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亲爱的朋友,当我们谈论“关系”,我们在谈论什么?是日常的寒暄,热闹的聚会,还是通讯录里越来越多的名字?在信息爆炸却内心孤岛林立的时代,武志红老师的《深度关系》,像一把精准的手术刀,剖开了关系的内核。它告诉我们,真正的深度关系,不是广度,不是频率,而是一种 “心灵被看见,真实被容纳” 的生命体验。 这本书首先揭示了一个扎心的事实:我们大多数人,终其一生都活在 “假性关系” 中。我们戴着社会面具交往,交换着功能与利益,却从未敢将内心那个真实的、可能不够好的自己袒露给对方。我们害怕一旦真实,就会被评价、被抛弃。而《深度关系》指出,这种恐惧,正是我们孤独感的根源。关系的深度,不在于你们认识了多久,而在于你们能在多大程度上,彼此“照见”真实。 那么,如何构建这种罕见的深度关系?武志红老师引导我们回归两个核心: 第一,是 “回到你的内在感觉” 。深度关系的起点,是你能否与自己建立深度关系。你是否能尊重并信任自己的感受、欲望和需求?一个总是忽视自己感受去讨好他人的人,无法在关系中构建平等与真实。 第二,是 “敢于脆弱,敢于碰撞” 。深度关系不是永远的和风细雨,它必然包含分歧、误解甚至冲突。真正的亲密,是在安全的承诺下,敢于表达不同,敢于暴露脆弱,并在一次次“非摧毁性”的碰撞中,让彼此的人格轮廓更加清晰,连接更加坚韧。这个过程,就是 “心灵淬炼” 。 这本书最宝贵的启示在于,它让我们明白,深度关系是 “养人” 的。在一段真实的关系中,你的生命力会被看见、被接纳、被祝福,从而得到极大的舒展。你不再是孤军奋战,你的存在本身,因为被另一个灵魂深刻确认,而拥有了坚实的重量。 朋友们,阅读《深度关系》,是一次对自身所有关系的深度体检与升级指南。它让我们有勇气去审视:在我的生命中,是否存在这样一个人,在他/她面前,我可以安心地“不好”? 愿武志红老师的深刻洞察,能陪伴你穿越关系的表层迷雾。愿你不再满足于浮光掠影的社交,而是有勇气、有智慧,去创造和守护那么一两段真正的深度关系。在那里,两个真实的灵魂彼此安放,共同生长。
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今天分享的是《做自己的心理医生》 亲爱的,你要高高兴兴地活着,别钻牛角尖,也别总跟自己较劲。很多事情不必太过认真,有些人也不必非放在心上。记住:人生,其实就是一段不断开导自己、劝自己“想开点儿”的过程。你想开了,全世界都会为你让路。别预支明天的烦恼,也别被眼前的情绪消耗,专注做好当下该做的事,就已经很棒了。如果事与愿违,请相信:上天一定另有安排。在无法重来的人生里,请务必要健康快乐。被爱当然很好,没有也没关系;得到当然是庆幸,失去也是另一种成全。撑好伞,迈好步,不以物喜,不以己悲,不为过去落泪,只为明天微笑。世间没有不带伤的人,真正能治愈你的,只有自己。停止抱怨、不怕孤独、努力沉淀,你终会遇见最好的自己。不要总期待别人来开导你,你的经历在别人眼里,可能只是故事。所谓成熟,就是学会习惯任何人的忽冷忽热,看淡任何人的渐行渐远,用理智克制不该有的情绪,该放下时就放下。你解脱了,才有精力迎接真正属于你的快乐和幸福。看淡得失,做情绪的主人,你的人生就赢了一半。永远清醒,永远疏离,永远不要把别人当成解药,永远爱自己。真正能给你撑腰的,是丰富的知识储备、足够的经济基础、持续的情绪稳定、可控的生活节奏,以及那些打不败你的勇气。心就那么大,情绪很珍贵,任何消耗你的人和事,多看一眼都是不对。一定要记住:茶泡开才好喝,人想开才好过。#书单 #每日读书 #做自己的心理医生 #女性智慧 #情感
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亲爱的朋友,当我们谈论金钱时,我们真的只是在谈论数字吗?还是说,那跳动的数字背后,其实翻滚着我们自己都未曾看清的恐惧、贪婪、比较与梦想?摩根·豪泽尔的《金钱心理学》,正是这样一部穿透数字表象,直抵我们内心最深处的著作。它揭示了一个根本真相:理财的成功,与技术或智商关系不大,却与你如何理解并驾驭自己的心理、情绪与行为模式息息相关。 这本书首先破除了一个关键迷思:人们总以为有一套“正确”的财务公式。但豪泽尔通过大量真实案例告诉我们,驱动财务决策的,往往是一些看似“非理性”却普遍存在的心理。例如: · “别人有的,我也要有”的比较陷阱:你的幸福感,常常不取决于你拥有多少,而取决于你比邻居、同学或社交媒体上的朋友多多少。这种无休止的比较,是财务焦虑和错误决策的主要源头。 · “这次不一样”的叙事魔力:在牛市顶峰,我们相信繁荣永续;在暴跌深渊,我们恐惧末日来临。历史不断重演,只因人性从未改变。理解市场的周期,本质上是理解群体心理的潮起潮落。 · 对“复利”的认知,是分水岭:最伟大的财富增长,不在于某次惊险的“全垒打”,而在于漫长岁月中平淡无奇的稳定增长。能真正理解并信仰“复利”的人,便拥有了对抗短期诱惑、坚守长期主义的最强心理盔甲。 《金钱心理学》最珍贵的馈赠,是它教我们进行 “自我清算” 。你要问自己的,不是“市场明天会怎样”,而是“我真正的风险承受能力是多少?”“什么程度的波动会让我夜不能寐?”“我积累财富,最终是为了实现怎样的生活?” 这些问题的答案,与你的个性、经历和价值观紧密相连,比任何财经头条都重要。 朋友们,阅读这本书,不是学习如何打败市场,而是学习如何认识并超越那个在金钱面前可能冲动、短视、充满偏见的自己。它让你明白,财富最大的敌人,往往不是经济周期,而是你内心不稳的情绪周期。 愿你通过《金钱心理学》,获得一种难得的财务清醒与情绪平静。当你开始用心理学的透镜观察自己与金钱的关系,你便真正夺回了财务生活的主动权,得以用金钱,去构建一个更自由、更安宁、更符合你本心的人生。
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