脑的胡思乱想? #个人成长 #胡思乱想 #大脑
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Chirak心理
3周前
阻止大脑过度思考的声音 #国学文化 #易学智慧 #心理学
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老莫谈焦虑
6天前
停止思维反刍,别再折磨自己了 总是停不下来?越想越乱?这一集,教你按下思绪暂停键!#想太多 #思维反刍 #情绪管理 #自我觉察 #慢慢来
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易阳在此
3周前
高敏感人停止大脑内耗,最有用的方法! #高敏感#内耗#提高执行力#拖延#自我提升
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高途 陈向东
4天前
总在脑内重播尴尬瞬间?你可能陷入了“反刍式思考”!教你三招紧急喊停。#反刍式思考 #心理学 #情感陷阱 #大有学问 #高途陈向东
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Alice强迫焦虑团队
1月前
亲测有效!让过度思考的大脑“关机”思考的方法#强迫症#焦虑症#恐惧症#焦虑障碍#强迫思维
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小昕这个咨👆有点is
3天前
第五天啦~给大脑手动切“档位”#缓解焦虑方法 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划 #心理
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队长的养生记
1月前
神奇频率!1分钟让你清空大脑 停止内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐#心理健康
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骞之讲焦虑
6月前
好神奇!这个频率能让你瞬间停止胡思乱想 #焦虑抑郁 #停止内耗 #放松大脑 #缓解焦虑 #骞之心理课程
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Vincent文老师
6月前
如何让大脑达到最佳状态 #个人成长 #提升自己 #正能量 #智慧人生 #科普一下
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清华Iris学姐
2月前
光速回血的有效休息法!7天假期长出新脑子🧠 #2025开学季 #开学的精选 #十一假期 #学霸秘籍 #在抖音学习
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城市修行-三山
4月前
睡不着,一闭上眼睛,脑子就停不下来,怎么办?
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王一生(老媒体人了)
6月前
好神奇!这个频率让你瞬间停止了精神内耗! 仔细听,是不是有点渐渐放空的感觉,大脑瞬间不再胡思乱想了。。#dmn #大脑 #阿尔茨海默病 #精神内耗 #精神内耗的调整方法
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心理咨询师吴小美
7月前
反复想过去,大脑在“自毁”!三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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芸彤·聆语心声身心疗愈
3周前
睡不着吗?脑子乱得像一团麻? 也许,你需要的不是努力,而是一次彻底的关机重启。 跟随这个引导,体验一次从头皮到脚趾的深度松弛。 让过度思考的大脑休息,让紧绷的身体学会放松。 今晚,给自己10分钟,好好睡一觉。#冥想 #睡眠 #放松解压
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廖博士讲强迫焦虑
5月前
强迫症的本质,就是大脑被念头、想法和情绪卡住了,该怎么逃出来呢?#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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刘老师聊睡眠
1月前
正念练习可以驱逐杂念,让你元气满满#知识科普 #睡眠#睡眠不好 #正念训练
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李大梨
5月前
大脑:歇不了一点,就是爱干活#能量 #找点事干 #冥想 #下班后 #主动选择
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小昭413
10月前
大脑关停术,关停大脑停止精神内耗#潜意识 #唤醒真我 #认知思维 #突破自我 #静功
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次元认知
4天前
告别精神内耗:3 个心理学方法停止过度思考 #心理学 #内耗 #认知觉醒
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Jenny聊心理
1周前
心理学上神奇的频率✨让你停止胡思乱想#心理学 #焦虑 #内耗 #教你一招
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不凶的贾医生
5月前
脑子总爱胡思乱想,闭上眼睛听一听 #医学科普 #失眠 #放松大脑 #抖出健康知识宝藏 #胡思乱想
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赵南希
7月前
3步迅速拿捏大脑,停止对自己的灾难化想象❗️ #停止内耗 #停止内耗 #积极心理学 #灾难性思维 #好运
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七安の来啦
4月前
一个神奇的频率,让你瞬间停止胡思乱想#内耗 #心理学 #精神内耗 #知识分享 #放松
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俊成博士家庭心理学
1月前
听到这个声音,脑子瞬间安静!#心理学 #精神内耗 #胡思乱想
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深度信号
4天前
如何停止胡思乱想#睡眠#脑洞大开
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拒绝内耗的霏霏
1月前
总是胡思乱想睡不着?3个方法让大脑立刻关机#停止内耗 #情绪管理 #自我成长#改善失眠
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陈老师谈运动养生
4周前
神奇频率!1分钟让你清空大脑,停止内耗! #放松解压 #脑波音乐 #心理健康 #锻炼 #康复运动
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中医杨志宏
5月前
信不信,这个音频能让你停止胡思乱想,镇静睡眠#失眠 #健康科普
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童言释放
1月前
如何停止思考,减少掉入头脑的邪恶怪圈呢?#莱斯特释放法
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神经外科赵长地
5月前
太神奇!这个频率居然瞬间让你停止胡思乱想#科普 #音乐 #医学科普 #硬核健康科普行动
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乐享安心-赵老师
2月前
这个频率瞬间让你停止胡思乱想! #心理学 #五音疗愈 #心理健康 #心理学知识 #调节情绪
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明净愈心阁
3月前
教你几个方法,让大脑安静下来#修行 #身心健康 #禅修
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明心讲焦虑
4月前
一个小技巧帮你停止胡思乱想#胡思乱想 #焦虑
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卢小愿有能量
1月前
多试几次,把大脑的缓存清空,整个人就安静下来了 #声音的能量 #能量提升 #内耗 #脑波 #now冥想
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宋时浚
5天前
持续小赢,每天5分钟停止精神内耗 精神内耗是大脑空转消耗能量的现象,停止内耗的关键是打断。思维阻断法通过深呼吸、轻声说停、数呼吸等微小行动,帮助我们切断反刍循环,用行动替代空想。每天只需5分钟,就能让大脑强制关机,实现持续小赢。#内耗焦虑 #持续小赢 #思维阻断疗法 #自我提升 #自我成长
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雲亦秀
2月前
过度思考是不快乐的最大原因#知识分享 #个人成长 #独立思考 #经验分享
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刘老师解焦虑
2天前
如何停止胡思乱想呢
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声音漫游指南
3月前
这个音频能让大脑停止思考! #内容过于真实 #白噪音 #助眠 #助眠视频 #阿尔法脑波音乐
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破局认知 | 阿鑫
2周前
《反刍思维:如何停止大脑里的“单曲循环”式内耗》 一个想法在脑子里反复想停不下来?这不是思考,这是“精神内耗”的最高形式。 本期视频,给你两把精准的“认知手术刀”,帮你永久性切断这种单曲循环: 🔪 认知截断 - 用“最小一步”的问句,强行切换大脑频道 🔪 躯体锚定 - 用“五感重启”的动作,把注意力拉回身体 停止用思考解决思考,是最高级的智慧。 你的“内耗终止方案”是什么?评论区见真章。 #个人成长 #认知 #精神内耗 #创作者扶持计划 #创作者服务中心
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走进脑科学(Amber)
3月前
停止胡思乱想的神奇声音 #脑科学#脑科学康复 #大脑#焦虑 #放空大脑 @脑科学康复
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肿瘤科王雪冰主任
5月前
神奇音频,让你停止胡思乱想 #心理健康 #放松大脑 #情绪 #健康科普知识 #抖出健康知识宝藏
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叶柠康康
3天前
到底什么样的方法才可以让自己彻底的休息呢?#个人成长 #女性成长 #休息
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东叔讲心理
4周前
好神奇!这个频率瞬间让你停止胡思乱想#频率 #胡思乱想 #频率 #大脑
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皮肤科梅子医生
3周前
一听到这个声音,脑子突然安静了#医学科普 #失眠 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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自洽心理
7月前
当大脑停止思考时,每个人本有的直觉和天赋才会瞬间出现#生命成长#疗愈#人生是一场修行 #生命智慧
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晓峰爱生活
1周前
在这个信息快速碎片化的时代,大脑接受信息过多,过度思考,让我们身心疲惫,我们需要给大脑放个假,闭上眼睛听十秒,右手握拳跟着节奏轻拍左胸,心里默念放下放下放下,跟我一起练起来,留下你的感受。每次练习3~5分钟,坚持每天练习,放下杂念,精气神会越来越好,#大脑重置 #大脑放松 #解压 #缓解压力 #缓解焦虑
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峰哥聊心理
5天前
好神奇!这个频率瞬间让你停止胡思乱想#胡思乱想 #神奇频率 #心理健康 #内耗
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李小猫在发光
5月前
这段音频太神奇了, 能瞬间让你停止胡思乱想! #心理学 #内耗 #缓解焦虑 #个人成长 #女性智慧
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睡眠有道
6月前
休眠术催眠的原理 让大脑停止思考和改变脑电波是休眠术的核心所在。 #催眠 #失眠 #自我催眠术 #焦虑 #热点
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皮肤科周冼苡主任医师
5月前
注意这个声音,能让你脑子突然安静,停止胡思乱想和内耗 #医学科普#冷知识#失眠#内耗#抖出健康知识宝藏
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疯狂的阿峰
1周前
一个停止“精神内耗”的物理外挂:把想法倒出来#精神内耗、#口播、#精神内耗、#一天比一天好、#抖音小助手
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莉姐讲心理
1周前
如何停止高内耗人群的“想太多” #想太多 #精神内耗的调整方法 #反刍思维 #学点心理学
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杨小柳
3周前
如何停止胡思乱想 你是不是也经常控制不住地胡思乱想?晚上失眠,白天走神,反复琢磨说过的话、别人的看法?这本心理学好书给你答案!原来停止内耗有章可循,10分钟带你掌握让大脑“静下来”的实操方法,点击视频,告别精神内耗!#你是不是也经常这样 #如何停止胡思乱想 #内耗 #内耗焦虑 #读书
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皮肤博士江光明
5月前
神奇!听到这个声音脑子清空了…… #冷知识 #内耗 #情绪 #心理健康 #心理测试
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最新发布时间:2025-12-07 06:59
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