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一介粗人_3年前
刘畊宏“毽子操”会练到什么肌肉？ #刘畊宏 #健身 #减脂 #科普
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
辅助性训练对踢毽子也非常有帮助，柔韧性好了，很多动作做起来也轻松。 #全民热练计划 #健身 #踢毽子 #梁子踢花毽 #踢毽子教学
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山东山大基础教育集团3年前
#山东大学附属中学 #本草纲目毽子操挑战 最近超火的《本草纲目》毽子舞，大家跟着朱琳老师一起操练起来吧[呲牙]
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体操李小双3年前
升级版的毽子操，让你同样的时间，达到加倍的锻炼效果，一起跟着来吧 #一起来锻炼 #锻炼 #运动健身 #运动星计划
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大震大白毽(干货课堂)1年前
大白毽 抹绕教程分享 大震干货课堂 大震 干货课堂开课啦 大白毽花式动作〈抹绕教程分享〉练起来吧 您的毽搭子 大震#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #全民健身踢毽子 #教学
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大白小天使3年前
大白上岗前热身毽子操。素材来源湖北大白@周雅文 音源动作参考@颜韵 #充能计划 #大白 #本草纲目毽子操挑战 #我们终将战胜疫情
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💕河里💫有鱼🐠7月前
户外体能活动：踢毽子 -锻炼幼儿身体协调性- 腿部力量- 专注力- 手眼脑协调能力💪#幼儿园活动分享 #幼儿园萌娃
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靠谱青年3年前
#刘畊宏本草纲目健身操 #课间操 #减脂操 #毽子操 #暴汗 #原创改编 #完整一首歌 刚出炉的作品，有点“烫手”，原谅我们的匆忙，感谢体育老师们的积极参与！
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童冠体育3周前
#毽子教学 学踢毽子练习基本功，坚持打卡
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张三疯（功夫毽教学）1周前
三步教会你大白毽动作～剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
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刘畊宏3年前
你们想要的看了就能瘦，本草纲目毽子操升级版！龙拳，你们敢来挑战吗？#本草纲目毽子操升级版 #龙拳毽子操挑战 #你还没跟着刘畊宏跳操吗 #刘畊宏说这是看了就能瘦的操
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西梦月3年前
#本草纲目 #本草纲目毽子操挑战 @刘畊宏 跟宝贝一起跳本草纲目毽子操🤪真的很暴汗😂减肥又健身哦🤪#宅家抖出美好生活
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有军旅生涯的体育老师3年前
《本草纲目》毽子操可以用来锻炼孩子的协调性。体育课间随手拍，二年级孩子也就学了2遍的样子，记录体育课的日常#本草纲目周杰伦 #本草纲目毽子操挑战
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开二中熊大8月前
#周杰伦 #本草纲目毽子操挑战 #记录校园生活 #课间操 #操场上从来不缺舞者 《本草纲目》通过音乐形式的创新，将传统文化转化为青年群体的“潮流符号”，既是对文化根脉的守护，也是全球化时代文化自信的生动注脚。希望娃娃们通过体质健康的锻炼增强身体文化的双重自信。
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体育之星（晨曦）3年前
三年级出战《本草纲目毽子操》，雨天出不去，那就在教室里暴汗吧 #刘畊宏 #本草纲目健身操 #雨天体育课 #室内体育课 #体育课 #校园生活 #健身操 #少年强则国强
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爱跑步的Jungo3年前
如今大🔥的毽子操和跑步。哪个更有利于减肥呢？答案让人意想不到 #跑步 #减肥 #毽子操 #刘畊宏
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万事胜意2周前
#毽子 #运动锻炼 暴汗两小时专治各种不爽
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车时尚汽车养护3年前
刘畊宏毽子操完整版燃脂操，十万一节课的私教免费当健身教练啦👯‍♀️ #刘畊宏女孩 #刘畊宏燃脂操 #一起来锻炼 #快乐源泉 #健身搞笑 #燃脂 #锻炼
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拔萃体育3年前
谢邀！你们要的毽子操来啦！咱们的教练表示：本草纲目什么的，洒洒水啦~#本草纲目之毽子操 #全网有多少刘畊宏 #求一个更难的动作
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好汉爱踢毽3月前
简单动作重复练拉伸侧展，练协调性，触毽瞬间的力道，有收有发，左右交替，掌握发力技巧和重心协调稳定！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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张三疯（大白毽教学）3月前
剪刀脚教程#踢毽子 #剪刀脚教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教程
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亦草乐园1周前
毽子高手修炼记💥 #毽子高手修炼记💥
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丁老师感统育儿笔记3年前
毽子操是很好的大脑双侧分化训练项目！#语言发育迟缓 #发育迟缓 #感统失调 #大脑双侧分化 #感统训练
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小芮Music3年前
引全民健身的毽子操到底有什么魅力，你最适合哪个版本呢！ #全民健身你我同行 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏
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第一现场3年前
风靡全网的《本草纲目》毽子操，最近在深圳校园里掀起了“运动防疫”热潮！ #青春万岁
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只爱Jay（柳老四）9月前
依然范特西《本草纲目》 燃脂操来一波#周杰伦 #刘耕宏 #本草纲目毽子操挑战 #一代人的回忆 #抖音热歌
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《艾尚针织》3年前
#燃脂爆汗 #一起来锻炼 本草纲目毽子操@刘畊宏 大家一起来
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万里.4年前
踢毽子基本功练习，压脚踝开脚背。从人体经络的角度来看，人体几乎大部分的经络都要经过双脚。
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温正2周前
今日小课堂——毽子 有不足欢迎补充#艺考生 #集训 #舞蹈技巧
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奶酪Janice3年前
刘耕宏跟练 4min瘦腿瘦手臂💪🏻 #毽子操 #毽子操刘畊宏
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清真斯嘉丽3年前
交作业@刘畊宏 连跳10遍毽子操，能消耗多少千卡？ #全网有多少刘畊宏女孩 #刘畊宏会来批作业吗
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曼陀薄雾3年前
毽子操详细教程，动作做标准了，才有效果#燃脂爆汗 #喜欢运动的一起来 #让健身成为一种习惯
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wing8月前
如何传毽#南派花毽#毽球
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超人哥哥要自律3年前
《本草纲目毽子操》太阳下跟着刘教练一起操练起来 人鱼线 马甲线就是我们的，我要穿豆豆鞋， 我要穿紧身裤#刘畊宏 @刘畊宏 #燃脂爆汗 #盐城颜韵
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南京街舞空翻技巧【寒假集训开始预约中】1月前
空翻课堂第一人称视角！ 空翻重要的基本功教学，毽子后手后空，很多人发力会断，就是忽略了毽子后手的力量，所以基础很重要！ #南京空翻教学杨老师 #南京空翻教学#南京空翻教学#踺子后手后空
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🌈元气Angel3年前
#刘耕宏 #减肥 #居家锻炼 刘耕宏毽子操-热身-毽子操跟练视频@刘畊宏
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徐州幼儿师范高等专科学校3年前
#创作灵感 徐幼版毽子操来了，同学们一起操练起来，强身健体！#毽子舞 #封校的当代大学生 #技能让生活更美好 #本草纲目毽子操挑战#全民健身踢毽子 #青春万岁
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
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丽上神3年前
每日毽子操燃脂！每天早上6:00晚上6:30一起雕刻少女身材。！#寿光寿光 #寿光 #刘畊宏本草纲目健身操
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嗯哼什么鬼3年前
每天5组➕6组刘畊宏毽子操，坚持2个🈷️轻松拥有好身材，一起来打卡吧#暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #一起野个好身材 #今日运动打卡
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德国小哥duke杜克3年前
外国小伙带爸爸学刘畊宏跳操 笑得肚子都痛了！@刘畊宏 #刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #外国刘畊宏男孩
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思薇甄选好物推荐4周前
踢键子好处多，方便携带，什么地方都能踢#鸡毛毽子 #踢键子 #花毽飞舞 祉然踢毽子鸡毛毽民间运动毽子体育平衡毽球娱乐儿童大人比赛毽子 #体育精神 #毽子操
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南京互邦汇汽车3年前
《本草纲目毽子操》带着全体员工跟刘教练一起操练起来 肉肉就追不上我#上热门 #刘畊宏自编本草纲目版毽子操 #本草纲目健身操 @刘畊宏 #草本纲目
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菲菲宫主3年前
《本草纲目》毽子操真神奇，练了三天，不但掉了20斤肉，还长了20公分😁 谁还没有开始，赶紧去练❗❗❗#本草纲目健身操 #居家锻炼 #刘耕宏 #变美变瘦变好看
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行则将至3周前
天一冷就不想跑了，在馆里练毽子寻找多巴胺吧。#大白毽 #记录生活 #日常练习
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大鹏健身3年前
《本草纲目毽子操》每天早起空腹跳5遍燃脂瘦全身，饭后跳5遍消化热量不囤脂肪，让我们一起跳起来#本草纲目毽子操挑战 #本草纲目 #刘耕宏 @刘畊宏 #居家锻炼 #减脂 #健身 #燃脂爆汗
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家有儿女3年前
今天的网课已完成，本草纲目毽子操练起来，居家运动#全民健身踢毽子
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贝贝【卓跃汽修】3年前
这个真的很锻炼身体，集美们练起来…%本草纲目毽子操挑战 #一起来运动吧 #代营幼儿园 跳了就要发 #库存 库存😋😋
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yong婷3年前
这个毽子操，真的，做操5分钟，休息2小时#刘耕宏女孩 #刘耕宏直播 #刘畊宏自编本草纲目版毽子操
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刘畊宏直播回放（本草纲目毽子操）3年前
本草纲目毽子操口号：腰间的赘肉咔咔的，人鱼线马甲线我想要#刘畊宏直播回放 #刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战
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沐承3年前
刘畊宏毽子操《本草纲目》完整版！大家一起来操练！#刘畊宏健身操教学 #燃脂爆汗 #好身材练起来 #刘畊宏本草纲目健身操 #全民健身 #居家锻炼 #快速燃脂瘦全身 #刘畊宏本草纲目健身操
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唐山能量空间健身3年前
适合自己最重要#本草纲目毽子操挑战
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小芮Music3年前
刘畊宏《本草纲目》毽子操引健身热，你能坚持到这首歌唱完嘛！ #本草纲目毽子操挑战 全网有多少刘畊宏女孩
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思薇甄选好物推荐3周前
踢键子好处多，方便携带，什么地方都能踢#鸡毛毽子 #踢键子 #花毽飞舞 祉然踢毽子鸡毛毽民间运动毽子体育平衡毽球娱乐儿童大人比赛毽子 #体育精神 #毽子操
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红沿河核电3年前
#毽子舞 #本草纲目健身操 红沿河核电申请出战！#快乐工作快乐生活 兄弟们，操练起来！
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零界限动力3年前
早起一遍，午休起来一遍，睡前再来一遍，感觉跳了一整天#本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼 #刘畊宏
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大颖颖颖颖子3年前
半日活动圆满结束，休息时跳一段刘教练的毽子舞（戴口罩也不通知我一声😂）#刘畊宏本草纲目毽子舞挑战 #幼儿园
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天天体育3年前
欢迎指正！天体版《本草纲目》毽子操来啦···@刘畊宏
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翼尔体育健身训练营3年前
夏天来了，本草纲目毽子操练起来，马甲线人鱼线就是我们的了#本草纲目毽子操挑战 #本草纲目 #刘畊宏 @刘畊宏
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佳美华鑫3年前
《本草纲目毽子操》大家操练起来 人鱼线 马甲线 就是我们的，我要穿豆豆鞋，我要穿紧身 #本草纲目毽子操挑战 #本草纲目#越跳越健康
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是我萧十七3年前
刘畊宏减脂操练废了？全面科学分析及练后拉伸恢复 #全身燃脂 #运动 #居家健身有新招 #燃脂爆汗 #毽子操刘畊宏
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🍉🍉3年前
刘畊宏4.21直播录屏，本草纲目毽子操+新动作龙拳全程合集(15分钟)#刘畊宏直播 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #健身 #运动 #燃脂爆汗 #一起来锻炼 #居家锻炼 #全民健身 #毽子操 #本草纲目 #龙拳 #周杰伦
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像风一样💃3年前
#本草纲目毽子操挑战 同志们以后这就是我们的晨会操啦！练起来😎@袁袁 @四叶草
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