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李哩 腿型矫正1年前
腿型是不是天生的
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骨科康复王主任6月前
这种腿，可不是骨头错位了！#小腿外翻 #腿歪 #膝内扣 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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跃哥7月前
假胯宽、X型腿改善的底层逻辑，全网坠详细 #体态纠正 #假胯宽 #蜜桃臀 #腿型 #跃哥线下课
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C戈体态矫正1年前
膝盖内侧凸，不是天生腿不直而是下肢力线偏歪导致的，能调整！ #体态矫正 #腿型 #膝盖内侧凸起
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蹦蹦财6月前
小腿外翻搞定这坨肌肉 #体态调整 #腿部放松 #瘦腿 #直腿 #居家锻炼
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周六野Zoey5月前
髋不灵=腿不长｜15分钟髋灵活训练 比例不好？显腿短？假胯宽、臀凹陷？扁平臀？练臀没感觉？骨盆倾斜？ 如果你有这些问题，先别急着怀疑是天生骨架不好？很可能只是髋不够灵活！ ✅髋关节是连接上下半身的核心枢纽，久坐、缺乏活动，很容易让髋变得僵硬紧张，造成以上现象。 ❗️练髋，可以帮助恢复骨盆中立位，让人的整体线条更自然中正，腿显得更长更直，身体更稳定和灵活！这也是练好臀腿的前提基础！ 每天只要15分钟左右，连续7天，你会看到明显的变化！在下面打卡告诉我你们的变化和感受吧！ #髋关节灵活性训练 #髋部激活 #改善比例 #假胯宽 #臀凹陷
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李哩 腿型矫正4月前
看看你的腿型是哪一类
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杜小旻~多多9月前
三步掰直拇指外翻！逆袭漫画腿！#居家锻炼 #拇指外翻 #纠正腿型 #直腿 #sapiensclub
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PT张教练（专注女性臀腿）6月前
成年人O型腿可以纠正吗？看完你就知道了#o型腿 #直腿
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腿型纠正刘老师2年前
腿部形态是很多人都关心的话题，有不少偏瘦的朋友，小腿却是弯的！有人指导说，这是天生的，没有办法改变，真的是这样吗？ #矫正腿型 #小腿外翻 #腿部训练
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就叫我浩克吧2年前
长短腿｜大小臀不是天生的，大部分都能矫正 #创作灵感 #体态调整 #纠正腿型 #长短腿 #骨盆侧倾 @DOU+小助手
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悦悦酱7月前
梨形身材真的是基因天赋！！！天生腰臀比！ 先分析自己需不需要减脂再去看身材腿型！这个世界上没有哪种审美是最好看的，把自己拥有的身材优势发挥到最佳，就是最好的审美！#瘦腿 #梨型身材 #苹果型身材 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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腿型纠正刘老师2年前
很多人觉得自己的 O 型腿是天生的，其实绝大部分人的 O 型腿都是功能性的，是由于后天错误的姿势、习惯、运动模式造成的。#o型腿 #o型腿 #腿型矫正
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艾克医生工作日常6月前
你会看孩子腿形是否正常吗？ 那我来给你讲！
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运动康复陈老师5月前
膝痛/膝超伸/腿不直，根源并不在于腿 #健康乘风计划 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #抖音玩法达人中心
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带两个肉包谢谢啦5月前
天生梨形两个月小腿从38-34想对黑子说的一些话#逆袭 #纠正腿型 #瘦小腿 #自律遇见更好的自己 #努力就会有收获
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矫形与骨伤刘锋卫博士7月前
成年的O型腿，想矫正只能手术处理了#O型腿 #o型腿矫正 #医学知识科普
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腿型纠正刘老师1年前
很多人觉得自己的 O 型腿是天生的，其实绝大部分人的 O 型腿都是功能性的，是由于后天错误的姿势、习惯、运动模式造成的。#纠正腿型 #o型腿 #o型腿矫正
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腿型纠正刘老师2年前
#创作灵感 很多人觉得自己的 O 型腿是天生的，其实绝大部分人的 O 型腿都是功能性的，是由于后天错误的姿势、习惯、运动模式造成的，都是可以矫正的！#o型腿 #抖音健身房 #元气恢复计划 #矫正腿型
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大云在直腿1年前
有多少人认为腿直是天生的，又有多少人认为脚长这样也是天生的#纠正腿型 #小腿外翻 #足弓塌陷怎么训练 #体态改善 #宝妈健身
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腿型纠正刘老师5月前
腿长歪了不要慌，百分之99都不是骨头弯了，主要是下肢力线不正导致的！#腿型矫正 #腿型改善
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钱大山4月前
很多时候 真的只要勇于去尝试一次 腿明显可以看到变化 #纠正腿型 #直腿 #足弓塌陷 #直腿训练
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鱼余@Mary教直腿5月前
#纠正腿型 #身材管理 #体态调整
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植女4月前
姐妹们，我告诉大家，这个就是物理干预，你不要等到说他已经变形 回复 @被财神眷顾的评论 再去干预已经晚了！我经常遇到两种人，一种就是不在乎另一种就是已经很严重，需要动手术！我说这些就是告诉你给你的基础是就是你的脚趾都不能弯腰足弓脚踝要正你的腿就能直，你的腿也不会特别粗，除非你体重增加了，你看有很多人他体重增加了他的腿也很好看，就是这个原因，人家的立线是正的！！！@植女本女（碎碎念版）
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PT张教练（专注女性臀腿）4月前
你有没有出现O型腿的问题？及时关注它#o型腿 #直腿
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小张爱运动呀5天前
梨型身材的瘦腿详细攻略 有些梨型身材是天生的，这种改变不了，但是如果你好好做训练的话，你可以变成沙漏型身材。对于那些由于体态问题，导致的下肢出现了肌肉代偿，肌肉肥大问题，那么这种是可以通过放松拉伸和针对的调整进行瘦腿的。#减肥#减脂#梨型身材#瘦腿
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羊肉串5月前
减肥期间 我都对我的腿做了什么 当然，梨形身材有一部分也是天生的基因决定的，我们尽力去塑造去改变，也不用太过焦虑了#日常唠嗑 #瘦腿#减肥#梨形身材
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李哩 腿型矫正6月前
教腿型的 竟然自己腿也不直
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于兰普拉提-于兰老师5月前
X型腿不是天生的，是力线歪了~做好评估才会有清晰的排课逻辑 #于兰普拉提#普拉提私教#体态纠正 #东莞普拉提#广州普拉提@于兰普拉提
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
都是根源性直腿动作#漫画腿养成记 #纠正腿型 #直腿 #居家锻炼 #足弓塌陷
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整形医生李奇军6月前
腿型是遗传爸爸还是遗传妈妈？#腿型 #O型腿 #X型腿 #腿型矫正
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41岁的静兰在常平调体态7月前
以前我以为自己是天生腿形歪#东莞瑜伽普拉提推荐#东莞常平产后修复#东莞体态调整#东莞瑜伽普拉提教练班#东莞腿型调整
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方脸蛋总（减肥版）4月前
分享一个腿越来越弯的原因，姐妹们一定要重视起来❗️#小腿外翻 #减肥 #足弓塌陷 #腿型矫正 #狗哥鲸云拖
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41岁的静兰在常平调体态5月前
以前我总感觉自己天生腿形歪一对一#东莞常平产后修复#东莞体态调整#瑜伽普拉提教练班
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阿星带你调体态🔅5月前
你以为腿型歪是天生的？其实是足底力线失衡了✅ #直腿 #腿型矫正 #小腿外翻 #宝安私教 #见人不如健身
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李哩 腿型矫正7月前
有膝盖内扣。小腿外翻的人 不能只练髋
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儿童骨科姚京辉医生6月前
膝超伸 膝超伸，又称为膝反弓，是一种常见的不良体态，主要表现为膝关节向后弓超过了正常的屈伸范围从侧面看呈现“C”形。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#膝超伸
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阿铠老师6月前
孩子坐螃蟹车会O型腿？😱 其实是大家都误会了！ ❤️ 喜欢视频记得点个爱心＋关注哦！ ✅ 宝宝天生就是O型腿，2岁前都正常 ✅ 接着会变X型腿，4~6岁才慢慢变直 ✅ 别乱怀疑！去儿科或骨科评估最准确 ✅ 职能治疗＋物理训练，改善姿势控制没问题！ 了解孩子成长过程，才不会被谣言吓到✨ #螃蟹车 #宝宝腿型 #O型腿 #育儿知识 #儿童
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狒狒讲体态管理5月前
O型腿体态矫正思路 #前后对比 #体态纠正 #嘉兴 #桐乡 #o型腿
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腿型纠正刘老师1年前
很多人觉得自己的 O 型腿是天生的，其实绝大部分人的 O 型腿都是功能性的，是由于后天错误的姿势、习惯、运动模式造成的。#o型腿矫正 #罗圈腿 #腿型
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儿保医生薛永乐·三胎宝妈4月前
【宝宝出生腿粗腿细？真相在这！】 新手爸妈别纠结啦！宝宝刚出生腿粗腿细，大多和疾病无关哦～儿童保健科医生告诉你原因： 👉 遗传是关键！爸妈腿型、体型会悄悄“遗传”给娃，天生骨架和脂肪分布有差异。 👉 宫内环境影响：胎儿在妈妈肚子里的姿势、羊水多少，可能让腿看起来暂时粗细不同。 👉 脂肪分布特点：新生儿脂肪多堆积在大腿，有的宝宝脂肪层厚，显得腿粗，这是正常的“婴儿肥”。 只要宝宝双腿对称、活动灵活、能正常蹬腿，就不用焦虑。随着长大，活动量增加，腿型会慢慢变化。你家娃是“小粗腿”还是“细长腿”？评论区聊聊～ #新生儿护理 #育儿科普#新生儿腿型 #新生儿腿型#腿型矫正 #腿型矫正 #腿型
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达不刘4月前
#直腿#直腿瘦腿 #纠正腿型 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 姐妹们，想要直腿就要从日常生活中做出改变～ ✨二郎腿等等.不良的坐姿只会让腿越坐越弯 ✨正确的坐姿不仅让你的腿越坐越直.腿还不会水肿‼️
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小李不吃🐷6月前
瘦腿直腿，特别是大腿内侧突，前侧突出，假胯髋，臀凹陷必做动作 #瘦身 #腿型矫正 #减脂 #健身 #瘦腿
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整形医生李奇军5月前
吸脂可以让腿变直吗？ #腿弯 #NLA复合美腿术 #腿型矫正
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吉米要变美💃🏻6月前
回复 @闻耳的评论 梨形身材的宝宝不要焦虑哦～ #内容过于真实 #减肥 #瘦腿 #梨形身材 #减脂
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@郑州康复｜柏教练6月前
腿不直不好看👀，小腿外翻粗壮，跪姿压脚趾直腿的这个动作这个夏天可以练起来#纠正腿型#腿型矫正#直腿#瘦腿#健身干货
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橙子很甜5月前
拉丁转芭蕾两个月后…#腿型矫正 #腿型 #x型腿 #芭蕾
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李哩 腿型矫正4月前
o型腿要不要练大腿内收肌 #o型腿
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PT张教练（专注女性臀腿）4月前
绑带可以纠正O型腿嘛 你还在用这种方法纠正？快停下来吧#直腿 #o型腿
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李哩 腿型矫正7月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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表哥体态1年前
很女性腿合不拢，以为是天生O型腿，怎么练腿都直不了，其实是足弓塌陷膝超伸导致的假性O型腿#O型腿#小腿外扩#小腿粗#腿型不直
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儿童骨科沙霖5月前
膝盖合不拢，膝外翻 O型腿，建议先穿矫正鞋 #膝外翻 #o型腿 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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周米狗(养瘦玩家)4月前
原来不是骨头弯了😱睡前4个动作腿越直越细 沃趣太牛了！腿真的越来越直！2min超详细跟练版 🔥以前一直以为是骨头弯了，研究好久发现是髋内旋、小腿外翻、膝内扣，只要改善，直腿美腿逆袭太快了 🔥腿弯、足弓无力，懒人急性子直接冲，懒人躺着逆袭太简单 #直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #夏日必备
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庆庆健身减脂塑形4月前
腿型不直怎么办？坚持运动就能改变！ #直腿 #身材 #体态纠正 #健身 #居家锻炼
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152的久久在美腿5月前
一秒直腿 超简单 就是改变一下发力习惯 #直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣 #o型腿 #x型腿
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瘦之有道黄婷婷5月前
这种腿形其实很好调整 #腿形矫正
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张老师说康复7月前
脚不正，腿就不会直，外八字太丑了，这样矫正训练 #八字脚 #外八字 #外八字走路 #腿不直 #运动康复
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小布丁Yoga5月前
由于我不停的抬腿 命运的齿轮开始转动 由于产后没时间出去所以报了线上课在家练习 坚持了一年！我的O腿型慢慢变直，腿部线条也越来越好看。 一字马没有意义，坚持与努力才有意义 如果你也和我一样渴望改变，不妨从运动开始 试着迈出第一步重启，或许你会发现一个全新的世界 #瑜伽日常#一字马#努力成为更好的自己吧 #居家锻炼 #蜕变后的我
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通辽哲哥体态调整4月前
下肢力线不通，腿型就会出现改变，底层逻辑很是重要#腿型#X型腿 #通辽体态调整#通辽运动康复#通辽健身
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手足畸形矫正吴振凯4月前
o型腿 x型腿不建议戴支具，并不能干预骨骼发育#o型腿#x型腿#o型腿矫正#小儿骨科#知识误区
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小满吖6月前
如果你也是这些原因腿不直，那一定要去练臀，练髋，练足弓！！直腿练到现在，对比之前的膝盖内扣，小腿外翻，骨盆前倾，现在已经改善很多了#直腿 #直腿训练 #足弓塌陷 #小腿外翻 #髋关节灵活性
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崔玉涛5月前
1岁宝宝X型腿是什么原因？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝大运动 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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医路先锋5月前
腿不直的 “元凶” 找到了！三甲医生教你坐出完美腿型 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #腿型矫正
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
直腿必练足弓#漫画腿养成记 #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿 #矫正腿型
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阿星带你调体态🔅6月前
XO腿型不好解决？这四个动作跟着练🔥 #腿型矫正 #小腿外翻 #假胯宽 #深圳私教 #宝安私教
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