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☕咖啡党存!暖身抗🔥咖啡热饮|低卡还抗🔥 🍂一到秋冬就手脚冰凉?咖啡星人看过来!给你们挖到了6款暖身抗🔥咖啡热饮,慢升糖、低热量,每天换着喝,喝出好气色~ 1.基础美式(热)(热量≈5-10卡路里/杯) ✅食材清单:浓缩咖啡液30ml(或速溶黑咖啡2g+30ml 热水)、85℃热水220ml ✅抗🔥成分:咖啡绿原酸 2.经典拿铁(热)(热量≈160卡路里/杯) ✅食材清单:浓缩咖啡液30ml、全脂牛奶200ml ✅抗🔥成分:咖啡绿原酸+牛奶半胱氨酸 3.抹茶拿铁(热)(热量≈140卡路里/杯) ✅食材清单:抹茶粉1.5g、70℃热水30ml、热牛奶200ml、蜂蜜5ml(可选) ✅抗🔥成分:抹茶儿茶素 4.肉桂拿铁(热)(热量≈170卡路里/杯) ✅食材清单:浓缩咖啡液30ml、全脂牛奶200ml、肉桂粉0.5g ✅抗🔥成分:咖啡绿原酸+肉桂醛 5.姜黄拿铁(热)(热量≈150卡路里/杯) ✅食材清单:浓缩咖啡液30ml、全脂牛奶200ml、姜黄粉1g、黑胡椒碎0.1g ✅抗🔥成分:姜黄素+胡椒碱(协同组合) 6.可可坚果(热)(热量≈180卡路里/杯) ✅食材清单:浓缩咖啡液30ml、全脂牛奶200ml、无糖可可粉6g、熟杏仁碎3g ✅抗🔥成分:咖啡绿原酸+可可类黄酮+杏仁健康脂肪 这6️⃣款热饮做法都简单到哭,材料家里基本都能凑齐!秋冬喝着暖身还抗🔥,咖啡党们快码住,每天换着花样喝,暖呼呼过冬天❄️ #咖啡 #抗炎 #热饮 #咖啡日常 #自制咖啡
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