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张摩卡5月前
不要用刻板认知来对待食物 现在有很多热量低又好吃的零食 选对了你减肥真的没这么痛苦 #减肥 #减脂 #减肥方法 #热量
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神探科普7月前
经常吃零食会发生什么，一探究竟 #科普一下 #零食
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一粒鲍米花（塑型版）7月前
一天只吃薯片体重会有什么变化？#内容启发搜索 #薯片 #小基数减脂 #小基数减肥 #创作灵感
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辣椒炒肉吃不胖1月前
挑战吃一天老式薯片，体重有什么变化？#薯片#零食#吃货日常 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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小商要减肥（已瘦66斤版）6月前
想减肥这些食物一口都别碰！#减肥#减肥陷阱#减肥不能吃的有哪些 #减肥小知识
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养元科普6月前
连续7天只吃垃圾食品，你的身体会发生什么变化？ #垃圾食品 #零食 #养生 #科普
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内分泌科王丽敏主任1年前
每天一包薯片，一年会胖6公斤#体重管理 #变美变瘦变好看 #科学减脂 #减肥
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万康4年前
每天一包薯片足可以让你肥肥的#肥胖原因 @
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营养师鹏先生8月前
天天吃薯片也能减肥？真相令人震惊！ 理论上，只要热量摄入＜消耗就能减重，但垃圾食品（如薯片）高热量、低饱腹感，易导致过量进食！长期食用更会缺乏营养，引发代谢紊乱，危害健康！科学减脂需均衡饮食+运动💪#营养师 #体重管理 #减肥 #高热量垃圾食品
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百川综艺季3年前
#百川综艺季 想问问#邓紫棋 ，是怎么在每天吃一包薯片后，身材还能这么好的 #百川可逗镇 #邓紫棋最胖也就51kg
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雅君瘦了7月前
挑战吃一天薯片，体重会有什么样的变化#抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #好吃到停不下来 #吃瘦不饿瘦 #减脂期间的一日三餐饮食
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Doffy大魔王5年前
Doffy老师实测三天只吃薯片是减肥还是增肥 #搞笑 #薯片 @抖音小助手
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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）1月前
减肥路上的第二颗雷：无意识的摄入零食和饮料！你踩过嘛？#减肥路上的绊脚石#健康 #医学科普 #减肥 #零食
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🍊Aurelius咸鱼健身（新年倒计）1月前
尚方宝减-一招教会你看薯片等零食热量和碳蛋脂 这种零食背后的一定要看清楚，首先热量高，其次不够吃，减脂期吃这玩意减肥恶性循环，一起加油，腹肌马甲线就在前方！！！！ #dout上热门 #上热门抖音小助手 #创作灵感 #创作者中心 #健身干货
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馋嘴猫🐱5月前
挑战一天只吃一顿薯片，体重会有什么变化 #挑战 #测评 #薯片 #体重打卡
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朱新明6月前
长期吃零食对身体有害#经验分享 #
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美的不像话2月前
#涨知识 #每天跟我涨知识 #原创视频 #健康 #知识科普 【零食的隐秘代价】每天一包薯片，身体正在发生恐怖变化！
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心律失常 宋心安4周前
高血脂患者吃薯片，偶尔吃1包没事吧？ （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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大艺很低卡6月前
自律期实现薯片自由 自律期可以随便炫的低卡薯片，不加一滴油，酥脆掉渣！超简单，超好吃！#低卡薯片 #低卡零食 #好吃到停不下来 #一口下去超满足 #追剧小零食
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营养师谷传玲8月前
热量刺客TOP7，千万别碰！ ⚠️比喝油还可怕的隐形肥宅杀手！ 🈲腐竹：近半都是油！秒杀红烧肉 🈲炒饭：炫一盘=干两碗饭+跑1小时 🈲薯片：吃完一包全天禁油 🈲花生酱：一勺=半碗油 🈲椰子干：糖油炸弹超可怕 🈲瓜子：两把瓜子=全天油量 🈲香蕉片：椰子油+53g油警告！ 💣每口都在爆卡！不想长胖的姐妹赶紧戒掉这些食物吧～ #健康乘风计划 #减脂避雷 #热量刺客 #高热量食物
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元气部落1周前
 别挨饿减肥了！每天少吃“一包薯片”，才是瘦一辈子的秘密🍟 文案： 宝子们，是不是一减肥就想到疯狂节食？饿得头晕眼花，结果一放松就反弹更胖？😭 科学告诉你：饿得越狠，反弹越凶！ 看看这两个著名的实验就懂了⬇ ▫ 明尼苏达实验：热量直接砍半⬇ 参与者痛苦不堪，一旦停止，身体像“饥荒后”一样疯狂囤脂，体重报复性反弹。 ▫ CALERIE实验：热量只减 12% （≈300大卡）⬇ 相当于每天少吃一包薯片或一杯奶茶。参与者轻松坚持，不仅瘦了，精力、心情都变好了，而且长期收益巨大！ ✨ 真正的“热量限制”不是自虐，而是巧吃： 1⃣ 算一算：用APP算出你维持体重的热量（比如1800大卡）。 2⃣ 减一点：只减少 10-15% （约200-300大卡）。这是身体毫无压力的“舒适区”。 3⃣ 吃得好：把这300大卡，优先从零食、糖油混合物、含糖饮料里扣掉。正餐多吃蛋白质和蔬菜，保证营养！ 💡 核心心法： 减肥不是冲刺，是培养一种能坚持一辈子的健康饮食习惯。温和的热量缺口，才能骗过身体，让你不知不觉瘦下来，并且永不反弹！ ✅ 这样做，你可以： ▪ 不痛苦、不暴躁 ▪ 保住肌肉，代谢不垮 ▪ 和食物和解，养成易瘦体质 别再极端节食啦！从今天开始，试试这个“温和减热法”，跟瘦一辈子做朋友吧～❤ #减肥干货 #热量缺口 #健康减肥 #又该减肥了 #减肥不反弹
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
为什么你吃的“少”，还是会长胖？ #高热量食物 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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微笑-健身（一对一私教）8月前
零食小吃的危害，他们可能正在送你上路#减脂 #嘴馋怎么控制 #瘦肚子
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《光明少年》6月前
哪些生活习惯容易导致肥胖？ #光明少年健康十问 #科普 #健康知识
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@三月6月前
#碳循环减肥 第二天了，虽然很馋，偷吃了一包薯片，没有持续摆烂也算是一种成功吧，期待明天的成绩#我的减肥日记#日常唠嗑
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Jenny吃饱啦🥣9月前
热量在我看来就是 吃一片薯片和吃一包薯片的差别 吃一片肯定不会胖 而吃一包第二天必胖 所以在我这 热量我根本不在意 我只控制食物的量 而不是热量！ #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡记录
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营养师谷传玲4周前
🔥热量刺客TOP7，⚠️千万别碰！ ⚠️比喝油还可怕的隐形肥宅杀手！ 🈲腐竹：近半都是油！秒杀红烧肉 🈲炒饭：炫一盘=干两碗饭+跑1小时 🈲薯片：吃完一包全天禁油 🈲花生酱：一勺=半碗油 🈲椰子干：糖油炸弹超可怕 🈲瓜子：两把瓜子=全天油量 🈲香蕉片：椰子油+53g油警告！ 💣每口都在爆卡！不想长胖的姐妹赶紧戒掉这些食物吧～ #健康饮食 #吃出你的健康 #高油食物 #减肥 #健康乘风计划
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泉城布衣7月前
远离二次加工食品
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晓玲聊营养减重4月前
吃的不多，咋还长肉？你是这样吗？#内容太过真实 #体重管理年 #健康 #热量 #肥胖
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雾澜6天前
《只因吃了一包薯片，所有人都要我死》超长后续大结局来咯！！！ #只因吃了一包薯片所有人都要我死 #只因吃了一包薯片所有人都要我死后续 #只因吃了一包薯片所有人都要我死大结局 #只因吃了一包薯片所有人都要我死小说 #妈妈买菜回来笑眯眯地问我 妈妈买菜回来，笑眯眯地问我： “小月想吃啥？妈给你做。” 我下意识把吃了一半的薯片袋子往身后藏了藏。 在父母面前吃零食，尽管我已经二十几了，但总有种做错事的心虚。 “妈，你做什么我都爱吃。” 我含糊不清地回答。 妈妈敏锐地察觉到了不对劲。 “又吃什么呢，整天不好好吃饭，就知道吃这些乱七八糟的东西！” 我不好意思地把薯片拿出来，想用撒娇蒙混过关。 可妈妈的目光却在，落在薯片包装袋上的瞬间，脸色骤变。 她手里的菜“啪嗒”一声掉在地上。 还没等我反应过来，她已经冲到我面前，狠狠地扇了我两个耳光。 火辣辣的疼痛瞬间在脸颊蔓延开来。 “贱人！” 妈妈的声音因为愤怒而颤抖：“早知道当初在肚子里的时候就应该把你打掉！”
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熊猫冷知识8月前
吃零食的危害⚠️#vlog日常 #美食 #实用分享 #涨知识
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减重外科医生洪健4月前
你还在以为自己吃的很少吗？#肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #热量
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胖大师兄4月前
很简单的对比#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #减肥 #减脂
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南兮.6天前
接上文～超超长后续 #只因吃了一包薯片，所有人都要我死 #只因吃了一包薯片所有人都要我死 #只因吃了一包薯片，所有人都要我死后续 #只因吃了一包薯片所有人都要我死后续 #只因吃了一包薯片所有人都要我死大结局 妈妈买菜回来，笑眯眯地问我： “小月想吃啥？妈给你做。”
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深圳古门创境运营-小睿6天前
《只因吃了一包薯片，所有人都要我死》#小说 #二次元 #文荒推荐 #每日推文 #宝藏小说
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小夫袋鼠先生（骨折修养版）5月前
明星减肥有啥诀窍 潘胖到潘帅都有啥秘诀？#减肥 #减脂 #自律 #潘玮柏减肥 #袋鼠先生
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超人光头强1月前
女人只因吃了一块过期的薯片，就发生了奇怪的变异
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姜影医生2月前
#糖尿病 #糖友饮食注意 #健康饮食习惯 #健康科普
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风7月前
这类食品连吃五天恐伤脑损肝 有些人遇到很大的压力时，会借由大吃大喝来自我疗愈。不过，研究发现，只要连续五天暴食，如狂吃薯片和巧克力块等高热量加工零食，就会对大脑与肝脏代谢产生影响。不仅肝脏脂肪显著增加，也容易让大脑对胰岛素变得迟钝，日后更难有饱足感，吃得更多。#高热量加工零食
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营养科学胡一只1月前
少吃vs多动：你会选择哪个？ #体重管理年 #运动 #饮食 #减肥
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留白2周前
#科普知识 #心理#知识科普 #
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七里雪6天前
后续（完）【只因吃了，一包薯片所有人都要我死】江止月江浩~超长版精彩后续来咯！！！ 妈妈买菜回来 笑眯眯地问我 小月想吃啥? 妈给你做 我下意识把吃了一半的薯片袋子往身后藏了藏 在父母面前吃零食 尽管我已经二十几了 但总有种做错事的心虚 妈 你做什么我都爱吃 我含糊不清地回答 妈妈敏锐地察觉到了不对劲 又吃什么呢 整天不好好吃饭 就知道吃这些乱七八糟的东西 我不好意思地把薯片拿出来 想用撒娇蒙混过可妈妈的目光却在 落在薯片包装袋上的瞬间关 #只因吃了一包薯片所有人都要我死 #只因吃了一包薯片所有人都要我死后续 #只因吃了一包薯片所有人都要我死大结局 #只因吃了一包薯片所有人都要我死小说 #只因吃了一包薯片所有人都要我死全文 只因吃了一包薯片所有人都要我死后续 只因吃了一包薯片所有人都要我死小说 只因吃了一包薯片所有人都要我死后续大结局 只因吃了一包薯片所有人都要我死全文阅读 只因吃了一包薯片所有人都要我死完结 只因吃了一包薯片所有人都要我死完整版 只因吃了一包薯片所有人都要我死后续剧情 只因吃了一包薯片所有人都要我死小说后续 江止月江浩后续 江止月江浩大结局 江止月江浩小说 江止月江浩小说后续 江止月江浩全文阅读 江止月江浩后续大结局 江止月江浩完整版 江止月江浩后续剧情 江止月江浩完结 妈妈买菜回来笑眯眯地问我小月想吃啥?妈给你做后续 妈妈买菜回来笑眯眯地问我小月想吃啥?妈给你做大结局 妈妈买菜回来笑眯眯地问我小月想吃啥?妈给你做全文阅读
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广州威铠科技客服-可乐6天前
《只因吃了一包薯片，所有人都要我死》江止月江浩爸爸妈妈李沐小说后续完整版完结 #只因吃了一包薯片所有人都要我死后续大结局 #只因吃了一包薯片所有人都要我死大结局 #妈妈买菜回来笑眯眯地问我小月想吃啥妈给你做后续 #江止月江浩爸爸妈妈李沐后续 #江止月江浩爸爸妈妈李沐 妈妈买菜回来，笑眯眯地问我：“小月想吃啥？妈给你做。”我下意识把吃了一半的薯片袋子往身后藏了藏。
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小羊乖乖6天前
#只因吃了一包薯片所有人都要我死#只因吃了一包薯片后续#宝藏小说#炒鸡好看小说#女生必看
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秘思特推文6天前
（已完结）《只因吃了一包薯片，所有人都要我死》后续来啦！全文后续！配享太庙！#只因吃了一包薯片所有人都要我死后续 #只因吃了一包薯片所有人都要我死大结局 #只因吃了一包薯片所有人都要我死 #小说推荐 #江止月 妈妈买菜回来，笑眯眯地问我： “小月想吃啥？妈给你做。” 我下意识把吃了一半的薯片袋子往身后藏了藏。 在父母面前吃零食，尽管我已经二十几了，但总有种做错事的心虚。 “妈，你做什么我都爱吃。” 我含糊不清地回答。 妈妈敏锐地察觉到了不对劲。 “又吃什么呢，整天不好好吃饭，就知道吃这些乱七八糟的东西！” 我不好意思地把薯片拿出来，想用撒娇蒙混过关。 可妈妈的目光却在，落在薯片包装袋上的瞬间，脸色骤变。 她手里的菜“啪嗒”一声掉在地上。 还没等我反应过来，她已经冲到我面前，狠狠地扇了我两个耳光。 火辣辣的疼痛瞬间在脸颊蔓延开来。 “贱人！” 妈妈的声音因为愤怒而颤抖： “早知道当初在肚子里的时候就应该把你打掉！”
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下山去买菜6天前
《只因吃了一包薯片，所有人都要我死》江止月李沐#只因吃了一包薯片所有人都要我死 #江止月李沐《只因吃了一包薯片，所有人都要我死》江止月李沐大结局#只因吃了一包薯片所有人都要我死小月后续 #小说推荐 #只因吃了一包薯片所有人都要我死大结局 妈妈买菜回来，笑眯眯地问我：“小月想吃啥？妈给你做。”我下意识把吃了一半的薯片袋子往身后藏了藏。在父母面前吃零食，尽管我已经二十几了，但总有种做错事的心虚。
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夏小仙1月前
掌握这个核心，你的身体会自动成为易瘦体质！ #管理身材 #变美变瘦变好看 #身材很哇塞
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实况测评1月前
真实测评进口长条薯片 无美颜 无滤镜#测评 #追剧小零食 #薯片
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一朵梅花🌸6天前
《只因吃了一包薯片，所有人都要我死》小说来啦~江止月江浩~~妈妈买菜回来，笑眯眯地问我： “小月想吃啥？妈给你做。” 我下意识把吃了一半的薯片袋子往身后藏了藏。 在父母面前吃零食，尽管我已经二十几了，但总有种做错事的心虚。 #江止月江浩小说#江止月江浩后续#只因吃了一包薯片所有人都要我死小说#只因吃了一包薯片所有人都要我死后续
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古门创作运营-小蔡6天前
全文（完）《只因吃了一包薯片，所有人都要我死》江止月江浩！！ #只因吃了一包薯片所有人都要我死小说 #只因吃了一包薯片所有人都要我死后续 #只因吃了一包薯片所有人都要我死大结局 #江止月江浩 只因吃了一包薯片所有人都要我死江止月江浩 只因吃了一包薯片所有人都要我死后续剧情 只因吃了一包薯片所有人都要我死小说后续 只因吃了一包薯片所有人都要我死后续大结局 只因吃了一包薯片所有人都要我死全文阅读 只因吃了一包薯片所有人都要我死完结 只因吃了一包薯片所有人都要我死完整版 江止月江浩后续剧情 江止月江浩小说后续 江止月江浩后续大结局 江止月江浩全文阅读 江止月江浩完结 江止月江浩完整版#只因吃了一包薯片所有人都要我死 妈妈买菜回来，笑眯眯地问我： “小月想吃啥？妈给你做。” 我下意识把吃了一半的薯片袋子往身后藏了藏。 在父母面前吃零食，尽管我已经二十几了，但总有种做错事的心虚。
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四院内分泌科旷劲松2周前
为什么你吃的挺少，却还是会长胖？#减肥误区 #饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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团团记3月前
居家旅行必备小零食 #脆升升薯片 #薯片 #零食推荐
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未来皮囊6天前
勤劳的邓紫棋 #邓紫棋 #邓紫棋直播 #邓紫棋三亚演唱会 #邓紫棋iamgloria世界巡回演唱会 #iamgloria邓紫棋世界巡回演唱会
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麦田漫漫6天前
江止月江浩爸爸妈妈李沐小说后续《只因吃了一包薯片，所有人都要我死》后续大结局完整版完结 #只因吃了一包薯片，所有人都要我死 #只因吃了一包薯片所有人都要我死大结局 #妈妈买菜回来笑眯眯地问我小月想吃啥妈给你做后续 #江止月江浩爸爸妈妈李沐后续 #江止月江浩爸爸妈妈李沐 妈妈买菜回来，笑眯眯地问我：“小月想吃啥？妈给你做。”我下意识把吃了一半的薯片袋子往身后藏了藏。
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影砸2月前
#抖音大大求热门 #故事汇 #故事纯享
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儿肾王筱雯主任6月前
警惕！这些零食正在会损伤孩子的肾脏 家长朋友们注意了，孩子最喜欢吃的零食：辣条、薯片、火腿肠 竟是我们伤肾的盐份地雷#儿科医生 #零食 #儿童肾病 #生长发育
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减重代谢张诚博士4月前
看完这个视频，你还敢吃这些食物吗？ #减重 #减重代谢 #减肥 #医学科普 #医疗创作者训练营
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减重医生李广丽2月前
这些你不知道的热量炸弹，看你不小心吃了多少！ #减肥 #饮食 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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大宝生活科普2周前
还是要是还想吃零食就让他看#育儿科普 #儿童安全 #零食危害 #宝妈必看
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米老鼠的故事6天前
只因吃了一包薯片，所有人都要我死 妈妈买菜回来，笑眯眯地问我： 　　“小月想吃啥？妈给你做。” 　　我下意识把吃了一半的薯片袋子往身后藏了藏。 　　在父母面前吃零食，尽管我已经二十几了，但总有种做错事的心虚。 　　“妈，你做什么我都爱吃。” 　　我含糊不清地回答。 　　妈妈敏锐地察觉到了不对劲。 　　“又吃什么呢，整天不好好吃饭，就知道吃这些乱七八糟的东西！” 　　我不好意思地把薯片拿出来，想用撒娇蒙混过关。 　　可妈妈的目光却在，落在薯片包装袋上的瞬间，脸色骤变。
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趣味科普7月前
爱吃薯片的小伙 这个男人太作死了，每天不吃饭就吃薯片#科普 #动画 #奇闻奇事 #民间故事 #解说
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