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小危8月前
“跑步减肥对面部的影响有多大？” 当你跑步2个月会发现… #减肥#跑步#自律#逆袭#keep智能运动手表
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奔跑的阮先森9月前
如果坚持跑步三个月，你的脸部会有惊人的变化。#坚持跑步 #户外跑#慢跑 #跑步的好处 #跑步治愈一切
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小阳减肥版(已瘦30）3月前
原来改变自己真的只需要两个月就可以！#减肥#跑步 #自律遇见更好的自己
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Bingo嘭嘭跑步8月前
如何通过跑步实现自然变美？#坚持跑步瘦身 #跑步运动 #跑步变美
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小陈不沉1月前
要每天开心哦 对待跑步不再三分钟热度#跑步 #自律 #气色 #改变自己 #两个月
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@安澜5天前
#跑步 #夜跑 #痞帅 #丑帅 #减肥 两个月瘦20斤的秘诀！
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锋子在跑步3月前
如果你能坚持跑步3个月脸会有什么变化#传递奔跑的力量 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #慢跑 #爱跑步爱生活
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慢慢来跑步1月前
如果你能坚持跑步三个月，脸部会发生什么变化呢？#坚持跑步 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #爱跑步爱生活#如果你能坚持锻炼
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笑笑妈有氧运动健身7月前
运动+护肤的杀伤力！！！ 透亮素颜肌是我应得的 姐妹们信我！！坚持运动十护肤真的能改变最低成本又有用的方法！一定要试试！！！#妈生好皮 #运动 #变美 #干货都在这 #变美攻略
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娜姐在努力1月前
跑步两个月以来不是瘦了多少斤，而是由内而外的变化，肤色好了，体型紧致了，不内耗了，情绪稳定了！你们跑步带来的最大的变化是什么？#跑步治愈一切 #慢跑五公里#娜姐在努力
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跑步一哥5月前
如何通过跑步实现自然变美！#运动 #运动变美 #运动变美变瘦 #你的坚持终将美好 #坚持的意义 @DOU+小助手
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野瘦 云陪跑4天前
坚持跑步一个月后，脸部会发生什么变化呢？ 在控制饮食的前提下，坚持跑步一个月，脸部会出现轮廓更清晰、气色更红润、肤质更细腻 的三大积极变化。#抖音生活观察计划#跑了再说#马拉松 #上热搜 #跑步 @DOU+小助手
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李同学🏃‍♂️2月前
每天跑步5公里，脸部会有什么变化？ 眼部周围的脂肪会被減掉，内双变双，眼睛明显变大变有神，鼻梁凸显，下颚线出来了，脸会也变小了，身高拉高，体脂率下降5%左右，整个人都精神了，已经接近整容，这是真的，但记住太基数别跑。 坚持每天的跑步和锻炼，不仅能帮助你达到理想的减肥效果，还能显著改善你的身体状态。合理的运动时间安排和科学的训练计划，有助于加速减脂和燃脂，让你拥有一个更好身体。对于想要挑战更高目标的人来说，为未来的马拉松做准备也是不错的选择！#中长跑#跑步治愈一切 #跑步 #自律的顶端就是享受孤独 #自律改变生活
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运动健康身体（跑步6:00）1月前
跑步脸部有什么变化 #跑步的变化 #跑步 #晨跑 #跑步知识 @DOU+小助手
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大鹏快跑吖🔆2月前
坚持运动真的会变好看；运动不仅能改善身体健康，还能塑造体形、改善皮肤和提升气质；还是天然的“美颜大师”快快行动起来吧#运动 #跑步#身材管理 #塑形 #锻炼
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蔓蔓悦生活1月前
你跑步多久了身材和身体会告诉你答案 如果你跑步1个月，那叫适应，凑热闹 跑步两个月，那叫提高，算刚开窍 跑步3个月，那才叫入门。当你跑步半年，镜子会告诉你变化 身材和气色都会慢慢的变好，你坚持跑步1年，你会感谢自己 那时的你才会有明显的蜕变，不仅身材变得越来越好，身体也越来越好。当你坚持跑步3年，那你就会严重的伤害你的同龄人，并且和他们拉开健康的差距，你跑步多久啦？#读书#自律#运动#女性智慧 #人生感悟
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生活帮9月前
2月19日（采访），广东广州，女生坚持跑步30天，脸部变化明显。每天最少跑4公里，月跑量大约200公里。“皮肤变好了，脸变小变平整。”安全提醒：适量运动，预防损伤。#跑步 @猫头头头
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许多金1周前
40+中年人坚持跑步两个月，不知道这变化能不能看出来😂😂#中年男人 #跑步治愈一切 #健康dou起来 #油腻男 #老人味除味剂
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龙哥陪你变好4周前
运动对一个女人外貌影响大不大#身材 #心态
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爱跑步的鱼儿7月前
跑步 夜跑两个月等于整容?虽然没那 么夸张但是脸会瘦一圈，鼻梁会突出，眼睛会变大这是真的!#慢跑减肥 #慢跑的好处 #你今天跑步了吗 #爱生活爱跑步
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伯通慢跑8月前
坚持跑步一年你会发生什么变化？#自律改变生活 #分享经验 #跑步 #记录真实生活 #运动健身
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中年减肥实录7月前
如果坚持控制饮食+运动，两个月会有什么变化 #跑步自律 #减肥逆袭 #跑步减肥
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橘子运动Talk2周前
跑步多久才能发生变化？看我之前“大型翻车现场”#逆袭 #运动女孩 #运动 #蜕变过程 #跑步
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想瘦的大房1月前
两个月了！能瘦下来，先感谢自己能坚持下来！方法很重要，大基数真的不能随便来！#运动无处不在 #暖系跑 #跑步那些事 #跑步为了什么 #一人一句跑步文案
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严料坊银星✨6月前
坚持运动两年，会有什么变化 #跑步 #严料坊
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善舞阁-玲儿4天前
久违了 我的跑道 两个月的休眠状态 今天终于回归～ 虽然中途有些吃力 拖着沉重的双腿 坚持目标完成 但风吹过脸颊的自由感 瞬间治愈所有疲惫 重启跑步 不负时光 不负自己
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无所谓1周前
要允许自己面颊长皱纹，两鬓生白发，岁月不会放过任何人，你我又怎会例外。容颜不老，又怎匹配得上这一路经历的悲和喜。为了让自己的人生更完美，坚持运动坚持跑步加油。
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你好韩教练2周前
半马日记11｜运动初期体重可能不稳定，但坚持两周后身材会有变化；减肥时应关注体脂率和肌肉含量，避免快速降体重导致皮肤松弛✨#vlog日常 #跑步 #运动知识 #vlog #马拉松
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王娟的娟2周前
坚持跑步与没有坚持跑步，两个月的时间就有很明显的不同啊！因为我懈怠了两个月的时间，从身体的变化到心理的变化，我更觉得坚持的珍贵啊！可敬啊！所以，我还想再试试～#跑步
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王空空从头再来1周前
从梨状肌综合症恢复两个月后，第一次跑15公里，恢复得不错。#梨状肌综合症 #跑步 #vlog十亿流量扶持计划
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爱跑步的六六姐3周前
跑多久开始蜕变？#跑步#健康#运动
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lawyer 陈5天前
从每公里 8 分钟到 6 分出头，从 1 公里一息到抬腿 5 公里轻松拿捏，两个月的坚持诚不负我#跑步打卡 #打卡 #户外跑 #跑步🏃 #继续加油
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维小宝3周前
坚持下去你会收到惊喜！ 指压板超慢跑真的很神奇！#居家锻炼 #变美小技巧 #有氧运动 #dou来运动吧
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陈博士聊抗衰1月前
经常跑步的人，这些器官呢，会逆生长#健康 #运动 #抗衰 #抗老 #知识科普
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薄肌小陶5天前
130的女生瘦下来真的很简单 #居家锻炼 #自律 #因为热爱所以坚持 #变美变瘦变好看
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缪言2周前
普通人白白干货：运动 + 内调 10 条实操建议，让你告别蜡黄脸👩 #上热门 #美白 #美白淡斑 #普通女生 #逆袭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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全哥1月前
一定要养成运动的习惯，她能救你的命#运动 #变美变瘦变好看 #体重管理 #跑步治愈一切 #保养自己
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瘦医张涵（医学减重）1月前
坚持跑步2个月，竟然胖了30斤！ #减肥 #减重 #瘦身 #肥胖 #抖出健康知识
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桂花超慢跑1周前
长期坚持慢跑有什么好处？听听专家怎么说#超慢跑的好处 #居家运动健身 #燃脂 #健身
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一个小圆子4天前
年前🏃‍♀️减肥打卡day1｜跑步=低成本逆袭 体重秤上的数字不重要 不需要太瘦 我只是按照我自己的目标 去达到一个健康的体重^o^#vlog日常 #减肥 #南卡骨传导耳机#骨传导耳机#跑步耳机
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Ren4天前
180到150的蜕变，我只用了不到两个月！🔥 很多大基数兄弟总纠结跑步跳绳，但关节压力大、线条难塑形！ 今天分享我的王牌HIIT训练，全程居家完成，零器械+膝盖友好！ 动作简单暴汗，每天4组坚持半个月，没效果你来打我！💪 #居家健身 #居家健身有新招 ##dou来运动吧 #减脂 #创作者
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雷雷4天前
坚持运动一段时间，会发现人的围度小一大圈，身体和心里还会变得越来越有力量#坚持锻炼给自己一个好身体 #跑步 #运动
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元气灵灵养生笔记1周前
我又想出了个好主意！一边超慢跑一边面部瑜伽🧘🏻‍♀️ 花一份时间享受两种效果，哈哈哈哈~太聪明了我#居家健身有新招 #运动康复 #增强体质 #运动无处不在 #运动贵在坚持
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简单跑不停4天前
#先跑再说 #跑步会让人衰老得更快吗 ？#上热搜 #跑步的意义 #今天你跑了吗
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凌晨五点在奔跑~文艳5天前
跑步两个月后的大清醒：能稳住，就是胜利。毕竟，在美食面前，体重没涨已经是跑步对我最大的尊重了👀。#晨跑5公里打卡 #今天你跑步了吗 #健康跑 #创作者中心 #创作灵感
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安然🏃‍♀️4天前
不要羡慕比你快的人，人生这场马拉松，每个人的里程都不一样，只要还在路上努力，慢点也无妨!跑步是一剂良药，它能让你摆脱世俗，忘记年龄#跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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整形医生刘莹1周前
祛眼袋后多久能做瑜伽、跑步等运动？ 通常情况下，如果做了眶隔脂肪释放之后，建议一个月以内不要做撸铁、跑步等剧烈运动，两个月以内不要游泳，如果是单纯的内切，两到三个星期之后，做一些瑜伽，跑步是没问题的。#北京眼袋 #北京眼袋刘莹 #眼袋 #术后恢复 #祛眼袋手术
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真姐运动专访2周前
38岁零基础，跑步2年逆袭：减35斤+半马115+多数赛事直通！ 跑步从不是遥不可及，自律就是最好的天赋～ #跑步 #马拉松 #减肥逆袭 #普通人跑步#真姐运动专访
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是锋哥(减肥中)5天前
#跑步 #喝酒#同频的人胜过无数泛泛之交 #减肥逆袭#坚持的意义 坚持一定能瘦，健康饮食一定能瘦，成大事不在于力量，而在于能坚持多久
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行行 行6天前
普通人健身2年的变化！！ 从一身腱子肉到200斤五花肉，我花了4年！200斤五花肉到160斤细狗我花了1年，接下来的两个月我将全程记录这次的减脂#健身逆袭 #健身蜕变 #你的坚持终将美好 #减脂 如果你对自己的身材不满意，希望你也能勇敢的踏出第一步！
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尘子有点甜6天前
跑完步汗水是咸的，脸是红的，衣服是湿透的，心跳是加速的，但内心是通透的 。只要跑起来，就会有风伴你左右。#抖音短视频短视频 #自律的顶端就是享受孤独 #助手抖音 #跑步运动 #坚持的意义
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云飞扬5天前
去年的今天跑步跑步三个月（前两个月就跑瘦了34斤），每天早中晚各跑一次，体能在逐步提升中。
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跑者听风6月前
坚持跑步3个月，脸部会有啥变化？ 1. 线条更紧致 2. 毛孔变细腻 3. 脸型悄悄瘦 4. 五官更立体 5. 肌肤透红光 #跑步打卡 #跑步 #跑步治愈一切 #慢跑#晨跑
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能量UP（运动版）1周前
跑完以后超级开心，超慢跑30分钟，每天坚持真的有用！#变美变瘦变好看 超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好 、肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！ 新手指南：原地超慢跑注意事项⚠️ 1.前脚掌先着地，过渡到脚后跟 2.膝盖始终微弯 3.落地的时候尽量轻 4.高步频 小幅度#居家健身有新招 #超慢跑#指压板#减肥
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LiSa 爱跑步4月前
长期隔天慢跑40分钟会收获什么？ 身体这8个神奇效果会找上你！#跑步#马拉松#运动女孩#变瘦变美变好看 #健康
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三不从四要得（姣卷4天前
空腹有氧Day94|👋出门和运动，是被科学反复验证的、能直接对抗焦虑和抑郁的良药。🍃#空腹有氧打卡💦#空腹有氧 #跑步 #早起 #运动
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小清瘦瘦瘦5天前
挑战年前瘦40斤第一天#减肥餐 #多囊减肥
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