焦虑型依恋行为 越来越多的男性开始焦虑型依恋 焦虑型依恋最早是出现在女性群体,主要特征就是对被抛弃的强烈恐惧和对亲密关系的过度焦虑 但是近些年呢,这种现象出现在很多男性的身上,尤其是年轻男性,他们这种焦虑型依恋的行为直接导致了无法去开始一段健康的恋爱关系或者在恋爱关系当中犯了很多错误 主要特征有以下四个 1.情感的过度依赖:频繁寻求伴侣的关注与陪伴,无法忍受独处或分离(如消息未及时回复即陷入恐慌)。通过查岗、追问行踪等方式侵入伴侣隐私,试图掌控关系。 2.低自尊与情绪敏感:通常这类人呢自我价值感低,非常依赖伴侣的肯定确认自身价值 因小事情绪剧烈波动(如伴侣语气变化引发自我怀疑或愤怒) 3.灾难化思维模式 将中性事件解读为“被抛弃信号”(如伴侣加班=不爱自己)冲突中易情绪失控,通过哭闹、冷战或指责逼伴侣回应 4.过度理想化关系:渴望“完美共生”的亲密关系,对伴侣有过高期待。现实中易因落差感到失望,反复验证对方是否“足够爱她“ 焦虑型依恋本质上还是自卑,再简单点说就是自身没有安全感,从认知行为方面,如果明确发现了自己的问题,其实还是比较容易去脱离的。毕竟大部分的人没有达到病理性的特征。#可乐解码 #恋爱心理 #恋爱军师 #脱单小技巧
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