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西一昂（叨叨版）6月前
明明心里有很多想法就是说不出口不敢说？那就把它当成桥 #表达 #亲密关系 #抖音精选 #个人成长 #内耗
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润风心理成长1月前
不敢表达真实的感受和需要，往往是小时候太会忍痛，或者说不得不忍耐#不敢表达 #讨好型人格 #讨好别人 #压抑情绪 #不敢说话
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一句心理话2周前
热梗泛滥的时代，我们好像失去了“好好说话“”的能力 #心理 #心理学 #文化失语症 #网络热梗 #青年创作者计划
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白肖阳3周前
可以少说，但请不要放弃表达
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施笛心理2月前
害怕当众讲话的是怎么回事？ 心理咨询师告诉你如何转变 #知识分享 #心理学 #怯场 #创伤 #疗愈
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老秦不内耗2月前
“我为什么不敢表达自己？”
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明月1周前
有没有发现，不知什么时候开始自己不会说话 #感悟 #表达能力 #dou+小助手
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格格心理成长3周前
不敢表达自己的真实需求是小时候太能忍了#心理学 #内容过于真实 #每天跟我涨知识 #涨知识 #知识分享
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Lucy成长说5月前
曾经因为沉默一度让我变得无比社恐，无比的自卑和唯唯诺诺，但现在我就是想要打破这种形象，哪怕我自己自言自语，也要走出内心的恐惧。#个人成长 #表达能力 #和自己对话 #自我提升
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河南陈姐5天前
不知道什么时候开始，我就成了这样子了😂#vlog日常 #坚持跑步 #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划
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喜哥爱读书4天前
压抑自我难自由？三步释放真我！ 你是否常感到在规矩社会里压抑自我？不敢表达真实想法，生怕尴尬丢脸，被他人评判？这就是自由责任悖论的困扰！它让我们在追求自由时，却被责任束缚，导致内心消耗，焦虑不断，无法活出真我。但别担心，自由是可以实现的。关键是不怕尴尬，勇敢展现自己；不怕丢脸，接受不完美；不在乎别人说什么，坚定信念。记住，所有你觉得为时已晚的时刻，其实都是恰逢其时的开始。向内深耕你的潜力，而非向内消耗你的精力。你也想拥抱这样的自由人生吗？#活出真我 #个人发展 #自我提升 #心理健康 #自由责任悖论
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丢弃&3天前
不知道从什么时候开始开始，心态悄悄的变了。学会了沉默，不再急于表达，学会了赖得解释，不再强求他人的理解，学会了慢慢治愈自己内心的伤
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BB疯4月前
我们从什么时候开始不敢表达了？ #人间清醒 #生活感悟 #分享
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情绪树洞(戳心窝版)5月前
怎样才能摆脱骨子里的不自信？不敢说话？不敢表达？这不是低调，而是不自信的表现 #涨知识 #内容过于真实 #正能量 #万万没想到 #热点
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小牛不会哞（心理版）1周前
你会不敢表达自己的需求吗？#心理#心理学#自我关怀指南
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龙威6月前
ENTP｜ 真正的高敏感性格，不是伤春悲秋，而是敏感到极致，成为了一种钝感，用幽默的方式表达自己的悲伤#entp
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不追到跨屎不改名5天前
敏感的人遇到问题都是这样的吗，不敢表达自己 #crush #暧昧 #内耗 #女大学生 #情感
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热爱生活的三春5天前
情感表达障碍？两步自信改变人生 当你准备录制视频，分析朗读问题时，是不是总担心别人怎么评价你？这就是情感表达障碍在作祟。它让你在镜头前紧张不安，不敢真实表达，执行力减弱，进步缓慢。但今天，我要分享两个秘诀：永远不要在意任何人的看法，专注于自我成长；提高执行力，每天小步前进，不断改变。坚持这样做，你会发现自己更自信，生活更自由。你也来试试吧，分享你的进步故事！#改变人生 #心理健康 #自我提升 #心理成长 #情感表达
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高老师 心理咨询师1周前
不敢麻烦别人，不敢表达需要，是安全感低的信号
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婚姻咨询范俊娟11月前
走向离婚的夫妻，都是从不敢表达脆弱开始 #婚姻关系 #两性心理 #范俊娟婚姻
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林妹妹阅读📖4天前
#创作者中心 #创作灵感 敏感自卑的我不敢表达真实的自己，很多话不敢说，害怕身边人不高兴不开心，感觉自己已经开始抑郁了，可越是这样越是让人误会自己怎么办呢#内容太过真实
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焦先森4天前
人生所有的转机和机遇，都藏在这份 “不敢” 里。 你是不是总这样：遇到怕的事就绕着走，怕公开表达就躲在角落，怕接手难活就找借口推脱？最后发现，越躲越迷茫，越怕越停滞，眼睁睁看着机会被别人抢走？ 很多人都陷入一个误区：觉得成长要等自己完全不怕了才开始，可现实是，越等越没底气，越不敢越没机会。其实真正能让你快速蜕变的，从来不是等恐惧消失，而是带着恐惧硬着头皮往前冲。 你以为那些让你手心冒汗、想逃的事是绊脚石？恰恰相反，人生所有的转机和机遇，都藏在这份 “不敢” 里。怕演讲，可敢站上讲台的那一刻，你就赢了 90% 的退缩者；怕挑战，可啃下硬骨头的瞬间，能力就悄悄上了一个台阶。这些让你胆怯的事，从来不是来打垮你的，而是来渡你的 —— 难走的路，往往才是上坡路。 别再把勇气误解成 “无所畏惧” 了。真正的勇敢，从来不是心里毫无波澜，而是明明吓得手脚发颤，却依然逼着自己迈出第一步。你完全可以一边慌、一边闯，一边忐忑、一边行动，带着恐惧前行，本身就是一种了不起的成长。 成长的本质，就是不断突破自己的舒适区。那些你不敢做的事，恰恰是你最需要做的事；那些让你恐惧的瞬间，恰恰是你蜕变的契机。下次再遇到让你犯怵的事，别先想着躲，告诉自己：“怕就对了，机遇就在里面”，硬着头皮先做 5 分钟，你会发现，恐惧早就被行动冲得烟消云散。 #个人成长 #我的旅行日记 #励志感悟 #执行力 #突破自我
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LAMU·白页悟记5天前
长大后，表达不再是说真话，而是一种风险评估。你怕被否定、怕被笑话、怕关系变糟，于是选择了沉默。 #表达障碍 #成长困惑 #心理安全感 #自我表达 #情绪疗愈
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小多莉老师4月前
小宇宙第五集｜你是不是也常常不敢表达真实想法？ 你有没有因为害怕争执，选择沉默不说？#日常唠嗑 #老师辞职 #情绪内耗 #个人成长 #治愈系
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詹唐宁（智慧成长）8月前
为何你不敢讲真话 #认知 #心理学 #詹唐宁 #生命智慧 #说真话
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老醒(给人信心)1周前
去表达那个内向不敢表达的自己 #单身原因 #开始发嘢
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小清心理成长4天前
你对情绪的误解，可能正从“不会表达”开始！#个人成长 #女性成长 #自卑 #焦虑
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婚姻咨询范俊娟7月前
几十年的婚姻，为什么两个人都不敢表达真实的自己 #心理学 #婚姻关系 #范俊娟婚姻
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杨长懿家庭教育3周前
你不是没有脾气，你只是不敢表达。许多人害怕冲突，宁可忍气吞声，沉默忍让也不敢表达，为什么会不敢表达？为什么有些话会一想到要说出口喉咙就好像被什么东西堵住了一样，开始心跳加快不自在，宁愿自己内耗也不敢说？#家长必读 #原生家庭 #涨知识 #知识分享 #传递正能量
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元木木聊心理7月前
投射3:不敢说的人,内心在害怕什么？ 不敢表达就像是给自己戴了一副有色眼镜,透过镜片看到的不是真实的外界威胁,而是内心深处的恐惧投射。#表达自我 #内心 #害怕 #投射效应 #心理成长
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i 人树洞4天前
不敢当众发言，这算社恐吧，不知道怕什么，可能是怕会搞砸会丢脸
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习惯3天前
不知道从什么时候开始，心态悄悄地变了。好像弄丢了从前那个活泼开朗的自己，变得不善言辞。学会了沉默，不再急于表达学会了懒得解释，不再强求他人的理解，学会了慢慢治愈自己内心的伤……#情感共鸣 #情感 #心态好一切都好 #励志正能量 #励志人生
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何丽娟心理6月前
越表达不出情绪，世界越撕裂你 述情障碍：你不敢表达的情绪，会影响所有沟通#心理 #心理学 #述情障碍 #心理学 #情绪
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Q的心理学笔记2周前
社交技巧丨如何才能在任何场合都侃侃而谈，自信发言？ 汇报前手心冒汗？😰是 “表达焦虑” 在搞鬼！ 开会有想法却不敢说，怕 “太幼稚” 被笑；给领导发消息删改半小时，怕 “说不清楚”—— 这不是你 “没胆量”，是表达焦虑在作祟！ 表达焦虑是沟通中常见的焦虑状态，核心是担心自己的观点被否定、被质疑，进而产生紧张、犹豫、不敢开口的窘境。不用逼自己 “必须侃侃而谈”，试试 “论点聚焦法”，轻松与紧张共处～ 1 招缓解：把模糊焦虑变具体！✅ 开会前想发言又紧张？先在手机备忘录里锁定核心：“我想提什么想法 + 能解决什么问题 + 要做什么”，轮到发言时照着说，哪怕不流畅也没关系，先完成再完善！ 其实表达的价值不在于被认可，而在于被听见～ 别怕暂时的否定，每一次开口都是成长！ #Q的心理学笔记 #不敢说话 #敢于表达自己的想法 #演讲口才
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小吖頭4天前
不知道从什么时候开始，心态悄悄地变了。好像弄丢了从前那个活泼开朗的自己，变得不善言辞。学会了沉默，不再急于表达；学会了懒得解释，不再强求他人的理解；学会了慢慢治愈自己内心的伤💔。如今，更喜欢独来独往，享受一个人的时光🎈。 这是成长的代价，还是生活的领悟呢？#故事不长也不难讲 #一言难尽的人生
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妞三漫话1月前
3个迹象判断你有没有把自己养好！从不敢表达➡️敢于发声，从依赖评价➡️相信直觉，从苛责自己➡️温柔以待…恭喜那些重新把自己养好了女生#认知觉醒#个人成长#认知提升 #情绪管理 @抖音小助手
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孔明家庭心理5天前
如果你总担心说错话，聚会后整夜回想自己表现，工作中不敢争取应得的，感情里不敢说真心话，活得像等待审判的“好人”，这种持续的内耗会让你逐渐失去自己的声音和力量 #情感 #人际关系 #思维反刍 #心理咨询 #女性成长
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帆书李蕾讲经典3周前
为什么你会害怕跟优秀的人交流？害怕公开场合表达自己？ #社恐 #自我表达 #女性提升 #落落大方
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沈阳卓言口才培训1周前
不敢当众讲话的四种原因#沈阳口才培训 #沈阳口才 #学口才到卓言 #卓言口才 #演讲口才
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马老师儿5月前
敢于表达是核心出装 #内容过于真实 #恋爱技巧 #男女情感 #脱单 #撩妹
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每日琦说8月前
你敢不敢用三个月，改变自己的嘴笨反应慢#发言 #认知 #口才 #语言 #人生智慧
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是小嘉同学5天前
美国总统罗斯福曾说“你如何展示自己，决定了别人怎么对待你。”任何时候，都不要轻易释放你身上的弱者气息。想被人爱，必先自爱。如果你感觉自己不会说话、不敢表达；说话软弱、总是讨好；害怕冲突、没有底气，那你一定要去看看这本书！ #强者思维 #女性成长 #性格培养 #气质提升 #好书分享
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酒漏传播3天前
#情感表达 #感悟人生。 #情感语录
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遇见404天前
越大越不敢说真话#看过来 #普及知识 #人生规划
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卿我心理范俊娟（线下课报名中）6天前
亲密关系里 为什么两个人会越过越累？ 很多时候，不敢真实表达自己的需要，宁愿压抑自己，其实是因为过去自己从未在关系中感受过安全和依靠#婚姻家庭 #两性心理 #卿我心理范俊娟
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实话付豪说5月前
做个人IP最大的障碍就是不敢做自己。什么时候应该表达什么？要暴露多少隐私？表达应该有怎样的度？这些问题，需要在更深一层解决。 #实话付豪说 #个人IP #短视频
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香伴成长1周前
青春期父母的小心翼翼 “说到世界上最小心翼翼的关系，青春期孩子的父母，一定深有感触。 不知从什么时候起，我们变得不敢批评、不敢询问，甚至不敢表达爱。生怕哪句话，就碰碎了孩子敏感的神经。 #智慧父母#青春期 #女性力量 #每日分享 #教育孩子
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资金规划师—岳小哥5天前
自信不足不敢表达？3步法找回真实自我！ 你常因自卑不敢坚持自己吗？实用3招助你改善自信！自卑来自不敢表达。第一步，练习说出需求和感受；第二步，向信任的人倾诉；第三步，建立自律：早睡早起、定期运动、每日复盘。坚持带来改变。收藏备用，一起进步！#正能量 #心理疗愈 #自信成长 #自我提升 #心理健康
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plateau~~4天前
你敢于表达自己吗 #创作年终讲 #热爱加1计划 #在拍一种很新的vlog#心理学 #勇气
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普通的超3天前
你不敢给父母打电话的真相，90%的人都中了#00后 #90后 #dou+小助手
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《不说话的爱》😶3天前
我真的好累啊，我不知道还能坚持多久，说不出来的难过，也无法用语言表达我的心情，我只知道我现在很累，是那种身体上看不到的累，嘴里坚持着逞强，眼泪却投了降，骗得了别人骗不了自己，那种无助和心酸只有自己能体会😔
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焱哥的运营记事本1周前
一个小妙招帮你解决拍视频不敢表达的问题。表现力快速飙升。#行业秘密 #短视频运营 #短视频变现 #短视频拍摄 #流量扶持
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小高老师✨1周前
孩子太“乖”不敢表达？可能是在害怕被拒绝🗣️ 每天10分钟“我要说出来”游戏，打造孩子表达的安全练习场。 #育儿 #表达能力 #亲子沟通 #儿童心理
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慧兰解析身体与情绪1月前
为什么你总是在委屈自己，不敢向父母表达自己的真实感受？ #原生家庭的伤害 #羞耻感怎么疗愈 #压抑情绪 #身体与情绪
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空杯妈妈聊成长4天前
#创作灵感 #情绪管理#亲密关系 #女性成长“我们为什么不敢在亲近的人面前表达真实情绪？特别想听你的故事。评论区，等你。”
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钟文反内耗3周前
陷入高敏感自卑 如何能善于表达 高敏感自卑如何做善于表达？
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夏天5月前
#语言表达能力 #内向社恐 #表达 #提升自己 #今天穿什么 以前总是害怕这害怕那里，太在乎别人的看法，反而忽略了自己，不敢表达自己的真实感受，从现在开始改变，勇于表达，勇于突破自我的舒适区，提升自己才是最重要的。Day4，练习语言表达能力，分享复述总结小故事-意外拾来的金子。
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