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甜老板1月前
#焦虑 #前额叶 #杏仁核 #内耗
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北大糖的魔法数学8月前
学会处理内耗，是高中的头等大事 #高中 #内耗
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姜幺郎5月前
天天琢磨痛苦，你就体验不到快乐。给我豁出去，内耗焦虑都会烟消云散。#焦虑 #内耗 #情绪 #好好爱自己
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悦己心理馨悦1月前
容易焦虑的人都有个不太健康的习惯叫穷思竭虑 #焦虑 #胡思乱想 #穷思竭虑 #拒绝内耗 #心理学
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吕老师聊心理1月前
自我折磨的精神内耗 #心理咨询#内耗#焦虑#抑郁 #强迫症
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王心傲2周前
你总是怕这怕那、焦虑内耗，是因为有一种致命的思维习惯#思维 #人性#内心强大
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大阳3周前
总焦虑内耗？学《纳瓦尔宝典》的技巧#日常唠嗑 #焦虑 #内耗 #日常分享 #日常分享
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王心傲2周前
总是在关系里坎坷不断，焦虑内耗的人，不是情商太低，而是对社交有一个巨大的误解，一套顶级的社交心法，能让你在关系里直接开挂#人性 #社交 #思维
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王心傲1周前
我是怎么从重度抑郁焦虑内耗中走出来的，今天把我的自救心法分享给你#抑郁 #焦虑 #思维
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #内耗
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沐老板IP创业说2周前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
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心理师凌心4周前
焦虑内耗的根源？ 说到底都是“恐惧”。#个人成长 #女性成长 #焦虑 #内耗 #转念幸福
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百姓兴亡pro4周前
为什么你容易焦虑内耗，以及如何彻底摆脱它？ #认知 #思维
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白的心理3周前
焦虑内耗的罪魁祸首就是这三个！ #心理学 #心理
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是陶子不是桃子🍑5月前
怎么克服焦虑内耗！亲测有效，学会了你就不迷茫不内耗了 #女性力量 #焦虑 #内耗 #迷茫的人生迷茫的我 #vlog十亿流量扶持计划
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心理咨询师爱风2月前
焦虑内耗的三种心理模式 #情绪#焦虑
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月危十三1月前
让你焦虑的，不是懒惰，而是你的“清醒” #反向激励 #焦虑 #自我内耗 #精神内耗 #摆烂
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我叫刘长春［精简版］1周前
90%的人内耗焦虑纠结的根源在于不会用自己的心。何以用心? #寒门诡将 #觉醒开悟 #认知思维 #自我提升 #聊天话题
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提提解心说1周前
你不是在思考，是在自我消耗 #穷思竭虑 #强迫性思维 #反刍思维 #精神内耗 #焦虑
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向上深读1月前
你是不是也经常陷入焦虑、自我怀疑，感觉做什么都提不起劲？这可能是情绪内耗在作怪！🔥 今天精读《蛤蟆先生去看心理医生》，带你揭开心理谜团，学会真正与自己和解。告别内耗后，你会发现专注力和行动力翻倍，搞钱自然更高效！🌟#读书 #好书分享 #好书推荐 #向上深读 #蛤蟆先生去看心理医生
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钟文反内耗1月前
什么是焦虑内耗 如何内心有力量 内耗了，如何让内心有力量？#心理学
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栋见人间馨语1月前
做什么都觉得麻烦是什么心态？#内耗 #行动力 #女性成长 #心理情感 #焦虑
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彻爷减肥日记1周前
如何解决精神内耗和焦虑的方法 #精神内耗#焦虑
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钟文反内耗4月前
焦虑好了又反复 核心原因是什么 为什么焦虑总是反复？ #心理学 #焦虑 #内耗 #打破惯性 #情绪管理
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00后小黄成长地图2周前
如何停止内耗？3个年轻人马上见效的方法（简单又实用） 年轻人为什么总是陷入内耗？ 明明每天都很努力，却还是觉得累、焦虑、状态差、做什么都提不起劲。 本期视频我分享「3个立即见效的停止内耗方法」， 帮助你迅速摆脱想太多、纠结、情绪耗损，重新掌控自己的生活。 📌你将学到： 1. 年轻人为什么会内耗？真正原因是什么？ 2. 如何用最简单的方法停止过度思考？ 3. 3个马上见效的小技巧，让你的内耗立刻下降 4. 如何长期保持一个低内耗的状态 如果你也想在20多岁就学会管理情绪、提升状态、减少精神消耗， 这个视频一定能帮到你。 #停止内耗 #年轻人内耗 #情绪管理 #想太多 #个人成长
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此刻心理app1周前
明明什么都没做，却累到崩溃？ #曼波 #小哭猫 #情感共鸣 #心理学 #内耗
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倪贝儿2周前
别再怪自己了 休息焦虑是大脑的正常反应 #知识科普 #心理学 #内耗 #焦虑 #休息羞耻
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张大鹏1月前
总是容易内耗，焦虑的人，不要总把原因归给自己！ #内耗 #个人成长 #焦虑
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登高书库1周前
为什么你总被焦虑杂念缠身，活得疲惫又迷茫？《清醒地活》重磅揭示：内耗的根源从不是外界压力，而是对思绪的执念！这本书教你跳出思维陷阱，以清醒觉知接纳情绪、解绑自我。如何挣脱精神枷锁，活出自在通透？看懂的人，已经先行动了！#清醒地活 #读书 #个人成长 @抖音小助手
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情绪疗愈师 开心1周前
焦虑是身体的警报#焦虑症 #抑郁 #内耗#厌学
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心盟1周前
#心理 #内耗 #鸡汤 #焦虑 #抑郁
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曾可可可爱1月前
那些糟糕的事情都会过去的，而你却让自己死于悲观消极焦虑内耗当中，没有心气没有活力没有对未来生活的憧憬和希望。其实过好今天，养好心态，其他事情自然会变好。#生活感悟 #日常唠嗑 #宝妈分享 #焦虑内耗 #过好当下
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潇洒自在活1周前
放下做事情总是自我评判的念头，开始觉察这些念头，然后接纳他，疗愈它带给我们的内耗情绪#心理成长 #内耗型人格如何改善 #自我内耗 #焦虑 #内耗
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悦潼读书2周前
为什么越来越多的人容易“内耗，焦虑”？如何获得轻松心态和高效的工作效率？读《当下的力量》一起找到其中的方法。#读书 #读书成长 #每日分享 #文学 #焦虑
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程程大王1周前
#原创文 #减少内耗 #摆脱焦虑
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心理•密码1周前
你自己就有疗愈的力量。#焦虑 #内耗 #高敏感人群 #自渡自愈 #治愈自己
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天界的硝3周前
#热门 #内耗焦虑 #抑郁症 #熬夜
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姜Dora在此5月前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来 人开悟前都会经历什么？ #内耗 #个人成长 #开悟 #哲学 #姜Dora
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申说心身（南阳四院）1周前
操心太多其实是对自己的伤害 #精神内耗 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科
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句句心理3周前
为什么焦虑会让我们"小题大做"❓ #心理学 #焦虑 #情感 #人际关系 #内耗
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吉娜爱读1周前
打工卷到心慌？（道德经）这句话是我的救命稻草！#道德经#停止内耗#缓解焦虑#个人成长#国学智慧
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青禾—说情绪5月前
这样的内耗是让你重新认知自己#焦虑 #认知 #情绪管理
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书说｜书评｜感悟1周前
总陷在胡思乱想里，纠结过去、焦虑未来，啥也没干却身心俱疲？《停止内耗》点透关键：内耗的根源是“想太多做太少，把精力耗在无用情绪里”——2个落地动作：用“5分钟行动法”打破内耗（纠结时立刻做小事，用行动止念）、践行“专注当下法则”（只聚焦眼前事，不反复复盘过往、过度担忧未知），普通人照做，能快速抽离内耗，把精力用在有用的事上！ #行动破局 #专注当下 #摆脱胡思乱想 #精力管理 #告别精神疲惫
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鲲鹏项目管理肖老师2周前
想太多做太少，内耗到崩溃？项目管理帮你治服焦虑！ #项目管理 #项目经理 #焦虑内耗 #失眠 #职场焦虑
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观心实验室-讲焦虑2周前
总是想太多，你会越来越内耗 #内耗 #胡思乱想 #焦虑 #情绪管理 #认知思维
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国学书房1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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幸福关系课堂1周前
你80%的累，都是因为内耗 #正能量
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悦心-心灵成长6月前
#焦虑#抑郁#内耗#自我疗愈 你的脑海里是否总有一个无法逃脱的担忧循环？无论你多努力想要平静下来，那些念头却像潮水一样涌来。为什么大脑会让我们陷入焦虑？这背后有什么秘密？
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晋翔谈心理6月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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星妤疗愈变现2周前
容易焦虑内耗的两种性格 #焦虑内耗 #数字心理学 #数字心理学之生命密码 #性格分析
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晋翔谈心理4月前
#焦虑 #内耗 #抑郁
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沫沫叨叨叨（35岁刚刚好）3周前
发现了没？有事情想做没做就会造成严重的焦虑内耗，还会形成恶性循环。最好的办法就是给自己找点事做……#生活感悟 #拖延症 #焦虑内耗的原因 #给自己找点事干
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娱乐婶3周前
#李雪琴 面对焦虑的态度就是我本人了！会为一切事情而焦虑，别人的一举一动、细微的表情变化都会让自己陷入内耗，甚至不焦虑了反而没安全感 #情感#治愈#刘震云#情绪
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清醒患者（不吐不快）1周前
让你焦虑的不是事情，是你一无所获。 #情绪洞察 #成年人清醒 #内耗
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体培保安张队长1周前
现在的你，要用行动代替内耗。 #体培 #杰公主#情感共鸣#体培机构 #励志语录
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-亿口酥严选-4周前
别人的一句话，就足以让我开始内耗#亿口酥 #内耗 #焦虑
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肖洋读书5月前
越精心准备，你越紧张？原来90%的人都弄反了方向！#精神内耗#紧张焦虑#认知#知识分享
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破天霄3周前
只有傻子才会因为工作焦虑，甚至产生离职的想法#职场 #内耗 #上班 #vlog十亿流量扶持计划
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鹏子不认命1周前
焦虑内耗都有一个共性，害怕失败，害怕丢脸，害怕改变！#焦虑 #内耗 #成长之路 #胆小 #正能量
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老许要努力1周前
你是不是也是这样，一件烂事都过去一周了，还在脑子里疯狂的回放，一直这样内耗着？#内耗 #焦虑 #自我成长 #内容太过真实 #情感共鸣
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辛勤的土豆1周前
今日主题：内耗。#情感共鸣 #个人成长 #内耗 #人生哲理 #心情治愈馆
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陈列共和-吴璇老师5月前
我们大多数人为什么会焦虑内耗？#情感 #女性成长 #女性智慧 #心力 #陈列共和
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