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小程师傅1月前
记录工作的一天VLOG#理疗 #运动康复#体态纠正
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长沙壹翎艺术4月前
舞蹈大艺考的你，有这个待遇吗？ #舞蹈艺考 #大艺考 #舞蹈生 #正骨 #湖南艺考
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北京骨伤科医生邓晓丰3年前
#舞蹈生 #腰椎间盘突出 #运动康复 #中医正骨 #医学科普 #颈肩腰腿疼
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辛迪3月前
家人们，今天我带辛迪来正骨了#上热门 #舞蹈生的日常#正骨#腘绳肌
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歡~piano4月前
沉浸式软开热身～（省略各种数数🔁） 这位技师手法真好，练完堪比活筋正骨。 #舞蹈 #芭蕾 #成人零基础舞蹈培训 #气质 #活动筋骨
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凡之（运动康复）5月前
舞蹈生下腰痛，的处理#舞蹈生 #下腰 #腰痛 #骨盆调整#小关节紊乱
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点与线舞蹈摄影2年前
所以舞蹈写真，是除了拍照本身以外，还包括推拿正骨和舞蹈基础小课堂！#舞蹈摄影 #拍摄花絮 #拍摄现场 #正骨复位 #舞蹈写真
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中医赵书营医生3月前
孩子在跳舞时发现脊柱侧弯，最好是矫正过来再跳 #脊柱侧弯 #跳舞 #腰疼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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鸿蒙研舞1周前
最新NMT“无痛”软开实录｜无剪辑 纯干货#软开度训练 #后胯 #舞蹈科学训练 #舞蹈基本功 #鸿蒙研舞
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汤怡然KineticDance5月前
25分钟“无痛”软开实录 ｜ 无剪辑 纯干货 #软开度训练 #后胯 #舞蹈科学训练 #舞蹈基本功 可能大家会质疑这么温柔的方式究竟有没有用？是不是噱头？我简单和大家讲一下： 首先这学生是中专毕业的，肌肉层面的软度已经解决了。甚至处于一种过度松弛，力量缺失的状态，但是胯跟还是下不去，技术动作完成不了。所以传统训练一定是有局限的。我们需要更细致地调整她的发力模式，引入功能性训练。 那这是不是意味着，肌肉层面没解决的孩子就只能生压硬拽了？肯定不是的，软度训练中的疼痛管理很重要！视频里的PNF拉伸，离心训练，神经松动，以及自我关节松动术都可以帮助控制疼痛感受。当然最重要的是，无论什么水平都需要控制静态拉伸时间，但可以增加静态拉伸的强度（比如骨盆后倾+屈膝）和叠加组数。 所谓无痛软开，对比其实是我们传统训练方法不注意疼痛控制的形式。而且这种训练方法练出来的一定不是“死肌肉”，和无法使用的软度。我们要的其实是有那个软度还能用出来，再加上别这么疼能坚持。这就是我们无痛软开和科学训练的本质。 关于效果：任何软开甚至能力训练都要自己和自己比，永远不要和他人比较训练进度。因为个体肌纤维和结缔组织的差异性，关节结合的先天条件都是不同的。老师们也要充分认识个体差异！
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杜氏骨伤欧阳松主任1月前
舞蹈老师十年腰痛 梅花针正骨来治疗 #杜氏骨伤欧阳松 #骨盆修复 #长短腿 #梅花针 #腰痛
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上海市第七人民医院1月前
年轻人的中医养生局第二部：中医正骨，这个酸爽！#舞蹈老师 #中医正骨 #养生局 #上海市第七人民医院 #抖出健康知识宝藏
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o泡小guo奶5月前
#普高艺考舞蹈生 #舞蹈生的日常 髋关节脱位之后要和舞蹈说再见了？？？把自己腿儿卸了的舞蹈生来出后续啦！#涨知识 #康复 #远离伤病
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康复专家丁德权1年前
台上一分钟，台下十年功 学舞蹈练习肯定是必要的，伤痛也是时有发生的#正骨 #专业的事情交给专业人去做 #运动康复 #脊柱调理 #中医手法
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中医宋如意5天前
舞蹈生小姑娘大小脸，张嘴左侧弹响、疼痛，逛街时间长了腰疼 #大小脸 #颞下颌关节紊乱 #腰疼 #正骨 #宋如意预约
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运动康复阿志哥5天前
舞蹈老师小姐姐腰疼，膝盖也不舒服，我来重锤出击#腰疼#膝盖疼#手法放松
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辛迪3月前
一直被催的按摩后续来喽，虽然之前没录，但是辛迪也有坚持每天按摩哟，身为舞蹈生按摩是最基本的，训练后按摩有助于放松肌肉，注意手法，还能达到提升比例的效果#舞蹈生的日常 #小艺考#上热门 #狼牙棒按摩
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拉伸大师2月前
跟着老师走 两个月完事#体态矫正 #体态纠正#播音生 #舞蹈生 #健身
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中医宋如意3月前
舞蹈生小姑娘大小脸，感觉脸型一高一低，张嘴还咔咔响 #颞下颌关节紊乱 #大小脸 #颞下颌关节弹响 #正骨 #宋如意预约
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🌱大荔育束璇舞艺术学校6天前
专业的课程，专业的老师教育不一样的孩子#舞蹈#舞蹈生#舞蹈课堂随拍
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拇外翻医生苏敬达6月前
舞蹈姑娘拇外翻术后一年真实感受反馈，从踮脚忍痛到轻盈起舞 #大脚骨手术后的真实感受 #术后恢复 #完美蜕变#舞蹈生
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九虎老师-科学舞蹈软开4月前
#舞蹈 #舞蹈生 #艺考 #小艺考 #舞蹈软开
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辛迪1月前
今天辛迪训练又练到了弱点，是不是每个舞蹈生都有自己的弱点😰体前屈就是辛迪的弱点，本来最近一直练习体前屈，终于有了进步，谁知道今天老师又给了加强，瞬间哭了😭#小艺考 #舞蹈生的日常#上热门话题🔥 #体前屈#创作者激励计划
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南阳医学高等专科学校第三附属医院5月前
当大展鸿图遇上推拿正骨~有料！ #大展鸿图舞蹈挑战 #推拿正骨理筋 #中医 #南阳 #抖出健康知识宝藏 @DOU+上热门 @抖音小助手
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辛迪2月前
今天训练又练到了辛迪的弱项，哭的哇哇叫，不过心态是真的好，前面刚哭过，一会就没事了😂 想尝试的可以去试一下，勾脚体前屈，超级酸爽#舞蹈生的日常 #小艺考#体前屈#上热门
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中医宋如意1月前
舞蹈生小姑娘，左侧下颌关节弹响、酸痛，大小脸影响美观 #颞下颌关节紊乱 #大小脸 #正骨 #宋如意工作室 #宋如意预约
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舞之韵艺术学校1年前
第97集 | 脊柱侧弯怎么办？大人、小孩都可以用这这套动作来解决|#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #教学 #软开度训练
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舞蹈艺考海航老师3月前
舞蹈生骨盆前倾怎么练？跟着视频练 坚持一周 改善体态 你也可以✊#舞蹈生 #软开度 #体态纠正
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胡说八道的舞蹈老师4月前
如何解决前桥腰歪#舞蹈#舞蹈生#舞蹈艺考生#舞蹈附中 #舞蹈基本功
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育儿小叮当1月前
女孩双腿被绳子吊起拉伸韧带，双腿笔直如线条，学舞真不容易 #舞蹈
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哈市悦享运动-李惠老师1月前
舞蹈生竖脊肌下腰闪到了，核心力量差#运动康复 #竖脊肌 #闪腰 #哈尔滨运动康复
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中医汪医生2周前
舞蹈生容易受伤,腰椎曲度变直 #医生日常 #日常vlog #舞蹈生 #医患沟通 #长沙
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拉丁女孩大潼子6月前
脊柱侧弯啦😂后悔没早用正姿笔 对于想走小艺考的舞蹈生而言，脊柱侧弯会直接被pass😂所以脊柱侧弯问题要早发现早纠正，以免青春期迅速发展，后悔莫及🙀#小学生 #舞蹈 #舞蹈生#脊柱侧弯#大小手正姿笔
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金老师艺考3周前
舞蹈生比例不够如何提高#体态纠正 #大长腿就是这样练就的 #身材比例 #舞蹈生比例 #舞蹈生的日常
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武医道-凡尘子4月前
舞蹈生脚崩不直怎么解决#舞蹈生#软开推拿 #推拿按摩养生 #沈阳
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良小艺4月前
舞蹈生就业难？我有话说！！ 我的粉丝不多，但希望这个视频能让大多数还在迷茫的舞蹈生看到，也希望能给大家传递到一些行业正能量！！#舞蹈生 #27届国标舞艺考生 #国标舞艺考机构 #体育舞蹈艺考机构 #舞蹈生就业方向
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运动康复王学海5月前
舞蹈生下腰痛，试试这样练‼️ #舞蹈生#舞蹈艺考#小艺考#下腰#下腰痛
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乙子运动康复（广源店）4月前
舞蹈生开肩需要避免暴力拉伸，会导致韧带松弛或关节受损、习惯性脱臼。科学无痛开肩，为舞蹈生保驾护航。#运动康复 #舞蹈开肩 #艺考 #软开 @乙子运动康复 @运动康复王学海
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星理念小米5月前
揭秘外开的骨性卡压 舞蹈生的软开，外开是可以测出来的哦！#体态纠正 #舞蹈测评 #舞蹈 #科学舞蹈 #星理念科学舞蹈 @星理念 @科学舞蹈知识分享 @星理念科学舞蹈
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）2月前
高低肩，可能是脊柱在胸腰段侧弯，可以试试视频中这个动作#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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好艺考全国舞蹈附中1月前
王老师软开，专治驼背 #好艺考 #舞蹈附中 #软开 #舞蹈生 #小艺考
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洛阳正骨李倩医生6月前
双高足弓+髌骨发育不良，舞蹈少女的关节保卫战 #高足弓 #髌骨发育不良 #非手术诊疗中心 #洛阳正骨医院
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重庆运动康复凌（公益康复进行中）1月前
舞蹈生小姐姐的颈椎康复过程#运动康复 #颈椎 #办公族 #久坐
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九虎老师-科学舞蹈软开4月前
舞蹈生腰调整#舞蹈生腰疼怎么缓解 #舞蹈生 #科学舞蹈 #舞蹈
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运动康复王学海5月前
听劝❗️有这样的问题谨慎压胸腰 #舞蹈生#软开度训练 #胸腰 #舞蹈基本功 #腰痛
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拇外翻医生苏敬达2月前
跳舞姑娘大小脚骨严重，穿不了高跟鞋，微孔手术帮她重返舞台 #舞蹈生 #手术顺利结束 #拇外翻矫正 #医者仁心 #微创手术
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郡一老师与浙江舞研附中7月前
酒店开功的正确打开方式～ 带考南艺第二天～大家都是怎么开功的？请看VCR...#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈生 #whiplash #aespa
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爱康复的啊康3周前
舞蹈生腰部康复 #舞蹈生 #舞蹈生腰痛 #舞蹈生腰疼怎么缓解 #舞蹈生腰伤
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夏夏老师小课堂1月前
你想拥有舞蹈生同款天鹅肩颈吗？ 北京舞蹈界隐藏头牌教学法在这里 #北京少儿舞蹈#舞蹈软开 #体态纠正 #抗阻力训练
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九虎老师-科学舞蹈软开5月前
高低跨调整～科学舞蹈软开#科学舞蹈 #舞蹈软开 #基本功 #舞蹈生 #舞蹈基本功
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星理念小米5月前
舞蹈生几乎都有这样的小翅膀～这个其实是咱们的翼状肩胛哦，是一种体态问题！这条视频告诉你，为啥会有翼状肩胛，那你知道为啥舞蹈生更加容易产生吗？#体态纠正 #星理念科学舞蹈 #星理念小米老师 #改善体态 #翼状肩胛 @星理念 @星理念科学舞蹈 @科学舞蹈知识分享
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）4月前
干货一期，可以看完哦，改善动作在17s 舞蹈生下腰发生腰部疼痛，重点是要进行腹内压平衡的调整，可以用呼吸训练，或者动作训练来进行#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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瑶艺舞蹈-（教学篇）1月前
把上压正腿教学方法#零基础教学 #舞蹈生 #少儿舞蹈
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运动康复王学海4月前
舞蹈生一般膝盖疼在什么位置？怎么处理？ #舞蹈生#膝盖疼痛 #舞蹈艺考 #小艺考 #舞蹈集训
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）4月前
如果练功的时候经常喜欢练一侧腿或者一边的软度，就很容易在训练后期造成肌力失衡，可能会影响体态或者出现疼痛，如果是这种因素下，导致的腰部问题，可以试试这个动作，重点是对侧#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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妙妙的小宇宙1月前
十分钟“无痛”竖叉正胯训练，轻松下竖叉👍 9岁妹妹喊你来一起进行竖叉训练啦～ #舞蹈基本功 #一字马 #舞蹈生 #舞蹈生的日常 #基本功 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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广医三院脊柱微创王簕lè2年前
舞蹈老师去正骨，弄完后总觉头晕#健康守护计划
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体态与软开1月前
#舞蹈软开 #舞蹈生#体态纠正
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辛迪4月前
今天是辛迪暑期集训的9天，辛迪的左腿进步很大，全日制集训，真是弯道超车的时候#上热门 #舞蹈生 #小艺考#暑期集训
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南通星辰舞蹈（火热招生中）1周前
⚠️如何改善骨盆前倾： 舞蹈生的挺拔感不是天生！今天一个针对性动作，精准攻克骨盆前倾～ 舞蹈课上的软度训练结合舞蹈动作能纠正含胸驼背、骨盆前倾等不良体态，塑造挺拔身姿把“舒展挺拔”变成日常的习惯，好体态撑起来的不仅是好看的身形，更是站在那儿就藏不住的自信[爱心]#舞蹈视频 #训练动作 #健身运动 #骨盆前倾纠正 #少儿体态
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九虎老师-科学舞蹈软开7月前
腰teng#舞蹈生 #腰疼 #小艺考 #艺考 #创作者 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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刚柔并济5月前
老师只是做了个示范，没想到学生立马学会#舞蹈艺考 #舞蹈技巧 #舞蹈生
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果小果4月前
🔥8岁小天鹅的直腿秘密！每天10分钟芭蕾蹲+拉伸，腿型肉眼可见变好看！姨姨们带上小宝一起跟练起来吧😜💪#舞蹈生 #形体矫正#芭蕾蹲直腿 #好身材练起来 #果小果跟练
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）5月前
骶骨位置的腰痛可能是出现了骶髂关节紊乱或者臀肌未放松，可以试试这个动作#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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懂身体的凡尘子老师3周前
舞蹈生体态纠正#健康#体态纠正 #技能改变生活
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