Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
提膝踩空能练腰背吗
跑步嗓子有血味能喝水吗
减肥为什么可以喝啤酒
双双讲养生苹果吃法
#抗炎早餐
维德护腰带在哪里购买
健云星真能长高吗
生气拍哪里能快速消气
不可食用果冻怎么用
苹果和梨一起煮是热性还是凉性
运动医哥沈炜亮
3年前
运动前吃点这些食物,帮你延长耐力#运动 #耐力
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
你的纯姐姐
3周前
吃一粒到底能延时多久? #健康科普 #涨知识 #干货分享
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
泌尿外科小胡医生
6天前
吃达泊西汀能延长 30 分钟吗?#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
小朱话健康
1周前
吃一粒达泊西汀,可以延时多久呢? #男性健康 #抖出健康知识宝藏 #达泊西汀 #涨知识 #关爱男性
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
AI篮球教育规划马老师
6月前
孩子晚上训练后总喊饿,咱们父母该提前准备食物什么给孩子呢?#体育 #篮球 #小篮球 #孩子身体健康比什么都重要 #父母必看系列
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1955
粗人(力量矩阵营养学)
7月前
99%的人都不知道用“5+2轻断食减脂”居然可以这么轻松!细节满满!赶快转发给你身边正在减减脂的人看吧!#在抖音找到了正确的减肥方式 #轻断食 #减肥 #体重管理 #减脂期 @DOU+小助手
00:00 / 24:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
运动营养
6月前
国家队运动营养师教你游泳怎么吃 游泳前中后分别怎么吃?国家队运动营养师分享游泳运动营养小知识~#2025全民营养周 #吃动平衡健康体重 #运动营养 #优质蛋白 #碳水化合物 #补液 #黄金恢复窗口期
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
427
Rudy卢迪
1周前
喝完这杯去健身 #真实生活分享计划 #种草激励计划
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3981
SWIM小彭教练 长训导师👨🏻⚕️
6月前
训练前后怎么吃最不伤身体,吃什么?怎么吃?放学后吃饭和训练时间很紧怎么安排#游泳长训 #经验分享 #运动饮食 #小彭教练
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1583
房德龙(接线上健身指导)
1月前
甜菜根粉 扩张血管,增强运动表现,研究证据最多的A类补剂之一 如果只吃两个补剂,那就是肌酸和甜菜根粉了 #健身 #健身干货 #运动补剂 #甜菜根粉 #米当卡
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
天明越前
3月前
甜菜根粉,S级补剂,一条硝酸盐含量160mg,对喜欢有氧耐力的人群作用很大,练前两个小时来两三天,战斗力直接拉满#甜菜根粉 #米当卡 #健身补剂 #有氧运动 #体育生
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
54
曹鹏脊时间
1月前
心肺锻炼 运动零食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #心肺训练 #运动 #锻炼
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1684
文同学爱运动
1周前
跑后饮食真相 吃碳水还是蛋白质? 黄金法则在这里 跑完步到底该吃碳水还是蛋白质?其实两者都很重要!碳水帮身体补充能量,蛋白质助肌肉修复。掌握黄金补充时间和正确搭配,能让跑步效果事半功倍。不同目标要有不同吃法,吃对了才能越跑越健康!#跑后营养 #跑步恢复 #碳水蛋白质 #运动饮食 #增肌饮食
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
381
健身初级班
3周前
力量训练前要补充足够的慢碳,提升运动表现 #海南 #三亚 #力量训练 #慢碳 #撸铁女孩
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
hi 龙胆
5月前
突发奇想的bb叨有更新了,今天来聊聊减肥这件事 #科普 #减肥 #减肥小知识 #不废话科普 #共鸣
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
康子大王
5月前
vlog.转移注意力大法太牛了!轻松拿捏减脂🤏🏼 #自律 #小基数减脂 #减肥减脂吃这些 #vlog #运动
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2805
kk’
5月前
碳水什么时候吃最好?早上?晚上?训练前还是训练后? 2024年《欧洲营养学杂志》的一项研究找来42位受训男性,分成三组: - 一组训练前吃完所有碳水,训练后完全不吃 - 另外两组在训练前后分开吃,一组吃慢消化碳水,一组吃快消化的 结果? 三组都减脂、增肌、体能提升,效果完全一样。 ✅ 热量一致 ✅ 蛋白质一致 📉 时间没差 结论: 关键不是你什么时候吃碳水,而是你总共吃了多少。 📄 引用文献:Eur J Nutr. 2024 Nov 25;64(1):23. 以下是几项支持性研究,进一步验证这个结论: 📄 Nutrients. 2024 Jan 21;16(2):318. 📄 J Int Soc Sports Nutr. 2021 May 17;18(1):37. 📄 J Appl Physiol. 2013 Jan 1;114(1):71–82. 📄 Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2011 Oct;21(5):457–468. 📄 Eur J Appl Physiol. 2010 Apr;108(3):533–539. #自律 #运动 #減脂 #減肥 #睡眠
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1097
不是阿龙y
5天前
“训练固然重要,但是饮食更重要”#锻炼#健身#米糊#自律
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
130
协和博士周磊
4月前
30年追踪11万人!科学家发现延长寿命的运动黄金配方#医学科普 #一起来锻炼 #运动 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2999
开朗的拾光
5天前
代谢快腰腹瘦晚餐六点前改 代谢低,腰腹赘肉难甩,晚餐调整时间,下午六点前吃完,睡前保持空腹,精米面换成南瓜山药,延长空腹期,脂肪燃烧更高效,白天补够优质蛋白,鱼肉蛋奶别怕吃,代谢快一倍,小基数多吃绿叶菜,阻隔碳水吸收,减脂不靠饿,养生不费力,熬夜毁代谢,十点半上床躺平,肌肉多代谢高,喝够温水加动一动,吃饱吃对才能悄悄掉秤#生活化减脂 #减脂 #减肥减脂吃这些 #减肥 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
双姐爱运动
1周前
壶铃打卡Day15|减脂期碳水吃对=少挨饿+增效率!90%人搞反了!快碳慢碳用法: ⏰ 训练前1h→慢碳(糙米/玉米/燕麦),供能稳不掉链 ⏰ 训练后30min→快碳(香蕉/白米饭/红薯),搭配蛋白快速修肌肉 日常非训练日→以慢碳为主,饱腹感拉满稳血糖 不用戒碳,吃对时间比节食更管用! #减脂饮食误区 #壶铃减脂饮食#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #壶铃摇摆
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
春英营养
1年前
掌握好跑步时长,让身体脂肪能持继消耗#硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #运动 #医学科普 #减肥 @春英营养
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
616
木兰的西高地
2月前
如何延长平板支撑时间? #健身 #知识分享 #原创视频 #养生 #运动
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
大大大大飞大飞
3月前
一味延长平板支撑时间?不如做这些训练。 #夏日减脂大作战 #我的电子健身教练 #核心训练 #平板支撑
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
121
59883374026
7月前
春夏交接18天为长夏 饮食和运动小指南 #养脾胃 #养生 #运动 #排湿 #四神汤
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1161
是雯子呀🌶️
6月前
作为女生我们都没有好好看过我们的说明书! 我们女性应该重点放在优化身体的成分,提高代谢,内分泌功能和延长寿命上! #女性力量 #女性健康 #女性成长 #间歇性断食 #健身
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
边教练教乒乓
4天前
每天10分钟,延长运动寿命 平时对易受伤部位周围的肌肉加强锻炼,能够增加你们的运动寿命#乒乓球教学 #乒乓球
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
中兴百货
3周前
【全马套餐】迈胜专用全马套餐全程马拉松比赛跑步骑行越野#马拉松 #训练赛包 #跑步补给 #迈胜赛包 #全马套餐
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
心血管王医生
7月前
哪些运动能延长寿命? 哪些运动能保护心血管? 心血管医生推荐3种运动!#管好六匹马驾稳三辆车 #王星科普 #运动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
PT吕承柏
1周前
髋友必看!如何延长久坐久走时间?#髋撞 #髋关节撞击综合征 #久坐 #久走 #髋撞保守
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
郭俊超医生
2月前
每周3小时,这3种延长寿命的运动,现在开始还不晚 #挥拍运动 #游泳 #长寿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
痞痞酱🍪
5天前
延长“烹饪”的方法#科普 #科普一下
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
晚星撞碎饱腹梦
2周前
挑战100天重启人生第二天 初始体重:236斤今日体重:233.6斤 今日食物:黑枸杞桑葚茯苓水1500ml,青椒皮蛋炒腊肠,土豆娃娃菜炒腊肠,西红柿炒鸡蛋,玉米粒米饭,窝窝头,卤鸡腿。 运动时长:散步40分钟。#100天挑战#减肥第2天
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
靖涵(运动营养知识人话版)
2周前
运动爱好者吃饭时,少花钱的同时,如何更便捷的搭配饮食。#体重管理 #知识科普 #健康 #合理饮食
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3817
青优医生~抗衰专家
4月前
如何通过饮食与运动延长寿命?8万人十年研究,揭示心血管健康真 #热点 #健康 #长寿
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
小贾没吃饱
5天前
你认真做一件事儿的时候,什么时候都来得及!更何况时间也还挺充足的!所以就从现在开始打卡左旋吧!我等你的好消息!咱们一起加油!#左旋 #自律 #亲测分享
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
阿维别吃了
4天前
我可以从140斤到现在这样。你也可以。 我又来提醒你。 如果你没时间运动,每日一万步,每日2 升水,是你的开始。 减肥这条路要慢慢走,才会走的更远。 #健身饮食 #一日两餐#减脂餐 #一日两餐
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
汇Ya么汇自律(已瘦35斤)
3月前
瘦不下来?是吃错了顺序! 先吃1碗菜,饱腹延长4小时。鱼虾肉蛋压轴,阻断糖油还抗炎!#台阶哲学 #爬楼梯 #减肥 #饮食健康 #dou来运动吧
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
拾 叁
2周前
#拾叁战胜零食 第16天! 真的延长了空腹时间,我就不会很饿了! 今天真的很快乐很幸福很充实~做了运动,看了书,完成了小组作业的一部分,吃了好吃的饭,和朋友去做了olio志愿者!满足~最近在看书,越看越上头#vlog一亿流量扶持计划 #dou十小助手创作灵感 #留学 #减肥
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
穿马甲的冯博士
1月前
运动的时候一定要喝运动饮料吗? 看看营养师怎么说~#运动饮料 #运动会 #营养师冯博士#每天跟我涨知识
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
李新宝
1月前
延长空腹,激活自噬:清毒、稳糖、抗衰老 #先跑再说 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
姚老板的减肥🖊️笔记
5天前
想在年前shou个10-15斤的朋友,可以按照这个吃法试一下!#减肥 #年前减肥冲刺 #减肥逆袭 #减肥冲刺
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
212
郭毛毛
1周前
一天中的最佳训练时间#运动常识 #每天进步一点
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
别往嘴里旋了,姐妹
6天前
你可能不知道,健身吃肌酸的好处还有这么多。 #荒野健康肌酸 #肌酸 #健身 #运动
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
一口甜甜猫
2周前
总是被秒?如何用科学方法延长我们的煮饭时间 #健康 #健康科普 #科普 #科普知识 #科普健康知识
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
迈胜运动营养旗舰店
3周前
黑金版甜菜根液 冬训是夯实有氧基础的黄金期,别让补给拖后腿, 有这瓶黑金版加持,开春PB更有底气。 #迈胜 #迈胜甜菜根 #冬训 #马拉松 #有氧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
艳子生活
1月前
#身材管理#减肥
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
运动医学曹建刚
2周前
#膝盖保养 #膝关节 #健康科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
393
是小马呀(哺乳期)
2周前
试了5天我都懵了,管理期有它根本没难度啊 #自律 #宝妈 #谷本日记超模奶昔 #日常vlog
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
369
神经外科张建斌(帕金森手术)
5天前
帕金森患者做好这三件事,药物蜜月期能延长2年。#帕金森 #健康科普 #帕金森手术
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
284
国家队孙教练
4天前
再忙再累你也得做这个运动#锻炼 #运动 #健身
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
甜豆日记逆袭版
1周前
没关系没关系!该开心的时候开心!完事了在继续努力!明天继续窦月减肥法!#减脂期 #减脂餐 #减肥逆袭分享 #掉称
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
啵比叔叔的小店
4月前
糖供能与脂供能的身体,做长时间运动的区别是什么? #健康科普
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
185
吴大维
7月前
减脂期怎么吃!60岁的增肌餐
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3156
甜子酱
5天前
VLOG🐱冬天想运动好困难 #vlog日常 #vlog #普拉提 #寿喜烧 #甜子酱🐱
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1928
李松璟Steven
1周前
#减肥#瘦身#食疗
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
张博士的抗衰笔记
1月前
最省时的长寿运动,每天仅需60秒
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1335
就是万万
4天前
Vlog | 愿我们都能找到生活的秩与平衡~✨#小基数减脂 #一天吃什么vlog #抗炎饮食 #干净饮食
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
234
曹三哥A
5天前
#健康无伤跑步 #延长寿命的运动 #延长寿命的运动 #怎么进行恢复性训练 !珍惜当下!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
🇨🇳《自律即自由》🇨🇳
5天前
#健身 #运动 #减脂 #健身干货 #健身
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
简介:
您在查找“
吃什么延长运动时间
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-12-08 06:48
最新推荐:
蛋仔派对怎么才能过去很狭窄的空隙
教资面试完考官对你微笑能过吗
舒心几月几日的生日
你要钻石还是要我叫什么
07款皇冠和09款区别
泡澡巾和六道令怎么卡
鬼椒面重庆人吃
成都铁锅炖大鹅哪家好吃
张庭mv
登山赛车删除后还有备份数据吗
相关推荐:
用男人夸女人的方式夸男人
怎么放出那么臭的屁 怎么还要起配方
枯木逢春。这合适吗
怎么才能把豆包问崩溃
第四次爱情革命怎么还没更新
蛋仔派对棉花有变异吗
航天动力是哪里的企业
冰封列车如何不要队友
在学校怎么克制困意
结婚喜茶送的哪一款
热门推荐:
谁懂舍友打呼噜的无力感
盖瑞的功能
多少度烫食道
周末在家怎么过 睡一天
抗真菌洗剂推荐
小孩眼睛坏了要戴什么眼镜
宝宝会对蓝莓过敏吗
糖尿病患者要吃什么保健药
林北自制蒙脱散方法
矿山救护队心肺复苏操作流程