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粉条美食记3年前
蔬菜馒头#花样面食 #馒头 #跟着抖音学做菜 #美食教程
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蹦蹦跳跳没烦恼1年前
9月龄宝宝辅食蔬菜🥬馒头做法 蹦蹦跟跳跳都无法拒绝的馒头，今天分享的是蔬菜馒头，里面用的蔬菜是外婆种的没有打过农药的绿色健康蔬菜，宝宝多吃面食好处多，大家快来看看，一起动手做起来吧？
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佩佩姐9月前
一次解锁5个口味的新中式馒头，还孩子当预备主食，好吃好看又营养做法也简单#营养果蔬小馒头 #卡通造型馒头 #新中式馒头 #我的厨房日记
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营养师笔记分享1月前
为啥米饭馒头是主食？而鸡鸭鱼肉蔬菜不是呢？#营养健康 #知识科普 #主食 #碳水
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毛豆崽8月前
宝宝蔬菜小馒头｜懒人做法‼️4种口味一次搞定 之前备餐做过很多有造型的馒头，今天来分享4款超简单的刀切小馒头，0糖0色素！只需要一次发酵，效率超高~ ➡️关于材料比例 面粉、食材不同，吸水性也不同，比例仅供参考，自己最后再调整，干了加水湿了加面 ➡️关于揉面 手揉就是把全部材料搅拌成絮状，揉成团以后醒10分钟再揉光滑。如果是借助厨师机可以5分钟就成团，再手揉几下就光滑了。想要馒头水光肌，揉面这步一定不能偷懒 ➡️关于造型 刀切小馒头很简单，就是容易大小不一，我也是随意看着切了，蓬松好吃就行啦 ➡️关于发酵 我常用的就是视频里的方法，锅里放水不烧开，40℃左右不烫手就行，放上蒸屉，把馒头放进去，盖盖子开始发酵，通常半小时，按压有轻微回弹就ok，直接开火蒸12分钟焖2分钟 ➡️关于保存 都做好也凉的差不多了，直接装密封袋或者保鲜盒冷冻就行，我们一家人都吃馒头，所以消耗起来也比较快 #辅食馒头 #宝宝辅食 #一岁宝宝辅食 #长帝企鹅顶顶厨师机 #辅食教程
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吃饱饱了吗8月前
挖到好吃的蔬菜馒头了 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #抖音美食推荐官 #馒头
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憨憨馒头厂7月前
蔬菜风味的馒头，真的好好吃！#新鲜出炉 #主食 #馒头
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鹤先生alex1年前
蔬菜馒头到底好不好吃
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小清淼6月前
用蔬菜和面，给娃做些好看又好吃的饼干馒头 #早餐吃什么 #馒头还可以这样做 #宝宝辅食 #花样面食
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农村丫头1周前
蔬菜大馒头，营养又美味，快试试吧！#美食 #面食 #蔬菜馒头
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知心姐姐美食3年前
家里有不爱吃蔬菜的可以试试这样做！#美食 #馒头 #面食
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馒头日记6天前
#热门话题🔥 无油无糖的蔬菜馒头，低卡低热量，满满的膳食纤维，吃的就是一个健康#新中式馒头 #蔬菜馒头
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夏妈厨房9月前
早餐蒸的蔬菜馒头，不用发酵直接用速发粉，松软好吃适合天冷 #我的厨房日记 #记录真实生活
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苏姥姥的厨房6天前
平常孩子不爱吃的青菜呀，都可以把它揉进馒头里变成蔬菜馒头，满满的膳食纤维呀，做成这种咸口的馒头，孩子还特别爱吃#美食制作分享 #蔬菜馒头 #馒头
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囤囤馒头厂长2年前
你们@我的金针菇馒头，升级一下做个蔬菜拼盘🌽🍅🍄#金针菇馒头 #今天吃什么 #馒头 #蔬菜馒头做法 #艾特你的饭搭子请你吃
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糖不甜的控糖日记9月前
早餐店的包子馒头还能吃？还敢吃吗？#控糖饮食 #身体健康 #饮食健康
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下班小煮意5月前
健康养胃蔬菜馒头#宝宝辅食 #在家做美食 #馒头 #好吃到停不下来 #强烈推荐
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一只小小白6月前
宝宝吃的主食你可以永远相信中式馒头，健月卑胃好消化，把蔬菜藏进馒头里，蓬松暄软好看好吃，不用揉面做法简单，新手姐妹再学不会就来找我拿馒头吧。#宝宝辅食 #宝宝馒头做法 #宝宝爱吃
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户外宝马哥3周前
不到5块钱的“路餐三件套”：馒头、榨菜、白开水，算得上是路餐的王者组合了，你知道它为什么在户外圈流传多年吗？#徒步#登山#户外路餐#户外科普#户外技能
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大喜小乐手作馒头1月前
减脂期的快乐碳水！无糖无油的蔬菜馒头，自带青菜的清香，越嚼越香，吃完肠胃毫无负担，暖乎乎的超舒服。#手工美食 #面食分享#馒头
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小云宝成长记（辅食）8月前
今日辅食 蔬菜小馒头｜把春天揉进馒头里，今天做一个十个月宝宝就可以吃的蔬菜小馒头，蓬松暄软蔬菜满满，加点椒盐更香哦！#辅食 #宝宝美食来啦 #宝宝辅食 #馒头 #宝宝爱吃
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糖尿病逆转邹大进教授2年前
不是只有米饭馒头才是碳水，这些蔬菜的碳水并不低，怎么区分？#碳水 #糖友饮食 #控糖 #控糖饮食 #硬核健康科普dou来说
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悠闲小鱼 (减脂版)3周前
馒头是减脂期的优质碳水，加上蔬菜和蛋白质就是一份完美的减脂餐#馒头餐 #懒人美食 #优质碳水 #吃瘦不饿瘦 #自制汉堡
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丽姐的元气早餐1年前
这样做出来的蔬菜馒头，怎么能这么好吃，粗粮低脂还无糖#馒头#面食#蔬菜馒头
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花生豆儿1年前
#学会快去试试吧🔥 #蔬菜馒头 #面食分享 #花式面点 #治愈系美食 用蔬菜和面粉一起做成好吃的馒头，专治各种不爱吃菜的小朋友
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肉肉妈妈的辅食小厨房1月前
不就是个做辅食么？手掐把拿 用我昨天吃剩的馒头给人类幼崽做个美食👶蔬菜炒馒头丁#宝宝辅食
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橙子妈辅食记5月前
把蔬菜揉进馒头里，适合不爱吃蔬菜的宝宝，蓬松暄软 好看又好吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝馒头做法 #健脾养胃 #馒头
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暴躁小姐姐吃喝临沂10月前
这家在站前农贸市场的果蔬馒头可算把馒头做出花了#果蔬馒头 #粗粮馒头 #馒头 #临沂 #口感非常好
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西安馒头西施8月前
油麦菜，胡萝卜馒头，意想不到的好吃。 #新中式馒头 #花样馒头 #蔬菜馒头
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平姐姐新疆驼奶粉5月前
你吃过蔬菜椒盐芝麻馒头吗？越嚼越香#馒头新吃法 #蔬菜馒头 #在家做美食
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薇姨轻食记3周前
吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水，每天以馒头为主食，每餐不多于1个 100 克，再搭配优质蛋白和蔬菜组合成一天的减脂餐，馒头选择老面馒头，全天不超过3个 每天要喝够2000ml水 每天蛋白质牛肉 虾 /鱼/鸡蛋， 鸡胸肉等换着吃，蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维！#馒头餐#老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法
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费费丨纯饮食4天前
这么吃馒头真的会廋也，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水！#减肥 #馒头的神仙吃法
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蛋蛋爸5月前
中式馒头最养孩子脾胃，宝宝多吃发酵面食好处多，用菠菜和山药搭配，给宝宝做了这个菠菜山药馒头，营养满满，还加了红枣甜丝丝的，夏天就适合吃点这种蔬菜馒头，早餐蒸一下就可以吃了！健康又好吃！ #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝面食馒头做法 #早餐吃什么 #软糯香甜
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谨弋妈妈（辅食记）3周前
一个馒头能给宝宝做什么辅食呢？ 时蔬馒头丁 有菜有蛋 宝宝一口一个 营养丰富孩子很爱吃！#宝宝辅食 #馒头的神仙吃法 #辅食教程 #我要上热门 @DOU+小助手
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懒妈辅食研究所3周前
果蔬饼干馒头 再也不怕宝宝挑食了 0色素添加果蔬馒头 口感松软 带着食材本身的清甜 更是是手指食物的绝佳选择，锻炼抓握，营养满分#宝宝辅食 #手指食物 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃
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水蜜桃7月前
为了喂大宝 做各种蔬菜馒头 天天吃各种不同的馒头 很多喂友问我馒头怎么做的 今天我就简单发了个过程 #纯天然绿色蔬菜馒头#养胃知识分享 #花样馒头 #纯手工零添加 #养胃护胃 慢性浅表性胃炎
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慧做点饭而已7月前
馒头是最干净的碳水，加了蔬菜，口感丰富，简直是国人宝宝的养生包！#养生馒头 #新中式馒头#养生美食#dj美食#跟着抖音学做菜
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俩小子的妈7月前
把营养藏进馒头里， 有肉又有菜，一口下去太满足了， 只要一次醒发省时省力#面食 #馒头 #蔬菜馒头#面食分享#花样馒头#中式馒头
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大胖美食1月前
剩馒头剩米饭，不擀面不揉面，做成蔬菜发糕，营养好吃 #美食分享 #蔬菜发糕的做法 #边角料好吃的做法
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贺军爱生活5月前
#全村人都在等我出摊 今天带了几十斤蔬菜和30个馒头，看看能卖多少钱！
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王蓝莓9月前
一周早餐备餐，一上午时间换一周懒觉 今天准备的是中式主食，蔬菜馒头、蔬菜面条、小馅饼。妥妥一周的高效早餐
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小饭粒妈的10分钟早餐3周前
吃不完的馒头做成蔬菜饼，营养均衡又好吃，不费妈 #小学生早餐#早餐吃什么 #小学生早餐不重样 #馒头
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是侞姐呀5月前
#减脂期做饭有多简单 热馒头的时候，加俩青椒，就能得到一碗鲜香开胃的青椒酱！懒人馍菜一锅出，减脂期做饭就这么简单，热量低，三大营养素也妥妥的！自从关注了厚皮橙以后，做饭就是力求一个省事又不缺营养！#青椒酱#厚皮橙#夏天吃点面食有多满足 #懒人美食
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TANK和嫂子5月前
你以为热量很高其实热量很低的食物 #自律 #热量指南 #热量 #tank和嫂子
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第一帮帮团1年前
馒头、饺子、便当，原来这些都不是预制菜，你会分辨预制菜和半成品吗
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瘦了60斤的三胎妈3月前
姐妹们，吃馒头真的能瘦！想告诉所有减脂期的宝子，馒头可是超干净的碳水。每天把馒头当主食，每餐不超过100g，再搭配优质蛋白和蔬菜，就是完美的减脂餐。记得选老面馒头，全天别超过3个。每天喝够2000ml水，蛋白质就认准牛肉、虾、鱼、鸡蛋、鸡胸肉这些，敞开吃都没事。蔬菜多吃点，水煮或清炒都行，保证膳食纤维补充。其实呀，啥都能吃，只要少吃点，饿不着就行，减脂没那么难～#馒头餐 #老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法 #强烈推荐
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肉肉本肉4天前
吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水。每天以馒头为主食，每餐不多于一个100g，再搭配优质蛋白和蔬菜组合成一天的减脂餐。馒头选择老面馒头，全天不超过3个，每天要喝够2000ml水。每天蛋白质牛肉、虾、鱼、鸡蛋、鸡胸肉等换着吃。蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维#馒头#瘦#减肥#低卡低脂餐#减脂餐
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盼盼要加油1周前
今天是好吃的菠菜胡萝卜馒头，减脂期和小唐人都可以吃的，非常干净的碳水里面还含有膳食纤维和胡萝卜素，如果小孩子不爱吃蔬菜也可以做这个馒头。#菠菜馒头 #抖音美食创作者 #健康美食
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美娜的食养记8月前
馒头+蔬菜汁是真牛！！两天2.7斤了！#我的减肥日记 #掉称 #果蔬汁 #清肠刮油 #减肥
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北漂姐爱美食5月前
#抖音美食创作者 #胡萝卜小白菜蔬菜馒头做法
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营养师常艳6月前
馒头配水 馒头就当主食吃，配点蛋白质蔬菜啥的，搭配起来吃！#吃瘦不饿瘦 #减脂打卡 #瘦身食谱 #馒头减肥法
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蛮蛮炫饭吖8月前
把蔬菜揉进馒头里，适合不爱吃蔬菜的宝宝，蓬松暄软造型好看，宝宝更喜欢，宝宝更爱吃好消化#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #菠菜馒头 #馒头的花样做法 #面食
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橙子妈辅食记8月前
春天多给宝宝吃绿色食物，把蔬菜做在馒头里，造型可爱 宝宝爱吃#宝宝面食馒头做法 #果蔬馒头 #手指食物 #宝宝辅食 #菠菜馒头
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年糕麻麻辅食1周前
时蔬馒头丁多吃发酵面食好处多多，今天做的时蔬馒头丁软糯香甜，好吃又有营养。做法简单，大人小孩都爱吃#手指食物#9月龄宝宝辅食#小月龄辅食#宝宝辅食#辅食教程
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小伊辅食记4月前
10月龄 时蔬馒头丁 懒人版辅食，快试试这个超级好吃的蔬菜馒头丁，做法简单，有蛋有菜有主食，宝宝一口一个，营养均衡。#辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #人类高质量暑假
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米乐爱吃饭6月前
蔬菜馒头丁 用一个馒头就可以给宝宝做好吃的时蔬馒头丁，香香软软的，真的超好吃，宝宝一口一个还能锻炼抓握和咀嚼能力#做法简单又营养 #宝宝辅食#教程分享
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墩墩的辅食日记📆7月前
用时令的蔬菜做成这样的馒头，是春天宝宝追高高的必备主食。#宝宝爱吃 #辅食分享 #辅食教程 #宝宝馒头 #小月龄辅食
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雷教授说健康1月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #医学科普 #健康食物 #涨知识 #优质碳水 #抖出健康知识宝藏
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可乐妈咪吖7月前
其实馒头的吃法有很多种，妈妈们可以试试这个蔬菜馒头丁，有蔬菜鸡蛋还有主食，营养可以说是非常丰富了#宝宝爱吃 #辅食教程 #宝宝面食馒头做法 #辅食 #金牌育言家
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小惠爱吃喝4天前
#上热门 #时蔬馒头丁#宝宝辅食 快速又营养[呲牙]家里的剩馒头千万别扔了，象我一样做成蔬菜馒头丁，宝宝一口接一个好吃到停不下来。[拥抱]
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赵小碗（明星食谱更新中）1周前
每周一固定的自律餐来啦！ 好吃低卡、做法简单！#馒头减肥法 #强烈推荐 #减脂餐 #低脂低卡 #越吃越瘦
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耿直闻姐6月前
第一集:主食篇 别再瞎减肥了！每天3顿米饭馒头，轻松摆脱暴食后遗症 第一：吃干净的米饭和馒头 第二：跟着感觉吃，吃饱就停 第三： 主食搭配肉和蔬菜吃到不想吃为止 第一个阶段去掉吃垃圾食品的欲望，先从好好吃饭开始#戒暴食#减肥 #脾胃
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a如意美食🌹👍6月前
营养好吃的蔬菜馒头！#美食教程
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广州贤芮商贸有保2号4月前
早上不饿硬吃馒头？越吃越胖的坑别再跳了！（附解决方案）#早餐误区 #减脂早餐 #减肥误区 #减肥干货 #健康饮食
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