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清华Iris学姐8月前
感觉自己越来越笨？3招教你一键重启大脑！ #2025高考 #学霸秘籍 #抖音校园
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苦茶籽3月前
大脑是单核处理器怎么办？ 本子，外置存储器#处理器 #大脑 #本子 #单核
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momo学姐的百宝箱2月前
无痛提升专注力的5个方法！7天回到巅峰状态 专注的核心 方法一：3-2-4-1呼吸法 方法二：舒尔特方格 进入心流状态的两个条件 方法三：只做一件事 方法四：52/17节律 方法五：30+30补能法 #专注 #专注力 #心流 #心流状态 #学习
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金铂脑科学5月前
别硬撑，你的大脑一次真处理不了两件事！ #涨知识 #时间管理 #高效 #工作效率 #大脑
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精神科娜娜医生1月前
谵妄不是中邪了，一个视频告诉你怎么回事#谵妄 #精神状态belike #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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长点儿脑子9月前
如何让摆烂很久的大脑快速回归正常状态 人生有高潮也有低谷，当进入低谷期时很多人选择了摆烂，但长时间摆烂后发现自己的脑子都跟生锈了一样，每天蒙蒙的，想做点什么事都觉得反应很迟钝，甚至记忆力也变差了。#摆烂 #专注力 #脑科学 #脑力 #记忆力
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博叔四十2周前
感觉自己反应变慢、记忆力下降？试试这个大脑重启法 希望今天的练习，能为你带来片刻的安宁。 如果你愿意，可以把这个方法，当作送给自己的一个小礼物。 #专注力练习 #多任务处理 #大脑健康 #心智成长 #情绪急救
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秉泽钢琴2月前
挑战100钢琴学习十连问 之 分手练习：因为我们人的大脑一次只能专注处理一个新技术难点。分手练习才能帮你降低认知负荷，把复杂问题简单化；从而精准定位问题，知道难点到底在左手还是右手；这样才能帮你建立正确的手型框架，避免形成坏习惯。这些好处，合手的无脑练习永远给不了你！#钢琴启蒙 #0基础学钢琴 #钢琴教育 #钢琴老师 #钢琴培训
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李由头2周前
脑科学—大脑不关注无聊的事之大脑无法进行多任务处理。 大脑无法进行多任务处理，当我们在学习时回微信，就会发生全部注意力的转移。 家长们要注意：一旦被打扰，孩子完成原有任务的时间就会增加一半，错误率也会增加一半。#认知觉醒 #家庭 #家庭教育 #教育 #教育方法
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柳大讲优势7月前
总感觉分身乏术？你可能是单线程大脑 #盖洛普优势 #优势教练 #性格分析 #专注
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云天强迫症家园2月前
转换大脑状态，即可走出强迫症 #强迫症 #森田疗法 #强迫思维 #活在当下 #顺其自然
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一强4月前
孩子的这个脑子呀，他处理信息只能处理一件事儿，或者说处理很少的事情。因为他们的大脑就那么点儿功能。当遇到很多事情的时候，他们只能选择一件事情做，有时候不是说他们不回应你，有时候不是说他们不想屌你，而是因为他们的大脑只能吃了那么点儿东西。所以说不能拿一个大人的要求来要求一个孩子，当你这样做的时候，你会发现这个世界对你来说并不友好，这个孩子对你来说并不友好。一味要求孩子听话，可能只不过是大人的一厢情愿而已。#孩子教育#教育孩子 #脑科学 #脑科学育儿
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书海拾贝1月前
我们的大脑短期内只能处理大约七个信息，就像我们的大脑有七个小球，代表我们的注意力和脑力资源，在记忆饱和的情况下，你接收到一个新信息，就会忘掉一个旧信息。而且高手能让七个小球同时专注一件事，保持高质高效的工作和学习。而很多普通人的七个小球却是各忙各的，不仅效率低，严重的还会出现身心问题。好在我们有办法训练这七个小球，让他们目标一致共同协作。方法就是冥想。#读书#读书分享#记忆#专注力#脑科学
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金铂脑科学2周前
怎么更好的使用大脑 #大脑的秘密 #提升效率 #工作 #学习方法
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汤季璇1周前
如何拯救失效的大脑002
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营养师徐敏洁Maggie8月前
慢性压力对大脑的损伤非常可怕！ 慢性压力会让脑子变笨，容易生气、焦虑，拖延、分神、专注力下降、健忘。今天分享4个阶段性训练帮助缓解慢性压力，恢复大脑健康。#慢性压力 #慢性压力怎么办 #情绪 #在抖音pick你的健康搭子
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乃玮心理学1周前
一次只做一件事，慢就是快#涨知识 #知识分享 #干货 #心理学 #成长
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康康萌医生4月前
偏瘫后能不能恢复自由行动，关键看这个大脑部位！ #抖出健康知识宝藏#偏瘫康复#偏瘫患者#基底节#大脑
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徐可儿-11岁上海女孩说时尚2月前
11岁上海女孩每次当终说话都大脑空白怎么办 #11岁上海女孩 #徐可儿 #当终说话紧张怎么办 #精英教育
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不一样的王老师-海之润2年前
返璞归真，一次只干一件事，高效不焦虑#效率#专注力#高效#科学用脑#职场干货#职场智慧#职场经验#个人提升#不一样的王老师
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SuSu苏苏1周前
专注不是天赋，是训练出来的。关闭干扰，按部就班，一次只做一件事。全情投入，才能拿到实实在在的结果。#专注 #天赋 #个人成长 #人间清醒 #认知
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Mr. He🌔🪐🌙1年前
猫咪，我在想……🐱 #萌宠日常记录 #神奇动物在抖音 #分享国外有趣的视频 #万物皆有灵性 #猫咪
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生生不息4周前
我们大脑所能处理的信息数量平均是七个，当大脑满负荷运转时，一件新的事情进来，必然要把一件旧的事情踢出去#知识分享#个人成长#正能量#独立思考
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应献珍1周前
如何拯救失效的大脑？002
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玲玲1月前
如何拯救失效的大脑②#大脑 #失效 #拯救
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A娃希妈5月前
一篇说清！运动究竟怎么做才有效？ #ADHD儿童 #多动症 #暑假运动安排 #专注力训练 #A娃
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梁凯恩秘密是一切的答案5月前
大脑同一时间只能装一件事情，集中焦点在感动上#正能量 #秘密吸引力法则 #梁凯恩 #下一个奇迹 #你值得被爱
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同济心身管晓枫7月前
精神分裂症的表现 #精神分裂#精神分裂症#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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天赋测评源头技术3年前
为什么同一时间段内，有些人只能做一件事？#天赋测评##识人术 #格致天赋测评 @DOU+小助手
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穿越未来1月前
如何拯救失效的大脑？002#消费者阶层的自媒体
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懂营养的建筑师1月前
我们的大脑就是超级计算机，也会有卡顿的时候，那就让它重启一下吧！#大健康#养生#健康知识#大脑健康
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑的朋友，只要坚持行动，豁出去不怕，就一定能好起来！加油。#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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七月的旅行5月前
考试失败很难过怎么快速走出来？#个人成长 #觉察 #情绪 #心理 #考试
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福建大财神-黄孙海1周前
为什么要设定目标呢？ 因为人的大脑只能装一件事 要么是你渴望的要么是你恐惧的
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廊坊木易心理咨询（情绪，关系，情感咨询）2周前
一次只做一件事，别再多线作战！#焦虑 #压力 #专注 #自我成长 #廊坊心理咨询
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暖暖心理师3周前
无法处理复杂的事情，这可能是一种早期创伤 #心理学 #人际关系 #自我认知 #创作者中心 #心理创伤
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东方启明读经典3周前
一段时间内只处理一件事情，会提高效率。#自我成长 #提升自己 #伟人 #毛选 #职场干货
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Kai生命使用手册7月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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任知心理（强迫、焦虑）3月前
为什么强迫思维反反复复#强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #认知行为疗法 #心理
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梁一心·王心·心学5月前
#圣贤智慧 #传统文化 #养生 #王心讲国学 #国学智慧
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Alice说强迫焦虑1月前
强迫症痊愈指南 | 看清虚假恐惧，重建大脑程序 #强迫症 #强迫焦虑 #焦虑症 #神经症 #强迫症必看
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*GG空巷死磕到底2周前
大脑学习，由点及面，一个一个突破，太多的任务会导致处理问题解决问题失败#大脑#解决问题
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觉醒进化的Brain2周前
精神内耗有一个解药，在心理学上叫做正念效应#认知 #思维 #人生感悟 #成长 #心理
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田一可人生智慧4月前
缓解焦虑释放情绪的28个方法#认知 #国学文化 #情绪 #认知 #健康
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Bookey App:英语听书3年前
一心不能二用 ##人生哲理 #智慧人生 #正能量 #读书 #英语
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张世旺医生1周前
大脑突然“卡壳”？突发晕厥如何处理？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #晕厥 #晕倒 #迷走神经
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吉吉星星1月前
直面实事 🔥36 岁大脑空白遇冲突就懵？主播点醒：干事比读书管用！ #直面问题 #先爱自己 #自我成长 #释放情绪 #吉星
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妞三漫话1周前
总被创伤绊住专注力？一做事就走神、被杂念拉扯？😣 别再怪自己意志力差了！其实是你没找对方法——专注的前提是「安全感」，而创伤让你一直陷在警觉模式里～ 今天分享3个超实用的重建方法： ✅ 54321感知训练法：拉回当下，降低过度警觉 ✅ 认知整合：与过去和解，不责怪曾经的自己 ✅ 小目标积累：建立掌控感，激活专注关键的前额叶 跟着做，慢慢找回安心专注的状态～ 你有没有因创伤分心内耗的经历？评论区聊聊你的故事👇#心理创伤 #原生家庭 #心理学 #认知提升 #自我疗愈
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土土灿3周前
低能量人如何摆脱自卑带来的内耗和拖延 #创作者扶持计划 #内容过于真实 #低能量人群 #拖延症 #自我成长
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异戒天开7月前
电脑中木马了要消du，人脑更是！ 给你的“大脑”重装一次系统，找回自己，重回纯净！#断舍离 #修心修行 #自律遇见更好的自己 #阳光男孩 #放下执念
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阿愈【元认知】1周前
元认知破圈指南⑤：当所有策略都失效时，你需要一次《认知升维》 当你还在处理【行为】，而真正的高手已开始【解码动机】。本期带你完成从【策略棋手】，跃升为动【机洞察者】洞察行为背后的真实需求，用理解替代纠正，从根本上化解对抗。让关系自然走向你期望的方向。#元认知 #认知升级 #个人成长 #深度思考 #亲密关系
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神经机甲（科学修仙法）1周前
科学修仙法：告别手忙脚乱“单核工作流”让你一次只赢一件事修仙 #科学修仙法 #专注力 #心流 #原创动画 #个人成长 弟子阿多沉迷同时修炼多门功法，看似高效实则混乱，差点走火入魔。墨知白用“神念图谱”揭示多任务处理的巨大损耗，传授“单核工作流”心法：任务隔离、深度聚焦、批次处理。在神念干扰大阵中，阿多凭借极致专注，一击破阵。专注，才是最高效的“多任务”。现代社会中鼓励“多任务处理”带来的虚假繁忙与效率低下，揭示注意力碎片化的危害，倡导深度工作、单点突破的专注力哲学，直击信息过载时代人们内心对“深度”与“成效”的渴望。 一次只做一件事
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倪林1周前
A到B法则：一个简单的逻辑思考框架 许多人在处理信息和解决问题时，感到思考深度不足，主要是源于大脑中缺乏强大的逻辑基础。本视频将逻辑简化定义为一件事物能够以百分之百的确定性，从起点 A 点准确到达终点 B 点。可以通过一个三步框架训练逻辑：首先要找到并用客观事实支撑明确的目标（B 点），其次确定起始点（A 点），最后准确绘制出两者间的完整路径。路径的构建是关键，区分了严格的演绎推理和不具备百分百因果关系的归纳或类比推理。掌握这种 A 到 B 的逻辑思维，不仅是阅读、写作和沟通的基本功，也能帮助人们在信息处理和现实生活中解决绝大多数的逻辑难题。#逻辑 #思维 #逻辑思维 #逻辑思维能力
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一念觉见8月前
如何阻止胡思乱想 就是胡思乱想怎么办？根本停不下来，脑子就是不停歇，如何去处理#拒绝内耗 #生命的本质是一场历程 #敬畏天理保持良知心存善念 #生命的意义是什么 #国学文化
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李大梨6月前
冥想拥有拯救人生的力量#自我成长 #冥想 #专注力 #大脑 #情绪
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山西省人民医院任燕5月前
科普专栏 | 失眠保卫战 #医学科普 #科普一下 #精神心理
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Mira在成长4月前
🌿8分钟「正念冥想」｜给大脑按下暂停键，焦虑自然退散✨ “大脑每天处理无数信息，像一台永不关机的电脑… 是时候给它一个温柔的休息了。” 💆‍♀️ 你是不是也经常—— ▪️ 明明在休息，脑子里却停不下来？ ▪️ 被过去的回忆或未来的担忧反复困扰？ ▪️ 想专注却总被杂念带跑？ ✨ **试试这个「8分钟正念冥想」练习**，科学证实能降低压力激素、提升专注力，像解开一团紧绷的绳结，让大脑回归轻盈。 **🧘‍♀️ 练习要点：** 1️⃣ **锚定呼吸**（3分钟）——像观察潮汐，看着呼吸自然流动 2️⃣ **身体扫描**（3分钟）——从脚底到头顶，一寸寸放松紧绷的肌肉 3️⃣ **开放觉察**（2分钟）——像天空包容云朵，允许一切念头来去 🌱 **正念不是要你“清除杂念”，而是学会在纷扰中，依然保持觉察与温柔。** 👉 **适合场景：** - 早晨清醒头脑 ☀️ - 午间快速充电 ⏳ - 睡前放松助眠 🌙 **“记住，大脑需要呼吸，而你有权随时松绑。”** 📌 收藏跟练，下次焦虑时，给自己8分钟回归当下。 💬 评论区聊聊：你最近一次真正放松，是什么时候？ #正念冥想 #解压 #焦虑缓解 #自我关怀 #疗愈
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许爱凤（拒绝连赞）1月前
如何拯救失效的大脑 -002-#喜欢创作价值#一元钱改变世界#消费者所有制万能应用公共市场
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华山手外科方有生1月前
脑瘫手颤抖病根在大脑，手术只能缓解以后要多用。 #脑瘫儿加油 #医学科普 #手外科医生 #门诊日常 #肌张力高
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璐先生笔记2周前
脑袋空空，肚子没墨，如果你也是这样，那就一定要去做这几件事。#个人成长#能力提升#深度思考#认知思维#思维模型
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鹿见成长1周前
脑子太乱？教你一键“卸载大脑” 处理“内耗与焦虑”的简单行动方案，易操作，可行性极强！#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #共鸣 #自媒体 #创业日记
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简介:

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