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毛栗子（冲刺减肥3周前
190-110 只需要这一步 瘦下来太容易了#逆袭 #日常唠嗑 #减肥 #蜕变之路 #大基数减肥
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毕加索4月前
我会根据评论区的情况给大家说具体方法#内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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Hao a 油（在过年前瘦下来）1周前
挑战在过年前从190斤瘦到165斤 已经瘦了18.2斤 有点抽象过头了 后束练的太差了感觉是一点都没有所以多练一个动作 晚上吃自助盒饭吃的一点多了#vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #自律遇见更好的自己 #减肥 #健身
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东北蕉太狼1月前
285—173｜ 瘦身变化的全过程来了，给你一点动力！#逆袭 #减脂 #前后对比 #大基数减肥 #动力
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小张习惯瘦5月前
亲测有效！从190减到130的保姆级运动指南。 把男女不同体重阶段适合的有氧运动都整理出来了，直接对号入座，让你瘦得更快还不伤身！ 你现在在哪个阶段？评论区告诉我！ #大体重减肥 #新手减肥 #有氧运动 #减肥逆袭 #小张习惯瘦
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Hao a 油（在过年前瘦下来）1周前
挑战在过年前从190斤瘦到165斤 瘦了17斤 谁能把我娶了这辈子饭我做了🐶 （狗头保命）今天又是放纵餐还有我卧推突破了！！#vlog日常 #健身 #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #创作者扶持计划
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欧阳春晓Aurora5月前
教190斤堂妹做健身乐子人｜生活化减脂技巧分享 #健身日常 #大基数减脂 #减脂 #vlog日常 #生活化减脂
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福妈不胖（瘦70斤）2周前
分享一下大基数减肥（190➡️120）的一些经验 #减肥经验分享 #大基数减肥 #纯饮食减脂 #减肥小知识 #健康饮食
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苏苏变形记（190斤减肥中）1月前
35岁 190斤失业大基数1200大卡生活化减肥一天吃什么#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #減肥 #vlog日常 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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Hao a 油（在过年前瘦下来）1周前
挑战在过年前从190斤瘦到165斤 瘦了17斤！！！！今天早上没有空腹有氧 离目标又近了点#減肥 #创作人计划 #变帅 #自律遇见更好的自己 #vlog十亿流量扶持计划
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自律的树懒2月前
第17天：终于190降到176了，一度以为体重降不下去了坚持 #自律 #暴汗燃脂瘦全身 #不间断运动打卡 #减脂日记
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Hao a 油（在过年前瘦下来）3周前
昨天吃多了TvT 我还能在年前瘦下来吗？挑战在过年前从190斤瘦到165斤 #创作人计划 #自律 #减肥 #vlog日常 #年前瘦身
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邱邱的每日减脂餐1周前
190斤减肥 第5天94.2kg #减肥 #减肥吃什么#减脂食谱 #我要减肥我要瘦 #减脂餐打卡
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小信的健身日记1周前
在校190斤男大学生减脂健身volg|臀腿训练day11|别和别人比进度，你的对手只有昨天的自己——今天比昨天多做10个卷腹，就是赢#减脂 #自律 #逆袭 #大学生 #volg十亿流量扶持计划
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苏苏变形记（190斤减肥中）1月前
35岁 190斤 失业中女减肥一天吃什么 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #上热门90000亿流量话题 #健康减肥 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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烟花减肥日记4月前
190斤大基数健身练什么 #健身 #减脂
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苏苏变形记（190斤减肥中）1月前
35岁 190斤 失业中女减肥一天吃什么 已瘦4.6斤 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #减肥 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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涨不胖（减脂学穿搭版）1月前
5个月190斤➡️140斤，个人减脂经验分享#减脂#逆袭 #减脂经验分享 #减肥经验分享 #减肥
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河北医科大学第一医院-减重医生冯峰1周前
对于女生来说，190斤很胖吗？多久可以瘦下来 #内镜减重 #大体重减肥 #减肥支架 #体重管理
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琪琪妈1周前
#分享你的自律日常 #创作者中心 #创作灵感 从 190 斤瘦到 156 斤，目标体重 110 斤。记录全职妈妈一人带 1 周 8 月龄宝宝的 mini vlog。
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190爱吃馒头的铛铛（已瘦12斤）3周前
每天五公里，三条减肥策略改变#走路减肥 #大基数 #生活化减脂 @DOU+小助手
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唐钰小宝1周前
#真实生活分享计划 #唐钰小宝减肥 #唐钰小宝减肥打卡 #唐钰小宝减肥跟练 #唐钰小宝胯下击掌 胯下击掌跟练版，全程无快进1500个跟练版！ 如果您减肥，想试图走捷径，你放心，离上当不远了！
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自律小喵（逆袭成功版）1周前
190斤-120斤如何逼自己瘦下来⬇️｜经验➕食谱分享‼️ 我从190斤下来，是通过饮食+运动减相信很多姐妹看着快过年了开始在抖音学习如何减脂?又快过年也快放假了从年头喊到年尾再没有借口了！ （塑形到现在一年了体重维持的很好!!） 大基数彻底改变!大家可以参考我的方法 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好#抖音生活观察计划#我的减肥日记#变美变瘦变好看
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豆乳豆豆饼（塑形版）1周前
190➡️98｜减肥没动力？那是你想要的还不够强烈！ #减肥逆袭 #减肥 #减肥前后对比图 #自律 #柚子轻断食
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苏苏变形记（190斤减肥中）1月前
35岁 190斤 失业中女减肥一天吃什么 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #减脂餐 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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阿晨的减肥日记1周前
190斤上班族，挑战春节前干掉大肚腩！有没有一起的，评论区留下你的目标#减肥逆袭分享 #生活服务热点中心 #减肥打卡 #瘦 #健身
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苏苏变形记（190斤减肥中）1月前
35岁 190斤 失业大基数减肥 自我拯救 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划
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九九教你职场瘦1月前
比“少吃多动”靠谱10倍！冬天190到160斤的方法，4周循序渐进，不饿还不反弹#减肥 #减脂 #瘦身 #运动
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小月半(减肥记)1周前
第4天，已减5.4斤#吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享 #自律减脂健康餐 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记
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阿阳要逆袭1月前
胖了8年，我用三个月像变了一个人，新手计划分享给你，马上行动起来#逆袭 #运动 #居家锻炼 #壶铃摇摆#瘦肚子
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梓豪要逆袭4月前
180的男生减到150需要多久？，我的答案是两个月就够了，三伏天非常适合减肥#逆袭#居家训练#减肥黄金期 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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小月半(减肥记)1周前
第6天，今日已减2.2斤#热门 #减肥逆袭分享 #减肥打卡记录 #家常菜 #食谱分享
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吃饱了再减5月前
我从190减到150斤最常练的三个动作 #健身 #减脂 #瘦肚子 #小动作
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安爸日记1周前
饿就是瘦，瘦就是饿。#减肥 #健康 #一分钟干货教学 #自律遇见更好的自己 #大体重
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莹莹逆袭1月前
190-140从“躺平型”身材到紧实状态，曾经连下楼买瓶水都嫌累的我，硬从喘着粗气到每天30分呼啦圈，每回擦汗时看着镜子里的变化，我这波的操作，直接把家里的“沙发党”老婆和老妈都带动了，现在一到晚上，客厅里总能看见她俩抢着转呼啦圈的身影，连厨房的饭后闲聊都变成了“今天你练了啥”。原来变好这件事，真的会传染，我的汗水不仅换来了自己的新状态，还把全家的生活节奏都调成了“活力模式”#软呼啦圈
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丘山乖瘦1周前
大体重减肥，小体重塑形#減肥 #运动 #大体重
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磊哥跳绳（已瘦40斤）5月前
如果说你还没减肥成功，我给你提供速成办法！#跳绳减肥 #跳绳打卡 #跳绳#减肥逆袭 #减肥
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老赵尚能饭（8个月减120斤）3月前
#减肥 第175天，瘦了94斤。教你一分钟消灭#富贵包 。#体态纠正 #肩颈 #体重打卡
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好啊好啊减肥ing1周前
一直减，一直在胖的一天，都吃了啥吧！#vlog日常 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #懒人美食
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大胖桃🍑减肥（初214斤）3周前
妈耶，终于下185了，这个月底能不能下175，这几天反反复复的，太难了#减肥 #减肥打卡 #减脂餐
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苏苏变形记（190斤减肥中）1周前
大基数减肥一日三餐吃什么Vlog｜已瘦18.8斤 35岁失业珠宝鉴定师在家减肥日记，逆袭中 第30天，已瘦18.8斤，好好吃饭，快乐掉秤 无运动，吃瘦不饿瘦，每日减肥打卡 身高160|体重190-169.6 养成健康饮食习惯，减脂吃什么 厨房小白有手就会做的家常菜 早餐：红枣牛奶燕麦粥+小番茄 午餐：二米饭+蒜苔炒肉 晚餐：芹菜炒扇贝+二米饭 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划
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艾日嘎4周前
跟大家分享减重过程 #减肥 #大体重#keep
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一汀（减肥日记）1周前
三天4.4斤 郭敬明减肥法适合大基数吗#大基数 #大基数减肥 #减肥 #郭敬明减肥法 #明星减肥法
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@大刘减脂记（努力中）1周前
第十五天：大家认为减肥期间最难克服的是什么呢？#生活化减脂 #减脂餐 #大基数减肥 #减肥 #抖音小助手
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鲁西西（175斤减肥版）1周前
姐妹们给的噗噗方法，正在逐一使用！等我好消息！ #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #瘦 #减肥
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吴甜甜1周前
不知道说点啥，你们看视频吧#自律减脂健康餐 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #vlog日常 #田小妹减肥逆袭
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老魏2周前
如果你刚好不开心那就进来看看吧一定要看完哦，本来要缩减时间结果比之前的时间都长了，哈哈哈哈老毛病又犯了！#改变自己 #日常分享 #减脂塑形 #圆梦计划 #运动无处不在
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慢跑的谷妈6月前
#男女通用 让一个曾经190斤的胖子，跟你说一些实话，怎么通过跑步瘦下来#跑步 #减肥 #变瘦
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噗噗北1周前
好好吃饭 吃少点饭
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中医减脂谷秀丽1月前
175斤想瘦50斤 按我说的来不难减 #减肥 #肥胖 #中医减肥 #门诊故事 #健康减脂
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阿伟（自律版）1周前
#健身 #逆袭之路 #自律的顶端就是享受孤独 #减脂打卡 #励志减肥
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豆乳豆豆饼（塑形版）1周前
190-98｜希望我们都能重获新生 #減肥 #逆袭 #瘦身 #减重 #蜕变过程
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钱哥居家运动1周前
替你们试过了，放弃很容易，坚持一定很酷，每天在家坚持软呼啦圈，针织面料包裹，真静音，重量足，易上手，不跑不跳练全身不伤膝盖不伤腰，每天坚持 30分钟，逆袭小蛮腰#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰#大肚腩边小蛮腰#逆袭#呼啦圈健身运动
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苏苏变形记（190斤减肥中）1月前
35岁失业190斤减肥一天吃什么 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #创作人计划 #每天进步一点
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小郭不爱动3月前
#減肥 #减肥vlog #秦昊减肥法 减肥第一天
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Yelena🦊焚知（好想瘦到90斤）1周前
163秒变175（无痛增高第二期） 全程无广，自费测评 #官杨 #成男好物分享 #增高鞋测评
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叛逆小小雷3周前
当你学会生活化减脂，你才知道它有多香！#减肥 #减肥日常vlog #生活化减脂 #减脂
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饱饱的备婚减肥日记（已瘦15斤）1月前
Day20｜已瘦10.8斤｜191瘦到120需要多久#体重管理 #减肥#减肥逆袭成功 #变瘦 #减脂餐
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王老六（已➖50）4月前
190的男生✂️160到底需要多久？#减肥 #减脂
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鹏哥居家运动2周前
你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获，希望我的故事能给你一点点动力，加油陌生人#居家运动#变瘦变健康
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辣辣175（已瘦20斤）3周前
#圆肩驼背 #体态纠正 #居家锻炼 #上热门 #vlog十亿流量扶持计划
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饱饱的备婚减肥日记（已瘦15斤）1周前
又是吃饱饱的一天#体重管理 #减脂好物 #瘦身日记 #vlog日常 #减脂打卡
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峰仔减肥（怒瘦70斤版）1周前
我说下我的饮食运动规划，有没有宝子给点建议。 #dou上热门 @DOU+小助手 #減肥 #饮食健康 #减肥逆袭 #自律
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