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小陳不甜o6月前
膝超伸毁腿型显腿粗？3个月矫正后变直变细！！ #矫正腿型 #o型腿 #纠正腿型 #膝超伸矫正 #足弓塌陷
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黎丽丽4月前
O型腿女生腿型自救第5天，今天是加了这个刘教兽的直腿法！感觉有用！#o型腿矫正 #纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭
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糖果瓶子3月前
想要铅笔腿你就死磕这3⃣️个动作，刚开始用真的巨疼！！感觉像在受刑，但只要你咬牙坚持一个月就能收获超大惊喜#矫正腿型 #瘦腿神器 #居家训练
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理想泡泡oο2周前
拯救腿型的拉伸训练动作🔥 拯救X型腿🔥纠正腿型一个月后你会看到明显效果#腿部拉伸 #美化腿部 #腿部线条塑形 #直腿训练 #瘦腿
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一只小鹿🦌5月前
⚠️别再盲目训练了！逆袭细直腿真的很简单！ 如果每天做瘦腿训练，腿就是纹丝不动，不妨试试我这个思路，坚持一个月，就没有瘦不下去的腿！ 00:09 假跨宽 00:19 小腿外翻 00:49 顽固腿 01:13 整体腿部线条 01:22 生活细节 #直腿#腿型矫正 #顽固腿型#腿部拉伸#跟着小鹿变瘦变美
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婉瑜2年前
你们要的直腿训练30天亲测有效矫正腿形进，体态比减肥更重要#纠正腿型 #体态纠正 #改善腿型 #体态训练
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矫形与骨伤刘锋卫博士1月前
做完O型腿手术后，这个康复需要多久呢#O型腿 #O型腿矫正 #医学科普
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萍萍yoga1月前
直腿干货❗️真的有用🤫三周秒变女团腿 坚持练习三周，腿真的会变直！🔥 姐妹们！膝盖内侧凸、小腿外翻、XO型腿的赶紧试试这套动作，香到不行！ 以上动作按顺序练习，每天练习一组，一周双腿就会有非常明显的改善。#瑜伽 #居家锻炼 #腿部拉伸 #美化腿部线条 #漫画腿
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黎丽丽4月前
O型腿女生腿型自救版，这几天发力不对腰部受伤了，把前面视频剪了出来，家人们帮忙看看效果可以吗？#逆袭 #纠正腿型 #体态纠正 #蜕变过程 #o型腿矫正
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O型腿绑腿矫正方法教学-提供绑腿工具5月前
绑腿矫正O型腿#罗圈腿#小腿肌肉外翻#膝内翻#直腿#膝内扣
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HXD健身｜运动产康·韩迪儿2周前
宝子们！X型腿矫正到了关键的稳定期！ 很多人腿不直、膝盖内扣反复，根源就是腿部核心不稳+臀肌力量 跟着视频慢慢练，坚持2周就能感受到变化！ 搭配之前的松解➕灵活，腿型会越来越好看～ 如果你不确定是否适合你，可以6在评论区， 帮你评估喔！💖 #宝妈健身 #好身材练起来 #镇江宝华 #产后恢复 #女子塑形
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整形医生李奇军5月前
什么是直腿术？1个视频让你弄清楚！ #NLA复合美腿术 #直腿 #美腿 #超模腿
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整形医生李奇军7月前
全职宝妈靠大腿环吸+腿型矫正，45 天狂甩10 斤，成功化解婚姻危机！#腿粗 #大腿环吸 #直腿术 #腿型矫正 #腿弯腿粗腿不直
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整形医生李奇军7月前
从腿粗外翻到笔直美腿，40 天蜕变实录！#直腿术 #李奇军 #大腿粗 #假胯款 #腿型矫正
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助立梦想8月前
外固定架要戴多久？松动/疼痛怎么办？ 外固定架调整6大高频问题，一次性说清楚！ #o型腿 #肢体矫形 #外固定支架
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小麦5月前
1️⃣个月改善XO型腿，还Get长直细腿❗️ 坚持1个月,改善腿型、假胯宽，get长直细腿! #直腿 #紧致腿部线条 #美腿 #腿型矫正 #因为热爱所以坚持
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46岁练瑜伽的蔡姐4天前
腿直了，髋正了，三周告别弯腿🔥 姐妹们，直腿攻略来啦！每天跟练，三周有效哦！ #直腿#X型腿纠正 #塑型腿部线条#小动作大作用#拉伸
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正美体态11月前
21天体态训练，O型腿消失 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正 #直腿
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美天练瑜伽5月前
这种腿型的姐妹们都去练，期待你们一个月后的反馈😘 练起来😘#直腿 #腿部拉伸 #线上瑜伽 #腿型矫正 #美化腿部线条
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mary大潘1月前
30天直腿训练，练出大长腿，改善粗腿膝超伸#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦腿 #改善腿型 #腿部训练
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整形医生李奇军7月前
做完直腿术，术后第二天，求美者直言，多年的梦想实现了！#李奇军直腿术 #腿型 #O型腿 #腿型矫正 #整形医生李奇军
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整形医生李奇军6月前
腿弯想变直？这8个问题一定要了解清楚！#弯腿 #腿型矫正 #腿型 #粗腿 #O型腿
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陈鵆鵆（年前目标95）1周前
元旦前瘦腿急救！巨虐大腿和臀部！亲测有效！ 每天一遍！半个月➖3cm！#瘦腿 #瘦腿训练 #瘦大腿 #居家训练 #矫正腿型
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沅沅麻麻1月前
直腿妙招🔥这种腿型都去练 坚持练习三周，真的有用！ 小腿外翻，大腿前侧突出，XO型腿赶紧的练起来！ 每个动作30秒，每天练3-5组！ 姐妹们，打卡动起来！ #见人不如健身 #直腿 #腿部拉伸 #美化腿部 #瑜伽
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核心小菜鸡2月前
21天直腿跟练打卡 DAY4跟骨承重，小腿细了 ✨各位腿型有问题的姐妹看过来，今天的腿部练习还有助于帮助大家更好的做到前屈体式和下犬式 21天的练习，坚持下来，等待蜕变吧 #直腿 #腿粗 #小腿 #腿型矫正 #居家锻炼
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腿型纠正刘老师11月前
小腿外翻看过来！教给大家一套快速瘦腿、美腿的方法。重塑深层肌肉，从根本上改善腿型，一次性拯救腿部粗、短、弯的问题。#小腿外翻 #小腿外翻矫正
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汐汐逆袭日记2月前
“练成筷子腿需要多久？来看我15天练成筷子腿”今天已经练足弓芭蕾蹲第五十九天，在这之前我是小腿外翻 足弓塌陷 大腿粗，现在练的整体的腿型非常的好看了， 我每天就练这几个动作 效果真的非常明显，想减脂想细腿直腿的宝们快和我一起练吧！你们坚持一次试试，真的非常有用#纠正腿型 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #直腿 #足弓塌陷
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乐老师运动养生2周前
腿直了，髋正啦，三周告别弯腿！ 姐妹们，直腿攻略来了，每天跟练，三周见效噢！#塑形腿部线条 #拉伸直腿 #居家锻炼 #x腿型矫正 #腿型改善训练
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宏体运动康复6月前
足垫真的有用吗？看看一个月后的变化 #下肢生物力学 #足弓垫是不是智商税 #足垫 #足弓垫 #足弓矫正鞋垫
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你的张老师（运动康复）2周前
改善大腿前凸 骨盆前倾，大腿前凸，小腿后凸，这么练，7天有改善，赶紧去练#大腿前凸#腿部塑形#体态矫正
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整形医生李奇军7月前
直腿术能保持几年？医生1个视频给你讲清楚！#腿型矫正 #直腿术 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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梨涡姐姐3月前
用了大半年真心好用 所以一直安利给你们#矫正腿型 #脚趾矫正器 #腿部训练 #小东西大用处 #亲测分享
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珊珊爱健身（已瘦31斤）6月前
女生瘦腿需要多久？每天练腿并不会把腿练粗，会把腿练直、练细！#瘦腿#直腿 #健身#因为热爱所以坚持 #腿部训练
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楠原匠人5月前
骨盆矫正和脊椎侧弯矫正周期 #小颜 #日式 #小颜培训 #美业 #创业
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阿宝爱运动2月前
直腿的尽头就是拉伸❗️每天站20分钟，只需要半个月，大象腿不见了，腿更细了，坚持一定会带给你满满惊喜 #拉筋板 #拉伸#居家锻炼有新招 #纠正腿型 #矫正腿型
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常常5月前
一天要戴多久的保持器？不戴保持器会不会反弹？#牙套 #保持器 #保持器要戴多久 #矫正牙齿的过程
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胡哥健身了5月前
想要把腿练瘦需要多久？你就做四个最基础的动作就可以了，痩腿的同时还能改善腿型！#瘦腿 #瘦大腿#直腿#腿粗#女生必看 #直腿
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护佑骨康6月前
不同部位的腿部骨折恢复时间都是多久呢，一个视频告诉你#医疗科普 #骨折 #骨折恢复记录
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铁球打铁6月前
#健身 #足部护理 #腿部力量 #拇指外翻矫正 #扁平足矫正 完整版，练一周后。会有明显改善，脚能踩实地面了
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张博士矫正脊柱侧弯7月前
线上体态矫正课程训练，多久能有效果 #脊柱侧弯 #体态矫正 #案例分享
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新新要自律4月前
#瘦腿训练日记记录 #腿型矫正 #小腿外翻 #自律打卡 #xo型腿 挑战矫正小腿外翻第2天 第一次青蛙趴， 你能坚持多久
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胡哥健身了5月前
想要把腿练瘦需要多久？你就做四个最基础的动作就可以了，瘦腿的同时还能改善腿型！#瘦腿#瘦大腿#直腿#腿粗#女生必看
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拇外翻医生苏敬达1月前
拇外翻术后4个月脚还疼？截骨多久才能恢复？强化期是关键。#大脚骨矫正 #微创拇外翻 #抖出健康知识宝库 #健康科普破圈计划 #科普一下
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丹姐爱健身1周前
腿直了！髋正了！三周告别弯腿！🔥 姐妹们，直腿攻略来了，每天跟练，三周见效哦🫢 #塑形腿部线条#拉伸#小动作大作用#腿型改善#居家锻炼
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白桃汽水🍑2周前
细腿的尽头就是拉伸！每天坚持罚站20，半个月收获满满啊#直腿训练 #瘦腿 #拉伸 #腿型矫正 #好身材练起来
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胡哥健身了5月前
想要把腿练瘦需要多久?你就做四个最基础的动作就可以了，瘦腿的同时还能改善腿型!#瘦腿#瘦大腿#直腿#腿粗#女生必看
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小小叮当呀1周前
我试图告诉所有姐妹，不要小看这个拉筋板，它堪称脂肪粉碎机，它可以刺激腿部肌肉，每天坚持20-30分钟，一个月后你会回来感谢我的#瘦腿神器 #矫正腿型 #告别肌肉腿 #纠正腿型 #瘦腿逆袭
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拇外翻董文仲医生4月前
拇外翻手术后多久可以走路？ #抖出健康知识宝藏 #沈阳二四二医院 #董文仲医生 #拇外翻矫正 #拇外翻微创
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小雪瑜伽日记5月前
这种腿型的姐妹都去练，期待你们一个月之后的反馈 #直腿 #腿型矫正 #腿部拉伸 #美化腿部线条 #线上瑜伽
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徐明亮-足踝疼痛畸形（机器人+超微创）5月前
拇外翻微创无痛矫正手术做完多久可以走路锻炼？#拇外翻 #拇外翻微创#大脚骨
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足踝专家黄雄杰6月前
拇外翻术后多久可以正常走路呢？ #拇外翻 #拇外翻微创 #拇外翻矫正 #黄雄杰微创拇外翻
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康复运动养生周老师1月前
女生瘦腿需要多久？每天练腿并不会把腿练粗，会把腿练直，练细！#瘦腿 #直腿 #腿部训练 #健身
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席暮安晨🌼瑜伽老师5月前
15min普拉提小球瘦腿训练｜瘦腿直腿太牛了❗️ 姐妹们 周五要放假啦 必须来一套瘦腿训练 今天利用普拉提小球，加强内收力量减少大腿内侧脂肪，改善假胯，XO型腿。 同时强化腿部伸展，帮助我们促进腿部循环，提高代谢快速瘦腿 想要科学瘦腿直腿的姐妹，一定要跟着我们打卡练起来哦！ #瘦腿 #瘦腿训练 #直腿 #矫正腿型 #居家锻炼
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Yoga Jing6月前
11min高效瘦腿跟练|直腿瘦腿，美化腿部线条🦵🏻 每天坚持11min高效练习，可以强化足弓，重建下肢力线，帮助改善腿型、瘦腿、小腿外翻等问题，同时拉伸腿部肌肉，美化腿部线条，赶紧收藏练起来吧～#直腿训练 #瘦腿 #瘦大腿 #矫正腿型 #瘦小腿
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珊珊爱健身（已瘦31斤）5月前
女生瘦腿需要多久？每天坚持练腿并不会把腿练粗，会把腿练直、练细！#直腿 #细腿 #腿部训练 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持
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豆豆超会选2周前
细腿的尽头就是拉伸！每天坚持罚站20，半个月收获满满啊#直腿训练 #瘦腿 #拉伸 #腿型矫正 #好身材练起来
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拇外翻董文仲医生9月前
拇外翻手术后需要多久恢复正常生活 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #沈阳二四二医院 #董文仲医生 #拇外翻矫正
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文森特医生(Dr. Vincent)5月前
驼背使用网红神器多久可以纠正？ #青少年 #儿童 #驼背 #姿势性驼背#驼背矫正
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向荣瑜伽4月前
改善腿型，美化腿部线条，这几个动作坚持练！#居家锻炼 #腿型矫正 #瘦腿 #拉伸
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康复小羊5月前
这款 Theratools home 腿型矫正器，可是物理治疗师推荐的好物！它通过物理牵引恢复、分段精确矫正的方式，借助铝条环绕支撑、气囊柔和增压、膝部缓冲垫防护以及双重绑带固定，能有效改善 O 型腿、X 型腿、OX 型腿、内外八字腿、罗圈腿等不良腿型 ，促进腿部健康循环，帮你重塑优美腿型，远离因腿型问题带来的困扰，给腿部健康和美观加把力～#腿型 #腿型矫正 #内八 @Theratools运动器械旗舰店
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大晨5月前
直腿王炸动作#矫正腿型 #直腿#直腿训练 #腿部训练 #改善腿型
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奥友臻品4天前
让我告诉大家，拉筋板真的不是智商税！它能刺激腿部肌肉，还能拉长腿部线条，每天 20分钟，一个月收获满满#拉筋板#瘦腿逆袭#漫画腿养成记 #腿型矫正
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雪芬优选2周前
细腿的尽头就是拉伸！每天坚持罚站20，半个月收获满满啊#直腿训练 #瘦腿 #拉伸 #腿型矫正 #好身材练起来
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宣萱要自律5天前
大象腿、腿弯真的听我，别整那么多没用的！不跑不跳不节食，每天拉伸30分钟，就能让你的腿又细又直，一个月后拥有纤细漫画腿惊艳所有人 #瘦腿#漫画腿养成记 #腿部拉伸#直腿#腿型矫正
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