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陈莴笋6月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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Paoen2月前
找到正确的入睡和起床方式，可以助力你美好一天！ #文脉里的中国 #知识前沿派对 #认知 #天涯神贴 #知识分享
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营养师黑皮1年前
解锁高效睡眠法，让你一夜好梦 还在为疲惫不堪而烦恼吗？试试这些高效睡眠法，让你每晚都能深度休息，第二天醒来精神焕发，迎接新的挑战！#健康乘风计划
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催眠师相国5天前
睡前偷偷念，让你大脑自动关机，醒来精神百倍#睡不着 #助眠 #失眠 #健康 #方法 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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星秘空间1月前
大脑是怎么醒来的？你早晨的那几分钟，其实暗藏玄机 每天早上醒来的那几秒，你的大脑正在悄悄‘上线’。科学家发现，大脑可不是一键开机，而是分区慢慢启动。下次早晨醒来，别急着起床，感受一下——那一刻，可能是你一天中最神奇的瞬间。你是自然醒派，还是闹钟党？留言说说看。#睡眠惯性 #大脑觉醒 #科学睡眠 #清醒的秘密 #健康科普
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郭医生聊健康6月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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营养师大刘笔记3周前
总是睡不醒？脑雾？小技巧睡出好精神 #话题启发搜索
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思维格局2月前
密不外传的睡眠心法，重启生命活力的隐藏法门！ #认知 #睡眠 #修行 #修心养性禅悟人生
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邹公美梦——说睡眠6天前
半夜醒来3招教你#知识分享 #睡个好觉
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精神心理小课堂7月前
医学科普，精神心理健康，焦虑，睡眠
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鹤馨学姐1月前
睡了一晚后，早上起来怎么还是困倦呢？仔细看完视频就知道了！#正能量 #传统文化 #国学智慧 #涨知识 #修行
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康村亚历山大5天前
睡午觉正确的打开方式，才能高效补充能量，保持清醒 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #午睡 #健康科普
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精神心理郑天生9月前
午睡科学打开方式——午睡怎么睡才精神百倍 #科普一下 #睡眠
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中医失眠专家刘泰1月前
晚上睡不着，白天却又很精神，这是怎么回事呢？ #失眠 #中医科普 #中医 #睡不着 #门诊故事
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三三讲长寿之道2周前
人是怎么睡着的?又是如何醒来的 #国学智慧 #修身养性 #失眠 #道家文化 #三三居士
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百年传承手艺人陈洋洋3周前
天天 10 点睡怎么醒来还是没精神啊？#健康科普 #养生 #养生就是养健康
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贾朵宝2月前
老祖宗的秒睡姿势❗️一觉睡到大天亮！！ #好睡眠 #健康睡眠 #老祖宗的智慧 #吉祥卧
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陈陈吖2周前
为什么睡了很长时间，早上醒来有的人精神不佳，有的人精力充沛 健康的人，入睡后有两种模式来回切换 #睡眠质量 #睡眠周期#涨知识#女性自媒体#女性成长
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精神科快乐小胡3月前
越想睡越清醒？医生告诉你怎么办#失眠 #经颅磁刺激仪 #医学科普  #舒界理疗 #舒界经颅磁
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中医脾胃教授马淑华4天前
半夜经常醒，教你一招，睡个好觉#失眠 #中医 #养生 #热点 #调理身体
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济世堂文化9月前
睡觉醒来一身汗？ 被窝黏糊糊的？一个小方子教会你如何改善#养生 #盗汗 #中医养生 #养生知识
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睡着的李修斯10月前
睡觉起来就像开盲盒？ 试试周期睡眠法#失眠 #睡眠 #早睡早起
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大洋小溪2周前
半夜醒来千万别看时间！学会这3招“骗”过大脑，轻松告别失眠焦虑，一觉睡到自然醒 #失眠自救指南#重被子助眠法#打工人睡眠秘籍#睡眠冷知识#焦虑退散计划
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镜心谈心5月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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身心同调手艺人1周前
晚上睡不好，白天怎能精神好？收藏这个推一推、按一按的方法，很多朋友都说睡踏实了！ #睡个好觉 #助眠小妙招#生活小常识 #健康养生#穴位按摩
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樱樱爱养生2月前
跟着老祖宗学一秒入睡#涨知识#健康作息养成#好睡眠#健康睡眠#老祖宗的智慧
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天道酬行6天前
一个心法，解决失眠 #知识科普 命运与修行 为什么你越想“快点睡着”，就越清醒？
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土豆爱养生2月前
一个动作，一觉睡到大天亮，简单好用#中医养生 #睡眠 #穴位
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中医徐鲁谦7月前
入睡难要疏肝，容易醒要健脾，记好一个实用中成药 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #早醒
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文明跃迁日志4天前
睡着后，你的意识在宇宙“自驾游”#科普 #解说 #科幻
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愈道至爱福利号1周前
睡了一晚起床还是很累，第二天没有精神，昏昏沉沉。#愈道至爱 #睡眠空间 #绍兴柯桥
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九隐笔记2月前
密不外传的睡眠心法，重启生命活力的隐藏法门！#认知#睡眠#修行#修心养生#提升自我
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精神心理李春燕4月前
#抑郁症#睡眠缺失感
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磊哥教你健身养生4天前
每晚睡前踩30分钟指压板，改善我们的手脚冰凉，失眠多梦。 睡一晚起来精神饱满，身体强健#失眠 #指压板 #足底按摩 #超慢跑 #手脚冰凉
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漯河医专二附院 闫卫甫医师4天前
尿频，睡着就好，忙起来就缓解，病根在神经#尿频 #神经 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普
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杏语甘露1周前
程氏针灸程凯讲养生：醒神是醒来第一要事 #中医养生 #健脑醒神 #拿五经 #日常养生小常识
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杨红旗3月前
#医学科普 #痴呆 #失眠
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沈阳精神心理科王静主任6月前
睡不着，睡不沉，睡不香，记好简单一招睡觉8小时。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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中医院孙主任7月前
年纪大睡不好 醒来累 记住一个方子 #失眠 #气血虚 #中医 #抖出健康知识宝藏
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金玉爱生活1月前
告诉大家一个2分钟就能快速入睡的好方法。 #仁和足贴 #足贴
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苹果头1月前
“兄弟你是睡着了吗” #兄弟 #男生 #精神状态belike
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心血管杨医生1周前
#查房日常 早上醒来感觉疲劳，到了下午就精神，是什么原因导致的？#通气功能障碍 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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开开心心每一天4天前
😴失眠、多梦、睡不踏实？ 别急！睡前花10分钟做这几个简单动作 ✨保证让你一觉睡到天亮，醒来精神满满！😂😂
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翻书茶馆1月前
#vlog十亿流量扶持计划 别被 “8 小时睡眠” 绑架！《睡眠革命》的 R90 周期法，教你睡更少却更精神，今天学明天就能用的睡眠圣经～
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天鼓健康管理2月前
早上醒来昏昏沉沉？按住这个地方5秒，瞬间神清气爽！#中式养生口径大科普#知识科普 #养生 #健康 #黄帝内经
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明同学养生3周前
睡觉多梦易醒？握固这个安神小方法，亲测睡眠更踏实！#安神助眠 #传统养生 #睡眠质量 #握固 #养生小技巧
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芹芹养生记4周前
如何睡一个好觉
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素素（养生版）6天前
最近一周面对孩子辅导作业，情绪波动大，导致肝火心火旺，夜里1～3点就醒来，再也睡不着，喝完玫瑰醋效果还挺好#玫瑰醋 #自制饮品 #墨红玫瑰 #养生茶 #喝出来的健康
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祺加质品3月前
为什么有的孩子午睡后精神抖擞，有的却越睡越累？答案在这里！ 你家孩子是不是也这样——午睡起来反而头晕手麻、眼睛酸胀？😵 其实，问题出在枕头上！ 普通午睡枕压手、压眼，不仅睡不舒服，长期还会影响脊椎健康！ 🌟 祺加质品折叠午睡枕，专为学生党设计，6年销量领跑不是没有道理！ ✅ 护脊认证+6档高度调节，完美匹配不同身高和课桌椅，科学支撑颈椎，让孩子趴睡也能保持正确姿势！ ✅ 德国巴斯夫太空记忆棉，软糯回弹不塌陷，释压效果超赞，醒来神清气爽～ ✅ A类凉感面料，贴脸清爽不闷汗，还能拆洗，干净又卫生！ ✅ 折叠后薄如书本，轻松塞进书包或课桌抽屉，完全不占地方！ 🎁 开学季福利：直播间下单送DIY贴纸+姓名贴，让孩子爱上午睡！ 📢 妈妈们注意啦！ 孩子的午睡质量直接影响下午的学习效率，赶紧安排上这款“越睡越精神”的神器吧！ #学习效率 #宝妈推荐 #祺加午睡枕 #小学生午睡枕 #趴睡枕
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赵舟医生1周前
睡觉时突抖一下是怎么回事? #睡觉 #睡觉身体突然抖动 #睡觉突然醒来 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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悲伤枸杞螺蛳粉1月前
闹钟才是你犯困的元凶！诺贝尔奖认可的睡眠法，让你6小时精神一整天#睡眠#提升自己 #干货
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开心胖虎6天前
用了四年的泡夜奶方法，没有一步是多余的，孩子养的很好，醒来从不需要哭喝完就又睡着了 #晚上泡奶 #夜奶 #泡奶机 #奶粉喂养是否一定要定量
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白色比熊犬的僕人-jimmy5月前
告别失眠！一觉到天亮！🌙 总是睡不好？看完这个，你不再为睡眠焦虑！ #改善睡眠质量 #告别失眠 #助眠 #好眠 #正能量 #fyp #失眠自救 #深度睡眠 #睡眠管理 #健康生活 #睡前仪式 #心灵疗愈 #TikTok助眠
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西安莲湖爱心健康体检中心4天前
失眠不用慌，一个小方法帮你睡安稳！ #体检 #西安 #健康体检 #失眠 #驾驶员体检 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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朝陽樓老三1周前
倪海廈：甘草加一寶，堪稱“天然助眠藥”！只需喝1碗沾床就睡，一覺睡到大天亮，連夜尿都悄悄沒了！#倪海厦 #黄帝内经 #甘草 #失眠 #夜尿
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智慧家工坊2周前
睡着后容易醒可能是6种病#不要在床上吃东西 #睡眠与健康 #睡眠对健康的重要性 #论睡眠的重要性
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斗斗斗斗1年前
帮你快速入眠 醒来神清气爽 用了一个月后，亲测有效 #亲测分享 #璞医香 #助眠喷雾 #法国进口 #植物精油
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快周天功法2月前
凌晨四点左右醒来是怎么回事 #真气运行 #小周天 #任督 #养生 #睡眠
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大张奇姑6天前
晨起头沉？这招亲测绝了，一整天清爽！ #颈椎舒缓 #头晕小妙招 #头晕昏沉 #养生干货 #晨起锻炼
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生物人123451周前
周一早上如何醒来#助手抖音 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #生物学 #精神状态belike
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