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季伟良8月前
经常打排球的人哪些部位容易受伤？受伤后如何康复？#秀域机器人按摩
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排球真的很酷2月前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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跟着原导玩气排5月前
气排球训练前必做热身动作🏐流程防受伤 气排球训练前必做热身动作🏐流程防受伤 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #深圳同城 #减压
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好想吃汤圆🏐3周前
你在排球场受过最重的伤是什么呢 #排球 #远离伤病 #排球少年 #汤圆
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广东省特乐扩运动防护产业研究院3年前
排球运动常见的脚步损伤 #运动防护 #运动康复 #运动损伤 #日常训练 #排球
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小乔Jocelin9月前
排球不会滚翻救球⁉️纯干货教程帮助你 哈喽各位，是不是看见明星排球队员们滚翻救球很帅气！今天小乔来教大家排球中的滚翻动作，让我们都能成为排球场中的防守之神！滚翻动作可以分解为三点：一、勾球动作；二、侧倒；三、后滚翻。滚翻动作不仅可以扩大防守范围，还可以有效的自我保护，小伙伴们在做练习时候记得带护膝哦！有疑问的话可以在评论区dd我哦～ - ##排球教程#跟练系列 #扣球训练 #排球少年 #排球防守
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排球界的蜘蛛侠4周前
#排球 #排球训练
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季伟良9月前
扣球挥臂速率练习#排球#排球教学视频#季伟良
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洋洋在运动2年前
气排球新手必须知道六件事，气排球新手入门必须了解的6个事项降低受伤概率#气排球
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原指导排球教学4月前
暑假硬排不断电🎯13步安全热身秘籍 暑假硬排不断电🎯13步安全热身秘籍 #排球 #小排球 #暑假 #国际学校 #排球教学
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魏秋月3年前
#月姐康复课 第四期上线咯～浅浅科普下排球运动员为什么肩部、腰部容易受伤 #运动星计划
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在操场5月前
打排球🏐膝盖健康很重要#排球🏐 #保护膝盖 #髌骨带 #远离伤病
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牛岛汉堡2年前
值得收藏！帮助你远离运动损伤的拉伸来啦！#排球 #排球🏐 #拉伸
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积水潭手外科黄医生5月前
打球导致手指关节疼痛一定要注意这一点 #打球 #手指关节疼痛 #注意 #手外科
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阿宝运动康养6月前
气排球新手必看！记住这5点，减少受伤让打球更安全更长久！#气排球新手 #运动损伤预防 #膝盖保护 #运动安全 #气排球
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气排球小李老师1年前
改良手型，避免接球受伤。#气排球
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子午排训基地4年前
排球常见运动损伤☞崴脚#排球 #崴脚#运动损伤
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正元堂范师傅｜青菏丽景店3月前
排球专业学生肩痛松解指南 #排球 #肩关节疼痛 #三角肌痛 #筋膜刀松解 #这届颈椎腰支棱起来
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海铭宝宝健身训练旗舰店1年前
有打排球的粉丝留言说大拇指根部容易受伤，可以用自粘绷带保护一下#自粘绷带 #排球 #大拇指根疼痛 #大拇指 #运动损伤
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排球教学 VOLLEY TEACH2年前
加快鞭打速度，减少肩部受伤的肩部力量练习方法#排球 #肩部力量#鞭打
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树熊学姐3年前
打排球必做的热身和拉伸～5分钟远离肌肉扭伤、结块、酸痛！#排球 #排球训练 #排球二传 #热身 #拉伸
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VAL排球推荐官7月前
排球中，手指绷带到底该怎么缠？#排球 #排球少年 #手指绷带
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步泰锐郑式气排球1年前
拦网手指一定要做好不然容易受伤 #气排球 #小郑说球 #拦网 #手指戳伤
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唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第29集】扣球拖肘 拖肘这是新手球友会忽略的，挥臂慢还容易受伤 #气排球 #气排球扣球 #气排球教学
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气排球张老师9月前
气排球大拇指受伤处理。 #气排球 #教学 #教练 #受伤 #大拇指
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广协气排球1月前
气排球 气排球虽爽，别让受伤扫了兴！中老年球友牢记这些，安全又尽兴#气排球 #气排球的精彩瞬间 #运动#全民健身 #排球比赛
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排球真的很酷10月前
换个角度，排球扣球要领技术解析。 和大家唠叨唠叨新手小白和一些老手业余爱好者的技术误区。 近期身边也有朋友因为肩伤而困扰，让阿酷有感而发，想着和大家唠叨两句。因为我之前也是一个肩膀受过伤的群体，之前尝试过贴肌肉贴扎针等各种方面的努力，最后发现一定要回到运动的本源，就是我们发力方式的正确性。 不光是新手，其实很多业余爱好者老手他们也会犯的一种错误，就是认为我的力气越大，那么我的扣球就越重，其实这种理念就是没有接触过系统训练的一种误区，那么我们可以看到，一些女子排球运动员的绝对力量肯定是没有男性重的，但是有时候他的球速会很快那么这个其实就是一种运动上的发力表现，秉持着速度就是力量。另一方面我们要知道，像武术里面的出拳一样，当你的身体处于最放松的状态，你的出拳速度才会最快，当你的身体很僵硬的时候，你的也会随之变慢。来到排球运动上，也就是说你在扣球的一瞬间身体应该是放松的肩膀，肩关节也是一个放松的状态，在放松的状态下以一个正确的发力方式去扣球，那么你扣出来的球一定是威力很大的且不容易受伤的。 #排球 #排球教学 #扣球 #扣球技术要领 #体育
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蓝波碗砸🏐️5月前
🏐排人必练！保护膝盖和锻炼下肢的黄金训练 有很多小伙伴都问我是怎么能够做出高难度动作而不受伤的，今天就跟大家分享几个特别实用的提高膝盖灵活性和下肢力量的训练。 #排球#下肢力量#远离伤病#排球训练#壹号排球训练营
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蓝波碗砸🏐️5月前
崴脚了不要慌，三个步骤紧急处理！ 运动前充分热身，运动后充分拉伸，才能延长运动寿命，减小受伤概率哟#排球 #远离伤病 #崴脚 #北健电刺激#深度放松
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魏秋月3年前
#月姐康复课 第三期来咯～排球运动员常见的伤病有哪些呢？#运动星计划
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）6月前
做好小腿放松可以解决很多问题 #排球 #放松 #脚踝
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腾越排球训练营4月前
打过很多野球，看见很多小白的一传动作有很大的问题#排球🏐 #排球 #训练 #日常训练 #排球少年
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沈达军4月前
#气排球扣球技术必须讲究一点#不然打不好，而且还会受伤#
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步泰锐郑式气排球1年前
拦网手指细节防止受伤 #气排球 #小郑说球 #拦网 #排球训练
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气排杰瑞2月前
这样缠手见过吗？#排球缠手胶 #远离伤病 #专项训练
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林亦闻的排球世界11月前
排球新手上手发球不过网，不是因为你力气小 初学者记住这4个诀窍，女生也能轻松发球过网，一起打排球吧～ #排球教程 #山口忠 #排球少年 #kgym
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呼唤名3周前
护踝buff叠满，排球场上尽情撒野！#赞斯特 #排球 #护踝#排球准备#赞斯特a2
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步泰锐郑式气排球4月前
不能让某个地方单独去发力 容易受伤 #气排球#小郑说球#公益教学#扣球#全运会
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荆棘鸟volley5月前
卡拉巴舍娃 跟腱断裂‖保加利亚自由人严重受伤‖需要漫长恢复 #女排 #排球 #世界女排联赛 #运动员受伤
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呆呆弟（学医版）🏐🏸1月前
建议每一个热爱🏐的排球人入手一份#北健电刺激仪 #北健 #远离伤病
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步泰锐郑式气排球4周前
拦网注意细节，避免不必要的伤害！ #气排球 #拦网 #气排文化 #智慧气排 #今时往日
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11努力学排球🏐️4月前
扣防练习，扣球精准度&防守两侧取位 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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好想吃汤圆🏐1周前
临床医学生和运动理疗师告诉你在排球运动中怎么减少伤病！！#排球 #远离伤病#一分钟干货教学
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气排杰瑞6月前
踝关节是最容易受伤的部位，保护和锻炼缺一不可#踝关节扭伤 #气排球的精彩瞬间 #护踝
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乐博排球俱乐部5月前
#排球#沈阳
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气排球小李老师8月前
小时候常记老师傅说的，多一步少了很多球打。#气排球
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CCTV生活圈4月前
【#爬楼喘体力差试试练习打气排球# 】 年纪大了不爱动？爬楼喘、体力差、脂肪肝找上门？试试练习打气排球！它比普通排球轻、慢，打起来不费劲，还不容易受伤。隔网对抗不用硬碰硬，适合咱们中老年人。简单好上手，一起锻炼身体吧～#体力差怎么办 #气排球
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MackC6月前
当主攻没有好的进攻机会时，应该怎么办？--分享10个我打处理球的方法 #排球 #进攻 #技巧 #主攻 #运动
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好想吃汤圆🏐1周前
临床医学生和资深运动理疗师告诉你，排球的运动伤病怎么避免！（第一期）#排球 #运动康复 #访谈 #远离伤病
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FYOUGA斐佑1年前
打排球最容易受伤的就是手肘和膝盖了！ 这款FYOUGA排球专业护臂，给孩子更好的守护！#排球护臂 #排球 #排球垫球 #中考排球
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于双双律师3年前
大家一起打排球做运动，一方不小心把他人撞伤了，需不需要赔偿？#律师 #法律咨询 #自甘风险 @抖音小助手
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气排球张老师1年前
气排球后踢腿训练 气排球后踢腿训练是热身的一种方法，可以有效拉伸，减少受伤的风险！ 气排球训练如何规范起来，欢迎收看本视频！ 湖南气排球金牌专业教练，长沙、株洲、湘潭的欢迎咨询。擅长气排球鞭打、推压勾、搓扣、勾手等进攻手法，强调防守积极、进攻犀利，通过几次训练，队伍可以熟练掌握气排球基本功，提高气排球水平。 #气排球 #培训 #长沙 #湘潭 #株洲
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VAL排球推荐官5月前
准者护膝两侧的绑带究竟有什么用？#排球#护膝 #准者
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排球菌🏐1年前
打排球很容易受伤. #排球 #用排球表达心情 #崴脚 #体育生
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好想吃汤圆🏐1周前
临床医学生和运动理疗师来告诉你打排球该怎么避免伤痛！！（第三期）#排球#远离伤病#知识科普
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无畏排球|周老师小课堂6月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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足踝外科詹俊锋7月前
打排球意外受伤，造成跟腱断裂，建议保守治疗，5个个月来复查看医生怎么说！！！#跟腱断裂 #保守治疗 #跟腱 #骨科 #运动损伤
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寂小莫1月前
孩子打排球最容易受伤的就是手腕了，这款#火炬少年 排球护臂就真的很好用，保护孩子手腕不受伤#HOPEKEEP #排球护臂 #运动好物 #护腕
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气排球张老师1月前
气排球扣球问题分析，11月气排球训练营长沙站欢迎报名，气排球成人训练营，长沙湘潭株洲教练，中考体育排球垫球#气排球 #长沙 #教练 #扣球 #训练
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武汉协和医院 李涛1年前
手指外伤筋断了无法抬指？带你了解两种锤状指具体治疗方案 打排球，打篮球等运动意外受伤后很容易出现锤状指，大部分锤状指我们建议支具保守治疗。但出现骨折导致骨性锤状指时一定要及时就医诊断是否手术，如果错过最佳治疗时间容易长成畸形！#篮球伤病 #运动受伤 #锤状指 #武汉协和医院李涛 #手外科
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