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马克老师1年前
超详细的加压裤评测，瘦腿超有用，试过你就知道 #瘦腿 #评测 #加压裤 #hyperice #kiokop气压放松套装
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小米米呀3周前
谁能懂啊，打底裤不需要通过压腿来显瘦，穿上真心不舒服啊 #干货 #万万没想到
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爱分享的王同学（减脂期）1月前
纯分享～ #运动恢复#运动装备#气压裤 #性价比
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茵奇坊官方旗舰店1年前
我终于找到了这条巨巨巨提臀压腿裤#高腰收腹提臀裤 #显瘦显高显腿长 #大肚腩变小蛮腰
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比十老王爷1月前
#舞蹈#舞蹈生 #压腿 压腿会不会把腿压折
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大依小忽妈4月前
你们催更无痛压腿开软度分享来啦！不疼包会的！ #学舞蹈的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #压腿 @抖音精选官方账号 @抖音创作灵感 @抖音亲子
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小菲特-童装4月前
古典与现代碰撞！K女成人舞蹈服天花板】宽松练功裤+形体训练套装，解锁国风韵味×现代舒适，跳舞显瘦还能藏肉，专业剪裁适配压腿下腰，练功房里的颜值与实力担当，让每一个旋转都自带仙气buff！#显高显瘦显腿长#李冠老师原创舞蹈 #我等你在美丽的松山湖 #古典舞#背面演示
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THEBESTPAIN 小王1月前
帮练超软灰裤舞蹈小哥痛苦竖叉训练 #劈叉 #压腿 #一字马
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李多肉1月前
155丰胯紧身牛仔裤测评！！ #显高显瘦显腿长 #牛仔裤 #小个子穿搭 #穿搭小心机 #百搭神裤
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肤白貌美zwxy3周前
今天的vlog里藏了一点无痛压腿的干货哦～ #vlog日常 #日常分享 #我的日常碎片 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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晓瑜爱跳舞1月前
压腿真的可以不那么疼的 快去试试吧 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈基本功 #舞蹈#舞蹈课堂随拍
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不吃香菜4天前
姐妹们的压腿日常，坚持就是胜利，能量满满！#见人不如健身 #瑜伽裤
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华语舞蹈艺考1月前
26届舞蹈生采访 #舞蹈生 #舞蹈生日常 #舞蹈集训 #艺考 #艺考生
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宋老师🩰8月前
关于压腿，你一定要知道这些‼️ #腿部塑型 #压腿拉筋的好处 #武汉少儿舞蹈培训 #同城
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洋洋做运动恢复1周前
练短跑的腿看起来真有力量#田径 #运动恢复 #番禺长隆
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菜菜🛍️好物分享3周前
超好穿的打底裤!不压腿不掉档，好喜欢这种漫画腿~刷到的宝子们不要错过!#显高显瘦显腿长#贴身衣物 #打底裤 #百搭神裤
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周口妈妈武校陪读2月前
别让孩子躲“压腿”！武术老师揭秘：这一步疼完，孩子经络通畅身体棒！#武校#登封武校#武校生活
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未央科舞1周前
基本功柔韧性不是简单的拉伸压腿！ #舞蹈 #体态纠正 #扬州
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甜心3周前
超好穿的打底裤！不压腿不掉档，好喜欢这种漫画腿～刷到的宝子们不要错过！#显高显瘦显腿长 #贴身衣物 #打底裤 #百搭神裤 #好物推荐🔥
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薛豆豆穿搭定制1月前
豆豆9 【压腿裤】冬季修身纯色常规款连裤袜软糯连脚袜-DQ5 #源头实力厂家 #连裤袜 #保暖又好看 #冬季必备 #通勤搭配
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蕙兰舞蹈北校区6天前
压腿真能长高吗？ 压腿本身并不能直接让骨骼变长、帮助长高。 不过，压腿作为一种拉伸运动，对身体还是有积极作用的：它能放松肌肉、改善体态，让身体看起来更挺拔。如果平时有弯腰驼背的习惯，通过压腿等拉伸练习纠正姿势后，视觉上可能会显得“长高”一些，但这并不是真正的骨骼生长。 对于还在生长发育期的孩子来说，适度的纵向运动，结合均衡营养和充足睡眠，更有助于促进骨骼生长 快来温暖的教室跟我们一起来上课吧～
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蔚然好物分享3天前
一字马训练器儿童强制韧带拉伸开腿器拉筋开胯劈叉压腿伸筋美腿器 #拉筋开胯劈叉压腿伸筋美腿器 #一字马训练器儿童强制韧带拉伸开腿器
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绮绮子1周前
压腿疼到窒息 #舞蹈生 #赖氨酸 #儿童赖氨酸 #补钙 #健敏思三次高
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黑马舞蹈官方号1周前
学舞蹈必须练习软开度吗？今天杨老师来告诉你#舞蹈老师 #国标舞 #软开度 #黑马舞蹈#包头舞蹈培训 #黑马舞蹈
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康复中的今子1月前
伸不直一定要坚持压腿，如果腿直不了，过伸功能就恢复不了，走路膝盖就是直邦邦的，很不得劲，压到什么时候可以停止压腿，参考好腿
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EP雅莹济南时尚穿搭1周前
高腰窄版弯道裤，不勒不卡超舒适，软而不塌，面料显瘦又遮肉，深蹲压腿完全没有束缚感#好货 #过冬神器 #女人味 #小个子穿搭 #女性气质穿搭
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快乐人生（杨）74年，10，274天前
压腿的核心好处：简单动作，多维滋养健康 压腿作为无需器械、易操作的基础拉伸动作，不仅是运动前的热身必备，长期坚持更能从身体机能、体态气质等多方面带来滋养，尤其适合日常养生人群。 首先，改善柔韧性与关节健康是压腿最直接的益处。通过循序渐进的拉伸，能放松腿部肌肉、肌腱和韧带，增加髋关节、膝关节、踝关节的活动范围，减少运动中拉伤、扭伤的风险，也能缓解久坐导致的肢体僵硬，让日常活动更灵活自如。 其次，促进血液循环与代谢效果显著。压腿时的拉伸动作能温和刺激腿部经络与血管，加速下肢血液回流，改善久坐久站引发的下肢水肿、酸胀，同时帮助排出代谢废物，让腿部肌肉
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然姐生活号6881年前
睡觉为什么，不能腿压腿？原来是这个原因
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小敏养脊柱2月前
你是怎样压腿的？ #压腿 #腰疼 #腰酸 #锻炼身体 @DOU+小助手
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小鹿去健身（好物推荐）4天前
才49穿上pp马上平地起高楼！美臀裤果然有用！不仅显得臀又圆又大又饱满，还把腿衬得又长又直又好看！#瑜伽裤 #神裤 #运动穿搭 #健身女孩穿搭 #翘臀
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墩墩服饰穿搭日记👗2周前
【超赞裤】XINFENZI 磨毛工艺微弹百搭显瘦牛仔裤活动自如不紧绷，久坐也不勒腰压腿。高腰剪裁拉高腰线，优化三七分比例，直筒版型精准修饰假胯宽、小腿粗，磨白做旧细节添复古感却不浮夸。#xinfenzi #墩墩服饰 #显高显瘦显腿长 #百搭神裤 #显瘦穿搭
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妇产科邱医生1年前
收腹裤穿久了，真的能瘦肚子吗？#医学科普 #关爱女性健康 #医疗创作者培优计划 #减肥 #收腹裤
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虾头美女🛍️7月前
提臀裤真的有用吗？告诉你答案 #高级感 #反焦虑 #提臀裤#提臀裤穿搭 #提臀裤真的有用吗
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君君爱生活4天前
如果赚不到钱，那就赚健康，不要等到老了又穷又不健康#拉伸 #压腿#压腿的好处和功效 #一字马的好处功效与作用
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福修说颈腰椎2周前
老年人在公园锻炼压腿，压腿越高真的越好吗？#社区锻炼 #健康科普 #居家锻炼
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正骨医院脊柱外三科陈海龙2月前
压腿能缓解，走路就复发？医生：椎间盘突出压迫神经，光锻炼不除根！#腰椎管狭窄 #椎间盘突出 #腿麻#陈海龙脊柱科普#
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小桃的日常生活（盘状半月板撕裂）1月前
上海六院半月板术后21天，总结出来一定要压腿！ 压了20天才明白医生为啥一直强调压腿了！压腿可以缓解紧绷，改善膝关节肌肉的柔韧性，进一步助力弯曲角度！最好坚持最容易效果也好的，就是压腿了！腿压直了，走路就慢慢正常了！#上海市第六人民医院 #小桃的半月板治疗过程 #情侣康复日记 #盘状半月板撕裂 #异地就医
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火迪鸟旗舰店3天前
巧用弹力带和舞蹈砖，辅助坐姿前屈压腿训练 前屈压腿作为舞蹈最基础的基本功之一，正确的训练能够解决腿部韧带柔韧性与胯部松弛性，为之后的竖叉，踢腿，搬腿等动作打下结实的基础。#舞蹈课堂随拍 #基本功 #舞蹈练习 #前屈 #舞蹈生
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鲤墨好物百货1周前
瑜伽砖女舞蹈练功辅助工具成人瑜伽用品高密度砖块儿童跳舞专用砖 #瑜伽砖 #舞蹈练功 #成人瑜伽 #儿童跳舞 #练功辅助工具
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明天你好1周前
瑜伽砖女舞蹈练功辅助工具成人瑜伽用品高密度砖块儿童跳舞专用砖#瑜伽辅助砖 #舞蹈练功砖 #成人瑜伽砖 #儿童跳舞砖 #高密度砖块
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风白植情2周前
瑜伽砖女舞蹈练功辅助工具高密度砖块 #瑜伽砖女 #舞蹈练功辅助 #成人瑜伽用品 #高密度砖块 #儿童跳舞专用
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香晚百货店4周前
瑜伽砖女舞蹈练功辅助工具成人瑜伽用品高密度砖块儿童跳舞专用砖#瑜伽砖 #舞蹈练功 #成人瑜伽 #儿童跳舞 #练功辅助工具
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爱婴之家1周前
瑜伽砖女舞蹈练功辅助工具高密度砖块儿童跳舞专用 #瑜伽砖女舞蹈 #练功辅助工具 #成人瑜伽用品 #高密度砖块 #儿童跳舞专用
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董77~（爆款♥返场🍀）3周前
#显高显瘦穿搭 #休闲百搭 #秋冬穿搭 #韩版穿搭 #百搭裤子 它是奶奶裤的裤型，这种裤子遮胯显瘦不压腿！这种对妈妈臀肚子大的穿上才显瘦遮肉！显得腿部线条很瘦！裤子又厚又保暖！嘎嘎抗风！
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COCOLINDA 琳达衣橱分享3周前
家人们！这条安第斯山羊绒打底裤直接焊在腿上！加厚保暖却完全不臃肿，穿上像被云朵裹住，软乎乎暖到心坎里～ 显瘦效果绝了，贴合身形不压腿，腿型瞬间变直变细！外穿搭卫衣、大衣秒变韩系欧尼，内搭衬裙、长毛衣也不堆褶，秋冬穿搭刚需款！软、暖、显瘦三重buff叠满，宝藏神裤闭眼冲，多囤两条换着穿，整个冬天都舒服到飞起～#爆款热卖中 #裤袜 #一件过冬 #保暖百搭 #提臀显瘦
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伊诺kiyomi-穿搭分享1月前
冬天不想穿得臃肿还怕冷的朋友看过来！这条是今年新推出的90三星白鹅绒石墨烯发热鹅绒裤，上身轻盈保暖不压腿，修身显瘦又好看。喜欢的朋友点击下方小黄车赶紧购买吧！#显瘦显高显腿长
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余欢欢YHH（爆款返场）6天前
【余欢欢】冬季百搭修身显瘦加绒微喇醋酸羊毛长裤-YHK50421#裤子#显高显瘦显腿长 #洋气减龄 #高级感穿搭 #好物推荐🔥
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佰夫人精选橱窗4天前
瑜伽砖女舞蹈练功辅助工具成人瑜伽用品高密度砖块儿童跳舞专用砖#瑜伽砖 #舞蹈辅助 #练功工具 #成人用品 #儿童专用砖
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活力方方4天前
专攻大腿根“档档肉”！💪 每次压腿，都是和脂肪的较量！#健身日常 #瘦腿计划
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五花肉3月前
#带你走进服装厂 #服装工厂 #缝纫日常
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引畔时尚女装旗舰店6天前
冬天的暖心修腿裤，加绒微喇裤，舒适不压腿 #小个子穿搭#秋冬穿搭#慵懒风穿搭#今天穿什么#冬日出游保暖搭子
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昨日回声2周前
瑜伽砖女舞蹈练功辅助工具成人瑜伽用品高密度砖块儿童跳舞专用砖 #瑜伽 #砖女 #辅助工具 #砖块 #高密度
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融化的月亮2周前
瑜伽砖女舞蹈练功辅助工具成人瑜伽用品高密度砖块儿童跳舞专用砖 #瑜伽 #砖女 #辅助工具 #砖块 #高密度
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EP雅莹官方旗舰店济南直播间4周前
通勤约会全能裤！坐办公室不压腿，逛街暴走也不勒胯#女装 #羊毛裤 #穿搭穿搭 #今日分享 #穿搭搭配 @EP雅莹官方旗舰店济南直播间
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康康（膝关节下角度+臀腿肌肉力量训练）2月前
压腿该怎么压，用多重的东西压，有哪些注意事项，小白必看#居家训练 #康复训练 #康复锻炼 #居家锻炼 #压腿
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肖肖honey（打工版）3天前
姐妹们！！！入青云你们都看了吗！！！出来没，我还没出青云😭😭😭#入青云 #vlog十亿流量扶持计划
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引畔时尚女装旗舰店1周前
冬天的暖心修腿裤，加绒微喇裤，舒适不压腿 #小个子穿搭#秋冬穿搭#慵懒风穿搭#今天穿什么#冬日出游保暖搭子
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夕夕麻麻（孕期）3周前
小孕妇们！天气冷了一定要准备两条#加绒加厚 百搭又舒适的#孕妇鲨鱼裤！对于整个孕期体型的变化都能驾驭，遮胯显瘦拉长腿部的线条，可以很好的修饰腿型哦，姐妹们真心舒服啊！#孕期穿搭 #孕妇裤  #舒适百搭
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球球吖1周前
腿是人的“第二心脏”，天凉了赶紧把护腿安排上，加长设计包裹整个膝盖和小腿，秋冬不怕寒风钻进骨头缝。内置艾草点阵，暖暖地呵护关节。防滑条纹紧紧贴合不走位，穿牛仔裤也不显臃肿～男女通用，搭瑜伽裤运动通勤都好看。#好物推荐🔥 #护膝保暖 #艾草护膝 #艾草护膝推荐 #艾草护膝保暖老寒腿
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裘美丽STUDIO（甄选穿搭）4天前
秋冬不用在保暖和好看间纠结～ 麻享皇后裤加绒不压腿，垂感直筒修饰腿型，搭大衣、毛衣都利落，一条穿遍整个冬天！#显瘦穿搭 #显高显瘦显腿长 #面料舒适透气 #百搭神裤 #保暖不臃肿
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