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刘秀梅博士谈儿童心理行为2年前
宝宝晚上睡不足睡不够，全靠白天补觉可以吗？#生长发育 #育儿 #父母必看系列 #睡眠不好
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念妈讲学习规划9月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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北京清华长庚医院8月前
晚上的“觉”不够，白天能补回来吗？ #世界睡眠日 #补觉 #健康科普
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胖大夫潘慧3年前
孩子上学睡眠不够，放假补觉有用吗？#健康科普 #涨知识
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小满日志（小初）1月前
充足的睡眠是搞好学习📚的基础
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儿科医生齐利峰8月前
不睡午觉的孩子真的会变笨吗？怎么睡才科学？ #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好爱自己 #失眠了怎么办？ #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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都匀教育圈@宇璐2周前
教育部发布“限时令”，让孩子睡足睡好！ 中小学生上课时间，睡眠时间全面调整。#都匀教育圈 #中小学生上课时间 #黔南 #都匀#教育减负
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时间发布8月前
午睡太久增加痴呆风险？专家建议：10-20分钟为宜！ 晚上睡不够午睡来凑？那午睡到底睡多久比较好？研究表明，长时间的午睡可能是大脑活动减少的表现，而大脑活动的减少又可能加速认知功能的衰退。这种衰退在不引起注意的情况下逐渐累积，最终可能导致老年痴呆。北京中医药大学东直门医院副主任医师魏明清建议：最佳午睡时间是10-20分钟，如果实在太困则可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（记者｜任千惠）#午睡太久增加痴呆风险 #专家建议午睡10到20分钟为宜
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mo1361268月前
小学生晚上几点钟睡觉最合适#小学生睡眠不足的危害
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钟鹏谈失眠5月前
孩子失眠，警惕这些情况 #失眠 #青少年失眠 #麻醉治疗失眠
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杏林养生知识3年前
夜卧早起睡不够，中午补一觉，子午觉怎么睡？#黄帝内经四季养生 #中医养生智慧
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纯净生活·餐桌营养学4周前
周末补觉能弥补一周熬夜对损伤吗？#健康 #熬夜 #睡眠 #养生 #精力汤
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格速老陈6月前
15岁的男孩个子不够每天晚上下了晚自习就喊饿到底要不要给他吃 #营养均衡 #睡眠质量 #追高
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浙江名医馆5月前
夏季睡眠不足，午睡来补。适当静卧可以平定身体的气血。 夏季睡眠不足，午睡来补。适当静卧可以平定身体的气血。午时交感神经疲惫，需要休息#健康 #睡眠 #午睡 #气血 #休息
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竹子老师聊学习4月前
家长千万不要让小学生熬夜写作业！ #熬夜补作业 #小孩睡眠 #小学生睡眠时间 #科学育儿
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中医内科林穗芳1年前
老是睡不够早上先锻炼中午再补觉 #脾胃 #睡不够 #健康科普 #中医
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宗爸｜青少年图书5天前
孩子的身心健康永远要排在学习前面，只有充足的睡眠，养成好的习惯，孩子才能有学习的后劲#家庭教育 #小学生 #经验分享 #学习方法 #育儿
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王老师🇨🇳身高管理4月前
暑期追高怎么做，聪明的妈妈已经…… #暑假 #追高 #育儿 #身高管理 #家长必读
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老刘（教培破局）3周前
教育部“限时令”，让孩子睡好觉 #教育规划 #教育规划师 #教培破局老刘 #孩子教育 #家长必读
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张老师天天向上1月前
不要因为晚上的琐事影响孩子的入睡时间 能让孩子睡饱觉也是家长需要追求的目标！#家长必读 #育儿 #经验分享 #内容太过真实 #原创
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印钞票的儿科印医生4月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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小白（教师嘴替版）3周前
重磅 ❗︎ 教育界最新规定来了 ❗︎ 规定了中小学睡眠时间，希望可以落实下来#中小学生 #睡眠 #时间
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我是小熙妈💋3周前
孩子睡眠质量差，家长真的不能忽视，看熙妈如何解决孩子失眠问题的。 #日常分享 #小学生 #生活碎片 #经验分享 #育儿经验分享
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耶耶麻麻【看简介拿】3周前
小学生调换三个学习顺序，不牺牲睡眠和运动时间，让娃成绩名列前茅#孩子教育 #育儿 #家庭教育
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老陈和小青5月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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穆校长（只讲大实话）1周前
孩子睡不够，学习不会好！在睡眠面前成绩一文不值！#初中 #高中 #小学 #期末考试 #学习方法
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眼科医生涂昌森7月前
孩子长期缺觉，近视真的会加重 涂主任提醒你，放下手机，好好睡觉哦～#睡觉啦 #近视防控 #近视眼 #眼科科普
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梁伟强的睡眠密码1月前
改善睡眠：周末补觉到底好不好 #改善睡眠 #入睡困难 #睡眠质量差 #睡眠方法 #干货分享
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灯塔老师讲注意力1月前
调整饮食和睡眠，解决孩子一半的专注力问题 #专注力训练#注意力不集中#感统训练
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中国蓝新闻8月前
“躺瘦”是真的！长胖的原因或为睡眠不足，晚上睡不够白天补觉依然会胖，每天多睡1小时3年体重会轻24斤
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豆妈追光（175已清零）5月前
中午午休还是户外 小学生睡眠时间要9-10以上。 没减少一个小时一年度数多涨10度。 根据孩子实际情况可定。 可以一部分户外，一部分午休。 日常增加间断性户外时间。 走路上下学。一日三餐户外吃。 下课走廊户外望远。 放学先户外等等。 间断性户外效果更好。 #户外 #睡眠 #儿童 #近视
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霍邱顾老师1月前
保证睡眠，能够提高学习效率#睡眠很重要 #孩子成长 #提高学习效率
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小添寻方记8月前
工作日睡不够，周末补觉能补回来吗？ #普及知识 #失眠 #睡眠 #知识科普 #改善睡眠
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北京日报3年前
【#不建议平时熬夜周末狂睡 】#已经熬夜了怎么补 ？首都医科大学宣武医院神经外科门急诊主任吴浩：①第二天中午或周末补觉，建议分次、分时间段去补，疯狂补觉更打乱生物钟；②泡澡、泡脚，做一些头部按摩帮助睡眠；③喝牛奶，有助于安神；④尽量10点入睡，减少熬夜损失。
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抚州发布1年前
女子分享如何把周末2天变4天，碎片化睡眠 打破规律作息每天都是假期，“严格把握时间 到点就要起床玩”
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灯塔专注力1月前
注意力可以通过调整饮食，调整作息，调整训练来提升！#注意力 #注意力不集中 #育儿 #科学育儿#专注力
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二胎爸爸辉哥3周前
孩子最基本的睡眠都不够，怎么能学好习？#家长必读 #孩子教育 #家庭教育
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清波AI托管智习室8月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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孙三顺全科提分规划1月前
充足的睡眠就是大脑做好的营养供给#孩子教育 #亲子教育 #家长教育 #科学育儿 #干货
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杨波英语2周前
晚自习回家要不要吃东西 #阜宁 #盐城 #小学生 #初中生 #高中生
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番茄老师在德州2周前
中小学在校时间、睡眠时长有了新要求，咱家娃儿达标没 #家长必读 #中小学教育 #中小学健康 #德州 #德州高度教育
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秀屿恩典陈老师4周前
#莆田 #秀屿 #家长必读 孩子睡眠充足是所有的前提！长期缺睡，成绩好也好不了多久#同城教育 #恩典教育
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我家亳州生活号3周前
你家孩子的睡眠时间够了吗？#睡眠时间 #学生睡眠时间 #睡眠不足对孩子的危害 #学生午休
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周玉亮3周前
百分之九十的孩子睡眠不足 #睡眠不足 #亲子教育 #家庭教育 #周玉亮#育儿
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三成空间2月前
学习效率低，也许因为睡不够 别只逼孩子学！睡够觉，大脑才会“偷偷加固”知识！长期缺觉=大脑营养不良。孩子的睡眠比刷题更重要。#高效学习 #激活你的学习脑 #儿童睡眠的重要性 #记忆规律 #家庭教育
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魏金铠—儿童身高2周前
孩子睡眠不好，经常晚睡或睡不安稳，会影响身高吗？ #抖出健康知识宝藏 #儿科医生魏金铠 #长高 #儿童健康
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泉州家教许老师（1v1）1周前
#泉州教育#泉州五中#泉州中考#泉州小学 #泉州市
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橘子妈妈育儿说1周前
北大妈妈亲测：用好这4招，普娃逆袭真不难！不牺牲睡眠运动，成绩稳居班级前列！#小学教育 #家长必读 #小学生 #孩子教育 #孩子成长
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桂花学姐1月前
最好的补课方式，你肯定想不到！ #内容过于真实 #干货分享 #宝妈分享 #知识分享 #桂花学姐
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绿色追高180辛老师3周前
#长高 #180辛老师 #父母必看系列 #怎么长高 #一切为了孩子
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暴走育儿（看简介）4周前
专业团队研究：只要调换三个学习顺序，不牺牲孩子睡眠和运动时间的前提下，让孩子成绩名列前茅！！#亲子教育 #小学生 #学霸秘籍 #父母与孩子 #育儿经验分享
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书晓·学习力脑科学4月前
#学习脑科学#睡眠
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筑梦教育张老师1周前
官方发布“限时令”，让孩子们睡个好觉吧！#宁夏银川 #学业规划 #中小学教育#睡眠#小升初
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土豆妈育儿2周前
#家庭教育 #科学育儿 #幼小衔接#小学生作业 #小学生
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中考升学规划耿老师2周前
教育部发布“限时令”，中小学上学及作息时间将全面调整，您家孩子现在几点睡呢？大家怎么看，欢迎评论区讨论#中小学家长必读#中小学睡觉时间
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麻醉睡眠先“峰”4月前
总睡不够没精神？麻醉睡眠科教你科学补觉💤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划
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中医名师谢沛霖2月前
晚上不睡 没困意，其实午睡也是一种休息。 #医学科普 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好
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朱大强-宁波霹雳袋鼠3周前
神经疲劳 睡眠时间不够？如何高效恢复？做好这几点 会对你帮助很大！ #神经疲劳#冷热水交替浴 #正念冥想 #宁波霹雳袋鼠田径俱乐部
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建阳丫好陪伴容容姐姐3周前
教育部发布“限时令”，明确规定学生在校时间及必要睡眠时长#家长关注 #最新通知 #教育 #学生减负 #中小学生睡眠令
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谭勇2月前
#育儿教育 如何提高您孩子的睡眠质量
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自由眼神鞠援医生3月前
睡眠与儿童近视防控#眼科#医学科普#儿童近视#护眼爱眼#睡眠 # 儿童的睡眠时长和入睡的早晚与儿童近视防控密切相关，鞠援教授建议儿童青少年早睡觉、多睡觉，并在睡觉前减少暴露于明亮光线。小学生每日睡眠时间不少于10 h， 初中生不少于9 h， 高中生不少于8 h！
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儿科医生石艳红2月前
孩子想长高，就要睡得好 孩子想长高，就要睡得好#长高 #健康科普有真知 #硬核儿童健康科普
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神经内科崔明6天前
睡眠是孩子长高的终极密码 #睡眠 #健康科普 #神经内科医生崔明 #涨知识
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