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排球新势力3年前
吊球不动脚，就差这一招！#排球
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）3月前
垫步实战细节 #排球 #防守 #垫步 #脚步 #细节操作
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）4月前
还不快@那个爱撅屁股又不动脚的队友 #排球 #防守 #垫球 #自由人
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蓝波碗砸🏐️1年前
飞一传？不动脚？试试这些训练 周末和@川附新城女子排球队 一起训练，练得真爽，大家也找搭子练起来吧#排球 #自由人 #排球训练
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
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开花吧排球1月前
《会技术不代表会比赛》 30秒告诉你为什么动不了脚又该如何解决。#排球意识 #排球 #排球防守 #开花吧排球 #dou来运动吧
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2号攻手3年前
专治各种不动脚—单兵#排球🏐 #因为热爱所以坚持 #体育老师 #用排球表达心情
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久晟排球俱乐部7月前
防守总是站死不动脚？来和我学习这个方法#排球教学#呼市学排球#久晟体育俱乐部
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壹号排球馆（两周年版）8月前
防守总是站死不动脚？用这个训练提升防守脚步反应 #排球#防守#排球教学#壹号排球课堂
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无畏排球|周老师小课堂6月前
排球比赛中打到身体前面的球如何防守？看过来！今天分享防守前插球教学以及练习方法，让你升级防守达人，再犀利的进攻都能轻松防起！#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂6月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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教体育的薛老师🏃6月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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排球教室8月前
侧面球防守#排球 #排球训练技巧
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小博同学9月前
夏天又要来啦#排球🏐 #沈农男排 #自由人#好好练一传
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教体育的薛老师🏃5月前
易错纠正三个点，轻松掌握排球。#中考体育 #排球垫球
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一个视频带你学会自传球 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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女排白云🏐Coach Baiyun1月前
动脚是第一位的 你想靠手弥补一切？😑是不太行的#排球 #日常训练 #青少年排球 #白云翱翔排球俱乐部 #白云教练
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）4月前
发力习惯决定移动速度 #排球 #球鞋 #鞋垫 #防守
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张云逸1月前
扣球总是失败?快检查你助跑起跳有没有犯这几个错误 #排球 #排球森林 #排球少年
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原指导排球教学1周前
告别木桩式移动🏐三步让你脚底生风 告别木桩式移动🏐三步让你脚底生风 #排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #体育
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飞飞VolleyZone3月前
排球人网课：脚踝扭伤后的康复训练
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张云逸4月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
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郴州市健翔上门体育6月前
#体能训练 #排球 #郴州市中考体育 #排球教学 #上门授课 周教练话糙理不糙👍👍👍
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配音木成2年前
排球自垫500个，小学四年级时的基本功，拍摄角度很烂，一镜到底，未剪辑，大家凑合看，回应一下质疑（略感无奈）#排球 #运动 #全民健身 #排球训练 配音粉丝请略
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成都颢帅体育1月前
扣球动作纠正训练 #排球 #日常训练 #排球🏐 #居家训练 #排球教学
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教体育的薛老师🏃2月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
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余秋4月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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王天儿🏐8月前
【王天儿】副攻拦网是最基本要求，不可懈怠！#体育运动 #排球
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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梅河口市优肯排球2周前
文案5 排球交叉步速成指南来啦！不用复杂装备，跟着视频里的分解动作（蹬地→交叉→前移→急停）练，1周就能明显感觉移动速度提升，不管是新手入门还是老球员精进都适用～ 点赞转发，一起解锁🔒#排球🏐 #排球训练 #排球 #热门 @DOU+上热门
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毅鸣社区体育工作室4月前
中考考排球？害怕自己不过关？别怕解决办法来啦！#中考排球颠球 #中考体育 #体育中考 #湘潭#正能量
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能｜练前静/动态拉伸 在技术/力量训练前进行静/动态拉伸有助于激活关节、 提高肌肉温度与神经反应速度，降低受伤风险， 为跳跃、冲刺、变向等动作做好准备。#排球 #排球少年 #专项体能 #热身 #提高运动表现
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青岛钟汉良体育教练（柚子团队）5月前
“家长必看！孩子练排球总丢分？这几个错误动作不改，考试再努力都白费！”#创作灵感 #体育中考 #上门体育 #青少年体能训练 #排球训练技巧
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爱打气排的宁教1周前
气排球-并步起跳发不上力及不协调怎么办？ 几个练习方法着重带大家解决上步问题！并步并步着重是并起来跳，流畅的并步可以让大家有着更好的人球关系及进攻效率，希望这期视频能帮助到大家！#气排球 #气排球训练 #宁教的气排球训练 #体育运动 #排球 此步伐跟硬排的哪个步伐相似？
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爱打气排的宁教8月前
气排球如何快速上手接球？ 接发球一传总是不到位？这个动作可以解决球友多数问题！详细的直观讲解，请球友们认真看完~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身
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梁春龙4月前
超实用滚翻教程来了 赶快练起来吧 #排球训练 #排球 #体育运动 #LCL排球俱乐部 #排球少年
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只排屋排球俱乐部7月前
排球防守中重心降不下去迈不开腿怎么练 在排球防守时候，时常出现降不下来重心，或者喜欢前后脚接球，不喜欢迈开腿，来看看我们的训练营小技巧吧，让你轻松降低重心迈开腿！#排球 #排球少年 #打排球 #只排屋排球俱乐部 #女排
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派动体育（西安）5月前
中考体育排球练习方法！#体育中考 #训练方法#上门体育#居家训练
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群英排球2周前
业余排球入门：移动（左右）垫球 #排球 训练中注意重心、移动及脚步调整（垫球时外侧脚在前）。 #群英排球 业余排球的#排球训练 也要规范技术动作。 @🤯张聪明🤯演示； #影石360 拍摄。
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教体育的薛老师🏃4月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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2号攻手3年前
接发球动不了脚，移动慢，试试这个！#排球 #日常训练 #体育老师 #排球🏐 #因为热爱所以坚持
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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爱打气排的宁教4月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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教体育的薛老师🏃9月前
排球垫球短期训练变化最快#中考体育 #排球垫球
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深圳光明教育7月前
体育中考排球有诀窍，速速码住！#深圳 #光明 #体育中考排球#排球
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黑龙江中考体育提分2月前
#排球#满分教学#中考体育 孩子练了几个月，垫球还是不到30个？三个动作让你瞬间提升15次！！！#哈尔滨#排球教学
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上海上门体育-Alex教练8月前
中考加油⛽#体育中考 #2025中考 #上海中考 #初三体育中考 #中考体育排球
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
扣球正确发力对照视频#排球训练技巧 #一分钟干货教学 #扣球 #白云翱翔排球俱乐部 #日常训练
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贺葡萄9月前
赔钱日常，感谢大家愿意带我玩#排球🏐 #用排球表达心情 #好好练一传 #排球怎么打得又稳又好
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教体育的薛老师🏃9月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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晟搏体育马教练6月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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峰林（成都塑形、少儿长高、减脂、中考体育4月前
成都排球培训开始啦 轻松满分 需要私信哦#排球 #中考体育训练
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气排球张老师6天前
气排球脚处理4个训练，长沙气排球教练，长沙气排球训练营，湘潭株洲教练，南昌武汉广州贵阳昆明重庆，江西湖北广东贵州云南#气排球 #长沙 #教练 #湖南 #江西
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银川中考体育马老师4月前
垫排球最重要的就是稳定 当你在原地连续垫三四个的时候 他就会存在巨大的失误风险和不稳定性 正确的做法是手脚和身体的方向永远和球一至 学生不珍惜垫球机会 但是考试只有两次机会 为了让学生珍惜机会 必须奖惩结合起来 这样才能更快提升训练效果 #中考体育#排球垫球#实心球#跳远#立定跳远
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🦄东海啊东海9月前
#排球🏐中考训练
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气排球+金牌训练营4月前
桂标气排球训练#气排球教学 #气排球 #桂标气排球 #气排球基本功训练 #气排球传球
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教体育的薛老师🏃8月前
两个点解决你的排球问题。#中考体育 #排球垫球
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中高考体育王教练训练营4月前
中考体育排球满分小技巧#体育中考 #日常训练 #家长必读 #专项训练 #初中生
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金仕体育（招生版）5月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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kim很有劲儿4天前
不动脚大王的排球集锦 #篮球 #男排 #暴力美学
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体育老师大H2周前
体育教学技能（排球） 每周一个体育教学技能集合，助力教资上岸。 #每天学习一点点 #体育教师 #教师资格证面试 #教师编制考试 #上岸之路
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排球教室1年前
站的直还不动脚，@你这样接一传的队友 #排球 #排球🏐
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